-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15024
Комментариев: 45303
Написано: 66632


Как сбросить 25 кг за 4-5 месяцев?

Пятница, 10 Июля 2009 г. 23:09 + в цитатник
-SieLo- все записи автора Мне за 4-5 месяцев нужно сбросить 25 кг...
Я по утрам бегаю по лестнице в подьезде...бегать не могу..дети дома спят в это время..бросить нельзя...
Качаю пресс по 70 раз....раз в день качаю...
Еще планирую крутить обруч..
Что еще посоветуете??
Реально сбросить за 4 месяца 25 кг с таким наклоном??Или нужно что то более тяжелое??
Плюс низкокалорийная диета у меня...
Посоветуйте..потому что очень надо..
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Чай - новая серия фотографий в фотоальбоме

Пятница, 10 Июля 2009 г. 22:43 + в цитатник



Процитировано 1 раз

Насколько серьезно нужно относится к своему весу.

Пятница, 10 Июля 2009 г. 21:36 + в цитатник
Ioanna_Morozova все записи автора Дженифер Анистон начала испытывать на себе разные диеты с ранней юности. Будучи девушкой с пышными формами, она не пользовалась популярностью у продюсеров. «Пожалуй, трудно найти человека с более нездоровыми привычками в питании, чем у меня. Я выросла на чизбургерах и картошке фри. Майонез я поглощала в неимоверных количествах», – вспоминает актриса. Тогда она взялась за похудение радикально: практически морила себя голодом. Сильно похудела и получила роль в сериале «Друзья», который оказался супер успешным. Однако, изнурительные голодовки не замедлили сказаться на здоровье – вследствие экспериментов со своим весом Дженнифер теперь не может иметь детей.

Если бы ожирение не вызывало серьезных осложнений в организме, оно бы воспринималось окружающими гораздо спокойнее и перешло бы в область чисто косметической проблемы вроде растяжек. Но сознательно или подсознательно все мы понимаем, что ожирение – это хроническое заболевание. С ним связано множество тяжелых болезней, которые могут закончиться фатально.

Самым толстым человеком в истории был Джон Миннок, американец из штата Вашингтон. При росте 185 см он имел вес 633 кг. Этот вес буквально задушил его – Джон скончался от остановки дыхания. Его не спасла даже специальная диета – ведь вес в 362 кг, которого он достиг, был весьма далек от нормы.

Читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Народные средства против отеков под глазами (мешков под глазами)

Пятница, 10 Июля 2009 г. 14:19 + в цитатник
Анжелика_Б все записи автора Маски из свеженатертого картофеля и петрушки

Свежие зеленые листья петрушки нарезают очень мелко и накладывают на мешочки под глазами и на веки, прикрыв сверху влажными ватными тампонами (либо 1 чайную ложку мелконарезанных листьев и стеблей петрушки размешать с 2 чайными ложками сметаны и нанести на 20–30 минут).
Контрастные компрессы из отвара шалфея

1 чайную ложку травы шалфея залить половиной стакана кипятка, настоять 10 минут, процедить и разделить на две порции — горячую и холодную. положите по две марлевые салфетки в миску с горячей и холодной водой. Прикладывайте попеременно то холодный, то горячий компрессы на 10 минут в течение месяца перед сном.

Компресс из петрушки для снятия отеков и раздражений

1 столовую ложку петрушки заварите 1 стаканом кипятка, настаивайте 15 минут и процедите. Примочку в теплом виде положите на веки и подержите в течение 10 минут. Курс – около 1 месяца, ежедневно. Либо компрессы из отваров аптечной ромашки, укропа, свежезаваренного чая в пакетиках (утром и вечером);
Компресс из ромашки от припухлостей

В ткань (любой платок) всыпать немного сухих соцветий ромашки, свернть мешочком и поместить их в посуду с кипятком и оставить на 5–10 минут. Затем, "мешочки" ещё теплые, положить их на оба глаза. Этот компресс применяется при сильно воспалённых глазах и припухлых веках. Кроме того, при регулярном применении (2–3 раза в неделю) он предохраняет от раннего появления морщин вокруг глаз. Можно так же использовать чайные пакетики с ромашкой.
Примочки из листьев березы при отеках век

Залить 1 ст. ложку свежих листьев берёзы 1 стаканом холодной воды, настаивать 8 часов, затем процедить. Применять в качестве примочек при отёках век.

