При нанесении косметики, самым сложным этапом является макияж глаз. Британский визажист Джеммы Кидд поделилась своим опытом, рассказав, как быстро и легко сделать красивый макияж глаз. Вот несколько советов, следуя которым процесс нанесения декоративной косметики на глаза будет быстрым и лёгким.
1. Основа. Чтобы создать основу для макияжа и спрятать красноту, необходимы тени телесного или кремового оттенка. Нужно растушевать их от линии ресниц до зоны под бровями.
2. Тени. Если вы хотите добавить немного яркости, попробуйте нежный розовый или пастельный персиковый оттенки. Для создания более натурального образа, необходимо как следует растушевать нейтральные тени или прессованную пудру по верхнему веку.
3. Подводка. Подведите нижнее и верхнее веко коричневым или серым кремовым карандашом. Чтобы линии были более толстыми, необходимо проставить карандашом точки между ресницам.
4. Тушь. После подкручивания ресниц нанесите коричневую, сливовую или серую тушь – эти оттенки лучше всего подходят для дневного времени суток.
5. Брови. Брови необходимо подвести, используя светлый карандаш или пудру на два тона светлее, чем натуральный цвет.
Самое обидное, что акне донимает нас не только в 16 лет, но нередко и после 30. Вернуть лицу красоту можно – только лечиться нужно правильно и никак не по рецептам бабушки.
Акне – не та область, где стоит прислушиваться к бабушкиным советам. За последние 10 лет представления об угревой болезни значительно изменились. Теперь дерматологи, не рекомендуют многое из того, что раньше считалось полезным, и опровергают казавшиеся незыблемыми истины. Знаете ли вы, что…
Любая женщина мечтает обладать стройными ножками. Спешим вас обрадовать: коррекция формы ног считается специалистами по фитнесу одной из самых простых задач. Надо лишь добавить к ежедневной нагрузке несколько особых упражнений. Вот программа-минимум. Она отточит контуры ног, приблизив их к идеалу.
Понедельник, 19 Октября 2009 г. 01:45
+ в цитатник
POSITIVE_7все записи автора
Сколько, когда, и надо ли вообще беспокоить свой желудок после тренировки? Во-первых, хочется максимально усилить эффект таяния жировых «ледников». Во-вторых, у многих после физической нагрузки вдруг просыпается зверский голод. Причем тянет, как назло, к вредностям: выпечке, сладкому, жареному и соленому. Как быть? Оказывается, вид фитнеса во многом влияет на наш аппетит и пищевые пристрастия после спортзала.
Вы замечали - после долгого заплыва в прохладной воде бассейна почти всегда хочется перекусить, причем чем-нибудь высококалорийным, например, печеньем. А вот пробежка в жаркий день имеет прямо противоположный эффект – выключает аппетит часа на два-три.
Понедельник, 19 Октября 2009 г. 01:26
+ в цитатник
POSITIVE_7все записи автора
Как всем известно, главный враг стройной фигуры – это переедание. О’кей, вы не чревоугодничаете, даже стараетесь ограничивать себя за столом, но похудеть все равно никак не удается. Возможно, ваша диета не срабатывает потому, что вы не учитываете какой-нибудь тонкий момент в своих отношениях с едой.
Я, например, только недавно узнала, что кальций из молочных и кисломолочных продуктов, таких как творог, кефир, и сыр стимулирует вывод лишнего жира из организма. И таких тонких моментов в новейшей диетологии пропасть – почему бы не использовать их себе во благо?
Женщина должна быть одета так, чтоб ее хотелось раздеть.
(c) Коко Шанель.
Самая животрепещущая тема для девушек и женщин – как хорошо выглядеть, чтобы и на работе уважали, и в школе оценили, и близким понравилось, и по улице не стыдно было пройти, и самой нравилось.
Встречают, как известно, по одежке. Даже на собеседованиях при приеме на работу. Это уже потом, продолжая знакомство и прощаясь, провожают по уму, способностям и другим параметрам характера. На первой же встрече, с кем бы она ни была, нужно сразу продемонстрировать способность одеваться хорошо. Под «способностью одеваться хорошо» я имею в виду в первую очередь не только бренды и большое число брюликов, а гармоничное сочетание вещей вашего гардероба друг с другом, с вами и вашими финансовыми возможностями. Ведь еще не мало важно, чтобы цена оправдывала соответствующее высокое качество товара.
