-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14850
Комментариев: 45301
Написано: 66455


Как быстро и легко сделать макияж глаз: 7 советов визажиста Джеммы Кидд

Понедельник, 19 Октября 2009 г. 10:50 + в цитатник
Ipola все записи автора

При нанесении косметики, самым сложным этапом является макияж глаз. Британский визажист Джеммы Кидд поделилась своим опытом, рассказав, как быстро и легко сделать красивый макияж глаз. Вот несколько советов, следуя которым процесс нанесения декоративной косметики на глаза будет быстрым и лёгким.

1. Основа. Чтобы создать основу для макияжа и спрятать красноту, необходимы тени телесного или кремового оттенка. Нужно растушевать их от линии ресниц до зоны под бровями.

2. Тени. Если вы хотите добавить немного яркости, попробуйте нежный розовый или пастельный персиковый оттенки. Для создания более натурального образа, необходимо как следует растушевать нейтральные тени или прессованную пудру по верхнему веку.

3. Подводка. Подведите нижнее и верхнее веко коричневым или серым кремовым карандашом. Чтобы линии были более толстыми, необходимо проставить карандашом точки между ресницам.

4. Тушь. После подкручивания ресниц нанесите коричневую, сливовую или серую тушь – эти оттенки лучше всего подходят для дневного времени суток.

5. Брови. Брови необходимо подвести, используя светлый карандаш или пудру на два тона светлее, чем натуральный цвет.

Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 8 раз

Акне: работа над ошибками

Понедельник, 19 Октября 2009 г. 10:47 + в цитатник
Ipola все записи автора

Самое обидное, что акне донимает нас не только в 16 лет, но нередко и после 30. Вернуть лицу красоту можно – только лечиться нужно правильно и никак не по рецептам бабушки.


Акне – не та область, где стоит прислушиваться к бабушкиным советам. За последние 10 лет представления об угревой болезни значительно изменились. Теперь дерматологи, не рекомендуют многое из того, что раньше считалось полезным, и опровергают казавшиеся незыблемыми истины. Знаете ли вы, что…

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Cтройные ножки

Понедельник, 19 Октября 2009 г. 10:40 + в цитатник
Ipola все записи автора

Любая женщина мечтает обладать стройными ножками.  Спешим вас обрадовать: коррекция формы ног считается специалистами по фитнесу одной из самых простых задач. Надо лишь добавить к ежедневной нагрузке несколько особых упражнений. Вот программа-минимум. Она отточит контуры ног, приблизив их к идеалу.

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 272 раз

Что есть после занятий спортом

Понедельник, 19 Октября 2009 г. 01:45 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Сколько, когда, и надо ли вообще беспокоить свой желудок после тренировки? Во-первых, хочется максимально усилить эффект таяния жировых «ледников». Во-вторых, у многих после физической нагрузки вдруг просыпается зверский голод. Причем тянет, как назло, к вредностям: выпечке, сладкому, жареному и соленому. Как быть? Оказывается, вид фитнеса во многом влияет на наш аппетит и пищевые пристрастия после спортзала.
 (425x282, 160Kb)

Вы замечали - после долгого заплыва в прохладной воде бассейна почти всегда хочется перекусить, причем чем-нибудь высококалорийным, например, печеньем. А вот пробежка в жаркий день имеет прямо противоположный эффект – выключает аппетит часа на два-три.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 8 раз

Три неожиданных причины, из-за которых мы толстеем

Понедельник, 19 Октября 2009 г. 01:26 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Как всем известно, главный враг стройной фигуры – это переедание. О’кей, вы не чревоугодничаете, даже стараетесь ограничивать себя за столом, но похудеть все равно никак не удается. Возможно, ваша диета не срабатывает потому, что вы не учитываете какой-нибудь тонкий момент в своих отношениях с едой.
 (283x424, 195Kb)

Я, например, только недавно узнала, что кальций из молочных и кисломолочных продуктов, таких как творог, кефир, и сыр стимулирует вывод лишнего жира из организма. И таких тонких моментов в новейшей диетологии пропасть – почему бы не использовать их себе во благо?
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 17 раз

Какую одежду носит современная леди?

Понедельник, 19 Октября 2009 г. 01:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x401, 43Kb)

Женщина должна быть одета так, чтоб ее хотелось раздеть.
(c) Коко Шанель.

Самая животрепещущая тема для девушек и женщин – как хорошо выглядеть, чтобы и на работе уважали, и в школе оценили, и близким понравилось, и по улице не стыдно было пройти, и самой нравилось.

Встречают, как известно, по одежке. Даже на собеседованиях при приеме на работу. Это уже потом, продолжая знакомство и прощаясь, провожают по уму, способностям и другим параметрам характера. На первой же встрече, с кем бы она ни была, нужно сразу продемонстрировать способность одеваться хорошо. Под «способностью одеваться хорошо» я имею в виду в первую очередь не только бренды и большое число брюликов, а гармоничное сочетание вещей вашего гардероба друг с другом, с вами и вашими финансовыми возможностями. Ведь еще не мало важно, чтобы цена оправдывала соответствующее высокое качество товара.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  

Позитивная диета: что есть, чтобы приободриться

Воскресенье, 18 Октября 2009 г. 18:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (424x283, 257Kb)

Промозглая погода осени, может быть, и к лицу, но если в промозглое настроение впадаете вы, надо срочно что-то придумывать. Вообще-то, утренний мрачный взгляд исподлобья на свое отражение в зеркале вполне объясним. Межсезонье сбивает наши биологические часы. Количество солнечного света стремительно уменьшается, а вместе с ним тает запас гормона удовольствия в нашем организме – серотонина.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 3 раз

Качественная обувь

Воскресенье, 18 Октября 2009 г. 16:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (400x300, 14Kb)

Вот иду я красивая по улице, а все встречные ребята так и столбенеют, а которые послабее так и падают, падают, падают и сами собой в штабеля укладываются ...
(с) х/ф «Девчата»

Практически каждая представительница прекрасного пола мечтает выглядеть привлекательно и женственно. В создании чарующего образа обувь играет далеко не последнюю роль: попробуйте плавно двигать бедрами в такт походке, если на ногах валенки или пляжные сланцы! Такое доступно только профессиональным моделям, не один год оттачивавшим свое искусство на подиуме. А что же делать нам, офисным работникам, домохозяйкам, консультантам и всем женщинам, кого не коснулась подобная практика, но выглядеть элегантно хочется?
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 2 раз

Веселая скакалка. Как прыгать нескучно?

