-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15518
Комментариев: 45296
Написано: 67149


Калланетика для начинающих

Четверг, 23 Августа 2012 г. 13:09 + в цитатник
key-note все записи автора


Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнастикой, или 24 часа аэробикой. Нет необходимости ходить в спортзал - познать все прелести калланетики вы сможете дома. Не понадобятся особое оборудование, специальная одежда, или обувь. Достаточно надеть обычную спортивную форму, лучше яркую, создающую праздничное настроение, и обыкновенные легкие спортивные туфли, а можно заниматься босиком.

Подробнее
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 329 раз
Понравилось: 63 пользователям

Что делать, если желания больше, чем возможности

Четверг, 23 Августа 2012 г. 12:23 + в цитатник
Makita87 все записи автора
35453-1920x1080 (700x393, 64Kb)

На правах рекламы


Кредиты стали практически неотъемлемой частью нашего существования. И хоть старшее поколение боится их брать, все большее число людей предпочитают не копить долгие годы, а получать все и сразу. Ну ведь и правда - все дорожает буквально каждый день, и с нашими зарплатами «накопить» становится нереально. И вы берете денежку, покупаете необходимый товар... А дальше?

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как избежать авитаминоза

Четверг, 23 Августа 2012 г. 04:01 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
246953-1920x1200 (700x437, 55Kb)

Авитаминоз — явление не сезонное. По статистике, 30-80% населения России испытывает постоянный недостаток витаминов С, В1, В2, В6 и фолиевой кислоты. 40-60% россиян страдают от нехватки каротина, в ряде регионов врачи отмечают серьезный дефицит фтора и селена, а йода и кальция – повсеместно. Какие продукты нужно есть, чтобы получать все необходимые витамины? Об этом мы побеседовали с Владимиром Спиричевым — многолетним руководителем лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питании РАМН, доктором биологических наук.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 10 пользователям

Одноножная тренировка

Четверг, 23 Августа 2012 г. 00:04 + в цитатник
Грамотная все записи автора Мышцы иногда нужно удивлять. Анастасия Гончарова - чемпионка России по фитнесу и серебрянный призер первенства Европы по бодифитнесу знает как это делать.

Тренировка рассчитана на изолированную проработку ног. Используются небольшие веса и упражнения выполняются в многоповторной манере. Практически во всех упражнениях задействованы ягодицы. Попробуйте эту тренировку и не забудьте поставить лайк, если вам понравилось.




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 12 пользователям

Привычки

Среда, 22 Августа 2012 г. 19:05 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
1334919780_kak-poborot-strah-smerti (700x547, 27Kb)

Дорогие друзья, наверняка вы совершаете большинство своих действий неосознанно: ходите по одной и той же дороге на работу, заходите в одни и те же магазины, покупаете один и тот же набор продуктов....

Привычка отключает наш мозг.

Я предлагаю Вам 10 несложных упражнений для стимуляции работы мозга.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 15 пользователям

Диагностика и лечение в Германии

Среда, 22 Августа 2012 г. 18:41 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1342344574_petrushki.net_bolezn-alcgeymera (700x466, 71Kb)

На правах рекламы


Мы все болеем, и никуда от этого не деться. И самое главное - вовремя определить, чем и от чего вы болеете. Качество и своевременность постановки диагноза - это добрая половина благоприятного исхода вашей болезни. От этого зависит, пройдет ли болезнь почти бесследно, или вы (не дай Бог!) останетесь на всю жизнь беспомощным инвалидом. В нашей стране удачная постановка диагноза - знаю по себе - практически невозможна. Это не камень в огород наших все-таки прекрасных врачей - у нас просто отсутствуют необходимые технологии, только и всего...

Подробнее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вот как нужно укладывать вещи!

