-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14943
Комментариев: 45303
Написано: 66551


Чистка зубов снижает риск ухудшения памяти

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 00:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (159x167, 7Kb)Группа специалистов из Университета Западной Вирджинии пришли к выводу, что регулярные гигиенические процедуры, связанные с чисткой зубов не только помогают избежать частых визитов к стоматологу, но и положительным образом сказываются на состоянии памяти.

В эксперименте, проведенном учеными, приняли участие 270 добровольцев, которые регулярно чистили зубы, а потом проходили самые разнообразные тесты. Проанализировав полученные данные, исследователи обнаружили неожиданную взаимосвязь: чистка зубов значительно улучшила память более чем 80% респондентов. В результате этого ученые предположили, что правильный уход за полостью рта и здоровьем десен в несколько раз снижают риск ухудшения памяти.

Фото: Flickr
Источник: mhealth.ru
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Психология отношений: девушка + пиво = ?

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 00:10 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Сюрпризом для нас явилось резкое неприятие большинством читателей девушкиного курения. Мы решили уточнить и снова получили подтверждение - да, мол, не выносим, не любим и не хотим, чтобы девушки курили!

И мы подумали: а как насчет пива? Сегодня это вполне обычная картина: сидящие в кафе девушки заказывают себе по 0,5 светлого, потом еще по 0,5 темного... а потом еще литр бельгийского... И часто это не какие-нибудь там опустившиеся алкоголички, а вполне симпатичные и приятные девушки.

Как ты относишься к этой любви девушек к ячменному напитку?

 (597x575, 55Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Здоровье

Метки:  

Фрукты и овощи защищают от рака

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 00:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (159x167, 13Kb)В двенадцатилетнем эксперименте, проведенном группой экспертов из Британского института рака в Оксфорде, приняли участие около 62 тысяч человек, у 3350 из которых были диагностированы различные онкологические заболевания. В процессе обработки полученных данных специалисты пришли к выводу, что раком мочевого пузыря, желудка и крови чаще всего заболевали те люди, которые употребляли в пищу большое количество мясных продуктов.

"Нам удалось проанализировать более двадцати типов рака, и мы можем утверждать, что употребление в пищу растительных волокон, фруктов и овощей значительным образом снижает риск развития злокачественных опухолей, лейкемии и лимфомы", - рассказал руководитель исследовательской группы, профессор Тим Кей (Tim Key) в статье, опубликованной в авторитетном научном издании British Journal of Cancer.

Фото: Flickr
Источник: mhealth.ru
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  


Процитировано 5 раз

Привычки, которые портят твою внешность

Суббота, 04 Июля 2009 г. 15:13 + в цитатник
Ipola все записи автора
Повседневные привычки, которым мы не придаем значения и которых попросту не замечаем, могут свести на нет львиную долю любых косметических стараний. Даже само стремление как можно тщательнее ухаживать за собой может превратиться в манию. Юные барышни начинают пользоваться кремами «от морщин» и декоративной косметикой в самом нежном возрасте. Разумеется, это коже не помогает - напротив, испытывает ее на прочность. Какие еще «медвежьи услуги» мы день за днем оказываем своей красоте?
Многие верят, будто мимические упражнения (энергичные движения бровями, сморщивание носа, широкое раскрывание и закрывание рта) тонизируют мышцы лица, сохраняя молодость кожи. Насчет мышц - возможно, однако красота кожи, напротив, страдает. Специалисты предупреждают: активная мимика приводит к тому, что под кожей образуются крошечные бороздки. Со временем они углубляются, и по мере того, как кожа теряет упругость, проступают все сильнее - вот вам и морщины. И чтобы там не твердила реклама, с мимическими морщинками бороться сложнее всего.
 
