-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15112
Комментариев: 45303
Написано: 66722


Да здравствует движение!

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 13:23 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1338036176_111 (700x466, 76Kb)

На правах рекламы


Я не буду говорить о «большом спорте» - это удел избранных, а мы, обычные люди, с ним сталкиваемся только по телевизору. Я хочу сказать несколько слов о движении жизненно необходимом, том самом, которое – жизнь. Ведь если человек слаб и ленив, он никогда не совершит чего-то достаточно значимого (я не говорю о научных открытиях!). Все гораздо проще, в числе вспомогательных средств в достижении цели выступают спортивные тренажеры и различные другие аксессуары.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Супер стрейч

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 01:36 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 10 самых эффективных упражнений для упругих эластичных мышц и гибких суставов.

P2118646 (350x263, 30Kb)

Английские слова stretch, stretching (стрейч, стрейчинг) означают «растяжение». И человеческая мышца, и лайкра, входящая в состав колготок, обладают одним общим свойством — эластичностью. И это неудивительно. Ведь мышцы тоже состоят из волокон, которые сокращаются под воздействием нагрузки.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Стретчинг

Метки:  


Процитировано 58 раз
Понравилось: 26 пользователям

Детская джинсовая мода

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 01:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1340487275_2045 (466x700, 44Kb)

Впервые появившись в Америке, во второй половине прошлого века джинсы буквально ворвались в мир моды. Начатый тогда джинсовый бум, не утратив своей актуальности, продолжается и по сей день. Джинсы уверенно, прочно и, похоже, надолго вошли в наш гардероб и стали порой просто незаменимы. Вне зависимости от пола и возраста, все люди оказались подвержены явлению, носящему название «джинсомании». Как бы ни менялась мода, джинсы остаются в моде всегда. Выйдя на совершенно иной уровень, джинсовая продукция уверенно осваивает все новые и новые сегменты рынка. Не стал исключением и рынок детской одежды.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  

Тренировка бедер и ягодиц без использования специального оборудования

Суббота, 23 Июня 2012 г. 13:30 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 17 пользователям

Бодибилдинг: Тренировка груди

Суббота, 23 Июня 2012 г. 01:50 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 8 пользователям

Психология творчества

Суббота, 23 Июня 2012 г. 01:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1340401039_2559 (700x429, 86Kb)

Латеральное мышление (lateral thinking) – из области творческого, это метод нестандартного подхода и решения задач. Сам термин (описывающий принцип целой научной концепции) предложил в конце 1960-х гг. Эдвард де Боно, ныне один из самых авторитетных в мире экспертов в сфере креативности, «гуру менеджмента».

Подробнее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Zac Posen Resort 2013

Пятница, 22 Июня 2012 г. 18:35 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 20 пользователям

«Пей вода, ешь вода»

Пятница, 22 Июня 2012 г. 18:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора
888 (596x380, 49Kb)

На правах рекламы


Проблема похудения – практически одна из самых насущных проблем в современной жизни. Мы набираем вес, даже не понимая этого. Бесконечные перекусы фастфудом на ходу, пиво, и после рабочего дня – ужин, вмещающий в себя и завтрак, и обед, и еще немножко. Набрать вес – то легко, а вот сбросить его…. Это уже превращается в проблему. Да что там в проблему – в образ жизни. Вам, наверное, знакомы женщины, которые не могут даже в ресторане съесть лишний кусок – они на диете. Женщины, питающиеся дома парой чахлых листиков салата и обрекающие на подобный режим питания всю свою семью. Женщины, оставляющие в фитнес-центрах хорошо если только свои деньги, – а чаще всего на эти фитнес-центры вынужден работать муж… Красивая картинка, не правда ли?

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Европейские хлебные «хиты»

Четверг, 21 Июня 2012 г. 22:33 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 12 пользователям

Воплощение скрытых желаний

Четверг, 21 Июня 2012 г. 22:23 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1340302973_2356 (596x380, 26Kb)

На правах рекламы


Если у вас не ладится с интимной жизнью, если муж превратился в машину для добычи денег и в автомат для забивания гвоздей – и не более; если вы считаете, что женщина в вас умерла безвозвратно и реанимации не подлежит, - освежите свои эмоции, посетив секс-шоп. Вы сами увидите, как изменится ваша интимная жизнь. Во всяком случае, если вы прожили с мужем достаточно долго, между вами должно существовать необходимое доверие, чтобы применить сколько-нибудь нетрадиционные подходы к интимной жизни.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Лукбук Brunello Cucinelli весна-лето 2012

Четверг, 21 Июня 2012 г. 20:15 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Лукбук мужской коллекции сезона весна-лето 2012 Brunello Cucinelli. В коллекции представлена одежда для современного активного мужчины на все случаи жизни: для работы, спортивных занятий и одежда для отдыха.

Untitled (680x349, 57Kb)
Смотреть дальше
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 7 пользователям

Домашние маски для жирной кожи лица

Четверг, 21 Июня 2012 г. 15:29 + в цитатник
Blondiii все записи автора
zhirnaya_kozha (700x441, 44Kb)
Домашние Маски для жирной кожи лица должны быть направлены на очищение и стягивание пор кожи лица. Такой тип кожи в основном нуждается в тщательном очищении.