Среда, 22 Августа 2012 г. 02:04 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 45 раз
Понравилось: 40 пользователям

Спортивно жить не запретишь: 7 знаменитостей, помешанных на фитнесе

Вторник, 21 Августа 2012 г. 23:03 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
madonna-4-2-08-2 (430x700, 95Kb)

Хочется иметь тело как у звезды, но при этом трудно бороться с соблазном пропустить очередную тренировку? Мы решили узнать, как на самом деле относятся к спорту и физическим нагрузкам наши кумиры, чтобы поддерживать себя в форме. Выяснилось очевидное: ничто человеческое знаменитым красавицам не чуждо. Рианна, Ева Мендес, Виктория Бекхэм и Анджелина Джоли открыто признаются в нелюбви к «олимпийским» подвигам в спортзале, Тайра Бэнкс, Дженифер Гарнер и даже стройная и юная Кристен Стюарт пользуются модной уловкой – утягивающим бельем. А бразильская топ-модель Адриана Лима в интервью изданию The Telegraph откровенно сказала, что за девять дней до очередного показа Victoria’s Secret Fashion Show питается исключительно протеиновыми коктейлями, а за 12 часов до выхода на подиум не пьет даже воду. И это при том, что обычный режим дня «ангелов» подразумевает две полноценных тренировки!

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Держатель для сумки со Swarovski

Вторник, 21 Августа 2012 г. 22:31 + в цитатник
Makita87 все записи автора
34784-1920x1080 (700x393, 53Kb)

На правах рекламы


Сумочка в нашем мире это не только удобная веешь в которую можно положить множество всяких женских побрякушек, а так же это дополнения образа и незаменимый аксессуар. Поэтому женщины не когда не сможет от них отказаться. Сумочки бывают достаточно разные и по размер, и по форме, и по предназначению. Но, для всех их возникает одна существенная проблема: Куда же её повесить или положить?

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Тренировка для ног: Cила и рельеф

Вторник, 21 Августа 2012 г. 13:19 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 45 раз
Понравилось: 10 пользователям

Здоровье и его профилактика

Вторник, 21 Августа 2012 г. 13:17 + в цитатник
Makita87 все записи автора
health-insurance-iowa (700x465, 242Kb)

На правах рекламы


Рано или поздно все мы попадаем к врачу. Такие уж законы жизни, что нет ничего вечного, и мы, как и всё окружающее, стареем и болеем. Естественно, мы заинтересованы в том, чтобы попасть к... ну, если не самому лучшему, но достаточно компетентному в своей сфере медику.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Продолжительность тренировки

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 14:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора Тема продолжительности тренировки сильно всех взволновала. Поэтому мы решили снять еще один ролик, где Зина Руденко более подробно раскрывает эту важную тему.
Она делится со зрителями своим личным опытом, предпочитает короткие и интенсивные тренировки продолжительностью 45 минут. Но не отрицает тот факт, что тренироваться можно и дольше.
Слушайте внимательно. Полезность этой информации трудно переоценить.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 8 пользователям

Еда, которая убивает кости

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 21:50 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
fotolia_30707849 (700x587, 120Kb)

У нас в холодильнике есть не только друзья, часто там можно обнаружить и наших врагов. Какие продукты вредны для костей человека?

Остеопороз – это заболевание костей, которое характеризуется потерей кальция, костная ткань при этом теряет свою массу, ее плотность уменьшается и кости становятся менее прочными. На развитие этого заболевания влияют разные факторы и один из них – вредные пищевые продукты.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  


Процитировано 44 раз
Понравилось: 26 пользователям

Будьте благодарны

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 00:57 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
38640c7575e2a524f6902be7193 (500x374, 128Kb)

Мне пришла идея написать об этом после разговора с одним моим давним приятелем. Помню, мы встречались с ним полгода тому назад, и он как раз начал развивать свое дело параллельно с основной работой. Тогда он мне говорил: «Я мечтаю получать прибыль хотя бы 30,000 руб. в месяц». Когда же я с ним разговаривал на днях, я был поражен – он дальше не доволен и причем еще больше. Теперь чистая прибыль с его дела составляет 100,000руб. в месяц! Но теперь его цель – прибыль 300,000руб. в месяц.