2. Морщины сна
После ночи безмятежного сна кожа выглядит свежей и молодой, не правда ли? Но посмотрите с утра в зеркало: на лице и груди обозначились складочки. Во время сна мы лежим на боку, сворачиваемся клубочком, подкладываем ладони под щеку. Абсолютно естественно, что кое-где кожа собирается «гармошкой». Как правило, «морщины сна» исчезают вскоре после пробуждения. Однако если не менять привычек, безвредные полоски могут превратиться в полноценные морщины. Старайтесь спать на спине, чтобы лицо не было вдавлено в подушку на протяжении всей ночи.
 
3. Сон «в косметике»
Кожа с закупоренными «тональником» порами не дышит, глаза опухают, ресницы заламываются. И даже если вы не подкрашивались днем, на лице за день все равно скопилась грязь и кожное сало. Если не умыться на ночь, то прыщи, отечность, землистый цвет лица вам обеспечены.
 
4. Выдавливание прыщиков
Если прыщик не трогать, он исчезнет через 3-4 дня. Если его грамотно подлечить (специальным подсушивающим средством) - то через пару дней. А вот выдавливание может продлить этот срок на неделю и больше. Не говоря уж о возможной инфекции, занесенной не очень чистыми пальцами. Особенно следите за шаловливыми ручками, если прыщик вскочил в районе так называемого «носогубного треугольника» - это основная зона риска.
 
5. Частые прикосновения к лицу
Возьмите за правило не касаться лица без особой нужды. Особенно, находясь в общественном транспорте, после контакта с деньгами и прочим. Каждый раз, когда мы трем глаза, трогаем губы или просто проводим по щеке рукой, мы переносим мириады микробов.
 
6. Чужая косметика
Пользоваться содержимым чужой косметички - все равно, что чистить зубы чужой зубной щеткой. Повышаются шансы подцепить какую-нибудь неприятную болячку - герпес, конъюнктивит, грибок. То же самое может произойти, если вы сами по доброте душевной позволяете подругам или сотрудницам пользоваться вашей косметикой и маникюрными принадлежностями.
 
7. Страсть к перемене имиджа
Совсем молодая девушка с волосами электролизного вида - нередкость. Особенно «подкашивает» волосы обесцвечивание до самого светлого оттенка. Но и окрашивание в темные цвета отнюдь не так уж безвредно. «Вытравливание» собственного пигмента происходит при любой окраске. Поэтому выбирайте более щадящие краски, по возможности давайте волосам «отдых», а также остерегайтесь радикально менять свой цвет: из белого в черный и наоборот.
 
8. Частое отбеливание зубов
Безвредного способа отбелить зубы пока не изобретено. Злоупотребление отбеливающими гелями и отбеливанием у стоматолога приводит к тому, что эмаль портится, зубы становятся гиперчувствительными и начинают крошиться. Более того, поврежденная эмаль с еще большим усердием впитывает все красители. Так что не рекомендуется отбеливать зубы в клинике чаще, чем раз в полгода. И даже в использовании зубной пасты с пометкой «whitening» лучше делать перерывы.
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 1 раз

Домашние секреты красоты: Война с веснушками

Суббота, 04 Июля 2009 г. 15:08 + в цитатник
Ipola все записи автора

Радикальных средств от появления веснушек нет,  вызваны они неправильным скоплением пигмента в коже. Если вы страдаете от таких солнечных «подарков» помните, что нужно избегать длительного пребывания на солнце, все отбеливающие средства стоит употреблять, начиная с весны до глубокой осени, а кроме них необходимо обязательно применять защитную мазь или защитную пудру. Из домашних средств для белизны кожи лица в таких случаях рекомендуется делать следующее…

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  

Клубника для красоты нашей кожи

Суббота, 04 Июля 2009 г. 15:06 + в цитатник
Ipola все записи автора

Клубника содержит на порядок больше антивозрастного витамина C, чем апельсины и грейпфруты. Люди, которые употребляют в пищу продукты, богатые витамином C, имеют меньше морщин и менее сухую кожу, чем те, кто придерживается обычного режима питания. Витамин C помогает бороться со свободными радикалами, которые повреждают клетки и разрушают коллаген, что приводит к нежелательным морщинам и заломам. Для более гладкой и увлажненной кожи, наносите натуральную ягодную маску (одну из приведенных ниже) два раза в неделю, и ежедневно ешьте продукты, богатые витамином C.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  

Не можешь заставить себя заняться фитнесом?

