-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15497
Комментариев: 45295
Написано: 67127


Делаем попку красивой

Среда, 11 Апреля 2012 г. 01:04 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 214 раз
Понравилось: 20 пользователям

Как ускорить процесс достижения желаемого

Среда, 11 Апреля 2012 г. 00:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
538310_65740612 (700x457, 68Kb)

Новые возможности: образование, автомобиль и т.д., это соответственно – большие заработки и автоматически – следующие новые возможности для развития личных качеств и способностей. На этом прогрессивном принципе повсеместно базируется механизм кредитования. Кредит – это инструмент получения денег, и, как любым инструментом, им нужно пользоваться правильно. Существуют определенные правила, которые позволяют минимизировать ущерб семейному бюджету. Соблюдая их, можно экономить довольно приличную сумму.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Витамины для волос в продуктах питания

Среда, 11 Апреля 2012 г. 00:24 + в цитатник
klochnata все записи автора
Боремся с весенним авитаминозом
Весной многие девушки встречаются с проблемой выпадения, ломкости и общей тусклости волос. Начинать борьбу с этой проблемой, прежде всего, нужно с питания.

Витамин А.Один из самых важных. Он поддерживает твой иммунитет. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска, даже может появиться перхоть.

В день необходимо примерно 1,0 мг витамина А, который содержится в печени, сливочном масле, яичном желтке, сливках и цельном молоке.

Витамин В2 придаст твоим волосам здоровый и свежий вид. Если его не хватает в организме, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими.
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 10 пользователям

Попасть в яблочко

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 17:09 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
270213-1920x1080 (700x393, 70Kb)

Говорят, одно яблоко поможет вам проснуться лучше, чем чашка крепкого кофе. И это всего лишь одно из свойств, говорящих в пользу этого фрукта.

Одно на всех

Яблоко раздора, яблоко искушения, молодильное яблоко… Каких только не бывает! А сколько сортов! Интересно, какой из них упал на голову Ньютону? И что за плод подбросила богиня раздора Эрида на свадебном пиру Пелея и богини Фетиды за то, что те забыли ее пригласить? В любом случае, все эти фрукты были… полезны. С точки зрения здоровья, разумеется.

Узнать больше
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

Разные случаи жизни - разная одежда

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 16:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
270200-1680x1050 (700x437, 64Kb)

Разные случаи жизни - разная одежда


Действительно разные жизненные ситуации требуют разного подбора гардероба одежды, разных стилевых решений и правильного сочетания элементов одежды, чтобы в целом был гармоничный, креативный, модный образ.


Итак, на повседневность идеально подходят:


Джинсы, по праву считающиеся удобным элементом повседневности. К ним прекрасно подходят различные топы и футболки. Оригинальным дополнением к джинсам, превращая их в достойных для носки на работу, является приталенный жакет или жилет (кофта) классического кроя.


Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Диета для сжигания жира

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 11:01 + в цитатник
Крокис все записи автора
1 (700x700, 121Kb)

Вы никогда не будете иметь рельефный пресс, если не будете соблюдать правильный рацион питания. Тяжелые тренировки и обливание потом не будут иметь смысла, если ваше питание только прибавляет жир на боках и животе. Наше тело относится к потере жировой ткани крайне негативно, и при первых признаках нехватки энергии затормаживает все биохимические реакции, включая мышечный рост, поэтому диета должны быть сбалансированной.

Далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 48 раз
Понравилось: 10 пользователям

Яйцо пашот на завтрак

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 00:56 + в цитатник
Makita87 все записи автора
13522-fe69b-54687101-m750x740-ufdf78 (700x438, 60Kb)

На уроке французской кухни в интернациональном блоке мы готовили французский салат Lyonnaise, в котором на зелень укладывается яйцо-пашот. Шеф махнул рукой "поехали", готовьте яйца. Я плечики втянула и застыла... Я, конечно, дома пару раз яйца-пашот готовила, но в основном в силиконовых формочках. А тут сразу 6 одновременно... а научить как это делается не надо, разве? Смотрю, Нил налил воды в рондо, поставил закипать. Я наблюдаю. Неужели вот так просто... Угу. Разбил яйца в пластиковый контейнер. Спрашивает у меня, ну что, будем уксус или соль добавлять? Не будем, говорю смело. Ну и всё. Бух яйца в воду. Через несколько минут выловили их и всё. Получились прекрасные яйца-пашот. Никаких трюков или излишних манипуляций. И нечего бояться. А сколько мы в пракукинге тогда их обсуждали... Всё-таки, наши кулинарные неудачи в основном от страха и непонимания.

