-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14844
Комментариев: 45301
Написано: 66449


Как увеличить грудь без операции. Комплекс физических упражнений для увеличения груди

Четверг, 22 Октября 2009 г. 17:29 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора breast-increase (200x268, 14Kb)Наверное, большинство женщин природой устроены так, что их всегда что-то не устраивает в собственной внешности. Тем более, если у женщины слишком маленькая грудь (по крайней мере, как ей кажется).

Именно маленькая грудь в наше время становится причиной возникновения различных психологических комплексов, способных надолго испортить женщине жизнь. А индустрия красоты предлагает всё новые и новые чудодейственные средства, способные увеличить грудь, сделать её красивой и привлекательной.

Некоторые из них действительно эффективны, однако в последнее время появляется всё больше желающих просто получить прибыль, используя стремление женщин к красоте и сексуальности.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 24 раз

Поездка на Кавказские Минеральные Воды

Четверг, 22 Октября 2009 г. 12:08 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Те, кто регулярно читает наше сообщество, возможно, помнят, что буквально месяц назад я рассказывал о том, как славно отдохнул в замечательном городе Кисловодске по путевке на Кавказские Минеральные Воды. Вспомнил об этом снова, потому что нашел новые фотографии с поездки и наткнулся в интернете на сайт той туристической компании, которая организовывала нам отдых. Хотелось бы сказать огромное спасибо компании "Росздрав" за те незабываемые дни, которые мы с друзьями провели в Кисловодске и Пятигорске!

На экскурсии нас перевозили в отличных, комфортабельных автобусах, кормили очень вкусно в престижном кафе. Названия кафе, увы, не помню, но передаю огромный привет его владельцу, с которым как-то раз после ужина танцевали лезгинку! Так получилось, что мы отдыхали как раз, когда в Кисловодске праздновали день учителя и вместе с педагогами за столиком неподалеку отдыхали местные предприниматели. До сих пор помню тост, произнесенный ими после танца: "Да здравствует побратимый город Волгоград!". Эх, ностальгия... В общем, лечение на кавказских минеральных водах очень понравилось, советую всем обязательно там отдохнуть, и представляю вашему вниманию еще один небольшой фотоотчет:

Эльбрус
 (604x453, 20Kb)

Еще фото
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Татуировки - новая серия фотографий в фотоальбоме

Четверг, 22 Октября 2009 г. 11:25 + в цитатник

Бодиарт - новая серия фотографий в фотоальбоме

Четверг, 22 Октября 2009 г. 11:21 + в цитатник

Упражнения для ног. Видео

Четверг, 22 Октября 2009 г. 11:03 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 48 раз

Характер человека можно определить по чиханию

Среда, 21 Октября 2009 г. 14:32 + в цитатник
Просветленные все записи автора Характер человека можно определить по тому, как он чихает.

Рано или поздно каждый из нас начинает чихать. Причин для этого множество: от насморка до аллергии. Однако что мы знаем о чихании?

Например, когда мы чихаем, не прикрываясь носовым платком, то из нашего носа наружу вырывается более 100000 бактерий.

Однако до недавнего времени никто и не подозревал, что манера чихания у каждого разная, и что она является ярким проявлением внутренней индивидуальности.

К такому выводу пришли американские ученые во главе с профессором психологии Патти Вуд.

Они выделили 4 основных типа, основываясь на манере чиха и психологических особенностях.

1. Энтузиаст — чихает громко, с душой.

Обычно это харизматическая личность, оказывающая влияние на окружающих. У такого человека много интересных идей, и он может воодушевить других на их воплощение в жизнь. Он открыт для новых людей и возможностей. Хороший собеседник

Нажмите, чтобы увидеть картинки
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Здоровье и красота мужчины (книга)

Среда, 21 Октября 2009 г. 10:57 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора Это настоящее руководство к действию для современного мужчины. В книге собраны обстоятельные рекомендации диетологов, профессиональных тренеров и специалистов в области спортивной медицины. Книга содержит иллюстративный материал, сопровождающий описание комплексов упражнений. Предназначена для мужчин, желающих стать неотразимыми.

Содержание:
Часть I. Искусство избавления от лишнего веса
Часть II. Правильное питание
Часть III. Здоровый образ жизни
Часть IV. Аэробная тренировка
Часть V. Силовая тренировка
Часть VI. Тренировка: брюшной, пресс, спина, ягодицы
Часть VII. Тренировка: плечи, шея, руки
Часть VIII. Тренировка ног
Часть IX. Тренировка гибкости тела

 (600x399, 62Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда
Здоровье
Красота/Внешний вид



Процитировано 2 раз

Можно ли пить во время занятий?