Суббота, 04 Июля 2009 г. 02:09 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (192x261, 24Kb)«Это не для меня!» «Нет времени!» «Устала!» «Скучно!» «Дорого!» «Стесняюсь ходить в тренажерный зал!» «Нет результатов!»

Женская смекалка и изобретательность не знает границ, тем паче, когда дело касается спорта. Какое оправдание ты придумала себе на этот раз, чтобы не пойти на фитнес или не сделать хотя бы пару физических упражнений дома? А если подойти к проблеме творчески и направить свою фантазию в другое русло?


Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 1 раз

Астрахань

Суббота, 04 Июля 2009 г. 01:39 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (102x380, 12Kb)Астраханская область - край, где встречаются противоположности: где жаркая степь соседствует с прохладной водной гладью великой европейской реки Волги, где сухой ледяной зимний ветер сменяют горячие летние зефиры, прохладные морские бризы, а иногда даже ураганы с пылью и песком.

Природа области удивительна, и люди, уже однажды побывавшие в нашем крае, стремятся вернуться сюда еще и еще.

Живописные местечки края привлекают большое количество туристов. Приятно оказаться на берегу неглубокой заводи с удочкой в руках, вдыхая запахи влажной от вечерней росы травы, или мчаться с бешеной скоростью по степи с ружьем за добычей - зайцем, или сидеть в засаде, боясь спугнуть раньше времени стаю гусей или уток.

Посреди города протекает широкая река Волга и посредине этой реки раскинулся на три километра в длинну и около полукилометра в ширину пляжный остров. На острове есть лес. Там очень много песка, травы. Есть заливы. На остров можно попасть или через мост или на лодке (лодочники с удовольствием зарабатывают на этом) или на городском речном трамвайчике или вплавь. Астраханцы любят это место.


Читать далее
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Современная стоматология

Суббота, 04 Июля 2009 г. 01:32 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (500x333, 37Kb)

На мой взгляд, за последнее время стоматология достигла очень высокого уровня развития. Разработаны новые методики лечения, новые технологии изготовления пломб, появились до селе невиданные специальные приборы для лечения зубов.

Важнейшим достижением стоматологии, я считаю, является возможность безболезненного лечения зубов. Помню, как первый раз мне сделали анестезию, непосредственно перед лечением :) Потом, конечно всё опухло, и было безумно страшно, что это может не пройти в течении скорого времени. Не знаю, наверное, то ли укололи в несколько мест, то ли анестезия такая сильная была в тот раз, но последующие разы всё было отлично.

Сейчас же наука шагнула еще дальше, разве можно было раньше представить ситуацию, когда стоматолог может вылечить зуб вообще не причиняя боли? Думаю, что нет! А сейчас - да! Пример тому - использование лазера в качестве способа препарирования зубной ткани. Благодаря этому стоматология может больше не ассоциироваться с болью и страхом!
 (600x400, 44Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Болезнь и спорт: совместимы?

Суббота, 04 Июля 2009 г. 00:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (160x219, 13Kb)Заболевания выбивают нас из колеи. Часто боязнь потери мышечной массы или прибавки в весе толкает в фитнес-зал, несмотря на строгие предписания врача о постельном режиме и яростное сопротивление собственного организма. Зная, что таких же фанатов спорта немало, расставляем все точки над і.

Тренировки во время болезни могут не пойти на пользу здоровью, а иногда и привести к совершенно противоположным последствиям. Восстанавливаться после вынужденного длительного простоя тяжело, но иногда это вполне приемлемая мера.

Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Массаж для красоты груди

Пятница, 03 Июля 2009 г. 21:36 + в цитатник
Светлана-Светуля все записи автора

9 из 10 девушек волнует вопрос о состоянии груди. Все хотят иметь упругую, высокую грудь с нежной кожей. Добиться результатов можно за счет массажа. Во время массажа груди сосуды расширяются, происходит обильное снабжение кровью, кислородом и питательными веществами массируемого участка, улучшается тонус кожи. Кроме того, кожа становится гладкой, упругой и происходит очистка кожи от ороговевших клеток. Размер бюста и форма корректируются. Разберем различные методики и приемы массажа.

 

Гидромассаж

Это самый простой метод поддержания тонуса груди. Ты ежедневно принимаешь душ, и можешь не подготавливаться специально к этой процедуре. 5-10 минут такого массажа ежедневно сделают твой бюст упругим и подтянутым. Помни, массаж струей воды требует регулярности, и если ты будешь применять его «от случая  к случаю», никакого эффекта не будет.

Итак, напор струи воды не должен быть слишком сильным (в таком случае он может навредить) или слишком слабым (не будет должного эффекта). Делай круговые движения струей воды вверх, примерно по 10 раз с каждой стороны. Под грудью и непосредственно над нею находятся грудные мышцы, поэтому здесь упражнения должны быть немного интенсивней - эти зоны отвечают за высоту груди. Однако избегай сосковой зоны - здесь кожа наиболее нежная.

Даосский массаж

В древнем Китае женщины массировали грудь следующим образом: взяв груди в ладони, сделай 10 вращательных движений от плеча к центру, на выдохе. Затем немного надави на груди и задержи дыхание в таком положении на 20 секунд. Повторить 5 раз.

Мануальный массаж груди

Для начала помассируй грудь легкими круговыми поглаживаниями по часовой стрелке.

Далее начинай растирать грудь. Вверх от соска делай движения кончиками пальцев - как будто пилишь дрова. Однако будь осторожна - слишком интенсивное растирание может навредить груди.

Затем, чтобы тонизировать и разогреть кожу, обхвати грудь одной рукой, а другой совершай легкое поколачивание.

Придерживая грудь рукой, совершай быстрые колебательные движения (вибрации): от соска к плечу и от центра к ее основанию.

Закончи массаж поглаживанием, с которого и начала.

 

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 26 раз

3 ягодных июльских хита для вашей красоты

Пятница, 03 Июля 2009 г. 21:22 + в цитатник
Светлана-Светуля все записи автора

Отправляетесь на дачу или просто решили заглянуть на рынок за свежими овощами, обязательно побалуйте себя стаканчиком свежих ягод, тем более что они помогают сохранить стройность и благотворно влияют на кожу. Итак, 3 ягодных хита этого месяца.

3 летних ягодных хита для вашей красоты

 

Черная смородина

Повышает устойчивость организма к перегреву, предупреждает образование морщин благодаря экстра-содержанию витамина С. Сидите на диете и ограничиваете себя в белковой пище? Чтобы не страдать от дефицита главного кроветворного элемента — железа, ешьте толченую смородину на гарнир к мясному блюду — минерал усвоится лучше.

Клубника

Клубника богата марганцем, который активизирует обмен веществ. Входите в клуб любителей клубнички? Раз в неделю проводите разгрузочный клубничный день. 1,5 кг ягод разделите на 5 приемов и можно худеть с наслаждением. В 16 крупных клубничинах содержится всего 48 калорий.

Крыжовник

Благотворно влияет на метаболизм. Для профилактики его нарушений в сезон диетологи советуют в течение 3-4 недель съедать по 3-4 горсти ягод в день.

Рубрики:  Еда

Метки:  

Основы аромакосметики: Массаж лица льдом с эфирными маслами

Пятница, 03 Июля 2009 г. 13:03 + в цитатник
Ipola все записи автора

Ещё древние красавицы знали, что после парной и горячей баньки нет лучшего омолаживающего средства, чем массаж льдом или снегом. Массаж кусочками льда можно делать два-три раза в неделю после ванны или паровой ванночки для лица. Процедура такого массажа не так уж сложна.

