-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14992
Комментариев: 45303
Написано: 66600


Правила хорошего сна

Вторник, 27 Октября 2009 г. 00:23 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (500x334, 22Kb)

Всемогущая йога

Бессонная ночь — чаще всего следствие тяжелого напряжен-ного дня. Занятия йогой помогут успокоить нервную систему, улучшить дыхание и избавиться
от тревоги.

Что делать

Чтобы сон был крепким, найдите время для релаксации, используя при этом предлагаемые позы йоги. Принимайте их как можно чаще в течение дня и обязатель-но — перед сном. Выполняя оба упражнения, делайте “Дыхание океана”. Предупреждение: если у вас отслоение сетчатки, глаукома, заболевание сердца, повышенное давление, то в позе Ребенка следует подкладывать под голову подушку, а в позе Отдыха ноги лучше не поднимать. Также не принимайте позу Отдыха с поднятыми ногами, если у вас месячные или грыжа.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 5 раз

Рафинированное масло - советы

Понедельник, 26 Октября 2009 г. 22:15 + в цитатник
Просветленные все записи автора

1. Наливать масло на раскаленную сковороду

Внимание!
Все жиры самопроизвольно воспламеняются под действием высокой температуры. А температура разогретой сковороды может запросто превышать 300°С!
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  


Процитировано 4 раз

Сверим весы

Понедельник, 26 Октября 2009 г. 19:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (206x183, 4Kb)Похудение без конкретных цифр мало кого интересует. Представьте, что вы тренируетесь, сидите на диете – неделю, месяц, полгода. Но у вас нет весов и единственный способ увидеть результаты – зеркало. Действительно обидно, если нельзя гордо сказать – я сбросил 8 кг! или - я похудела на 5 кг!

Цифры играют значительную роль в жизни худеющих – это одновременно и индикатор успеха и способ мотивации. Мы следим за собственным весом не только, чтобы оставаться стройными, но и для того, чтобы оставаться здоровыми.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как ухаживать за кожей в холода?

Понедельник, 26 Октября 2009 г. 18:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 37Kb)Осень неумолимо движется к финалу, а это значит, что с каждым новым днем столбик термометра будет опускаться все ниже. К холоду добавится пронизывающий ветер, в помещении воздух станет более сухим из-за включенных на «тепло» сплит-систем. Поддержать красоту в холодное время года помогут несложные косметические процедуры, благодаря которым даже в самый лютый мороз ваша кожа будет выглядеть ухоженной и сияющей.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 2 раз

Если некогда болеть, что бы съесть и что надеть?

Понедельник, 26 Октября 2009 г. 17:46 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 70972 (240x160, 40Kb)Вот и наступила «прекрасная пора, очей очарованье», а вместе с ней практически до самого конца весны у нас появились такие «спутники», как грипп и простуда.

В одной небезызвестной рекламе основным слоганом стала фраза «Некогда болеть!». Что ж… они попали в точку. К тому же банальные простуда и грипп, особенно перенесенные «на ногах», могут повлечь за собой далеко не банальные осложнения, список которых можно растянуть не на одну страницу.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Специи - афродизиаки

Воскресенье, 25 Октября 2009 г. 11:07 + в цитатник
Просветленные все записи автора
- Миндаль - питание для мозга и возбуждающее средство.
- Марципан, сладкая миндальная масса - действует сильнее
миндаля.
- Артишоки - возбуждающее средство.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 7 раз

Внимание, опрос! Сколь часов вы спите ночью?

Воскресенье, 25 Октября 2009 г. 01:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Сколь часов вы спите ночью?

1. Сколь часов вы спите ночью?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  

Здоровый образ жизни: пеший ход

Воскресенье, 25 Октября 2009 г. 01:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (580x260, 23Kb)

Хочешь иметь мощное сердце, стальные нервы и крепкие кости? Просто переставляй ноги.

Эффект наступает с первой минуты, и каждый сделанный тобою шаг (кроме, пожалуй, шага из окна) делает тебя немного здоровее!

1 МИНУТА…
шажок от инфаркта
Испытания, проведенные финскими учеными на прирученных ими финнах, доказали: пеший ход оказывает благотворное воздействие прежде всего на сердечно-сосудистую систему. Любой человек (даже не финн!), переставляющий ноги от 1 до 29 минут в день, — чисто теоретически — на 7% менее подвержен риску сердечного приступа, чем его неходячий собрат. “Теоретически” — потому что финнам так и не удалось найти здорового человека, который не ступает ни шагу в день.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 4 раз

5 мужских страхов, связанных с сексом

Воскресенье, 25 Октября 2009 г. 00:35 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (596x489, 46Kb)

Ученые методом опроса определили, какие аспекты сексуальной жизни сильнее всего пугают мужчин.

