-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15166
Комментариев: 45303
Написано: 66778


Талия от «А» до «Я»

Четверг, 31 Мая 2012 г. 23:15 + в цитатник
Makita87 все записи автора
288224-1680x1050 (675x473, 211Kb)

Самые интересные факты о том, как достичь совершенства в отдельно взятой части тела. Все, что поможет вам обрести идеальную талию, от «А» до «Я».

Ароматная малина
Несколько лет назад японский ученый С. Моримото обнаружил, что кетоны — вещества, содержащиеся в малине, — обладают потенциальной активностью в борьбе с ожирением. Чтобы предотвратить набор веса, японские диетологи советуют за 15 минут до приема пищи съедать полстакана этой чудо-ягоды.

Далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 13 пользователям

Adidas: новая спортивная коллекция

Четверг, 31 Мая 2012 г. 13:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора
188079 (401x512, 109Kb)

Это должно было случиться! Такая популярная спортивная одежда от Adidas как футболки, шорты и спортивные брюки не стали ограничением для именитых дизайнеров. Они всегда стремились завоевать как можно больше пространства в женском гардеробе и в итоге добрались до нижнего белья. Специально для тех, кто не может жить без спорта, Adidas и Oysho создали эксклюзивную коллекцию и недавно открыли официальный интернет-магазин Adidas в России.

Смотреть дальше
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Салат из кускуса с клубникой

Четверг, 31 Мая 2012 г. 04:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
6954111252_71251393c4_z (494x614, 127Kb)

Такой салат в меню одного из местных заведений которое я часто посещаю в обеденный перерыв заметила давно. Но что-то по составу ингредиентов как-то меня он смущал. Пока однажды решилась таки попробовать и ... мне он очень понравился. Вот теперь решила и дома воспроизвести.

Пропорции не даю, это собственно на вкус.

Нужно:

кускус, сварить согласно инструкции
сладкий перец (красный, зеленый)
цуккини (идеально очень молодой с нежной мякотью, он употребляется сырым)
свежая клубника
оливковое масло
уксус бальзамико
соль


Приготовление

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям

Утренняя разминка

Четверг, 31 Мая 2012 г. 04:10 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 9 пользователям

Спортивное питание для мужчин

Четверг, 31 Мая 2012 г. 01:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора
91 (676x511, 108Kb)

На правах рекламы


Диета бодибилдера, как и представителей большинства видов спорта, предполагает употребление большего количества белка по сравнению с обычным питанием. Безусловно, в таком деле, как бодибилдинг, правильное питание является одним из краеугольных камней успеха. Спортсменам, бодибилдерам, людям, ведущим активный образ жизни необходимо следить за своим рационом и постоянно поддерживать баланс полезных веществ в организме. Однако грань соблюдения этого самого баланса очень тонка, поскольку потребление вредного жира вместе с необходимым протеином вовсе нежелательно.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Принт дня [Print: Одна ночь]

Среда, 30 Мая 2012 г. 21:27 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 16 пользователям

Спокойный отдых в родных стенах

Среда, 30 Мая 2012 г. 21:23 + в цитатник
Makita87 все записи автора
logo-big (580x315, 250Kb)

На правах рекламы


Известный немецкий философ А. Шопенгауэр нередко говорил о том, что 9/10 счастья зависит от здоровья. В продолжении данного высказывания, стоит упомянуть, что залог здоровья - хороший сон. Однако, буквально несколько лет назад весьма широко было распространено мнение о том, что наиболее полезным и правильным для человека является сон на жесткой поверхности. Благо сегодня медики в один голос напоминают о том, что позвоночник человека имеет довольно большое количество изгибов, и вместо отдыха сон на твердой поверхности несет ничто иное как лишь дополнительную нагрузку на позвоночный столб. В этой связи актуально упомянуть про ортопедические матрасы - средство, специально разработанное для профилактики остеохондроза и снятия усталости мышц.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Упражнения для бедер, ягодиц, трицепсов и мышц живота