Бытует мнение, что жирная кожа не нуждается в питании, однако это не так. И для этого типа также нужны питательные маски, только их состав некоторым образом отличается от состава масок для иных типов кожи.Здесь должны присутствовать компоненты с дезинфицирующим эффектом, потому как зачастую данная кожа характеризуется воспалением сальных желез.

Рецепты масок
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  


Процитировано 116 раз
Понравилось: 28 пользователям

Инновация - не пустой звук

Четверг, 21 Июня 2012 г. 15:16 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1340277378_326 (596x380, 50Kb)

На правах рекламы


Строительный бум, буквально захлестнувший в последнее время страну, потребовал от производителей резкого увеличения количества выпускаемой продукции. Причем рынок стал требовать продукцию совершенно иного качества, производимую с применением новых технологий и соответствующую европейским стандартам.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Делаем из себя Мисс бикини!

Четверг, 21 Июня 2012 г. 02:29 + в цитатник
Makita87 все записи автора
444 (689x431, 26Kb)

Хотите примерить новый купальник и ловить восхищенные взгляды мужчин? Тогда эти комплексы специально для вас! «А как же целлюлит?» — спросите вы. Спешим вас обрадовать: выполняя наши упражнения, вы не оставите ему ни единого шанса!

План тренировки:
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 117 раз
Понравилось: 19 пользователям

Тренировка: На очереди плечи

Четверг, 21 Июня 2012 г. 00:43 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Отдых и деловая жизнь в Испании

Четверг, 21 Июня 2012 г. 00:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1340224238_2803 (605x380, 57Kb)

На правах рекламы


Хочу рассказать вам об Испании. Это солнечное государство на крайнем западе континента подсознательно манит каждого из нас – для измученного холодами и непорядками русского человека там, в наших глазах, настоящее Эльдорадо (кстати, это слово тоже испанского происхождения!). Нас привлекает и население Испании, потомки мавров и конкистадоров, горячие, приветливые и гостеприимные, чей менталитет так схож с нашим…

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Десять вещей, которые делают нас счастливыми

Среда, 20 Июня 2012 г. 21:13 + в цитатник
klochnata все записи автора
Что порой мешает нам достичь счастья? Думаете, другие люди или обстоятельства? Конечно же, вы глубоко заблуждаетесь! Дело в том, как мы привыкли смотреть на мир, говорят психологи. Оказывается, у счастливых людей гораздо меньше поводов для расстройств. Как же им это удается? Вот десять "волшебных секретов", которые можно взять на вооружение.
1. Не придавайте слишком большое значение чужому мнению. Мы нередко всецело зависим от мнения близких, соседей, друзей, коллег и огорчаемся, когда нас осуждают. А между тем, сколько людей — столько и мнений. Какая разница, что подумает соседка тетя Люба о вашем новом пальто? Главное, чтобы оно нравилось вам самой. Конечно, можно выслушать чужую точку зрения, но в итоге поступайте так, как считаете нужным.

2. Умейте посмотреть на ситуацию со стороны. Допустим, у вас длительный конфликт с кем-то, и это отравляет вам жизнь. Вы оба считаете, что правы, и ни один из вас не идет на уступки. Взгляните на это глазами третьего, постороннего человека: а стоит ли вообще ломать копья? Это поможет вам принять решение — прекратить общение или помириться.
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 100 раз
Понравилось: 66 пользователям

Польза свежевыжатых соков

Среда, 20 Июня 2012 г. 14:24 + в цитатник
Makita87 все записи автора
888 (700x393, 67Kb)

О пользе свежевыжатых соков написано и сказано немало. Первые упоминания об этом уходят корнями в историю. Тогда считалось, что, употребляя соки, выжатые из растений, человек питает вместе с ними и их жизненную силу. В наше время полезность соков уже не связывают с их чудодейственными и полумистическими свойствами. Ученые давно дали этому факту научное объяснение. По их утверждению выпитый с утра хотя бы стакан этого чудесного напитка дает на весь день прилив бодрости и жизненных сил. При этом овощные соки способствуют восстановлению сил и пополняют организм минералами и солями, а фруктовые – способствуют выводу из организма токсинов и улучшают обмен веществ. Включение соков в ежедневный рацион способствует укреплению иммунной системы, повышению энергетики, усилению жизненных процессов в организме, благодаря чему удается сохранить здоровье и красоту на долгие годы.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 8 пользователям

Обед из тыквы: суп, салат, пирог

Среда, 20 Июня 2012 г. 01:39 + в цитатник
Makita87 все записи автора
0_7af5b_a922501d_XL (462x700, 342Kb)

Салат из тыквы с пармской ветчиной

На 4 порции нужно

300 г тыквы
1 ст.л. оливкового масла
2 ч.л. бальзамического уксуса
соль, перец, кориандр, тмин - по 1 щепотке
1 пучек руколы
8-12 кусочков пармы

Далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 72 раз
Понравилось: 19 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 756 ... 293 292 [291] 290 289 ..
.. 1 Календарь