Основы аромакосметики: Массаж льдом с эфирными маслами

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  


Процитировано 42 раз
Понравилось: 2 пользователям

Контактные линзы обязывают к особому уходу за веками: 7 советов на каждый день

Пятница, 03 Июля 2009 г. 12:59 + в цитатник
Ipola все записи автора

Многие представительницы прекрасной половины носят контактные линзы. Но далеко не все из них знают, что выбор контактных линз обязывает особенно тщательно соблюдать правила ухода за тонкой кожей вокруг глаз.

Известно, что именно на веках появляются первые мимические морщины, при этом еще раньше они образуются у близоруких людей, привыкших щуриться и подтягивать пальцем угол глаза к виску. Если же человек носит контактные линзы, то, надевая и снимая их, он оттягивает веко, таким образом, провоцируя развитие морщин.

Защиту своих век всем очкарикам следует начинать с коррекции зрения. Точный подбор линз позволит избавить лицо от лишней мимической нагрузки. А дальше важен правильный уход за веками, расскажем о некоторых простых советах.

 

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 2 раз

Красота из холодильника: 5 простых рецептов масок для век

Пятница, 03 Июля 2009 г. 12:56 + в цитатник
Ipola все записи автора

Кожа век тонкая и чувствительная, она требует особого внимания и деликатного ухода. Поэтому помните основные правила.

5 простых рецептов масок для век

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 95 раз

Мужчины выбирают... Еду

Пятница, 03 Июля 2009 г. 11:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (159x167, 9Kb)
Австралийские специалисты провели исследование, в результате которого выяснилось, что сексу мужчины предпочитают вкусную еду.

Исследование с участием десяти тысяч человек состоялось по просьбе одного из крупнейших производителей мороженого, который искал идеи для новой рекламной кампании. Идея нашлась: после анализа данных ученые определили, что на первом месте в рейтинге удовольствий у мужчин находится вкусная еда, на втором - карьерный рост и прочие личные достижения, а на третьем - полноценный отдых. А вот сексуальные удовольствия оказались на восьмой позиции составленного рейтинга, так что путь к сердцу мужчины и вправду лежит через его желудок.

Читать далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 1 раз

Антицеллюлитная косметика

Пятница, 03 Июля 2009 г. 11:13 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (87x141, 3Kb)
Как Вы думаете, что этим летом боьше всего волнует женскую половину человечества?

Ассоциация социологических исследований провела опрос женщин на тему «Что вас тревожит?» и выяснила, что 4% - автомобильными пробками, 8% - выбором косметики, 26% - своим гардеробом. А больше всего женщин (62%) опасаются появления целлюлита на бёдрах и животе.

Читать далее
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  

Идеальный фитнес

Пятница, 03 Июля 2009 г. 00:49 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 2 раз

Пластическая хирургия

Пятница, 03 Июля 2009 г. 00:11 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Пластическая хирургия: За или Против?

Поддерживаете ли Вы использование пластической хирургии или же критикуете? Желательно обосновать свою точку зрения в комментариях.

1. Я

2d5d929588446a69 (480x600, 48Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  

Шесть самых популярных косметических операций

Четверг, 02 Июля 2009 г. 23:39 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (100x150, 5Kb)Косметическая хирургия - идеальное решение для тех, кто хочет выглядеть моложе или изменить непривлекательную особенность внешности. Незначительная косметическая коррекция поможет разгладить морщины на лбу; более сложные процедуры «подтягивают» потерявшую упругость кожу лица или удаляют избыток жира на животе и бедрах. Профессионально выполненная операция может в корне изменить ваш образ в глазах окружающих и ваших собственных глазах. Приобретенная в результате операции уверенность в себе и высокая самооценка непременно повлияют на все аспекты вашей жизни.

Далее!
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 747 ... 31 30 [29] 28 27 ..
.. 1 Календарь