-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15026
Комментариев: 45303
Написано: 66634


Правильное питание на работе

Среда, 12 Сентября 2012 г. 20:18 + в цитатник
Makita87 все записи автора
0010533421M-849x565 (700x466, 265Kb)

86197647_52222665 (136x14, 0Kb)

Часто случается так, что на приготовление полноценного обеда нет ни времени, ни желания. Результатом этого становятся перекусы абы чем, а-то и вовсе голодание до возвращения с работы домой. Положительно на организм данная ситуация никак не влияет, скорее наоборот, такой режим питания грозит в самом безобидном случае набором лишнего веса, а порой и серьезными заболеваниями кишечника. Как же решить извечную проблемы нехватки времени приготовить и возможности приобрести вкусную, а главное здоровую пищу? Выход есть, и имя ему ДНК. Сокращение ДНК в данном случае расшифровывается никак иначе как «Домашняя Натуральная Кухня».

Подробнее
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Фитнес. Суперсеты на ноги для девушек

Среда, 12 Сентября 2012 г. 15:46 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 11 пользователям

Zac Posen S/S 13 New York

Среда, 12 Сентября 2012 г. 12:59 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 16 пользователям

Новое слово в силовых тренажерах

Среда, 12 Сентября 2012 г. 12:46 + в цитатник
Makita87 все записи автора
91197939_3557542_small_information_items_3023 (597x515, 49Kb)

86197647_52222665 (136x14, 0Kb)

Ни для кого не секрет, что укрепление мышц пресса и спины является важнейшей частью любой силовой тренировочной программы. Эти мышцы участвуют почти во всех движениях человеческого тела. Крепкие и здоровые мышцы спины и брюшного пресса – залог успеха в профессиональном спорте и естественный путь к сохранению здоровья. Однако на сегодняшний день обычные тренажеры уходят в прошлое, а на смену им приходят высокотехнологичные устройства, сочетающие в себе целый комплекс полезных свойств. Ярким примером такого рода технологий являются тренажеры Power Plate. Теперь кроме, прокачки мышц пресса и спины, Вы можете ускорить обмен веществ, избавиться от целлюлита, увеличить мышечную массу, обрести здоровый скелет и легкую, уверенную походку.

Принцип работы
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Что съесть на ночь, чтобы не потолстеть

Среда, 12 Сентября 2012 г. 00:20 + в цитатник
Грамотная все записи автора С наступлением ночи ко многим из нас приходит он – страшный зверь – ночной жор, заставляющий нас охотиться на холодильник. Как от него отбиться с пользой для фигуры?

J9uBLq71ngY (604x604, 169Kb)

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 80 раз
Понравилось: 28 пользователям

Электронная примерочная

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 23:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора
21903-1920x1080 (700x588, 132Kb)

86197647_52222665 (136x14, 0Kb)

Задумывались ли Вы когда-нибудь о том, на сколько рационально расходуете собственное время? На что, кроме обыденных дел вроде питания и водных процедур, уходят драгоценные минуты сокровенной молодости? Если разобраться, то таких занятий можно назвать пару десятков, однако, среди тех, что просятся на ум в первую очередь, стоит отметить шопинг. Поиск симпатичной, модной вещи, подходящего цвета и размера - задача в абсолютном большинстве случаев не из легких. К счастью с развитием электронной коммерции и обилием всевозможных интернет-магазинов технологии приходят на помощь в решении и этой насущной проблемы.

Подробнее
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Причины обжорства и десять способов не переедать

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 20:40 + в цитатник
Танюша_Попова все записи автора

91197939_3557542_small_information_items_3023 (493x335, 174Kb)

Как все-таки часто мы ведем себя подобно обжоре: едим много, беспорядочно, жадно. Потому что вкусно или продуктов жалко. Не съешь сейчас — потом не достанется. Жаль только, что от всех этих кулинарных впечатлений последствия не очень приятные.

