Makita87 все записи автора
Ава Смит (Ava Smith) выступила моделью в лукбуке осенней коллекции бренда H&M. Осень от шведской марки это "усиленные" плечи, золото, абстрактные принты и спортивные кепки. Дизайнеры марки использовали темную палитру: сливовый, черный, серый, зеленый и синий цвета.

Смотреть дальше

Мой_фитнес все записи автора

 Начну сразу с предупреждения  - прибегать к экспресс диетам чаще одного-двух разов в год не желательно(для меня они называются "День здоровья"). Максимальный срок соблюдения диеты - 14 дней. Иначе возникнет привыкание, килограммы перестанут уходить, нарушиться обмен веществ и ухудшится состояние здоровья.

 Экспресс-диеты обычно продолжаются 3-7 дней и могут помочь сбросить за неделю до 2-3 кг (я ограничиваюсь максимум 2-мя днями). Они работают по принципу: чтобы похудеть, нужно снизить калорийность рациона. Допустим, желающая быстро похудеть женщина средних лет, которая не занимается спортом, должна получать в день не больше 1000-1300 ккал.

Далее

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

Каждый человек в той или иной степени заботится о своем здоровье. Кто-то для сохранения или обретения стройной фигуры и хорошего самочувствия делает упор на всевозможные диеты, фитнес и т.п., а кто-то ко всему перечисленному выше уделяет так же внимание мелочам. Исследования, проведенные учеными медиками, свидетельствуют о тесной связи между весом и сном. Стало известно, что полноценный здоровый сон, через циклы гормональной активности, в значительной степени влияет на похудение. В этой связи на полках специализированных магазинов и на витринах интернет-сайтов все чаще стали появляться ортопедические подушки и матрасы, а так же другие различные аксессуары, для здорового и комфортного отдыха и сна. Можно позавидовать людям, которые не страдают бессонницей и ложатся на кровать с истинным удовольствием, ведь они просыпаются бодрыми и отдохнувшими, полностью восстановив при этом работоспособность и обуздав голод.

Читать далее...

NadyZ все записи автора
1.Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

Далее

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

Когда наступает время задуматься о семье и вообще существует ли идеальный возраст для создания долгих брачных отношениях?

В России 18-го века минимальный возраст для вступления в брак для женщин – 13 лет, а для мужчин – 15 лет. Это сохранилось до 1926 года когда был поставлен единый минимальный цензор 18 лет. До 90-х годов наша страна была одним из лидеров по количеству брачных союзов, как показывает перепись 1979 года всего 1,9% мужчин и 4% женщин никогда не состояли в браке.

Но какой же идеальный возраст для вступления в брак сегодня и где эта золотая середина, когда уже не слишком рано(ведь как показывает статистика большинство пар до 20 лет распадаются не прожив и года вместе) и не слишком поздно?

Читать далее...

Алексей_Ковальков все записи автора
А знаете ли вы что от неправильного перекуса можно поправиться, а от правильного похудеть?
Так, 72% женщин, которые регулярно перекусывают на работе чипсами, конфетами, печеньем и при этом не занимаются спортом и не ведут здоровый образ жизни, за год могут поправиться в среднем на 5 килограммов.
Конечно, от одной съеденной конфетки или пирожного ваш вес сильно не изменится, но если злоупотреблять ими регулярно лишние килограммы появляться без предупреждения. Так чем же можно перекусить без ущерба для здоровья и собственной фигуры?

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора

Фитнес_красота_здоровье

Anna_Mur все записи автора
Опасное солнце

Лето – это всегда дополнительные поводы для аллергических реакций. Солн­це – частый виновник фотодерматоза. Спровоцировать появление «солнечной бабочки» могут и фототоксичные вещества, например, бергамотовое масло, эфирные масла, которые выделяют некоторые цветущие растения, а также лекарства: противодиабетические, мочегонные, сульфаниламиды, бета-блокаторы.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

«Фотогеничность» – термин, появившийся впервые в актерской среде. Он применялся к людям, которые выглядели на фотоснимке значительно лучше, чем в реальной жизни.

Красота, правильные черты лица и выразительность являются важными, но далеко не главными факторами фотогеничности. Нефотогеничны обычно люди с очень большим «Эго», то есть сверхлюбовью к себе, негативными устоявшимися привычками, тягой к спиртному и свободному сексу, они плохо получаются на фотографиях, как бы ни старались преподнести себя в кадре.

Читать далее...

miha_kulakov все записи автора
Решил сравнить два антиперспиранта: аэрозоль от фирмы Garnier и Dove.

Стоимость почти что одинаковая (Дав дороже на 5 рублей), объемы тоже. Не понравилось, что у Garnier очень сильный запах, ощущал его весь день, а когда вспотел, запах дезодоранта усилился и смешался с запахом пота, появились очень не приятные и не свежие ощущения.

Читать далее

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

Золото — удивительный драгоценный металл, из которого мастера создают настоящие произведения ювелирного искусства. Наверняка, каждый из нас замечал, что, надев золотое украшение, чувствует себя намного увереннее. Удивительно ли это? Конечно, нет, ведь с давних времен именно золотые изделия считались признаком состоятельности и богатства. Роскошные и пленяющие своей красотой золотые украшения всегда были предметом восхищения и зависти. К счастью, и сегодня мы можем добавить своему образу нотку изысканности и богатства, украсив его, например, браслетом из золота.

