-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14944
Комментариев: 45303
Написано: 66552


Лукбук H&M осень 2012

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 01:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Untitled (680x451, 60Kb)

Ава Смит (Ava Smith) выступила моделью в лукбуке осенней коллекции бренда H&M. Осень от шведской марки это "усиленные" плечи, золото, абстрактные принты и спортивные кепки. Дизайнеры марки использовали темную палитру: сливовый, черный, серый, зеленый и синий цвета.

Смотреть дальше
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Экспресс-диеты. Все делаем правильно

Суббота, 26 Мая 2012 г. 13:56 + в цитатник
Мой_фитнес все записи автора
img2012012315083061 (700x473, 68Kb)

 Начну сразу с предупреждения  - прибегать к экспресс диетам чаще одного-двух разов в год не желательно(для меня они называются "День здоровья"). Максимальный срок соблюдения диеты - 14 дней. Иначе возникнет привыкание, килограммы перестанут уходить, нарушиться обмен веществ и ухудшится состояние здоровья.

 Экспресс-диеты обычно продолжаются 3-7 дней и могут помочь сбросить за неделю до 2-3 кг (я ограничиваюсь максимум 2-мя днями). Они работают по принципу: чтобы похудеть, нужно снизить калорийность рациона. Допустим, желающая быстро похудеть женщина средних лет, которая не занимается спортом, должна получать в день не больше 1000-1300 ккал.

Далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 7 пользователям

Худеем во сне

Суббота, 26 Мая 2012 г. 13:45 + в цитатник
Makita87 все записи автора
303207-1680x1050 (700x437, 91Kb)

На правах рекламы


Каждый человек в той или иной степени заботится о своем здоровье. Кто-то для сохранения или обретения стройной фигуры и хорошего самочувствия делает упор на всевозможные диеты, фитнес и т.п., а кто-то ко всему перечисленному выше уделяет так же внимание мелочам. Исследования, проведенные учеными медиками, свидетельствуют о тесной связи между весом и сном. Стало известно, что полноценный здоровый сон, через циклы гормональной активности, в значительной степени влияет на похудение. В этой связи на полках специализированных магазинов и на витринах интернет-сайтов все чаще стали появляться ортопедические подушки и матрасы, а так же другие различные аксессуары, для здорового и комфортного отдыха и сна. Можно позавидовать людям, которые не страдают бессонницей и ложатся на кровать с истинным удовольствием, ведь они просыпаются бодрыми и отдохнувшими, полностью восстановив при этом работоспособность и обуздав голод.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз

Как убрать "ушки" на бедрах

Пятница, 25 Мая 2012 г. 17:47 + в цитатник
NadyZ все записи автора
87518311_QqRr0Usk4EM (600x494, 28Kb)

1.Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 324 раз
Понравилось: 62 пользователям

Когда пора создавать семью?

Пятница, 25 Мая 2012 г. 17:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора
300635-1920x1080 (700x393, 85Kb)

На правах рекламы


Когда наступает время задуматься о семье и вообще существует ли идеальный возраст для создания долгих брачных отношениях?

В России 18-го века минимальный возраст для вступления в брак для женщин – 13 лет, а для мужчин – 15 лет. Это сохранилось до 1926 года когда был поставлен единый минимальный цензор 18 лет. До 90-х годов наша страна была одним из лидеров по количеству брачных союзов, как показывает перепись 1979 года всего 1,9% мужчин и 4% женщин никогда не состояли в браке.

Но какой же идеальный возраст для вступления в брак сегодня и где эта золотая середина, когда уже не слишком рано(ведь как показывает статистика большинство пар до 20 лет распадаются не прожив и года вместе) и не слишком поздно?

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Чем можно и нужно перекусывать на работе?

Пятница, 25 Мая 2012 г. 02:29 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
87516184_1217_7 (449x250, 131Kb)

А знаете ли вы что от неправильного перекуса можно поправиться, а от правильного похудеть?
Так, 72% женщин, которые регулярно перекусывают на работе чипсами, конфетами, печеньем и при этом не занимаются спортом и не ведут здоровый образ жизни, за год могут поправиться в среднем на 5 килограммов.
Конечно, от одной съеденной конфетки или пирожного ваш вес сильно не изменится, но если злоупотреблять ими регулярно лишние килограммы появляться без предупреждения. Так чем же можно перекусить без ущерба для здоровья и собственной фигуры?