Промозглая погода осени, может быть, и к лицу, но если в промозглое настроение впадаете вы, надо срочно что-то придумывать. Вообще-то, утренний мрачный взгляд исподлобья на свое отражение в зеркале вполне объясним. Межсезонье сбивает наши биологические часы. Количество солнечного света стремительно уменьшается, а вместе с ним тает запас гормона удовольствия в нашем организме – серотонина.
Вот иду я красивая по улице, а все встречные ребята так и столбенеют, а которые послабее так и падают, падают, падают и сами собой в штабеля укладываются ...
(с) х/ф «Девчата»
Практически каждая представительница прекрасного пола мечтает выглядеть привлекательно и женственно. В создании чарующего образа обувь играет далеко не последнюю роль: попробуйте плавно двигать бедрами в такт походке, если на ногах валенки или пляжные сланцы! Такое доступно только профессиональным моделям, не один год оттачивавшим свое искусство на подиуме. А что же делать нам, офисным работникам, домохозяйкам, консультантам и всем женщинам, кого не коснулась подобная практика, но выглядеть элегантно хочется?
Конечно, интереснее под музыку скакать. Вы также можете регулировать нагрузку с помощью увеличения темпа, скакать длительное время на одной ноге, потом на другой. Затем попеременно менять ноги.
Во время перескакиваний с одной на другую ногу можно делать захлест (пятка к ягодице), поднимать колени, прыгать на двух ногах со смещением. Смещаться можно по придуманным вами фигурам, самое простое - по квадрату, треугольнику.
На недавнем концерте в Питере Мадонна использовала скакалку для своего номера! И даже не одну, а две одновременно!
Вопрос об очистке воды встает сам собой, если вода, поступающая из водопровода, мутная и имеет далеко не приятный посторонний запах. Если вода в квартиры поступает мутная, что и руки вымыть страшно, не то что налить в чайник, волей не волей задумываешься о ее очистке.
На самом же деле даже внешне благополучная вода может иметь такой "букет" растворенных примесей, что пользоваться ею подчас просто не безопасно. Что же может содержать в себе обычная вода из под крана?
Гречка, овсянка, манка, рис – все эти продукты питания относятся к крупам. Чем хороши крупы? В них много витаминов группы В, никотиновой кислоты, магния, кальция, цинка, селена.
В гречневой, овсяной, ячневой кашах - большое количество растворимой и нерастворимой клетчатки. Клетчатка необходима нам для хорошего пищеварения, она сорбирует на своей поверхности вредные вещества (холестерин), попадающие в пищеварительный тракт, является пищей для полезных бактерий, живущих в толстом кишечнике.
«Как разработать правильный план тренировок, если я могу посещать спортзал только 4 раза в неделю? Хочется похудеть и «подтянуть» мышцы. Два раза делать силовые тренировки, а два раза – кардиопрограмму?»
Отвечает супервайзер групповых программ фитнес-клуба «ФизКульт на Полежаевской» Анна Федосеева:
POSITIVE_7все записи автораМногие считают, что похудеть - очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом. Как сделать так, чтобы после окончания диеты не вернулись потерянные килограммы?
Конечно, любая диета - стресс для всего организма. Хорошо, если вам хватило силы воли продержаться на одной из них до победного конца и добиться желаемого результата.
Kinitkoвсе записи автора
Всем приветик. Вот наткнулась сегодня на сайт про продажу офисов и пришла в голову удивительная по своей логике и простоте мысль открыть свой фитнес клуб. Какие должны быть в нем нюансы, то есть те, куда человек хотел бы вернуться и где бы ему приятно было бы находиться.
_Girl_On_Fire_все записи автора
Упругий и сексуальный – таким мечтает видеть свой животик любая девушка. Но как держать одну из самых «проблемных» зон нашего тела в хорошей форме? Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный пресс.
Ipola все записи автора
POSITIVE_7 все записи автора
Сколько, когда, и надо ли вообще беспокоить свой желудок после тренировки? Во-первых, хочется максимально усилить эффект таяния жировых «ледников». Во-вторых, у многих после физической нагрузки вдруг просыпается зверский голод. Причем тянет, как назло, к вредностям: выпечке, сладкому, жареному и соленому. Как быть? Оказывается, вид фитнеса во многом влияет на наш аппетит и пищевые пристрастия после спортзала.
Многие считают, что похудеть - очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом. Как сделать так, чтобы после окончания диеты не вернулись потерянные килограммы?