Среда, 21 Октября 2009 г. 09:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (284x423, 140Kb)

"Бытует мнение, что во время занятий спортом нельзя пить воду. Так ли это?"

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

Возвращаем стройность талии

Среда, 21 Октября 2009 г. 09:07 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
iStock_000000475637XSmall (283x424, 110Kb)

Не буду вам рекомендовать конкретные упражнения, что-то вроде «лягте на пол, согните колени» и тому подобное. Дело в том, что, как мы уже писали ранее, жировые отложения уменьшаются либо везде, либо нигде! Локально жир можно убрать только липосакцией, к сожалению. При этом у каждого человека процесс похудения проходит индивидуально - у кого-то он начинается с ног, у кого-то с живота. Вы замечали, как это происходит у вас?
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 14 раз

Тренируем ягодицы

Среда, 21 Октября 2009 г. 09:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (283x424, 115Kb)

1. Какое упражнение в тренажерном зале для увеличения и "поднятия" ягодиц самое эффективное?

Самые лучшие упражнения для ягодиц – приседания, выпады, становая тяга, гиперэкстензия и отведение ноги назад. Наверняка вы все это делаете, только старайтесь их делать глубоко и чувствовать именно ягодицы во время упражнений.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 76 раз

Социальная реклама против курения

Вторник, 20 Октября 2009 г. 21:39 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Давным-давно установлено, что основной причиной набора веса после отказа от курения являются, по большей части, не физиологические, а психологические причины. Большинство же курильщиков, старающихся избежать набора веса, совершают одну непоправимую ошибку, сводящую к нулю все прекрасные порывы избавиться от дурной привычки. Постарайтесь избежать этого, и тогда Вы действительно поймете, что нашли легкий способ бросить курить.

Не пытайтесь объять необъятное! Не начинайте «с завтрашнего дня» абсолютно новую жизнь! Делайте все поэтапно, и тогда Вам будет намного легче пережить синдром отказа. 303449401
 (600x400, 157Kb)

Еще фото
Рубрики:  Здоровье
Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Толкование снов

Вторник, 20 Октября 2009 г. 21:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 37Kb)

Сон - царская дорога в бессознательное.
(с) Зигмунд Фрейд.

Все наши сны каким-то образом связаны с нашими эмоциями, страхами, страстными желаниями, потребностями и воспоминаниями. Наверное поэтому, если вам прохладно, то во сне вы можете увидеть айсберг, если находитесь в дали от родного дома - семью, родных, близких.

Современному человеку должно быть известно, что основоположником теории толкования сновидений является Зигмунд Фрейд*. Он же обосновал теорию о том, что во сне человек погружается во внутреннюю реальность, в свое собственное бессознательное. Но ведь сны снились людям веками задолго до Фрейда. И конечно же они пытались подобрать «ключик» к ночным видениям.

Если нас интересует серьезное толкование сна или любопытно о причинах его возникновения, что мы сразу же делаем? Конечно же, зачастую прибегаем к помощи различных сонников. Подобное толкование снов дает нам информацию о том, как появляются сны, есть ли у них моральная сторона, что означают люди, предметы, животные и обстановка. Какие существуют методы толкования снов и, как научиться этому самому - все это вы можете узнать здесь .

 (85x121, 2Kb)* Зигмунд Фрейд (нем. Sigmund Freud) — австрийский психолог, психиатр и невролог, основатель психоаналитической школы, терапевтического направления в психологии, постулирующего теорию, согласно которой невротические расстройства человека вызваны многокомплексным взаимоотношением бессознательных и сознательных процессов.
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз

30 лучших продуктов... для счастья

Вторник, 20 Октября 2009 г. 20:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x187, 53Kb)

1. ОВСЯНКА
Резкие скачки уровня сахара приводят к резким скачкам настроения. Что ни нам, ни тебе совершенно ни к чему. Вот овес переваривается медленно, постоянно подпитывая твою кровь сахаром.

2. ТОФУ
Нехватка в организме триптофана может приводить к депрессии. В тофу содержится рекордное количество этой аминокислоты — 747 мг на 100 г. Тем, кого воротит от тофу и прочей азиатской ерунды, предлагаем замешать тофу в молочный коктейль — молоко и фрукты напрочь отшибут вкус соевого сыра.

