Makita87 все записи автора Михаил Прыгунов объясняет, что накачать руки - это просто. Нужно просто думать, включать голову и не всегда рассчитывать на чей-то добрый совет. Руки же участвуют во многих упражнениях, будь то становая тяга или жим штанги лежа. Поэтому когда мы прорабатываем грудь, плечи, спину и даже ноги - в большинстве случаев большую работу выполняют руки. Поэтому не нужно качать руки больше одного раза в неделю и то, только одним-двумя дополнительными упражнениями.





Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
Все, и девушки и парни, видят свой будущий брак счастливым, и любая мысль, что все может оказаться не так, для них представляется абсолютно крамольной. Но проходят месяцы поле немыслимо романтичной свадьбы на Бали или в Доминикане, жизнь начинает идти своим чередом, и дни становятся одинаковыми. Поспешные сборы на работу ранним утром, уставшее возвращение домой поздним вечером – и уже как-то не до супруга, даже личная жизнь, если происходит, превращается тоже в работу, ежедневную, безрадостную…

Подробнее

Makita87 все записи автора

Любая девушка хочет быть самой красивой и очаровательной. При этом, конечно же, милые дамы стремятся уделить максимум внимания моментам, связанным с уходом за своей внешностью. Помимо выбора нарядов, выполнения макияжа, маникюра и педикюра, нельзя забывать и о том, что актуальным является процесс ухода за волосами. Более того, во все времена роскошные, блестящие и шелковистые кудри считались идеальным украшением образа представительницы прекрасного пола, которая обязательно находилась в центре внимания. Не изменились данные факторы и в настоящее время.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Согласитесь, свадебные фотографии намного важнее свадебного стола! Прежде всего потому, что стол будет привлекать внимание только в первые полчаса застолья, пока гости, так сказать, не «подопьют». И угощения все будут благополучно съедены и окажутся вы сами знаете где! А свадебные фото останутся памятью на всю жизнь, и чем красивее и оригинальнее они получатся – тем лучше. В конце концов, любоваться ими будете не только вы, но и ваши дети – например, у моей дочки всегда с собой фото с моей свадьбы с ее отцом… Пусть тогда фотографии были не в пример хуже сегодняшних, все равно это живая память, что уж говорить о сегодняшних фотографиях или тем более видеосъемках!

Советы

Makita87 все записи автора

43

Lady_Vishenka все записи автора Самое печальное, что эффект от диет чаще всего краткосрочен, а вес возвращается обратно и часто в бОльшем объёме. Почему, ведь вы едите столько же, сколько обычно, не налегаете на вредную пищу и стараетесь много двигаться? По какой причине возвращается вес? И как избежать этого, закрепив эффект от похудения? На эти вопросы отвечает известный врач-диетолог Юлия Бастригина.




Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора

Новичку Интернет может показаться скучным… Действительно, что вы увидите, впервые зайдя в Интернет? Мировые новости, ежедневно передающиеся по телевизору, или сделанные будто под копирку (а может, в самом деле?) объявления о баснословных заработках, которых вы на самом деле не увидите никогда. Но если вам известны сайты, читая которые, можно и посмеяться, и повысить эрудицию, то ваш сегодняшний визит в Интернет явно не будет бесполезным для вас.

Читать далее...

Makita87 все записи автора

Не открою Америки, утверждая, что с тяжелыми заболеваниями нужно отправляться именно туда, то бишь в Америку. Если это покажется слишком далеко и дорого – то хотя бы в Израиль, там медицина тоже стоит на должном уровне!

Подробнее

Makita87 все записи автора
Понадобится:

200 грамм киноа
2 небольших кабачка
2 яйца .
2 ст.л. сметаны
25 грамм муки
2 зубка чеснока
немного красного перца
соль
масло для жарки

Готовим?

Makita87 все записи автора Наталья Короткова показывает тренировку, которая поможет сделать ваше тело рельефнее и привести мышцы в тонус. Упражнения она выполняет на верхнюю часть тела в режиме суперсетов.





Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
Всегда здание, построенное на основе тента, ассоциировалось у нас только с цирком-шапито. Но оказывается, что даже просто отдыхая на природе, для укрытия от дождя не обязательно строить какие-то немыслимые сооружения из палок и газет – достаточно раскинуть над собой летний тент, и вы опять находитесь в зоне комфорта! Летние тенты выпускаются любых форм и размеров, они бывают закрытыми, полуоткрытыми и открытыми. Тент можно использовать не только для защиты от солнца и дождя себя, любимого - открытые садовые тенты больших размеров могут прекрасно использоваться для праздников и застолий на свежем воздухе. Провести праздник в таком помещении будет очень стильно, необычно и красиво!

Читать далее...

Makita87 все записи автора Кто же такие эти странные люди, которые по нашему разумению могут найти ответ на любой поставленный нами вопрос, парочкой магических ритуалов, слов или каких других действий могут решить все наши проблемы, создать рай в нашей жизни и вообще дать нам почти бесплатный билет на Землю Обетованную, где все люди добрые, круглосуточно светит солнце и от сладкого не толстеют?

Читать далее...

Makita87 все записи автора

55

Makita87 все записи автора

     Роль изделий художественной ковки в оформлении различных пространств в последние годы весьма возросла. Этот фактор обуславливается тем, что использование современных производственных технологий способствует удешевлению процесса изготовления конструкций.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Бег — самый эффективный в плане жиросжигания, но не самый легкий вид нагрузки. Ведь чтобы организм начал активно расходовать калории из запасов жира, нужно пробежать не менее 30 минут и без остановки. С помощью наших советов вы сможете сделать это уже через 6 недель и «осилить» свою первую пятикилометровку!

Подробнее

Makita87 все записи автора
Все мы в юности ходили (а некоторые и сейчас ходят!) в походы. Конечно, романтика – природа, дикая речка, лес и гитара… Красиво! Но один из немногих минусов похода, кроме вездесущих комаров летом и дикого холода зимой, это необходимость спать в спальном мешке на голой земле, без всякой подстилки. Да, люди выходят из этого положения по мере сил и места, где они находятся – если они останавливаются вблизи турбазы или пансионата, можно, немного заплатив, разжиться там парой матрасов, а если остановка припадает на глухой лес, наломайте лапника, и спаться будет, как дома в мягкой постели.

Читать далее...

Makita87 все записи автора

Сейчас студенты давно не перерывают библиотеки с поисках материала для курсовой работы – ведь к их услугам огромный, почти всемогущий Интернет! Но так сразу и в Интернете невозможно найти желаемые материалы, нужно знать сайты, на которых вы можете попытаться решить вопросы с темами необходимых вам курсовых.

Makita87 все записи автора

Какой бы стиль ни предпочел владелец помещения, будь то классика или модерн, неостили или веяния Востока и Запада, мебель играет в его создании основную роль. Для того, чтобы она полностью соответствовала выбранному хозяином или дизайнером стилю, основной упор делается на ее декор — мебельную фурнитуру.

Читать далее...

Makita87 все записи автора

Мужчины, которые тщательным образом следят за своим внешним видом и выглядят безупречно, всегда вызывают у окружающих чувство восхищения и уважения к себе. Поэтому современные представители сильного пола стремятся выглядеть стильно и красиво. Как же добиться такого результата? Ответ прост. Для того чтобы выглядеть модно и опрятно, нужно правильно одеваться.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Молодежь сейчас не любит праздновать свадьбы дома. И правда, зачем играть роль «свадебных генералов» на собственном бракосочетании, два дня, а то и больше, выносить придирки новоиспеченной свекрови и показное внимание тещи? И это было бы еще полбеды, но все это время придется выносить неумеренно потребивших спиртного гостей и наблюдать их пьяные стычки! Не проще ли за те же, а то и меньшие деньги спокойно расписаться дома, а потом уехать в какую-нибудь благословенную страну типа Бали, Таиланда или Доминиканы?

Читать далее...