-SieLo- все записи автора Мне за 4-5 месяцев нужно сбросить 25 кг...
Я по утрам бегаю по лестнице в подьезде...бегать не могу..дети дома спят в это время..бросить нельзя...
Качаю пресс по 70 раз....раз в день качаю...
Еще планирую крутить обруч..
Что еще посоветуете??
Реально сбросить за 4 месяца 25 кг с таким наклоном??Или нужно что то более тяжелое??
Плюс низкокалорийная диета у меня...
Посоветуйте..потому что очень надо..

Фотографии Фитнес_красота_здоровье : Чай

Великолепные картинки на тему чая
Фитнес_красота_здоровье

Ioanna_Morozova все записи автора Дженифер Анистон начала испытывать на себе разные диеты с ранней юности. Будучи девушкой с пышными формами, она не пользовалась популярностью у продюсеров. «Пожалуй, трудно найти человека с более нездоровыми привычками в питании, чем у меня. Я выросла на чизбургерах и картошке фри. Майонез я поглощала в неимоверных количествах», – вспоминает актриса. Тогда она взялась за похудение радикально: практически морила себя голодом. Сильно похудела и получила роль в сериале «Друзья», который оказался супер успешным. Однако, изнурительные голодовки не замедлили сказаться на здоровье – вследствие экспериментов со своим весом Дженнифер теперь не может иметь детей.

Если бы ожирение не вызывало серьезных осложнений в организме, оно бы воспринималось окружающими гораздо спокойнее и перешло бы в область чисто косметической проблемы вроде растяжек. Но сознательно или подсознательно все мы понимаем, что ожирение – это хроническое заболевание. С ним связано множество тяжелых болезней, которые могут закончиться фатально.

Самым толстым человеком в истории был Джон Миннок, американец из штата Вашингтон. При росте 185 см он имел вес 633 кг. Этот вес буквально задушил его – Джон скончался от остановки дыхания. Его не спасла даже специальная диета – ведь вес в 362 кг, которого он достиг, был весьма далек от нормы.

Читать далее

Анжелика_Б все записи автора Маски из свеженатертого картофеля и петрушки

Свежие зеленые листья петрушки нарезают очень мелко и накладывают на мешочки под глазами и на веки, прикрыв сверху влажными ватными тампонами (либо 1 чайную ложку мелконарезанных листьев и стеблей петрушки размешать с 2 чайными ложками сметаны и нанести на 20–30 минут).
Контрастные компрессы из отвара шалфея

1 чайную ложку травы шалфея залить половиной стакана кипятка, настоять 10 минут, процедить и разделить на две порции — горячую и холодную. положите по две марлевые салфетки в миску с горячей и холодной водой. Прикладывайте попеременно то холодный, то горячий компрессы на 10 минут в течение месяца перед сном.

Компресс из петрушки для снятия отеков и раздражений

1 столовую ложку петрушки заварите 1 стаканом кипятка, настаивайте 15 минут и процедите. Примочку в теплом виде положите на веки и подержите в течение 10 минут. Курс – около 1 месяца, ежедневно. Либо компрессы из отваров аптечной ромашки, укропа, свежезаваренного чая в пакетиках (утром и вечером);
Компресс из ромашки от припухлостей

В ткань (любой платок) всыпать немного сухих соцветий ромашки, свернть мешочком и поместить их в посуду с кипятком и оставить на 5–10 минут. Затем, "мешочки" ещё теплые, положить их на оба глаза. Этот компресс применяется при сильно воспалённых глазах и припухлых веках. Кроме того, при регулярном применении (2–3 раза в неделю) он предохраняет от раннего появления морщин вокруг глаз. Можно так же использовать чайные пакетики с ромашкой.
Примочки из листьев березы при отеках век

Залить 1 ст. ложку свежих листьев берёзы 1 стаканом холодной воды, настаивать 8 часов, затем процедить. Применять в качестве примочек при отёках век.

Что при отеках делать не стоит:

* Пить мочегонные средства – при этом жидкость вымывается не из тканей, а из кровеносных сосудов, что приводит к сгущению крови и образованию тромбов.

* Используйте специальные готовые кремы и маски от отеков. Не используйте жирные кремы под глазами, они только увеличивают отечность.

Ipola все записи автора

Огурцы имеют хорошие косметические свойства, благодаря чему широко используются в качестве косметического средства для ухода за кожей лица. Огуречный сок освежает кожу, отбеливает ее, придает ей бархатистость и матовость, а также способствует удалению угревой сыпи, веснушек, пигментированных пятен и загара. Полезно время от времени протирать лицо ломтиками огурца. Очень распространены различный маски, содержащие огурец.

