-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15187
Комментариев: 45303
Написано: 66799


Шляпки - новая серия фотографий в фотоальбоме

Вторник, 22 Сентября 2009 г. 19:15 + в цитатник

Итальянская диета укрепит ногти и волосы

Вторник, 22 Сентября 2009 г. 18:19 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (200x213, 10Kb)Известный итальянский диетолог Лина Кианетт считает, что одно из главных правил здорового питания – это получение удовольствия от еды: вкусового, физического и эстетического. Пища не пойдет в прок, если вы едите через силу, на бегу или заставляете себя съесть то, что вам не нравится. Сегодня в Италии большинство женщин худеют с помощью сухофруктов и орехов.

Уже через десять дней употребления сухофруктов посвежеет лицо, укрепятся ногти и волосы, утверждают диетологи. Кроме этого, сухофрукты «гасят» аппетит и являются полноценным приемом пищи.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 19 раз

Фитнес-тренер. Как выбрать профи?

Вторник, 22 Сентября 2009 г. 18:05 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (216x158, 5Kb)Персональный фитнес-тренер - удовольствие не из дешевых. Именно поэтому часто возникает вопрос, насколько он вообще необходим? Как выбрать профессионала и при этом сэкономить? В любом фитнес-клубе вам предложат индивидуальные и групповые занятия, и последние выйдут значительно дешевле. Будет ли тренера в группе достаточно? Или эффективнее отказаться от групповых занятий в пользу индивидуальных тренировок?


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как научиться плавать, часть 1

Вторник, 22 Сентября 2009 г. 10:02 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (250x168, 27Kb)Наверняка многие из вас испытывают трудности при попытке научиться плавать. Возможно, вы боитесь чего-нибудь, например, утонуть или просто у вас никак не получается освоиться на воде. Из-за этого вы очень часто лишаете себя такой чудесной возможности: в жаркий летний денёк окунуться в воду. Сегодня мы постарается вам помочь преодолеть ещё один ваш жизненный барьер.


Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц



Процитировано 2 раз

Здоровье волос зависит от расчески

Вторник, 22 Сентября 2009 г. 09:45 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (300x181, 16Kb)Ассоциация лондонских парикмахеров опубликовала результаты исследования: оказывается, здоровье волос на пятьдесят процентов зависит от расчески, а на правильное питание и ежедневный уход приходятся остальные пятьдесят.

Стилист лондонского парикмахерского салона Rose and Crow Тильда Уилкинсон рассказывает об инструментах для волос, которые нужно немедленно выбросить, если вас, конечно, волнует собственная шевелюра.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 11 раз

Яркие ногти - модный осенний образ

Вторник, 22 Сентября 2009 г. 00:23 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 5852 (178x202, 9Kb)Если глаза - зеркало души, то руки - визитная карточка, считают косметологи. Ни один самый эффектный образ не может считаться завершенным, если руки не ухожены. Сейчас прослеживаются две модные тенденции - классический френч и яркие, насыщенные лаки на ногтях.

Осенью, утверждают мастера маникюра, можно позволить себе самые смелые оттенки, и вовсе не обязательно, чтобы цвет ногтей сочетался с помадой или сумочкой.


Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 1 раз

Кожа осенью. Советы косметолога и диетолога

Вторник, 22 Сентября 2009 г. 00:13 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (178x178, 14Kb)Каждой женщине необходима своя система ухода за кожей лица. Осенью выбирайте кремы и маски интенсивного воздействия, поскольку кожа после лета нуждается в повышенном количестве влаги и усиленном жировом питании, утверждает косметолог Вероника Корнева. Не последнюю роль в уходе играет и диета. Осенний рацион должен быть богат бета-каротином, витамином С и витаминами группы В, говорит диетолог Марина Глаголева.

Осенняя формула красоты кожи включает три этапа - очищение, увлажнение и питание.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 10 раз

Как врут мужчины и женщины?

Вторник, 22 Сентября 2009 г. 00:05 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x401, 52Kb)

Исследование свыше двух тысяч граждан Великобритании показало, что среднесуточный показатель "высказанной неправды" составляют шесть раз в день у мужчин и три раза в день - у женщин. Самым распространенным враньем был признан ответ на вопрос "Что у тебя случилось?". Отвечая на этот вопрос, и мужчины, и женщины врут примерно одинаково: "Ничего не случилось, у меня все хорошо".