3. САРДИНЫ
В них особенно много омега-3 жирных кислот (другие рекордсмены среди рыбы — макрель и селедка, ими тоже не стоит пренебрегать). Есть теория, что, именно начав активно питаться рыбой, наш далекий предок из прямоходящего стал разумным. Оставайся разумным и не забывай про рыбу.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  


Процитировано 57 раз
Понравилось: 1 пользователю

Не знаю, как назвать

Вторник, 20 Октября 2009 г. 17:36 + в цитатник
lagatahermosa все записи автора Женский организм рассчитан на то, что женщина за свою жизнь родит минимум 4 раза. В противном случае повышается риск всяких болезней. Гинеколог бы сказал "природа жестоко мстит". И ей пофиг, что нету денег, мужчины, уволят с работы, надо писать диссертацию или становиться начальником цеха.

Метки:  

Понятие "возраст" отменяется!

Вторник, 20 Октября 2009 г. 13:58 + в цитатник
Push_kareff все записи автора

 Современными научными исследованиями определено: возраст бывает не только биологический, но и ментальный. И очень часто именно он определяет то, как выглядит и чувствует себя человек. Каждый сталкивался с «молодыми» старичками (старушками) и «пожилыми» молодыми людьми. Кстати, избыточный вес, - как и его отсутствие - непосредственно влияет на то, насколько молоды мы выглядим.<cut text="undefined"> 



Итак, доказано и то, что, на сколько лет себя человек ощущает, настолько его организм и отражает его самочувствие. Хотя, есть и такое мнение, которое выражается в таких установках: «Молодиться глупо! Человек во взрослом/зрелом/преклонном возрасте должен выглядеть соответственно(быть полным (нередко подразумевается – больным), и сколько мне отведено судьбой/богом/генетикой, столько я проживу!». 

Кто моложе?


На самом деле, организм (при условии сбалансированного и полноценного питания, подвижного образа жизни, положительного образа мышления) рассчитан на 130-150 лет.
Для сомневающихсяНе так давно в Лас Вегасе прошел конкурс “Мисс 50-летняя”, главным условием которого был возраст участниц не менее 50 лет. Вот так выглядели участницы.


Возможно, кого-то все это раздражает («конечно, им хорошо, они богатые/красивые!»), но с другой стороны – что мешает начать выполнять некую программу, ведущую к таким результатам? Как гласит поговорка, путешествие в тысячу километров начинается с одного короткого шага. К примеру, начать обливаться водой, бегать, ездить на велосипеде, перестать пить по выходным пиво/вино, попробовать питаться сбалансировано, бросить курить или для начала сократить количество сигарет, перестать пялиться в телек, записаться в бассейн, начать делать банальную 10 минутную гимнастику по утрам. И каков бы ни был возраст, всегда можно подобрать подходящую программу упражнений. 

КонкретикаСовременные ведущие эксперты рекомендуют женщинам не менее 30 минут упражнений в день почти во все дни недели. Упражнения должны включать набор для укрепления сердечной мышцы (бег трусцой, велосипед или сквош) + силовые упражнения (гантели или упражнения на растяжение) и упражнения на гибкость (растяжки, йога и тай чи).

Для 20-летних6 дней в неделю: 3 дня - упражнения для укрепления сердечной мышцы (бег трусцой, энергичная ходьба, велосипед) и 3 дня силовых упражнений. И не обязательно ходить в спортзал – можно все это делать дома. Главное помнить, что в этом возрасте закладывается будущее в плане плотности костей, силы мышц и здоровья сердца. Поэтому чем больше упражнений, тем лучше!

Для 30-летнихРабота, семья, воспитание детей занимают все больше времени, поэтому важно выбрать упражнения, которые эффективны и одновременно экономят время. Здесь подойдет Пилатес, который помогает укрепить мышцы живота. Сильные мышцы живота – это крепкая спина. Нельзя забывать об упражнениях для укрепления сердечной мышцы, беге. Рекомендуется выполнять комплексы упражнений утром – это ускорит ваш обмен веществ и поможет вам правильно питаться в течение дня. И утром всегда легче найти время. 

Для 40-летнихЭто возраст, когда обмен веществ замедляется и сокращается мышечная масса. Поэтому особенно важны силовые упражнения. Они укрепляют кости, мышцы и соединительные ткани, увеличивают мышечную массу и улучшают качество жизни. 
Для 50-летнихВ этом возрасте появляются симптомы менопаузы, которые сопровождаются изменениями веса, бессонницей, высоким давлением, стрессом и приливами. Упражнения – йога и ходьба – могут уменьшить эти симптомы. Очень важны упражнения на растяжку. Упражнения для укрепления сердечнососудистой системы также важны, но сделайте их менее напряженными и более развлекательными, например, ходите в танцкласс. 

Для 60-летнихИсследователи установили, что в этом возрасте даже редкие тренировки – раз в неделю – продлевают не просто существование, а активную жизнь! Очень хороши йога и тай чи – они помогают улучшить гибкость и равновесие.