Чешские ученые решили определить, какие сексуальные фобии могут подстерегать мужчин. В исследовании приняли участие 1000 мужчин в возрасте от 18 до 50 лет, которые ответили на вопросы, связанные с их личной жизнью. В процессе анализа полученных данных экспертам удалось выделить несколько самых сильных мужских страхов, связанных с сексом, и объединить их в своеобразный рейтинг, который мы представляем твоему вниманию на страницах сайта Mhealth.ru.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Как сделать секс разнообразным, или искусство прелюдии

Воскресенье, 25 Октября 2009 г. 00:27 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (537x310, 38Kb)

На форуме французского Cosmo девушки задумались, как же сделать так, чтоб секс был каждый раз, как впервые. И постепенно пришли к выводу, что главное - в разнообразии прелюдий.

Может быть тебе пригодится опыт французских девушек. Вот что они пишут:

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 6 раз

Здоровое питание для мужчин: ужин в одно лицо

Воскресенье, 25 Октября 2009 г. 00:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (580x544, 57Kb)

БАКЛАЖАНЫ С СЫРОМ
Режь баклажаны вдоль, обжаривай пластинки в растительном масле минуты по три с каждой стороны, приправив черным перцем, паприкой и душицей.
Выкладывай готовые овощи на тарелку, поливай вытекшим соком, от души посыпай тертым сыром.

МЯСНОЙ САЛАТ
Возьми кусок мяса и швырни его на сковородку с растительным маслом. Обжаривай по 4 минуты на каждой стороне.
Вынь, остуди и нарежь кубиками.
Смешай куски мяса с оливковым маслом, колечками красного лука, крупно рваными листьями салата и дольками помидора.
Посоли, поперчи и побрызгай лимоном.

КРЕВЕТКИ С СЫРОМ
Возьми пачку замороженных очищенных креветок, кинь на сковородку, сверху вывали ванночку плавленого сыра типа “Виолы” (или пару брикетов рабоче-крестьянских “Волны” или “Дружбы”) и туши, накрыв крышкой. Вода, вышедшая из креветок, смешается с расплавленным сыром — и ты получишь густой и сытный суп.

Фото: Татьяна Шкондина
Источник: mhealth.ru
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 11 раз

Мужчина, у вас вся спина белая

Воскресенье, 25 Октября 2009 г. 00:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (574x199, 36Kb)

На нашей голове живет многочисленная народность под названием Malassezia globosa. Популяция двуполая, девочки и мальчики. Они дружат, ссорятся, занимаются сексом и размножаются – все, как у людей. Гораздо хуже то, что у них тоже есть обмен веществ. И если бурная жизнь бойкого народца остается для нас за кадром, то на продукты его жизнедеятельности порой развивается реакция, видная невооруженным глазом.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

9 способов борьбы с аэрофобией

Суббота, 24 Октября 2009 г. 23:59 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (180x180, 21Kb)1. Успокоительные средства.
Самые безобидные -- это, как известно, препараты на натуральной основе, такие как зверобой или настойка валерианы. Обратите внимание: зверобой следует начинать принимать за две--три недели до полета, поскольку данный препарат эффективен только в случае продолжительного приема.

2. Простые физические упражнения.
На несколько секунд напрягите все мышцы тела, а затем полностью расслабьте их. В результате у вас появится ощущение расслабленности. При необходимости повторите упражнение.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 1 раз

Корпорация путешественников

Суббота, 24 Октября 2009 г. 21:28 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (500x317, 71Kb)

Все люди – путешественники, все – искатели. И наши современники особенно остро чувствуют, что им чего-то не хватает. Чтобы заполнить эту пустоту, многие увлекаются экстремальными видами спорта, кто-то отправляется в горы, чтобы отдохнуть от цивилизации. И, вернувшись назад, снова надеется и ждет, когда же еще раз сможет вырваться из повседневности и войти в яркий мир приключений. Но превратить всю свою жизнь в удивительное путешествие удается немногим.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Здоровье ваших волос: 15 способов борьбы с секущимися волосами

Суббота, 24 Октября 2009 г. 20:36 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (270x270, 58Kb)Какие могут быть причины? Проблема секущихся кончиков затрагивает в основном тех, кто не подстригает регулярно волосы. В основном – это любители длинных волос. Волосы растут и когда достигают определенной длины защитный слой волоса, кутикула, разрушается, в результате структура (волокна) внутреннего слоя волоса (кортикальный слой и медулла) расслаиваются. Чаще всего это затрагивает кончики волос, однако волосы могут сечься и по всей длине. Как правило, секущиеся кончики достигают 2-3 см, кроме того, они светлее, чем остальные волосы.