Воскресенье, 18 Октября 2009 г. 14:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Cкакалка хорошо помогает похудеть, но просто так крутить ее никому не нравится…

Конечно, интереснее под музыку скакать. Вы также можете регулировать нагрузку с помощью увеличения темпа, скакать длительное время на одной ноге, потом на другой. Затем попеременно менять ноги.
 (284x423, 144Kb)

Во время перескакиваний с одной на другую ногу можно делать захлест (пятка к ягодице), поднимать колени, прыгать на двух ногах со смещением. Смещаться можно по придуманным вами фигурам, самое простое - по квадрату, треугольнику.

На недавнем концерте в Питере Мадонна использовала скакалку для своего номера! И даже не одну, а две одновременно!



Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 4 раз

Очистка воды

Воскресенье, 18 Октября 2009 г. 13:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (400x266, 10Kb)

Вопрос об очистке воды встает сам собой, если вода, поступающая из водопровода, мутная и имеет далеко не приятный посторонний запах. Если вода в квартиры поступает мутная, что и руки вымыть страшно, не то что налить в чайник, волей не волей задумываешься о ее очистке.

На самом же деле даже внешне благополучная вода может иметь такой "букет" растворенных примесей, что пользоваться ею подчас просто не безопасно. Что же может содержать в себе обычная вода из под крана?
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как можно побыстрее скинуть 1 кг?Если разгрузочные мне нежелательны?!

Воскресенье, 18 Октября 2009 г. 00:17 + в цитатник
Svetskaya_Ledi все записи автора Посоветуйте пожалуйста,что нить путное.Только не слабительное и мочегонное!

Каши и крупы для девушки на диете

Суббота, 17 Октября 2009 г. 10:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (397x302, 130Kb)

Гречка, овсянка, манка, рис – все эти продукты питания относятся к крупам. Чем хороши крупы? В них много витаминов группы В, никотиновой кислоты, магния, кальция, цинка, селена.

В гречневой, овсяной, ячневой кашах - большое количество растворимой и нерастворимой клетчатки. Клетчатка необходима нам для хорошего пищеварения, она сорбирует на своей поверхности вредные вещества (холестерин), попадающие в пищеварительный тракт, является пищей для полезных бактерий, живущих в толстом кишечнике.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 4 раз

Как составить грамотный план тренировок?

Суббота, 17 Октября 2009 г. 10:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (425x282, 179Kb)

«Как разработать правильный план тренировок, если я могу посещать спортзал только 4 раза в неделю? Хочется похудеть и «подтянуть» мышцы. Два раза делать силовые тренировки, а два раза – кардиопрограмму?»

Отвечает супервайзер групповых программ фитнес-клуба «ФизКульт на Полежаевской» Анна Федосеева:
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Йога - новая серия фотографий в фотоальбоме

Пятница, 16 Октября 2009 г. 17:52 + в цитатник



Процитировано 1 раз

Йога - новая серия фотографий в фотоальбоме

Пятница, 16 Октября 2009 г. 17:50 + в цитатник



Процитировано 2 раз

Неделя моды в Милане: Dolce&Gabbana, Giorgio Armani, Love Sex Money, Roccobarocco

Пятница, 16 Октября 2009 г. 12:08 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Отписываемся, что понравилось, а что нет! :)

Dolce & Gabbana
1
 (396x594, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  

Удержать вес после диеты: 5 советов!

Пятница, 16 Октября 2009 г. 11:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (216x162, 8Kb)Многие считают, что похудеть - очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом. Как сделать так, чтобы после окончания диеты не вернулись потерянные килограммы?

Конечно, любая диета - стресс для всего организма. Хорошо, если вам хватило силы воли продержаться на одной из них до победного конца и добиться желаемого результата.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 11 раз

Фитнес клуб.

Четверг, 15 Октября 2009 г. 22:24 + в цитатник
Kinitko все записи автора Всем приветик. Вот наткнулась сегодня на сайт про продажу офисов и пришла в голову удивительная по своей логике и простоте мысль открыть свой фитнес клуб. Какие должны быть в нем нюансы, то есть те, куда человек хотел бы вернуться и где бы ему приятно было бы находиться.
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  

Фуд-фотограф и стилист Sang An

Четверг, 15 Октября 2009 г. 18:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Sang An корейский фотограф и стилист, специализирующийся на еде, интерьерах и стиле жизни.
 (550x389, 54Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Разное

Метки:  


Процитировано 8 раз

8 упражнений для идеального пресса

Четверг, 15 Октября 2009 г. 16:10 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора Упругий и сексуальный – таким мечтает видеть свой животик любая девушка. Но как держать одну из самых «проблемных» зон нашего тела в хорошей форме? Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный пресс.
 (300x300, 18Kb)
СМОТРЕТЬ УПРАЖНЕНИЯ
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 319 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 742 ... 64 63 [62] 61 60 ..
.. 1 Календарь