Для 70-летних и старшеПродолжайте двигаться! Занимайтесь физкультурой 30 минут в день, 5 дней в неделю и продолжайте включать все виды упражнений. Если врач не возражает, ходите, плавайте, поднимайте легкие гантели, занимайтесь тай чи и йогой. 
Поддержание хорошей формы сокращает и опасность заболеваний, помогает контролировать уровень холестерина, вес, кровяное давление и стресс. 

Поддержание хорошей формы также:
• Уменьшает опасность рака толстой кишки и диабета
• Поддерживает здоровье костей, мышц и суставов
• Уменьшает приступы депрессии, панических состояний и улучшает настроение
• Защищает от падений и переломов
• Защищает от рака молочной железы
• Помогает в борьбе с опуханием суставов и артритом 
• Увеличивает энергию
• Помогает лучше спать
• Помогает лучше выглядеть




Процитировано 8 раз

Рыбный день

Понедельник, 19 Октября 2009 г. 21:08 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Рыба, гречка и грибы — сочетание классическое. Можно даже сказать, старомодное. Мы предлагаем обыграть его по-новому! С пользой, разумеется, для твоих растущих как на дрожжах мускулов.
 (438x650, 37Kb)

ЧТО ДЕЛАТЬ:
Отвари лапшу в соответствии с инструкцией. После того как сольешь воду, выложи ее в центр куска фольги размером примерно 50х30 см. Cверху положи рыбу, морковь и грибы, посыпь петрушкой, чесноком и луком. Заверни все это в фольгу и отправь в духовку, нагретую до 180оС на 15 минут. Остуди и уложи в лоток. Ешь, придя с тренировки на работу, ловя на себе завистливые взгляды коллег.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 4 раз

Незабываемый отдых в Швейцарии

Понедельник, 19 Октября 2009 г. 21:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x401, 67Kb)

Во всём мире Швейцария в первую очередь славится своей банковской системой, отменными многочисленными сортами сыра и шоколада, часовой промышленностью, красивейшей природой и отличной сетью общественного транспорта. Разнообразие ландшафта, архитектуры, языков и культуры превращает эту красивейшую страну в особый маленький мир.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Как избавиться от головной боли

Понедельник, 19 Октября 2009 г. 11:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (136x160, 4Kb)Болит, трещит, ноет, пульсирует, раскалывается. Сколько эпитетов придумали изобретательные люди для определения характера головной боли! И это неудивительно. Хотя бы раз в жизни ее испытывал каждый третий человек на земле.

Когда начинает терзать головная боль, многие люди бросаются глотать пилюли. Этот способ конечно быстр, легок и часто эффективен. Однако в последнее время появляется все больше сообщений об опасностях и побочных действиях приема нестероидных противовоспалительных средств (non-steroidal anti-inflammatory drugs -NSAIDs).
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 6 раз

10 мощных тренировочных секретов от бодибилдинг клуба Амбал.Ру

Понедельник, 19 Октября 2009 г. 11:30 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 31Kb)

Быть здоровым – это прекрасно! Поддерживать свое тело в отличной форме может каждый, благодаря такому увлекательному занятию, как бодибилдинг.

Занятия бодибилдингом позволяют иметь развитые грудные мышцы. Это конечно важно для мужчин, но имеет не менее важное значение и для женщин, у которых грудные мышцы должны быть постоянно в тонусе, так как именно эти мышцы помогают груди принять правильное и красивое положение.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 1 раз

Маленькие помощники большого стресса

Понедельник, 19 Октября 2009 г. 11:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (270x302, 12Kb)Правый глаз начинает дергаться, когда ты видишь в зеркале свою редеющую шевелюру, а диванные подушки с проклятиями разлетаются по углам, если твоя команда вновь сливает ответственный матч?

Мы привыкли думать, что стресс — результат больших неприятностей. Попал в ДТП — стресс, уличил подругу в измене — стресс, вылетел с работы — снова стресс… Все это правда. Но “есть мелочи, которые не воспринимаются мужчинами как нечто серьезное. А зря, — уверена Гленн Гуд, психолог Университета Миссури. — Ты можешь думать, что это лишь пара пустяков, но эти пустяки, накладываясь друг на друга, однажды могут неслабо ударить по твоему здоровью”. Согласно британской статистике за 2008 год, мужчины, находившиеся в стрессовом состоянии, страдали от инфарктов и приступов стенокардии на 54% чаще, чем их невозмутимые соседи. А шведские исследования говорят о том, что стресс способен увеличить риск развития диабета в два раза.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 742 ... 65 64 [63] 62 61 ..
.. 1 Календарь