Секущиеся концы - это результат либо физического, либо химического стресса волос. Среди наиболее распространенных причин выделяют также следующие: бедное питание, замедленный обмен веществ, стресс, гормональный дисбаланс и некоторые инфекции. Но если не лечиться, положение только ухудшится.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз

Осенние напасти

Суббота, 24 Октября 2009 г. 20:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (270x270, 34Kb)«Здоровье-то у меня не очень: то лапы ломит, то хвост отваливается». Число людей, которые повторяют эту бессмертную цитату из мультфильма о Простоквашино, с наступлением осени стремительно увеличивается. Какие же напасти чаще всего приносят с собой холода и как справляться с осенними проблемами?

Простуда и грипп.

Это безусловный хит осеннего сезона, который не сдает своих позиций и в течение всей зимы. К сожалению, такой профилактики, которая бы гарантировала стопроцентную защиту от простудных заболеваний, пока нет. Поэтому есть смысл держать под рукой хотя бы минимальный арсенал противопростудных средств. В него необходимо включить, конечно же, эффективное средство от насморка.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Лечение по аюрведе

Пятница, 23 Октября 2009 г. 14:01 + в цитатник
Просветленные все записи автора Ячмень на глазу

Размолоть в порошок 1 гвоздику + неск. капель воды намазать ячмень

Жжение в глазах, слезоточивость
Закапайте глаза несколькими каплями розовой воды

Геморрой
50 грамм семян Калинджи разделить на две части. Одну поджарить, и смешать с другой. Смолоть. Принимать по 3 грамма с теплой водой. ИЛИ: Пейте 0,5 ч.л. сока алое со щепоткой имбиря дважды в день, до полного излечения.

Кашель с мокротой
Приготовьте чай из сухого имбиря (0,5 ч.л.), молотой гвоздики и корицы (по четверти чайной ложки) на один стакан воды. Подсластите медом.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 11 раз

Внимание, опрос! Что является залогом здоровья для Вас?

Пятница, 23 Октября 2009 г. 11:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Залог здоровья

1. Что является залогом здоровья для Вас?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Советы матери оставшейся с ребёнком после развода

Пятница, 23 Октября 2009 г. 11:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Очень трудно, матерям при разводе воспитывать детей. Развод сам по себе стресс для обоих супругов. А наличие ребёнка налагает дополнительные обязанности и ответственность.
Как же можно уменьшить стресс для ребёнка и помочь ему завязывать нормальные отношения в обществе?
 (600x400, 64Kb)

Этот вопрос исследовала кандидат педагогических наук Целуйко Валентина Михайловна. Я приведу одну главу из её книги «Психология неблагополучной семьи». Думаю, что этот материал будет полезен многим.

* Никогда не решайте конфликтов за счёт ребёнка.
* Не лгите ребёнку, объясняйте ему, что происходит или произошло в семье.
* Нужно ли говорить с ребёнком о разводе? Обязательно: ребёнок всё равно рано или поздно об этом узнает, а постоянные недомолвки могут привести к страхам и другим нежелательным последствиям.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  


Процитировано 1 раз

Зима. Время толстеть

Четверг, 22 Октября 2009 г. 17:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x399, 37Kb)

Эти муки знакомы многим: за зиму мы почти неизбежно прибавляем в весе. Любимые летние маечки и шорты словно усыхают, купальники приходится отдать бледненькой племяннице, а новые покупать на пару размеров больше.

Что же это за беда такая - зимняя прибавка в весе? Можно ли ее избежать? Как убрать с талии и бедер три лишних килограмма, невесть как накопленные в холода? Как справиться со зверским зимним аппетитом? Ничего невозможного нет, если избавляться от излишеств не в авральном порядке - к отпуску, а планово и по-зимнему хладнокровно.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 750 ... 66 65 [64] 63 62 ..
.. 1 Календарь