-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15497
Комментариев: 45295
Написано: 67127


Здоровье в стакане воды

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 00:40 + в цитатник
Makita87 все записи автора
water (460x300, 240Kb)

На правах рекламы


Любая жидкость активно участвует в обменных процессах нашего организма, и ее свойства нельзя недооценивать. Другое дело, что в нашей стране нет культуры потребления воды, да и жидкости в целом тоже. Это очень печальный факт, потому как, чтобы оставаться здоровой и сохранять хорошую физическую форму, мало правильно питаться и за­ниматься спортом — нужно всегда поддерживать оптимальное количество жидкости в организме. Ес­ли ее недостаточно, вы чувствуете себя усталой, раздраженной, вам постоянно хочется пить, начина­ет беспокоить головная боль. Данное утверждение особенно актуально в рабочий период, когда умственные, а порой и физические нагрузки обезвоживают ваш организм.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Разное

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям

Мороженое для худеющих (так же для диабетиков и людей с повышенным уровнем холестерина)

Суббота, 05 Мая 2012 г. 12:00 + в цитатник
EgoTroyanda все записи автора 86793082_842a1bdfebf86cd9c1e621201db70a35jpg1 (446x298, 173Kb)
Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,

Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.

Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.

Автор: Ксюша Фоминых

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 177 раз
Понравилось: 20 пользователям

Яичная диета на 4 недели

Пятница, 04 Мая 2012 г. 08:02 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
yaichnaya-dieta_2 (460x330, 241Kb)

В Интернете и современных руководствах по похудению можно обнаружить разнообразные диеты, многие из которых достаточно популярны и широко пропагандируются как эффективные и «безопасные». Но это слово недаром взято в кавычки: дело в том, что безопасность таких диет - относительная, и иногда отсроченные последствия похудения с помощью диеты проявляются позже, через 1-2 месяца.

Одна из таких модных среди худеющих диет - яичная, при описании подобной диеты приводятся данные о похудении от 5 до 28 кг за четыре недели нахождения на ней.

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 44 раз
Понравилось: 7 пользователям

Принт дня [Print: Маша и вискас ела]

Четверг, 03 Мая 2012 г. 18:25 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Сохранить здоровье: Регулярные обследования

Четверг, 03 Мая 2012 г. 17:26 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
brustkrebs-behandlung (700x465, 78Kb)

Заботиться о своем здоровье нужно в любом возрасте, даже если у вас нет жалоб на что-либо. Казалось бы, 20 лет - самый расцвет жизненных сил и энергии. В этом возрасте времени постоянно не хватает, мы все время куда-то бежим, получаем знания, ищем свое место в жизни. Вот вам вам уже 30 - возраст, когда вроде бы ничего не беспокоит, а здоровье представляется как что-то само собой разумеющееся. Не успели оглянуться, а на пороге уже 40 - проблемы с лишним весом, постоянная усталость, ноют суставы, на ногах появилась мелкая паутинка вен, и т.д. Не самая радужная картина, не правда ли? В этой связи, врачи всего мира в один голос твердят о важности регулярного обследования.

Подробнее
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Почему нельзя обойтись без яиц?

Четверг, 03 Мая 2012 г. 15:45 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
227739-1920x1080 (700x393, 99Kb)

Их любят и ненавидят. Тысячами красят на Пасху. Закидывают ими плохих спортсменов, актеров и политиков. Одни их варят, жарят, запекают - стараясь извлечь максимальную пользу, другие пытаются полностью очернить в глазах потребителя. Полезны ли яйца? Кто прав? В чем польза? И где золотая середина в яичном вопросе?

Яйца ведут к ожирению? Спор об этом идет не один год и участвует в нем не один десяток врачей и пациентов. Так, одни врачи их не рекомендуют, ссылаясь на большое количество жира и холестерина, другие - напротив - позиционируют их как эталон белка, созданного природой. Однако жиров (содержащихся в яичном желтке) не так уж и много и в этом отношении они достаточно безобидны. Но сбрасывать со счетов эти жиры все же не стоит. Во всем хороша мера.

Узнать больше
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 13 пользователям

Ничего себе тренировка. Обучение

Четверг, 03 Мая 2012 г. 13:52 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 6 пользователям

Секреты выбора дамской сумочки

Четверг, 03 Мая 2012 г. 13:42 + в цитатник
Makita87 все записи автора
010 (700x495, 31Kb)

На правах рекламы


Дамская сумочка для любой модницы – непременный атрибут. Этот стильный аксессуар призван дополнить и завершить весь ансамбль. Главная задача, стоящая перед женщиной, - из всего многообразия выбрать ту единственную модель, которая идеально подходит по всем параметрам. Сделать это не так просто, как кажется изначально. Ведь мужчины, выбирая вещи, прежде всего, ценят их удобство и функциональность. Но если это сумки, портмоне или зонты женские, то на первое место при их изготовлении ставятся утонченность и изящество моделей. В основе выбора женской сумки лежит понимание того, для каких целей она предназначена – будет ли это сумочка повседневная, дорожная или пляжная, либо она будет использоваться для выхода или деловых встреч. При покупке аксессуара дама должна учитывать и свою возрастную категорию. Так, женщине в бальзаковском возрасте не стоит покупать яркую молодежную сумку с обилием рисунков. Да и материал, из которого она изготовлена, вряд ли устроит даму в возрасте – если юная модница отдаст предпочтение текстилю, то солидная леди выберет классическую кожу.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 1 раз

Овсяные печенюшки "Для тонкой талии"

Четверг, 03 Мая 2012 г. 02:33 + в цитатник
EgoTroyanda все записи автора
1287162148_ovsyanoe (450x279, 37Kb)

Ингредиенты:
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед (по вкусу. Можно заменить фруктозой или заменителем сахара.) — 3 ст. л.
Ванилин
Корица

Приготовление:
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
Выкладываем на противень с бумагой для выпечки (никакого масла!). Выпекаем 30 минут при 180-200 гр.