10 способов не переедать
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 16 пользователям

Секреты уюта: идеи для маленькой кухни

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 20:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
284845-1920x1080 (700x393, 50Kb)

В большинстве российских квартир не очень большая кухня. Если вы пока не готовы заняться увеличением площади вашей кухни с помощью радикальных мер (снос стены, создание межкомнатной арки или эркера, удаление дверного проема и т. д.), то можно решить этот вопрос меньшими усилиями, в полной мере используя возможности небольшого пространства.

Дизайнеры интерьера рекомендуют: ощущение простоты, прямые открытые линии, спокойная цветовая гамма и использование близких по фактуре отделочных материалов визуально помогут увеличить пространство. Какой должна быть планировка и отделка кухни со скромной площадью?

Идеи для маленькой кухни
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн

Метки:  


Процитировано 38 раз
Понравилось: 20 пользователям

Как правильно красить волосы

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 11:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора
00090 (3) (700x685, 116Kb)

Первое, что меняет женщина, когда хочет чего-то нового в жизни — это прическа или цвет волос. Новый оттенок и укладка способны не только улучшить настроение, но и придать уверенности.

Осенний марафон

Смена сезонов — время экспериментов! И на то есть по меньшей мере две причины. Во-первых, осень со школьных времен ассоциируется у нас с началом нового года, новой жизни. Даже смену работы мы по привычке откладываем на сентябрь-октябрь. Ну а перемены в личной жизни проще всего обозначить сменой имиджа. Во-вторых, после долгосрочного летнего общения с солнцем волосы потеряли былую яркость, в них срочно требуется вдохнуть жизнь, а проще всего это сделать при помощи яркого нового цвета!

Далее
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 48 раз
Понравилось: 20 пользователям

Маленькие шаги. Шаг второй. Высыпайтесь

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 00:27 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора Вы, наверное, уже слышали о том, что сон влияет на процесс похудения. И не зря об этом так много говорят.

Во-первых, как установлено учеными, во время сна мы даем организму возможность почувствовать релаксацию и удовлетворение, на что он реагирует выработкой лептина – гормона, сигнализирующего об отсутствии потребности в пище.

При этом регулярный недосып приводит к увеличению количества другого гормона (грелина), который методично заставляет нас есть больше. Проверить это на практике доводилось каждому – после бессонной ночи мы практически неосознанно компенсируем перенесенные организмом тяготы и постоянно что-то жуем. Причем это что-то на поверку оказывается либо сладким, либо высококалорийным, поскольку более легкая пища не удовлетворяет подстегнутый грелином аппетит.

Теперь о том, как выспаться.
Спим
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 26 пользователям

Что мешает похудеть

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 23:45 + в цитатник
Makita87 все записи автора
2 (700x455, 132Kb)

86197647_52222665 (136x14, 0Kb)

Не можете сбросить вес, хотя и предпринимаете отчаянные попытки: следите за калорийностью рациона, занимаетесь фитнесом? Впрочем, вы не одиноки. Причин данной ситуации может быть множество, а именно:

1. ВЫ НЕДООЦЕНИВАЕТЕ РАЗМЕР ПОРЦИЙ
2. ВЫ ПОТРЕБЛЯЕТЕ СЛИШКОМ МНОГО ЖИРОВ
3. ВЫ ИГНОРИРУЕТЕ ЗАВТРАК
4. ВЫ НЕ ПРОЧЬ ПЕРЕКУСИТЬ ЧИПСАМИ, ЗАПИВ ИХ СЛАДКОЙ ГАЗИРОВКОЙ
5. ВЫ ПРЕНЕБРЕГАЕТЕ ЗЕРНОВЫМ ХЛЕБОМ
6. ВЫ ПОТРЕБЛЯЕТЕ СЛИШКОМ МАЛО КАЛЬЦИЯ
7. ВЫ НЕДООЦЕНИВАЕТЕ БОБОВЫЕ
8. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ЖИТЬ БЕЗ САХАРА