Что при отеках делать не стоит:

* Пить мочегонные средства – при этом жидкость вымывается не из тканей, а из кровеносных сосудов, что приводит к сгущению крови и образованию тромбов.

* Используйте специальные готовые кремы и маски от отеков. Не используйте жирные кремы под глазами, они только увеличивают отечность.
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно



Процитировано 24 раз

Совет дня: 5 рецептов огуречных масок для лица

Пятница, 10 Июля 2009 г. 10:16 + в цитатник
Ipola все записи автора

Огурцы имеют хорошие косметические свойства, благодаря чему широко используются в качестве косметического средства для ухода за кожей лица. Огуречный сок освежает кожу, отбеливает ее, придает ей бархатистость и матовость, а также способствует удалению угревой сыпи, веснушек, пигментированных пятен и загара. Полезно время от времени протирать лицо ломтиками огурца. Очень распространены различный маски, содержащие огурец.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 31 раз

Худеем правильно: Выбери диету по темпераменту

Пятница, 10 Июля 2009 г. 10:14 + в цитатник
Ipola все записи автора

Оказывается, похудеть гораздо легче, когда строишь методику похудения в соответствии с особенностями своего характера.

Принято различать 4 основных типа темперамента: холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик.

 

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 5 раз

Кальян - отдых или опасность для здоровья нации?

Пятница, 10 Июля 2009 г. 01:49 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (429x295, 42Kb)

«Бросай курить – вставай на лыжи!»
Насколько трудно выполним этот весёленький девиз знает любой бывший, и, думаю, многие «действующие» курильщики. То, что начиналось как следование моде (эдакая напускная взрослость в студенческой компании: тонкая сигарета, тонкое запястье, чашечка кофе - довольно, кстати, гадкого качества в ту пору тотального дефицита), так вот, по прошествии десятка с лишним лет всё это превратилось в мучительную зависимость.

Далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  

Искусственная нервная клетка - реальность?

Пятница, 10 Июля 2009 г. 01:28 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (159x167, 11Kb)Шведские ученые из Каролинского института сообщили о положительных результатах, достигнутых в процессе создания первой в мире искусственного электрода, которая способна вступать во взаимодействие с естественными нервными клетками человека.

Согласно статье, опубликованной на интернет-портале Physorg, специалистам удалось создать из специального пластика электрод с нейромедиаторами, предназначенными для осуществления контакта между клетками. Более того, воздействие этого электрода распространяется только на определенные заранее клетки.

Фото: sarksecurities.com
Источник: mhealth.ru
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Вин Дизель

Пятница, 10 Июля 2009 г. 01:24 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (250x415, 28Kb)Мы предлагаем тебе дизель. Битый, но не крашеный, с небольшим пробегом по РФ, но зато и с высокой мощностью. Когда надо, он может быть экономичным, но при этом прекрасно знает себе цену. Вот исчерпывающая история того, как вин дизель обрел свои основные качества.

1967
18 июля в Нью-Йорке, в районе Гринвич-Виллидж на свет появились близнецы Пол и Марк Винсент. Первое время мать — психиатр и астролог-любитель — воспитывала их одна, но вскоре в семье появился отчим, преподаватель театрального искусства. О настоящем своем отце Марк Винсент (будущий Вин Дизель) не говорит никогда.

“ Моя семья жила в доме, который больше походил на общежитие художников. Все жильцы вели очень богемный образ жизни! Если кто-то начинал зарабатывать больше $10 000 в год, то он должен был съехать”.

“Мама никогда не делала для меня астрологических прогнозов. Она говорит, что поскольку я ее сын, то она может неправильно прочитать звезды”.