Вторник, 29 Мая 2012 г. 23:31 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 67 раз
Понравилось: 16 пользователям

Как пережить развод

Вторник, 29 Мая 2012 г. 23:20 + в цитатник
Makita87 все записи автора
kak-perezhit-razvod (700x466, 86Kb)

На правах рекламы


Очень сложно с ходу назвать темы, которые молодой, да и не только молодой, паре хотелось бы опустить и не задумываться об их существования. Развод - одна из таких тем, однако, как показывает статистика, в ряде случаев рано или поздно она встает перед некогда любящими друг друга людьми. Стоит отметить, что право на расторжение брака – важное достижение современного общества. Но даже сейчас, несмотря на свободу выбора, многие пары годами продолжают жить вместе исключительно ради общих детей. В то же время, более ранний развод сохраняет больше нервов и сил для выхода из кризиса и построения новой жизни.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 1 раз

The Cinema Against AIDS amfAR Gala

Вторник, 29 Мая 2012 г. 17:53 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 10 пользователям

Эликсир красоты и здоровья - кунжутное масло

Вторник, 29 Мая 2012 г. 15:07 + в цитатник
Makita87 все записи автора

4471123_60038 (486x439, 122Kb)

На правах рекламы


Не даром за уникальный состав полезных витаминов и минералов в древности кунжутное масло называли эликсиром красоты. Кунжутное масло, кроме многих других полезных свойств, способствует глубокому очищению кожи и замедлению процесса ее старения. Даже такая традиционная система индийской медицины как аюрверде называет это масло кладезью здоровья. Удивительным и многогранным является его плодотворное воздействие - при значительном истощении кунжутное масло способствует набору мышечной массы, а при ожирении активизирует жиросжигательные процессы.
 

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 5 раз

Польза моркови

Вторник, 29 Мая 2012 г. 12:17 + в цитатник
Blondiii все записи автора
1271077133_morkov (700x504, 100Kb)
Оранжевый овощ при регулярном употреблении в пищу придает коже здоровый золотистый оттенок, благодаря чему внешность человека становится более привлекательной. Морковь мгновенно восстанавливает силы и заряжает энергией, снабжает организм клетчаткой, а также множеством витаминов и других полезных веществ, способствующих укреплению иммунитета.
Читать далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 8 пользователям

Как сделать волосы длиннее

Вторник, 29 Мая 2012 г. 01:39 + в цитатник
Blondiii все записи автора
Женская натура непостоянна. Сегодня вы хотите стильное каре или экстремально-короткую стрижку, идете в парикмахерскую, чтобы исполнить свою мечту, а завтра, просыпаясь, вновь мечтаете о прекрасных длинных локонах, как у Рапунцель из сказки.

Некоторым девушкам везет, и они отращивают роскошные пряди за два-три месяца. Но тем, у кого волосы растут в час по чайной ложке, приходится лелеять свою мечту о длинных локонах очень долго.

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 8 пользователям

Лечебные тампоны из поднебесной

Вторник, 29 Мая 2012 г. 00:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора
WetSecret_range_large_teaser (700x310, 261Kb)

На правах рекламы


Во время месячных перед современными женщинами встает вопрос гигиены - какое средство интимной гигиены выбрать? Все чаще медики рекомендуют использовать специальные тампоны, утверждая, что применяя всего пару таких тампонов в месяц, можно предотвратить множество гинекологических заболеваний. Тампоны для многих женщин становятся прекрасной альтернативой обычным прокладкам. Они не только обеспечивают комфорт и сухость во время менструации, но и удобство во время занятий спортом. Однако какие же тампоны являются лечебными?