Решение проблемы
Рубрики:  Еда/Диеты



Процитировано 11 раз
Понравилось: 9 пользователям

КроссФит для начинающих

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 20:35 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 9 пользователям

Как правильно торговаться

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 20:15 + в цитатник
Makita87 все записи автора
35326-1920x1080 (700x393, 71Kb)

1. Возьмите за привычку торговаться везде! Не только на рынке, но и в магазине, и в крутом автосалоне. Даже если Вам навстречу пойдут в одном случае из ста, экономия на крупной покупке окупит Вашу энергию с лихвой. Да, сначала будет трудно. Потом легче…

2. Постарайтесь сначала вызвать доверие у продавца. Ведите себя вежливо. Дайте понять, что считаете продавца профессионалом. Без этой предварительной подготовки Вы вряд ли добьетесь крупной скидки.

Далее
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 19 пользователям

Как определить зоны Фен-шуй в квартире

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 11:10 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
fen-shui_1 (460x460, 105Kb)

Чтобы изменить жизнь в лучшую сторону, Фен-шуй советует активизировать те или иные зоны (сектора) в своем жилище. Но для того, чтобы их активизировать, их надо сначала найти.

Существуют три подхода к данному процессу, они все несложные, однако специалисты по Фен-шуй предпочитают напускать тумана и представлять это действо как что-то чрезвычайно утомительное и запутанное. Причем считается, что обычные люди с поиском в своем доме секторов не справятся, а посему стоит заплатить специалисту.

Сектора Фен-шуй
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн

Метки:  


Процитировано 375 раз
Понравилось: 64 пользователям

Аренда жилья – как безопасно снять квартиру или комнату?

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 10:57 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Interior_Rest_room_with_illumination_009441_ (700x525, 279Kb)

86197647_52222665 (136x14, 0Kb)

Если вы хотите быстро и безопасно снять недвижимость, то обращаться вам необходимо только в крупные и серьезные риелторские агентства, которые на виду и на слуху уже многие годы. Почему опыт работы управляющих компаний так важен? Потому, что у них гораздо больше возможностей для сбора именно достоверной информации о сдаваемых в аренду комнатах и квартирах. Где их можно отыскать? Естественно, в глобальной паутине.


Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Лосось с цитрусовым соусом

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 01:58 + в цитатник
Грамотная все записи автора Привет! Как провели выходные? Настроение хорошее?

А я к вам с рецептом рыбки, вернее соуса к ней. Свежий, цитрусовый, легкий! Прекрасное дополнение к любой рыбе. Саму рыбу предлагаю просто чуть посолить и поперчить перед запеканием или жаркой, все остальное сделает соус. Очень рекомендую! :)

13522-09a88-58888154-m750x740-u6bb9d (700x463, 108Kb)

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 90 раз
Понравилось: 24 пользователям

Усвой меня полностью

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 00:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Egg (13) (700x679, 217Kb)

Ученые выяснили любопытный факт - сладкоежек не так сильно тянет на сладкое, если в течение дня они потрябляют достаточное количество белков. Актуальным становится вопрос о том, сколько же необходимо съедать белков, чтобы вес действительно уходил за счет сокращения потребления сладкого. Для того, чтобы ответить на данный вопрос следует разобраться в базовой функции белков в организме.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 11 пользователям

Сумка из кожи крокодила установила мировой рекорд

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 17:21 + в цитатник
Makita87 все записи автора
112631-1_most_expensive_purse_Hermes_Birkin_Bag_Dallas (562x700, 149Kb)

Сумка Birkin от Hermès установила новый мировой рекорд: самая высокая цена за сумку, проданную на публичном аукционе. Сумма составила $203 150.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода
Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

4 продукта, от которых не полнеют

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 11:48 + в цитатник
Грамотная все записи автора Сторонники многих модных диет предупреждают, что вы можете поправиться от продуктов, которые всегда считались полезными. Можно ли этому верить?
3 (700x593, 233Kb)

Узнать
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 20 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 751 ... 313 312 [311] 310 309 ..
.. 1 Календарь