-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15188
Комментариев: 45303
Написано: 66800


7-дневная программа для прокачки пресса на 3 недели!

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 13:06 + в цитатник
7-дневная программа для прокачки пресса на 3 недели!

С этим у тебя будет плоский животик! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 63 раз
Понравилось: 17 пользователям

Спасибо тем, кто меня помнит...

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 09:57 + в цитатник
imagestE3MASSl7H0 (604x604, 331Kb)

Спасибо тем, кто меня помнит,
И Вам спасибо кто забыл.
Спасибо тем, кому не нужна -
Кто помощи не оценил.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 11 пользователям

Мужская коллекция Dolce & Gabbana весна-лето 2016

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 00:13 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Контурная пластика: эстетика без операций

Воскресенье, 07 Февраля 2016 г. 23:54 + в цитатник
контурная пластика

Тем, кому хочется добиться потрясающей эстетики лица, не прибегая к хирургии, показана контурная пластика. Это великолепный, проверенный способ изменения рельефа для любых частей тела и в первую очередь - лица.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид


Понравилось: 2 пользователям

Удивительные свойства массажа

Воскресенье, 07 Февраля 2016 г. 23:50 + в цитатник
obertivanie-4 (700x466, 522Kb)

На организм человека влияет много факторов: физические, эмоциональные, психические, а массаж поможет наладить и улучшить состояние здоровья. Сейчас есть множество видов массажа, каждый человек может выбрать тот вид, который ему подходит. Те, кто хочет поддержать здоровье или просто расслабиться, нужно попробовать на себе искусство массажа. Исследования показали, что благодаря массажу человек укрепляет свой иммунитет.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж



Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Протезирование зубов: виды и их отличия

Воскресенье, 07 Февраля 2016 г. 23:42 + в цитатник

К сожалению, не все получается так, как нам бы хотелось – зубы разрушаются кариесом, их можно просто выбить случайным ударом, словом, потерять зубы можно в силу многих причин.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Детские велосипеды-каталки: особенности и нюансы выбора

Воскресенье, 07 Февраля 2016 г. 23:36 + в цитатник
26975846.lb649wein5 (700x552, 183Kb)

Совсем маленькие детки ведут себя как обезьянки, пытаясь повторить любые действия взрослых. Поэтому если в вашей семье принято перемещаться по городу на велосипедах, то не удивляйтесь, если ребенок начнет настойчиво просить у вас такое же транспортное средство!


Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство


Понравилось: 2 пользователям

Дезинфекция помещений: уничтожение вирусов и бактерий

Воскресенье, 07 Февраля 2016 г. 23:08 + в цитатник
1345631195 (700x466, 203Kb)

Ежедневно человеку приходится сталкиваться с множеством невидимых угроз: микробами, бактериями, вирусами и прочее. Все они способствуют возникновению болезней или плохого самочувствия.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн



Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как делают креольский массаж?

Воскресенье, 07 Февраля 2016 г. 01:13 + в цитатник
100629 (700x393, 367Kb)

Массаж – удивительно приятная целебная процедура, балансирующая между медициной и косметологией. Сегодня массаж прочно обосновался в салонах красоты. Существует несколько видов массажа, есть среди них и экзотические методики. Сегодня некоторые салоны предлагают невиданный доселе бамбуковый массаж, о котором стоит узнать поподробнее.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж



Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как смотреть новые серии «Ходячих Мертвецов» легально и бесплатно?

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 21:39 + в цитатник
cropped-walkingdead (700x299, 221Kb)

С самого начала 90-х годов прошлого века, с появления первых видеосалонов и первых «видиков» на редких частных квартирах, появились щекочущие нервы фильмы ужасов. Тематики их были самыми различными, от душераздирающих катастроф до нашествий инопланетян самого разного, но однозначно ужасающего облика.

Читать далее...
Рубрики:  Разное


Понравилось: 2 пользователям

Меховой плед в доме: плюсы или минусы

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 00:38 + в цитатник
oboik.ru_12276 (700x437, 341Kb)

Каждая без исключения хозяйка независимо от ее возраста стремиться достичь максимального уюта в своем доме. Для достижения своей цели они листают многочисленные журналы, посещают встречи, рассматривают каталоги интерьеров в интернете. В результате изнурительных поисков все сводится к тому, что первое и самое яркое впечатление при входе в комнату человек получает при виде дивана или кровати, если это спальня. Следовательно, если украсить красивым пледом эту мебель будет получен наилучший результат.


Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн


Понравилось: 2 пользователям

Модное шоу Dolce & Gabbana Зима 2016

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 15:02 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода



Процитировано 2 раз
Понравилось: 9 пользователям

Правильное меню на 1400-1500 ккал

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 09:43 + в цитатник
Rr7SwP4_uAU (604x604, 443Kb)

День 1:

Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 96 раз
Понравилось: 16 пользователям

Какую пользу приносит мед и может ли он навредить?

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 00:00 + в цитатник
Infografika_Gorameda2 (700x663, 652Kb)

Мед – это один из самых древних продуктов, используемых человечеством. Многим он известен своими целебными свойствами. Хотя не все об его качествах мы знаем.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье



Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Моющие роботы-пылесосы: особенности и советы по выбору

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 00:49 + в цитатник
14 (700x466, 340Kb)

Уборка квартиры постепенно перестает быть дежурным «пугалом» для женщин! Конечно, есть разряд самозабвенных хозяек, которых невозможно представить без тряпки в руках, но все же для большинства женщин уборка является крайне неприятной, хотя и необходимой обязанностью. И если с самой трудоемкой из домашних функций любой хозяйки – стиркой – было успешно покончено с появлением стиральных машин-автоматов, то возможность облегчить уборку до последнего времени не могла быть найдена.


Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

На что обратить внимание при выборе сумки?

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 00:24 + в цитатник
TB1uXWrHXXXXXaraXXXXXXXXXXX_!!0-item_pic (700x700, 575Kb)

Сумки для женщин являются одним из наиболее важных аксессуаров, они не только функциональны, но выполняют и эстетическую функцию, дополняя образ владелицы. В связи с этим сейчас существует большое количество различных магазинов, бутиков и т.д., где прекрасная половина человечества может выбрать себе подходящий экземпляр.


Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Пигментные пятна на лице: причины, лечение

Среда, 03 Февраля 2016 г. 10:54 + в цитатник
izbavlyaemsya-ot-pigmentnyh-pyaten-posle-rodov3 (1) (700x384, 144Kb)

Наша кожа – признанные ворота, через которые наряду с органами выделения выводятся занесенные в организм токсины и прочие вредные вещества. К сожалению, иногда кожа не полностью справляется с отведенной ей природой функцией, и тогда становится реальностью возникновение разного рода кожных заболеваний и более безобидного, но причиняющего большую косметическую проблему эффекта – пигментных пятен.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Современные пластиковые окна: виды и их особенности

Среда, 03 Февраля 2016 г. 10:42 + в цитатник
pvh-okna (700x466, 321Kb)

Словосочетание "Пластиковые окна" уже на столько привычно, что не вызывает такого "вау" эффекта, как это было всего несколько 5-10 лет назад. Вместе с тем, это ни сколько не уменьшает тот возросший уровень комфорта, качества и энергосбережения, которые обеспечили своим появлением окна из пластика. К слову, "пластиковыми" в буквальном смысле такие окна назвать никак нельзя, так как именно пластик играет роль второстепенную, а именно отделочного материала, в то время как коркас пакета состоит из металла.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн


Понравилось: 1 пользователю

Модный показ Stéphane Rolland Haute Couture Весна 2016

Вторник, 02 Февраля 2016 г. 22:27 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 8 пользователям

В каких случаях требуется нотариальный перевод в Израиле?

Вторник, 02 Февраля 2016 г. 21:59 + в цитатник
746_360_ae2525cf340b431972086878fb0f78cb6984 (700x336, 219Kb)

Визит в другую страну всегда сопровождается оформлением ряда документов. Перечень наименований таких документов зависит от цели визита в страну. Иностранцы прибывают в Израиль на обучение, на работу и на лечение. Некоторые лица попадают в страну по закону о репатриации, другие стремятся воссоединить семью.


Читать далее...
Рубрики:  Разное


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 759 ... 649 648 [647] 646 645 ..
.. 1 Календарь