Но в целом мужчины и женщины врут по-разному. Мужчины чаще всего склонны говорить неправду относительно того, сколько еще спиртных напитков намерены выпить. Женщины предпочитают скрывать информацию о последних покупках. При этом 83% опрошенных мужчин и женщин с уверенностью заявляют, что сразу распознают, если их партнер сказал неправду.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 11 раз

Как правильно пользоваться автозагаром?

Понедельник, 21 Сентября 2009 г. 23:51 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x161, 39Kb)Оказывается, отдых с лучшей подругой – есть отдых с оборотнем в бикини! Вечером, договорившись с утречка пойти на пляж, я рассталась со своей лучшей подругой Полиной у подъезда её дома. Нужно заметить, что Полина – невысокая блёклая блондинка с никогда не загорающей, бледной кожей, боящейся солнечных лучей, и скромным хвостиком на голове.

Как обычно созвонившись с ней утром, мы договорились встретиться у нашего «родного» кафе восточных сладостей. И что же я увидела в назначенный срок?

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  

Как поправиться: диета для тех кто хочет набрать вес

Понедельник, 21 Сентября 2009 г. 23:35 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (140x212, 6Kb)Большинство женщин недовольно своим внешним видом и своей фигурой. Как правило, все считают себя слишком полными. Но им-то как раз легко, потому что они прекрасно знают, что нужно делать, чтобы снизить свой вес. Для них существуют массы диет (некоторые мы вам представили в предыдущем разделе) и комплексы упражнений, сжигающих жир. Но как быть тем женщинам, которые всю свою жизнь мучаются от недостатка веса? Для них обычно не создают специальных диет и рациона питания, считая маленький вес достоинством, а не недостатком.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Каким спортом заняться?

Понедельник, 21 Сентября 2009 г. 21:05 + в цитатник
Alisa_Johansson все записи автора Девочки, помогите советом, пожалуйста. Мой рост 152 см, 36 кг. Нужно поправиться, но набирать вес за счет жира я не хочу. Мне хотелось бы укрепить мышцы (но не сильно накачивать и наращивать их), чтобы тело было подтянутым. Соответственно, хочу пойти в какой-нибудь спортивный центр. Что вы можете посоветовать, какие именно программы и вид спорта помогут мне достичь этого? Мне раньше нравилась степ-аэробика. Она подойдет?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Силовые тренажеры

Воскресенье, 20 Сентября 2009 г. 16:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Красота тела всегда была одной из главных ценностей. Ни для кого не секрет, что это в некоторой степени залог к успехи и ключ к победе. Ведь силовые тренажеры — это универсальный инструмент для тренировки мышц своего тела, наиболее оптимальный вариант по средствам которого можно привести свое тело в отличную физическую форму. На сегодняшний день существует огромное количество самых разнообразных тренажеров. Некоторые из них и будут представлены вашему вниманию в этом посте!

 (350x300, 36Kb)

Смотреть далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 1 раз

Внимание, опрос!

Воскресенье, 20 Сентября 2009 г. 13:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (146x146, 4Kb)Напала на меня, девочки, грусть-тоска. Вот ищу причины.
В общем, думается мне, что секс (точнее его отсутствие) и есть причина моей грусти. Тем более, что и в большом спорте перед соревнованиями женщинам прописывают секс, а мужчинам воздержание…

Кстати, в комментариях продублируйте ответ (если не трудно).

Атвор: Aminka

Опрос: Как на вас влияет наличие/отсутствие секса в жизни?

1. Как на вас влияет наличие/отсутствие секса в жизни?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  

Как не набрать осенние килограммы?

Суббота, 19 Сентября 2009 г. 22:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (298x205, 20Kb)За осень мы обычно набираем пару-тройку килограммов. Такое случается, даже если вы исправно посещаете тренировки или совершаете ежедневные пешие прогулки. Многие отмечают, что аппетит становится просто зверским, то и дело хочется чем-нибудь подкрепиться.
Почему осенью мы полнеем?

Это происходит потому, что наш организм перестраивается к зиме. Кроме того, он недополучает витамина D и испытывает нехватку гормона лептина. Все это и вызывает переедание.

Далее!
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 20 раз

Как выбрать дубленку?