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Криомассаж: техника в домашних условиях

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 04:42 + в цитатник
Blondiii все записи автора
2ааааааа88162 (596x380, 171Kb)

Принцип криомассажа

Лечебный эффект криомассажа основан на эффекте сжатия мелких сосудов под влиянием холода. В результате снижается кровоток, замедляется возбудимость нервных окончаний. Криомассаж находит широкое применение при лечении ушибов тканей и суставов, при болезнях опорно-двигательной системы организма. Благодаря холоду довольно быстро исчезают отеки.

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 75 раз
Понравилось: 33 пользователям

Тренируйся всегда и везде!

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 15:30 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 7 пользователям

Тренируем брюшной пресс

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 14:59 + в цитатник
Blondiii все записи автора
uprazhneniya-na-press-dlya-zhenshhin-trebuyut-kompleksnogo-podxoda (700x461, 417Kb)
Хорошо развитые мышцы живота — необходимый компонент атлетического телосложения. Такой брюшной пресс имеет ячеистую структуру, он крепок и силен, его мышечные жгуты, четко проступая под кожей, делают ее похожей на стиральную доску. Многие новички гадают над тем, могут ли они изменить форму или симметричность мышц пресса (также известны как абдоминальные). Конечно, правильные выступающие мышцы пресса выглядят весьма впечатляюще, но в действительности лишь ограниченное число людей располагает этим даром. Структуру и строение мышц можно лишь улучшить до максимально возможного предела, но человек не может кардинально перестроить то, чем одарила его природа.
Упражнения в фото

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 56 раз
Понравилось: 17 пользователям

Пивная косметика

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 14:45 + в цитатник
Makita87 все записи автора
11645-1920x1080 (657x369, 416Kb)

На правах рекламы


Научный факт: непастеризованное пиво обладает удивительными свойствами — оно расширяет капилляры печени и выводит из организма тяжелые металлы, в том числе соли алюминия, которые никакое лекарство вывести не в состоянии. Входящий в его состав полифенол защищает нас от онкологических заболеваний, снижая действие канцерогенов, а витамин В6 «убивает» содержащийся в крови гомоцистеин — белок, способствующий возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Пиво предотвращает различные воспаления, атеросклероз, развитие болезней Паркинсона и Альцгеймера, а ежедневное употребление 2–3 кружек замедляет старение.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 6 раз

Скакалка для похудения

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 02:53 + в цитатник
NadyZ все записи автора
87518677_114666 (350x521, 246Kb)

Прекрасный способ похудеть с минимумом финансовых затрат – это скакалка. Как ни странно,похудеть с помощью скакалки совсем несложно, а во время занятий можно вспомнить детство, когда большинство с удовольствием прыгали на скакалке.
Для начала вам потребуется скакалка, похудеть с ее помощью вы сможете, выполняя несложный комплекс упражнений. Помимо снижения лишнего веса,прыжки на скакалке улучшают осанку, развивают гибкость и чувство равновесия. Двадцать минутпрыжков на скакалке избавят вас от 200 лишних калорий.
Если у вас с первого раза не получилось выполнить все упражнения, не переживайте. После нескольких занятий все обязательно получится.

Упражнения
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 44 раз
Понравилось: 16 пользователям

Рейтинг бюджетных авто

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 02:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1326801240_4 (600x386, 272Kb)

На правах рекламы


Автолюбителей с каждым днем становится все больше, это и не удивительно, ведь желание передвигаться с комфортом на личном авто является вполне разумным. По мере того, как усиливается желание иметь собственное транспортное средство, увеличивается и время, которое мы проводим в выборе наиболее подходящей марки и модели. Ни для кого не секрет, что цены на топливо постоянно растут, в этой связи все более и более популярными становятся бюджетные автомобили повышенной топливной экономичности. Таким образом рейтинг по расходу топлива для бюджетных автомобилей становится чуть ли не основным источником информации, на который делается акцент при выборе авто. Однако, является ли покупка бюджетного авто панацеей или же с помощью несложных манипуляций можно снизить расход топлива даже у автомобиля классом выше?

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 758 ... 287 286 [285] 284 283 ..
.. 1 Календарь