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 8 пользователям

Принт дня [Print: Малиновый пирожок]

Четверг, 24 Мая 2012 г. 03:24 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как избавиться от сыпи на лице

Среда, 23 Мая 2012 г. 21:58 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
bcf4f6d5070e5fb6a4295c1ee99de597 (700x525, 252Kb)

Опасное солнце

Лето – это всегда дополнительные поводы для аллергических реакций. Солн­це – частый виновник фотодерматоза. Спровоцировать появление «солнечной бабочки» могут и фототоксичные вещества, например, бергамотовое масло, эфирные масла, которые выделяют некоторые цветущие растения, а также лекарства: противодиабетические, мочегонные, сульфаниламиды, бета-блокаторы.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 12 пользователям

Секрет фотогеничности

Среда, 23 Мая 2012 г. 21:35 + в цитатник
Makita87 все записи автора
23620-1920x1080 (700x354, 44Kb)

На правах рекламы


«Фотогеничность» – термин, появившийся впервые в актерской среде. Он применялся к людям, которые выглядели на фотоснимке значительно лучше, чем в реальной жизни.

Красота, правильные черты лица и выразительность являются важными, но далеко не главными факторами фотогеничности. Нефотогеничны обычно люди с очень большим «Эго», то есть сверхлюбовью к себе, негативными устоявшимися привычками, тягой к спиртному и свободному сексу, они плохо получаются на фотографиях, как бы ни старались преподнести себя в кадре.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Аэрозоли Garnier и Dove

Среда, 23 Мая 2012 г. 13:54 + в цитатник
miha_kulakov все записи автора

Решил сравнить два антиперспиранта: аэрозоль от фирмы Garnier и Dove.

Стоимость почти что одинаковая (Дав дороже на 5 рублей), объемы тоже. Не понравилось, что у Garnier очень сильный запах, ощущал его весь день, а когда вспотел, запах дезодоранта усилился и смешался с запахом пота, появились очень не приятные и не свежие ощущения.

Читать далее
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Браслеты из золота: выбор безграничен

Вторник, 22 Мая 2012 г. 17:31 + в цитатник
Makita87 все записи автора
30720-1920x1080 (691x389, 417Kb)

На правах рекламы


Золото — удивительный драгоценный металл, из которого мастера создают настоящие произведения ювелирного искусства. Наверняка, каждый из нас замечал, что, надев золотое украшение, чувствует себя намного увереннее. Удивительно ли это? Конечно, нет, ведь с давних времен именно золотые изделия считались признаком состоятельности и богатства. Роскошные и пленяющие своей красотой золотые украшения всегда были предметом восхищения и зависти. К счастью, и сегодня мы можем добавить своему образу нотку изысканности и богатства, украсив его, например, браслетом из золота.


Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Массаж для похудения: виды и техники

Вторник, 22 Мая 2012 г. 00:03 + в цитатник
Blondiii все записи автора
54825868 (600x361, 281Kb)
 
Среди разнообразных способов моделирования фигуры, массаж для похудения занимает одну их ключевых позиций. Он не только способствует минимизированию жировых отложений, но и повышает тонус и эластичность кожи.

Возможность пользоваться услугами профессиональных массажистов есть не у всех, однако выполнять моделирующий массаж можно и в домашних условиях. Бороться за стройность фигуры вам помогут массажер, антицеллюлитное средство (крем или масло), махровое полотенце и вода.

Ниже мы рассмотрим самые действенные методики, которые помогут уменьшить объемы и улучшить тургор кожи.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  


Процитировано 59 раз
Понравилось: 13 пользователям

Смотреть ли в зеркало во время тренировок в спортзале?

Понедельник, 21 Мая 2012 г. 01:46 + в цитатник
Blondiii все записи автора
33882545airhotel_fitness (600x400, 387Kb)

Регулярные тренировки перед зеркалом могут привести к снижению физической результативности с характерным ослаблением скорости реакции, уровня силового развития и способности к поддержанию равновесия. Стоит ли поменьше смотреть в зеркала?

Какие доказательства?

Если вы хотите увидеть научные исследования с эмпирическими данными, то у нас их нет. На самом деле не всегда стоит ждать ученого в белом халате, чтобы он доказал то, что подсказывает ваше тело и опыт. Возможно, и нет научных доказательств указанной выше теории, но мы не отказываемся от ее обоснования.

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Прическа на средние и длинные волосы

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 21:39 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 72 раз
Понравилось: 13 пользователям

Кардио тренировки - самое важное

Суббота, 19 Мая 2012 г. 12:26 + в цитатник
Blondiii все записи автора
4e1c477b2274e142 (584x292, 323Kb)
Кардио тренировки – это многофункциональный «инструмент». Они укрепляют здоровье, улучшают кислородный обмен организма, помогают восстановиться после силовых тренировок, а также сжигают лишний жир.

В этой статье мы расскажем подробнее о последнем плюсе кардио, т.е. о возможности избавиться от излишков жира. Попробуем рассмотреть различные виды кардио тренировок, а также то, когда и как их использовать, чтобы сжечь максимум жира и сохранить мышечную массу.