Рецепт в картинках
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как сесть на шпагат

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 00:11 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Стретчинг
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 81 раз
Понравилось: 13 пользователям

Сочи - сегодня и завтра

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 23:51 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
308074126 (700x334, 39Kb)

Полноценный летний отдых на берегу Черного моря всегда был желанным для миллионов жителей нашей страны. И сегодня, когда любому желающему круглый год доступны самые экзотические курорты земного шара, черноморское побережье вовсе не пустует ни летом, ни в другие сезоны. Это не только доступное каждому место, где можно найти практически любой досуг по своему вкусу и кошельку, но и весьма привлекательные условия проживания в современных гостиницах, кемпингах и пансионатах.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

На сон грядущий…

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 21:52 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Если каждую ночь вы ворочаетесь с боку на бок, проклиная жару и безрезультатно считая овец, знайте: вы не одиноки! Только 3% жителей цивилизованных стран никогда не испытывают проблем со сном. Попробуем изменить печальную статистику!

FLS110619_004 (350x263, 249Kb)

Что же не дает нам заснуть?
Если вы не живете по соседству с аэропортом или круглосуточным кафе, скорее всего, причина в стрессах, связанных с работой. Именно они не дают спокойно спать большинству наших современников. Мы переживаем, успеем ли вовремя сдать отчет, нервничаем из-за предстоящего «свидания» с боссом, трясемся от мысли о 5-часовом перелете… Хроническое беспокойство повышает уровень адреналина и кортизола в крови, заставляет ваше сердце биться в ускоренном темпе, повышает кровяное давление. В результате организм постоянно работает «на пятой передаче», в то время как для того, чтобы заснуть, ему нужно перейти «на нейтралку».

Узнать больше
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 6 пользователям

Интервальная тренировка

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 18:44 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
IMG_1875 (700x466, 92Kb)

Высокоинтенсивная интервальная тренировка для похудения имеет несколько преимуществ. Прежде всего, она помогает избавиться от эффекта плато, и сдвинуть вес с мертвой точки, даже если вы очень давно следите за питанием и занимаетесь упражнениями. Кроме того, интервалы отлично тренируют выносливость, и делают нас более здоровыми и спортивными. А еще они помогают добраться до самых упрямых жировых отложений и экономят время. Проводите 2 тренировки в интервальном режиме в неделю, и вы обязательно почувствуете разницу.

Интервальная кардио тренировка

Интервальная кардио тренировка хороша для тех, кто предпочитает отдельные силовые занятия и недолюбливает аэробику как вид физической нагрузки. С этим режимом вам достаточно будет добавить всего 1 часовую прогулку в неделю, чтобы полноценно потренировать свое сердце и сжечь более 2000 ккал в неделю. Выполняйте тренировку 1 отдельно, а тренировку 2 - после силовой работы, и ваше тело изменится всего за 4 -6 недель.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 5 пользователям

Ринопластика (пластика носа)

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 15:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)






552 (335x395, 36Kb)553 (335x395, 35Kb)

Пластика давно перестала быть чем-то эксклюзивно-звездным. Ведь избавиться от мелких морщинок или подкорректировать форму носа и впрямь бывает нелишним. Однако сохранять чувство меры удается далеко не всем. Ринопластика по популярности является одной из лидирующих процедур в данной области. Так, к примеру, успешная голливудская актриса и продюсер Кэтрин Зета-Джонс еще в начале карьеры сделала ринопластику. И этого не скрывает: на фотографиях начала 1990-х можно увидеть другую Кэтрин с широким латиноамериканским носом, совсем не похожую на нынешнюю роковую красавицу.

Подробнее
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Инфракрасная сауна – польза и вред

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 12:01 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
Sun-Sauna_2685 (700x464, 157Kb)

Инфракрасная сауна сегодня есть в большинстве фитнес-клубов и салонов красоты. Продаются и многочисленные кабины для дома, и даже «офисные» и переносные варианты. Процедура в такой «баньке» позиционируется как лучший помощник похудению. Производители кабин настаивают на том, что сеансы в сауне помогают избавиться от лишней жидкости и ускоряют обмен веществ. Можно даже читать о том, что нагревание тела само по себе является способом похудения, и не требует дополнительного применения диеты или специального плана упражнений. Так ли это на самом деле? Каковы польза и вред посещения инфракрасной сауны?