Читать далее...

Blondiii все записи автора

Возможность пользоваться услугами профессиональных массажистов есть не у всех, однако выполнять моделирующий массаж можно и в домашних условиях. Бороться за стройность фигуры вам помогут массажер, антицеллюлитное средство (крем или масло), махровое полотенце и вода.

Ниже мы рассмотрим самые действенные методики, которые помогут уменьшить объемы и улучшить тургор кожи.

Читать далее...

Blondiii все записи автора

Регулярные тренировки перед зеркалом могут привести к снижению физической результативности с характерным ослаблением скорости реакции, уровня силового развития и способности к поддержанию равновесия. Стоит ли поменьше смотреть в зеркала?

Какие доказательства?

Если вы хотите увидеть научные исследования с эмпирическими данными, то у нас их нет. На самом деле не всегда стоит ждать ученого в белом халате, чтобы он доказал то, что подсказывает ваше тело и опыт. Возможно, и нет научных доказательств указанной выше теории, но мы не отказываемся от ее обоснования.

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье

ilovetodraw все записи автора


Фитнес_красота_здоровье

Blondiii все записи автора

В этой статье мы расскажем подробнее о последнем плюсе кардио, т.е. о возможности избавиться от излишков жира. Попробуем рассмотреть различные виды кардио тренировок, а также то, когда и как их использовать, чтобы сжечь максимум жира и сохранить мышечную массу.

Калории

Занятия кардио сжигают калории (желательно, из излишков жира). В комплексе с правильной диетой такие тренировки создают отрицательный баланс калорий в организме и помогают сжечь жир, сохранив мышцы.

Читать далее...

Anna_Mur все записи автора
Стиральные порошки – это та бытовая химия, которая имеется в каждом доме. Мы привыкли относиться к ним, как к очень полезному изобретению человечества. Да, с помощью порошка можно быстро и без труда отстирать практически любые загрязнения. Но вот как воздействует это средство на здоровье тех, кто с ним сталкивается изо дня в день?

Большинство стиральных порошков приносят безусловный вред! Причем производители, конечно же, об этом умалчивают. Неудивительно: продажа населению бытовой химии приносит колоссальные прибыли, и производителям невыгодно «трубить» везде о том действии, которое производит на нас стиральный порошок.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

Ни для кого не секрет, что современному человеку английский язык очень важен для многих жизненных ипостасей: для получения высокооплачиваемой работы, интересной учёбы, увлекательных поездок, общения с друзьями, и просто для расширения кругозора. Кроме того, мало кто знает, что именно английский язык назвали языком оптимистов. Однако многие, даже понимая необходимость изучения языка, не торопятся браться за дело. Стереотип о непреодолимых языковых преградах, о необходимости обладать какими-то сверх способностями пугает людей. В то время как на самом же деле любой человек способен выучить иностранный язык, даже не обладая особенным даром.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
В жизни каждой уважающей себя девушки бывают периоды, когда она не ест сладкое. По доброй ли воле, или путем сбора всей этой воли в кулак, но бывает. И как протекает жизнь этой девушки без сладкого? Невесело, скажу я вам. Само осознание запрета нависает темной тучей на безоблачном жизненном горизонте. Проще, если можно было бы находиться в определенной изоляции от окружающих, которым все в это время можно, и они, конечно же, не щадя нашего тонкого душевного равновесия, пользуются этой возможностью на глазах у нас, обездоленных, от чего становится еще тоскливее. Самые стойкие выдерживают, те, у кого с силой воли нет полного согласия - сдаются. А что делают те из нас, у кого от безвыходного положения фантазия начинает работать с удвоенной силой? Да, придумывают себе такие сладости от которых и совесть будет спокойна, и коварная жажда запретного плода утолена. На что только не пойдешь ради любви к сладкому!

Рецепт + Фото

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

В наше время одной из опасностей заражения крови становятся различные операции. Причем грозят эти болезни не только пациентам, но и врачам. Именно поэтому был разработан метод кислородной мезотерапии без инъекций, который также называют оксимезотерапии. Он намного безопаснее стандартных инъекций, но в то же время не менее эффективен. К тому же, за последние годы существенно сократилось количество женщин, уверенных, что для красоты можно пожертвовать даже здоровьем. А вот желающих поддерживать свою красоту в лучшем виде, используя услуги spa салонов, которые предлагают щадящие методы, значительно увеличилось.

Читать далее...

Anna_Mur все записи автора
Специалист Бристольского Университета Ян Стефан провел исследование на самую популярную летнюю тему: как получить прелестный загар, если нет времени или возможности поваляться под солнцем. Оказывается, и кремы-автозагары для этого необязательны! Достаточно вдоволь есть определенные виды овощей и фруктов.

Эффект легкого бархатистого загара придают коже натуральные химические соединения - каротиноиды (это производные витамина А - бета-каротина). Каротиноидов много – это большая группа из 600 органических пигментов. Они содержатся во многих растениях. Но не из всех они хорошо усваиваются нашим организмом. Доктор Стефан изучил эффективность бета-каротина зеленых, оранжевых фруктов и овощей в процессах изменения пигментации кожи.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Фитнес_красота_здоровье