Калории

Занятия кардио сжигают калории (желательно, из излишков жира). В комплексе с правильной диетой такие тренировки создают отрицательный баланс калорий в организме и помогают сжечь жир, сохранив мышцы.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 13 пользователям

Стиральный порошок: безопасен ли он для здоровья?

Пятница, 18 Мая 2012 г. 15:55 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
stirka-03-ruchnaya (600x513, 51Kb)

Стиральные порошки – это та бытовая химия, которая имеется в каждом доме. Мы привыкли относиться к ним, как к очень полезному изобретению человечества. Да, с помощью порошка можно быстро и без труда отстирать практически любые загрязнения. Но вот как воздействует это средство на здоровье тех, кто с ним сталкивается изо дня в день?

Большинство стиральных порошков приносят безусловный вред! Причем производители, конечно же, об этом умалчивают. Неудивительно: продажа населению бытовой химии приносит колоссальные прибыли, и производителям невыгодно «трубить» везде о том действии, которое производит на нас стиральный порошок.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 8 пользователям

Английский язык для всех

Пятница, 18 Мая 2012 г. 15:45 + в цитатник
Makita87 все записи автора
abc21 (600x434, 97Kb)

На правах рекламы


Ни для кого не секрет, что современному человеку английский язык очень важен для многих жизненных ипостасей: для получения высокооплачиваемой работы, интересной учёбы, увлекательных поездок, общения с друзьями, и просто для расширения кругозора. Кроме того, мало кто знает, что именно английский язык назвали языком оптимистов. Однако многие, даже понимая необходимость изучения языка, не торопятся браться за дело. Стереотип о непреодолимых языковых преградах, о необходимости обладать какими-то сверх способностями пугает людей. В то время как на самом же деле любой человек способен выучить иностранный язык, даже не обладая особенным даром.

Читать далее...
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Легкие, очень легкие конфеты!

Пятница, 18 Мая 2012 г. 00:32 + в цитатник
Makita87 все записи автора
7208850224_1c147e19d9_c (464x700, 146Kb)

В жизни каждой уважающей себя девушки бывают периоды, когда она не ест сладкое. По доброй ли воле, или путем сбора всей этой воли в кулак, но бывает. И как протекает жизнь этой девушки без сладкого? Невесело, скажу я вам. Само осознание запрета нависает темной тучей на безоблачном жизненном горизонте. Проще, если можно было бы находиться в определенной изоляции от окружающих, которым все в это время можно, и они, конечно же, не щадя нашего тонкого душевного равновесия, пользуются этой возможностью на глазах у нас, обездоленных, от чего становится еще тоскливее. Самые стойкие выдерживают, те, у кого с силой воли нет полного согласия - сдаются. А что делают те из нас, у кого от безвыходного положения фантазия начинает работать с удвоенной силой? Да, придумывают себе такие сладости от которых и совесть будет спокойна, и коварная жажда запретного плода утолена. На что только не пойдешь ради любви к сладкому!

Рецепт + Фото

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 77 раз
Понравилось: 13 пользователям

Воздействие кислорода на кожу

Четверг, 17 Мая 2012 г. 22:21 + в цитатник
Makita87 все записи автора
26017-1920x1080 (700x399, 172Kb)

На правах рекламы


В наше время одной из опасностей заражения крови становятся различные операции. Причем грозят эти болезни не только пациентам, но и врачам. Именно поэтому был разработан метод кислородной мезотерапии без инъекций, который также называют оксимезотерапии. Он намного безопаснее стандартных инъекций, но в то же время не менее эффективен. К тому же, за последние годы существенно сократилось количество женщин, уверенных, что для красоты можно пожертвовать даже здоровьем. А вот желающих поддерживать свою красоту в лучшем виде, используя услуги spa салонов в Москве, которые предлагают щадящие методы, значительно увеличилось.


Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  

5 продуктов, которые помогут загореть без солнца

Четверг, 17 Мая 2012 г. 21:02 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
226733-1920x1080 (700x393, 34Kb)

Специалист Бристольского Университета Ян Стефан провел исследование на самую популярную летнюю тему: как получить прелестный загар, если нет времени или возможности поваляться под солнцем. Оказывается, и кремы-автозагары для этого необязательны! Достаточно вдоволь есть определенные виды овощей и фруктов.

Эффект легкого бархатистого загара придают коже натуральные химические соединения - каротиноиды (это производные витамина А - бета-каротина). Каротиноидов много – это большая группа из 600 органических пигментов. Они содержатся во многих растениях. Но не из всех они хорошо усваиваются нашим организмом. Доктор Стефан изучил эффективность бета-каротина зеленых, оранжевых фруктов и овощей в процессах изменения пигментации кожи.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 7 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 747 ... 286 285 [284] 283 282 ..
.. 1 Календарь