Инфракрасная сауна – это сауна, в стены которой встроены излучатели инфракрасных волн определённой длины, благодаря этому тело человека в кабине прогревается напрямую.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Имбирь - противопоказания: почему фитотерапия бывает вредной

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 01:53 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
1272374100_614218_shutterstock_5100217_8479 (606x336, 95Kb)

Блюда и напитки из имбиря поднимают настроение. Лекарственные средства, приготовленные по старинным и современным рецептам, улучшают обмен веществ, очищают организм от шлаков и свободных радикалов, способствует похудению. Имбирь имеет много и других полезных свойств. Но есть и противопоказания для его применения.

Почему некоторым людям имбирь противопоказан

Имбирь, как и любая специя, оказывает на организм значительное влияние. Такое влияние при некоторых заболеваниях и состояниях организма может быть вредным. Поэтому прежде, чем начать лечиться или оздоравливаться с применением корня имбиря, нужно изучить не только его полезные свойства, но и противопоказания для применения.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  


Процитировано 55 раз
Понравилось: 14 пользователям

Куда отправить ребенка учиться

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 01:41 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
student (700x475, 223Kb)

Перед каждым человеком рано или поздно становится вопрос о выборе образования. Конечно же, речь в большей степени идет о более сознательном выборе, т.е. высшем учебном заведении. Ни для кого не секрет, что на сегодняшний день наличие диплома является немаловажным фактором при трудоустройстве на работу. Еще лучше, чтобы этих дипломов было два, и вообще великолепно, если данные документы о получении высшего образования подкреплены должными знаниями и умениями. Куда отправить ребенка учиться? Вопрос, который мучает всех без исключения заботливых родителей. ВУЗов большое количество, но вот как среди них выбрать самый подходящий, на что следует обращать более пристальное внимание?

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Тренировка мышц спины

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 18:38 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 7 пользователям

Центр развития семьи

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 18:31 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
young-family-looking-up-871294330098GTT (700x466, 91Kb)

Трогательный и прекрасный период ожидания чуда в каждой семье по-своему прекрасен, но при этом вызывает у будущих отцов и матерей множество вопросов, недоумений, сомнений и волнений. Каждая будущая мама ожидает появление малыша со свойственным только ей нетерпением и переживанием, она хочет быть лучшей, но часто сомневается в своих силах и возможностях, ведь роды и материнство – не только радостный, но и ответственный, серьезный и важный шаг.


Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как распознать краснуху.

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 18:18 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)






vetryanka_500 (520x300, 44Kb)

Все взрослые хотя бы один раз в своей жизни, болели каким - либо "детским заболеванием" и очень хорошо знакомы с их симптомами. Но, в последнее время, в условиях массовой вакцинации привычная картина заболевания может быть слегка стертой, поэтому нужно знать симптомы того или иного заболевания, чтобы знать, как лечиться.


Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Женские предубеждения и мифы о силовых тренировках

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 14:50 + в цитатник
Крокис все записи автора
img_0120-edit (466x700, 45Kb)

Силовые тренировки и тренировки с использованием отягощений много преимуществ в плане здоровья, силы и эстетики. Однако такой вид занятий по какой-то причине очень часто игнорируется женщинами.

В результате абсурдных предубеждений, женщины пренебрегают упражнениями, которые действительно могут помочь им достичь свои фитнес цели намного быстрее и эффективнее. Все женские предрассудки по поводу силовых тренировок строятся на мифах, которые являются просто вздором.

Узнать больше
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 6 пользователям

Суп из брокколи с сыром Чеддер

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 22:30 + в цитатник
Makita87 все записи автора
29757428 (502x700, 75Kb)

Ингредиенты:

Брокколи 100 гр
120 гр морковь
1 небольшая луковица
600 мл овощной бульон или куриный
300 мл молоко
100 гр тертый сыр Чеддер

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 48 раз
Понравилось: 9 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 775 ... 278 277 [276] 275 274 ..
.. 1 Календарь