Суббота, 19 Сентября 2009 г. 18:45 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x401, 59Kb)

В последние годы дубленка стала, пожалуй, самым распространенным видом зимней одежды, практически полностью заменив собой популярные в советские времена зимние пальто с меховыми воротниками. Шуба все-таки вещь статусная и далеко не всегда удобная (в мокрый снег и в слякоть дорогую шубу не наденешь). Дубленка гораздо более демократична и универсальна, некоторые модели и вовсе сделаны как куртки. Да и стоит она дешевле. Наверное, поэтому в дубленки оделись самые разные люди независимо от возраста, социального положения и достатка.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

Фильмы о Рукопашном бое, Боксе, Кунг-Фу, Муай-Тай

Суббота, 19 Сентября 2009 г. 18:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 83Kb)

13-й Район: Ультиматум
13-й Район
Бойцовский клуб
Проект А
Могучие детишки
Бой без правил
Рэкетир
Ип Мэн
Хулиганы 2

Все фильмы любезно предоставлены сайтом Киномаза. Качать или смотреть фильмы онлайн других жанров вы можете так же с этого сайта без всяких ограничений, даже не проходя процедуру регистрации. Киномаза представляем вашему вниманию фильмы, сериалы, мультфильмы и другое онлайн видео бесплатно и в отличном качестве. Советую пробежаться по "закромам" этого сайта, наверняка, найдете что-нибудь интересное.

 (600x400, 36Kb)
Рубрики:  Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 2 раз

Приобщаемся к японской культуре

Суббота, 19 Сентября 2009 г. 18:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (320x270, 60Kb)Японские рестораны с каждым днем завоевывают все больше и больше поклонников. Их наполненность в обеденный перерыв или после работы – яркое тому подтверждение. Сейчас уже практически невозможно найти человека, который не увлекался бы суши, тем более, что они стати доступными почти для всех слоев населения.

Но как же выглядит настоящий японский ресторан? Предоположим, что Вам посчастливилось туда попасть. Как Вы будете себя вести?

Японцы - очень вежливый народ, и особенно к своим клиентам."Гость - как бог", говорит японская пословица, и в полной мере это относится к посетителям ресторанов. Давайте постараемся отвечать хозяевам такой же вежливостью.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 14 раз

Особо-творожное удовольствие

Суббота, 19 Сентября 2009 г. 11:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (590x443, 98Kb)

По сути, мы имеем дело с десертного рода запеканкой. Но это больше похоже на не чересчур фруктовый низкокалорийный (!) мусс, в порции не более 140 калорий. Получается он очень нежным и приятным по консистенции.

У меня нет силиконовой кексовой формы, которая по объему меньше, поэтому я использовала обычную круглую форму с рефлеными краями. Правда, в связи с этим пришлось увеличить количество продуктов в рецепте.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 28 раз

Развитие воли, или как заставить себя сделать то, что нужно, но очень не хочется.

Суббота, 19 Сентября 2009 г. 11:05 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 47Kb)

В течение жизни каждый человек сталкивается с ситуациями, когда ему необходимо прилагать усилия для достижения цели. Такое поведение называется волевым поведением (в отличие от полевого поведения, которое определяется внешней средой).
Человека, который способен пожертвовать сиюминутным комфортом ради достижения отдаленной цели, называют волевым человеком, а соответствующее свойство личности - волей или силой воли. Таким образом, воля - это способность преодолевать препятствия для достижения результата. Так говорят психологи.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 13 раз

Рейтинг удовольствий

Пятница, 18 Сентября 2009 г. 21:15 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (400x400, 26Kb)

Ученые из Манчестерского университета (Англия) опросили 11 028 человек из разных стран с целю узнать, что доставляет им наивысшее удовольствие. В 50 итоговых пунктов кроме ожидаемого оргазма, утоления голода и жажды, потребления алкоголя и табака вошли такие пункты:

1. созерцание себя в зеркале в хорошем настроении;
2. блаженство при получении большой суммы денег;
3. облегчение при уходе неприятного или незваного гостя;
4. кайф при покупке новой вещи;
5. поглаживание кошки и собаки;
6. мгновенный восторг в заключительной фазе чихания;
7. радость от забитого гола или победы любимой команды;
8. восторг при езде в новом автомобиле на скорости более 120 км в час;
9. вскрытие чужого письма, подслушивание телефонного разговора;
10. нетерпеливое томление в ожидании последнего свидания с нелюбимой(ым);
11. отход ко сну в свежезастеленной постели;
12. удовольствие от оттягивания момента интимной близости - для женщин;
13. созерцание обнаженного женского тела - для мужчин;
14. удовольствие при известии о несчастье или беде другого человека с мгновенной радостной мыслью: «Слава богу, не я!»

Хм, некоторые удовольствия из списка достаточно сомнительны :))

А от чего получаете удовольствие вы?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 4 раз

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 759 ... 57 56 [55] 54 53 ..
.. 1 Календарь