Читать далее
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Сальвадор Дали

Пятница, 10 Июля 2009 г. 01:17 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (125x161, 6Kb)Жизнь и Творчество Сальвадора Дали: биография, картины, книги, духи Сальвадор Дали (1904 - 1989) - знаменитый испанский художник, живописец, график и скульптор. Его фантазия была эксцентрична в своём выражении. Он умел воплощать в жизнь свои самые смелые мысли и причуды, вообразив, что всё гротескное и невероятное и есть нормальное состояние человека и природы. (фильм "Андалузский пёс")



Читать далее
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 6 раз

Лишний вес ухудшает состояние мозга

Пятница, 10 Июля 2009 г. 01:05 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (159x167, 10Kb)Шведские ученые полагают, что лишний вес не только является одной из причин заболеваний сердечно-сосудистой системы, но и негативным образом сказывается на работе мозга. Результаты, полученные в процессе длительного исследования 26756 мужчин и женщин в возрасте от 28 до 78 лет, доказывают существование взаимосвязи между индексом массы тела и интенсивностью мыслительных процессов. Впрочем, воздействие лишнего веса на мозг проявляется совсем не сразу, а дает о себе знать в более пожилом возрасте.

Читать далее
Рубрики:  Здоровье

Секс с первого взгляда

Четверг, 09 Июля 2009 г. 17:15 + в цитатник
terpuz все записи автора Я прочитал много книг о технике пикапа. Везде были описаны самые разные способы и механизмы окучивания баб. Но вот, что интересно: почему никто из авторов не пишет, как правильно выбрать цель? То есть вот – подходит баба тебе или нет? И не надо мне говорить – снимешь, трахнешь, а потом разберешься. Определиться надо сразу – иначе зачем тратить усилия на то, с чем и в койку-то не ляжешь? Лично у меня критериев отбора несколько. Самый важный – пластика. Объясняю для тупых. Ты на улице. Мимо идет герла. Хорошо идет или плохо? Как она двигается? Или сидишь ты, бедолага, в офисе. За столом секретарша. Как сидит? Как телефонную трубку берет? Как к ксероксу, прости господи, наклонилась? Хорошо? Встает? Молодец. Берем. Самое интересное, что я и на киногероинь так смотрю, хотя, честно говоря, ни разу не переспал со Скарлетт Йоханссон (а интересно было бы попробовать). Так вот я тут увидел, что по сети распространяется сейчас трейлер фильма «ЛОпуХИ», который наша родная новая комедия. И там есть Надя, понимаешь, Ручка. Это которая поет в группе «Блестящие». Обратите внимание, КАК она танцует стриптиз. Я посмотрел. Берем, мужики. Честно говоря, я наверное и женюсь когда-нибудь так же – увидев, как именно герла крутит в руках ножку бокала… ест банан… наклоняется к ксероксу, и ее короткая юбка… Нет, не могу продолжать, не могу
nadezhda_ruchka_01 (469x600, 44Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Что пить летом?

Четверг, 09 Июля 2009 г. 15:06 + в цитатник
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  


Процитировано 10 раз

Особенности национального здоровья

Четверг, 09 Июля 2009 г. 13:54 + в цитатник
Ipola все записи автора

Здоровый образ жизни давно стал модой больших городов. Однако оказывается, что в разных странах его понимают по-разному. WDay.ru – о здоровье в Москве, Нью-Йорке, Токио, Стокгольме и Пекине.

Москва: откуда есть пошел ЗОЖ

Источник: Dreamstime.com

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Пилатес для начинающих: Базовые упражнения

Четверг, 09 Июля 2009 г. 11:23 + в цитатник
Ipola все записи автора

Пилатес для начинающих: Основные упражненияЧто такое пилатес? Пилатес – комплекс упражнений, который изобрел Джозеф Пилатес в 1920 году. Изначально эта программа была предназначена для реабилитации людей, пострадавших во время войны. Сейчас это отличный способ повысить свой уровень физической подготовки.
 
На чем основана эта система? Пилатес включает в себя шесть принципов: концентрация, дыхание, контроль, точность, плавность и наличие цели. Эта техника ставит качество выше количества. Здесь вы не найдете большого числа подходов.

Базовые упражнения Пилатес

Существует две формы тренировки по этой системе: на мате и на тренажере. Так как в домашних условиях достаточно проблематично установить такой тренажер, то мы рассмотрим те упражнения, которые можно делать на мате. Приступим?