Читать далее...

Ipola все записи автора

Оказывается, похудеть гораздо легче, когда строишь методику похудения в соответствии с особенностями своего характера.

Принято различать 4 основных типа темперамента: холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик.

 

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
«Бросай курить – вставай на лыжи!»
Насколько трудно выполним этот весёленький девиз знает любой бывший, и, думаю, многие «действующие» курильщики. То, что начиналось как следование моде (эдакая напускная взрослость в студенческой компании: тонкая сигарета, тонкое запястье, чашечка кофе - довольно, кстати, гадкого качества в ту пору тотального дефицита), так вот, по прошествии десятка с лишним лет всё это превратилось в мучительную зависимость.

Далее

POSITIVE_7 все записи автора Шведские ученые из Каролинского института сообщили о положительных результатах, достигнутых в процессе создания первой в мире искусственного электрода, которая способна вступать во взаимодействие с естественными нервными клетками человека.

Согласно статье, опубликованной на интернет-портале Physorg, специалистам удалось создать из специального пластика электрод с нейромедиаторами, предназначенными для осуществления контакта между клетками. Более того, воздействие этого электрода распространяется только на определенные заранее клетки.

Фото: sarksecurities.com
Источник: mhealth.ru

POSITIVE_7 все записи автора Мы предлагаем тебе дизель. Битый, но не крашеный, с небольшим пробегом по РФ, но зато и с высокой мощностью. Когда надо, он может быть экономичным, но при этом прекрасно знает себе цену. Вот исчерпывающая история того, как вин дизель обрел свои основные качества.

1967
18 июля в Нью-Йорке, в районе Гринвич-Виллидж на свет появились близнецы Пол и Марк Винсент. Первое время мать — психиатр и астролог-любитель — воспитывала их одна, но вскоре в семье появился отчим, преподаватель театрального искусства. О настоящем своем отце Марк Винсент (будущий Вин Дизель) не говорит никогда.

“ Моя семья жила в доме, который больше походил на общежитие художников. Все жильцы вели очень богемный образ жизни! Если кто-то начинал зарабатывать больше $10 000 в год, то он должен был съехать”.

“Мама никогда не делала для меня астрологических прогнозов. Она говорит, что поскольку я ее сын, то она может неправильно прочитать звезды”.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора Жизнь и Творчество Сальвадора Дали: биография, картины, книги, духи Сальвадор Дали (1904 - 1989) - знаменитый испанский художник, живописец, график и скульптор. Его фантазия была эксцентрична в своём выражении. Он умел воплощать в жизнь свои самые смелые мысли и причуды, вообразив, что всё гротескное и невероятное и есть нормальное состояние человека и природы. (фильм "Андалузский пёс")



Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора Шведские ученые полагают, что лишний вес не только является одной из причин заболеваний сердечно-сосудистой системы, но и негативным образом сказывается на работе мозга. Результаты, полученные в процессе длительного исследования 26756 мужчин и женщин в возрасте от 28 до 78 лет, доказывают существование взаимосвязи между индексом массы тела и интенсивностью мыслительных процессов. Впрочем, воздействие лишнего веса на мозг проявляется совсем не сразу, а дает о себе знать в более пожилом возрасте.

Читать далее

terpuz все записи автора Я прочитал много книг о технике пикапа. Везде были описаны самые разные способы и механизмы окучивания баб. Но вот, что интересно: почему никто из авторов не пишет, как правильно выбрать цель? То есть вот – подходит баба тебе или нет? И не надо мне говорить – снимешь, трахнешь, а потом разберешься. Определиться надо сразу – иначе зачем тратить усилия на то, с чем и в койку-то не ляжешь? Лично у меня критериев отбора несколько. Самый важный – пластика. Объясняю для тупых. Ты на улице. Мимо идет герла. Хорошо идет или плохо? Как она двигается? Или сидишь ты, бедолага, в офисе. За столом секретарша. Как сидит? Как телефонную трубку берет? Как к ксероксу, прости господи, наклонилась? Хорошо? Встает? Молодец. Берем. Самое интересное, что я и на киногероинь так смотрю, хотя, честно говоря, ни разу не переспал со Скарлетт Йоханссон (а интересно было бы попробовать). Так вот я тут увидел, что по сети распространяется сейчас трейлер фильма «ЛОпуХИ», который наша родная новая комедия. И там есть Надя, понимаешь, Ручка. Это которая поет в группе «Блестящие». Обратите внимание, КАК она танцует стриптиз. Я посмотрел. Берем, мужики. Честно говоря, я наверное и женюсь когда-нибудь так же – увидев, как именно герла крутит в руках ножку бокала… ест банан… наклоняется к ксероксу, и ее короткая юбка… Нет, не могу продолжать, не могу

Умно-Красиво-Скромная все записи автора
Читать далее...