После нашего разговора я долго думал над этой ситуацией. Он был недоволен, потому что он забыл, что достиг предыдущую цель. Он поставил себе новую цель. И в том, что он поставил новую цель, нет никакой ошибки. Он все верно сделал. Очень большая ошибка заключается в том, что он забыл о том, что достиг свою предыдущую цель.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное/Мотивация

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 20 пользователям

Анекдоты про похудение

Суббота, 18 Августа 2012 г. 13:57 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
GVH63hiq6zU (604x422, 76Kb)

Чтобы похудеть, мужчина первым делом идет покупать гантели, а женщина - весы.

****
А подари мне на День Рождения что-нибудь такое, чтобы я легонько так правой ножкой нажала и р-р-раз, стрелка от 0 до 100 за три секунды...
-Весы подойдут?

****
Полная пациентка у врача. Врач спрашивает:
- Таблетки для похудения пьете?
- Пью!
- А сколько?
- Сколько, сколько... Пока не наемся!!

Ещё
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 26 пользователям

Глянец для современных мужчин

Суббота, 18 Августа 2012 г. 00:29 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1329552069_vwuiynpg0qzoj3c (700x437, 102Kb)

На правах рекламы


В последнее время появилось бессчетное количество женских журналов. Пишут обо всем - о косметике, кулинарии, кухне... Даже о способах соблазнить и привязать мужчину пишут. А как же эти самые мужчины? А для них разве на надо писать о том, что им интересно, чему они с удовольствием последуют?!

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Стройность с овощным супом (с рецептами)

Пятница, 17 Августа 2012 г. 22:48 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
fotolia_16375774 (700x466, 85Kb)

«Ешьте больше овощей» - советует подавляющее большинство диетологов. Действительно, овощи идеально сочетают в себе высокую витаминно-минеральную ценность с низкой ценностью энергетической. Но жевать редис, морковь и огурцы целыми днями – не самая приятная перспектива. Другое дело, овощной суп в различных вариациях, где кроме, самих овощей, можно полакомиться вкуснейшим наваристым бульоном со специями. И самый приятный парадокс - чем больше вы скушаете такого супа, тем быстрее будете стройнеть. Сегодня расскажем о том, как худеть не только нескучно, но и вкусно с помощью легких овощных супов.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 58 раз
Понравилось: 24 пользователям

Дрожжи в хлебе - вредны ли они для человека?

Пятница, 17 Августа 2012 г. 12:20 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
3 (700x466, 105Kb)

В последнее время в прессе появился ряд публикаций (явно заказных) о якобы существующем вреде хлебопекарных дрожжей и огромной пользе "хмелевого хлеба". Не оспаривая пользы хлеба, приготовленного на хмелевых заквасках, остановимся на отдельные пунктах этих публикаций.

Мы считаем, что бессмысленно объяснять некоторым авторам таких публикаций, что дрожжи не "пожирают кишечную микрофлору", а "дрожжевых бактерий" не может быть в принципе, как не может быть пернатой щуки или крылатой овцы. Подобные высказывания говорят лишь об отсутствии элементарных знаний в области биологии. Остановимся на более осмысленных утверждениях.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 11 пользователям

5 оригинальных причесок

Четверг, 16 Августа 2012 г. 15:26 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 75 раз
Понравилось: 21 пользователям

Супер-средство для ваших пяточек!!!

Четверг, 16 Августа 2012 г. 01:05 + в цитатник
streglova все записи автора
Fotto.ru - Фотография на www.fotto.ru


Дорогие мои друзья и читатели!
Спешу поделиться с вами прекрасным рецептом для ухода за вашими пяточками, который я привезла из отпуска. Спасибо моей сестре за него! Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши.Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.
И так..... Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим. Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше . Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они "скрипят" от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.
После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью - один раз в неделю. Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами!
Красоты и зоровья вашим ножкам!!!!!!

streglova
Рубрики:  Красота/Внешний вид



Процитировано 1055 раз
Понравилось: 165 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 776 ... 308 307 [306] 305 304 ..
.. 1 Календарь