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 113 раз
Понравилось: 1 пользователю

Скалолазание – это просто: 6 советов новичкам

Четверг, 09 Июля 2009 г. 11:21 + в цитатник
Ipola все записи автора

Скалолазание – это просто: 6 советов начинающимСкалолазание — вид спорта, который заключается в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу. Это самостоятельный вид спорта, который вышел из альпинизма и неразрывно связан с ним.

Скалолазание дает прекрасную нагрузку на все мышцы. Оно сочетает как динамические нагрузки – когда вы лезете, постоянно подтягивая тело вверх, так и статические – когда повисаете и ищете камень для следующей опоры. Этот увлекательный спорт помогает перевести на задний план повседневные тревоги, хандру, беспокойство о работе, получить ударную дозу адреналина.

 

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

7 секретов красоты от Джейн Фонда: Как сохранить молодость кожи

Четверг, 09 Июля 2009 г. 11:09 + в цитатник
Ipola все записи автора

Кто такая Джейн Фонда? Большинству из нас она известна как актриса и автор знаменитой ритмической гимнастики, и лишь некоторые из поклонников звезды знают, что Джейн Фонда является автором книги о сохранении молодости и красоты кожи.

Сегодня Джейн Фонде уже за семьдесят, а выглядит она потрясающе. По ее мнению, если женщина хочет, как можно дольше оставаться внешне молодой и привлекательной, начинать поддерживать красоту кожи и тела следует как можно раньше, примерно с 23-25 лет. Как это делать правильно, чтобы получить максимальный эффект? Вот 7 знаменитых правил Джейн Фонды.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 4 раз

Идейная девственница: дура или умница?

Четверг, 09 Июля 2009 г. 00:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (300x186, 27Kb)Мечтать о любви и счастливом браке свойственно и юным девушкам, и зрелым одиноким дамам. Причем некоторые из них в итоге встречают завидных женихов, сочетаются с ними законным браком, и тогда подруги говорят: «Ну надо же, как ей повезло!»

Остальные мечтают о прекрасном принце до седых волос, но никто не является похищать у них сердце. Они огорчаются, тоскуют, стареют, и вредные окружающие злорадно говорят: «А нечего было воображать всякие глупости, никто за тобою красиво ухаживать не будет, давно пора было выбросить романтические бредни из головы!» Почему у кого-то мечты о счастье сбываются, у кого-то нет? Чем эти женщины отличаются друг от друга? И надо ли мечтать о хорошем? Может, надежнее схватить первого попавшегося мужчину, а то и такого не достанется?

Далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 6 раз

Что делать, когда скучно жить?

Четверг, 09 Июля 2009 г. 00:30 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (270x270, 45Kb)Иногда мы ходим по кругу одной и той же проблемы. С каждого понедельника начинаем новую жизнь: без сладкого, отношений, в которых до вас нет никакого дела, или скучной работы. Или наоборот, пытаемся достичь еще больших карьерных высот.

Но ощущение того, что вам чего-то не хватает, никак не проходит. И иногда вам кажется, что эта налаженная успешная жизнь – не ваша. И зря вы когда-то не поступили в медицинский или бросили рисовать красками.

Почему же все сложилось так, а не иначе? Отчасти потому, что мы пытаемся соответствовать чужим ожиданиям. И это нормально, потому что, например, не все в детстве хотели быть космонавтами и президентами, а многие вообще не знали, кем хотят стать. Но приходит время, когда мы чувствуем – пора что-то менять!

Читать далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 8 раз

75 идей как изменить жизнь к лучшему

Четверг, 09 Июля 2009 г. 00:18 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (270x270, 49Kb)«Как изменить жизнь к лучшему?» - этот вопрос волнует очень многих людей. И мы готовы представить на ваш суд 75 ответов на него. Читайте - и изменяйтесь к лучшему.

1. Почаще смейся или хотя бы улыбайся!
2. Избавляться от привычек – хлопотно, но им можно и нужно «изменять»…
3. Ты пунктуальна? Опоздай на работу и с невинным видом скажи, что проспала.
4. Никогда не приходила на службу вовремя? Появись в офисе раньше всех!
5. Часами «висишь» на телефоне? Попробуй один вечер «помолчать». Представляешь, сколько новостей накопится к завтрашнему дню!

Далее!
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 16 раз

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 751 ... 35 34 [33] 32 31 ..
.. 1 Календарь