Ipola все записи автора

Здоровый образ жизни давно стал модой больших городов. Однако оказывается, что в разных странах его понимают по-разному. WDay.ru – о здоровье в Москве, Нью-Йорке, Токио, Стокгольме и Пекине.

Москва: откуда есть пошел ЗОЖ

Читать далее...

Ipola все записи автора

Что такое пилатес? Пилатес – комплекс упражнений, который изобрел Джозеф Пилатес в 1920 году. Изначально эта программа была предназначена для реабилитации людей, пострадавших во время войны. Сейчас это отличный способ повысить свой уровень физической подготовки.
 
На чем основана эта система? Пилатес включает в себя шесть принципов: концентрация, дыхание, контроль, точность, плавность и наличие цели. Эта техника ставит качество выше количества. Здесь вы не найдете большого числа подходов.

Базовые упражнения Пилатес

Существует две формы тренировки по этой системе: на мате и на тренажере. Так как в домашних условиях достаточно проблематично установить такой тренажер, то мы рассмотрим те упражнения, которые можно делать на мате. Приступим?

Читать далее...

Ipola все записи автора
Читать далее...

Ipola все записи автора

Кто такая Джейн Фонда? Большинству из нас она известна как актриса и автор знаменитой ритмической гимнастики, и лишь некоторые из поклонников звезды знают, что Джейн Фонда является автором книги о сохранении молодости и красоты кожи.

Сегодня Джейн Фонде уже за семьдесят, а выглядит она потрясающе. По ее мнению, если женщина хочет, как можно дольше оставаться внешне молодой и привлекательной, начинать поддерживать красоту кожи и тела следует как можно раньше, примерно с 23-25 лет. Как это делать правильно, чтобы получить максимальный эффект? Вот 7 знаменитых правил Джейн Фонды.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Мечтать о любви и счастливом браке свойственно и юным девушкам, и зрелым одиноким дамам. Причем некоторые из них в итоге встречают завидных женихов, сочетаются с ними законным браком, и тогда подруги говорят: «Ну надо же, как ей повезло!»

Остальные мечтают о прекрасном принце до седых волос, но никто не является похищать у них сердце. Они огорчаются, тоскуют, стареют, и вредные окружающие злорадно говорят: «А нечего было воображать всякие глупости, никто за тобою красиво ухаживать не будет, давно пора было выбросить романтические бредни из головы!» Почему у кого-то мечты о счастье сбываются, у кого-то нет? Чем эти женщины отличаются друг от друга? И надо ли мечтать о хорошем? Может, надежнее схватить первого попавшегося мужчину, а то и такого не достанется?

Далее

POSITIVE_7 все записи автора Иногда мы ходим по кругу одной и той же проблемы. С каждого понедельника начинаем новую жизнь: без сладкого, отношений, в которых до вас нет никакого дела, или скучной работы. Или наоборот, пытаемся достичь еще больших карьерных высот.

Но ощущение того, что вам чего-то не хватает, никак не проходит. И иногда вам кажется, что эта налаженная успешная жизнь – не ваша. И зря вы когда-то не поступили в медицинский или бросили рисовать красками.

Почему же все сложилось так, а не иначе? Отчасти потому, что мы пытаемся соответствовать чужим ожиданиям. И это нормально, потому что, например, не все в детстве хотели быть космонавтами и президентами, а многие вообще не знали, кем хотят стать. Но приходит время, когда мы чувствуем – пора что-то менять!

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора «Как изменить жизнь к лучшему?» - этот вопрос волнует очень многих людей. И мы готовы представить на ваш суд 75 ответов на него. Читайте - и изменяйтесь к лучшему.

1. Почаще смейся или хотя бы улыбайся!
2. Избавляться от привычек – хлопотно, но им можно и нужно «изменять»…
3. Ты пунктуальна? Опоздай на работу и с невинным видом скажи, что проспала.
4. Никогда не приходила на службу вовремя? Появись в офисе раньше всех!
5. Часами «висишь» на телефоне? Попробуй один вечер «помолчать». Представляешь, сколько новостей накопится к завтрашнему дню!

Далее!