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 170 раз
Понравилось: 20 пользователям

Лукбук Mango осень-зима 2012

Четверг, 03 Мая 2012 г. 00:19 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Испанская марка Mango показала лукбук осенне-зимней коллекции 2012. Представила коллекцию модель Анна Селезнева (Anna Selezneva).

10000000 (680x326, 63Kb)

Смотреть дальше
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 9 пользователям

О пользе клетчатки

Среда, 02 Мая 2012 г. 13:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
appleBite (700x466, 192Kb)

Шесть причин, почему в нашем рационе должно быть больше клетчатки.

Известно, что клетчатка в изобилии присутствует в любой растительной пище, поскольку составляет основу оболочки клетки растения. Для нас же она является своего рода строительным материалом, который так необходим тканям человеческого организма. Но не только поэтому следует потреблять больше фруктов и овощей. Последние исследования ученых доказали, что помимо строительной функции клетчатка обладает и целым рядом лечебных свойств.

1. Помогает от переедания.
Продукты, богатые клетчаткой, подавляют аппетит. Они занимают больше места в желудке, чем другая пища, поэтому сытость наступает быстрее. Кроме того, клетчатка переваривается медленнее, и вы долго не чувствуете голода. Богатую клетчаткой пищу вы жуете дольше, чем любую другую (сравните морковь и пончик), поэтому у вашего мозга достаточно времени, чтобы понять, что вы уже наелись — еще до того, как съесть лишнего.

Далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 10 пользователям

Celebrity vs. Runway

Среда, 02 Мая 2012 г. 13:44 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Тренировка дельтовидных мышц

Вторник, 01 Мая 2012 г. 01:08 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 5 пользователям

Генеральная уборка организма

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 13:20 + в цитатник
Makita87 все записи автора
img1ss (700x526, 32Kb)

На сегодняшний день можно со всей уверенностью сказать, что основной причиной 90% тяжелых болезней, от которых страдает человечество, является запор и задержка фекальных масс, которые должны бы были выводиться из организма. Деликатная тема, тем не менее о ней говорить нужно. Ведь запоры и расстройства желудочно-кишечного тракта – проблема из проблем. Не вовремя очищенный кишечник засоряет организм токсинами, зашлакованность может стать причиной массы неприятных заболеваний. Это полный дискомфорт и раннее старение организма.

Продолжение
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 8 пользователям

Завтрак съешь сам. Секреты правильного завтрака

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 12:43 + в цитатник
Мой_фитнес все записи автора
4163765_b_95 (390x700, 183Kb)

 Стремясь похудеть, одни вообще не завтракают, другие считают, что все съеденное утром не отражается на фигуре и можно не ограничивать себя. Но к 12 часам дня и у тех, и у других разыгрывается аппетит и накатывает усталость. Так в чем же ошибка?

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Здоровье

Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 6 пользователям

Видео-запись: Тэмели Уэбб (силовая тренировка) - 3 часть. Руки

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 00:16 + в цитатник
Просмотреть видео
556 просмотров

tamilee_webb_best_buns_abs_arms_1 (336x425, 166Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 65 раз
Понравилось: 13 пользователям

Нанесение макияжа для создания круглых глаз

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 00:05 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1-69 (700x581, 335Kb)

На правах рекламы


Современные визажисты очень активно используют декоративную косметику для создания женского образа. И ведь далеко зря конструкторы красоты уделяют особенное внимание грамотному макияжу глаз. Так как разрез глаз у каждой из дам очень разный, для каждого отдельного случая будет применяться принципиально разный подход. Какой же макияж для круглых глаз? Если палитра и техника будет подобрана исключительно грамотно, взгляд станет чарующим и выразительным. Так, для придания большего шарма даме, часто используется весьма нетривиальный подход – специфический макияж. Сегодня даже разработали определенные правила техники нанесения косметики для круглых глаз – попробуем разобраться с ними ниже.


Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 5 пользователям

Принт дня [Print: Пчелы и толстая девочка]

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 16:04 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

9/10 счастья зависит от здоровья

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 15:00 + в цитатник
Makita87 все записи автора
son (700x472, 284Kb)

На правах рекламы


Для большинства людей является очевидным факт о том, что залог здоровья и хорошего настроения - это здоровый сон. Потребность в этом физиологическом состоянии возникает у человека регулярно, ведь во время сна организм физически и психологически восстанавливается. На сегодняшний день существует не мало советов для для обеспечения полноценного здорового сна, в числе которых одним из базовых можно выделить использование качественного матраса. Ортопедические изделия такого плана наиболее актуальны для людей, большая часть времени которых проходит за монитором компьютера.

Подробнее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Прогулка на колесах

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 14:08 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1331068603_uchim-katatsya (639x427, 119Kb)

Вариантов активного отдыха в городе не так уж много. Бег отпадает сразу: он и асфальт — понятия несовместимые. Скейтборд и самокат — как-то несолидно. Велосипед — тоже под большим вопросом, все-таки Россия — не Европа, с велодорожками здесь туго, а выезжать на проезжую часть боязно. Остаются ролики. Они будто специально созданы для катания по городским джунглям, для улучшения проблемных мест фигуры… и просто для удовольствия!

Узнать больше
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 775 ... 283 282 [281] 280 279 ..
.. 1 Календарь