-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15185
Комментариев: 45303
Написано: 66797


Модные ремни и сумки сезона весна-лето 2012

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 12:09 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
alba-07 (640x445, 58Kb)

Модными могут быть не только юбки или брюки, но и ремни. Причем на эти аксессуары в первую очередь обращают внимание те, кто считает себя по-настоящему стильными. Что же будет модным весной и летом 2012 года? Дизайн ремней предполагает использование кожи рептилий, текстиля и замши. Особо модными будут широкие и жесткие женские ремни, несколько напоминающие корсеты. Также стоит обратить внимание на блестящие серебристые и золотистые жесткие, подчеркивающие талию модели без пряжки и пояса-кушаки.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Принт дня [Print: Дисциплина - это]

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 11:29 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 7 пользователям

Еда после 18:00 - можно или нет?

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 23:30 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
428 (500x546, 34Kb)

Очень распространено мнение о том, что ужин после шести вечера способствует развитию полноты. Это утверждение очень спорно! Режим питания у каждого человека индивидуален и во многом зависит от образа жизни. Например, если вы жаворонок, то отказ от еды после 18:00 для вас более-менее приемлем. Но если вы убежденная сова и ложитесь спать только под утро, многочасовое голодание ничего хорошего не принесет. Отсутствие еды организм воспримет как угрозу, начнется замедление процессов метаболизма, что приводит к накоплению организмом запасов "на черный день". Как только вы возвратитесь к привычному для вас ужину после шести, сброшенные килограммы обязательно вернутся.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 6 пользователям

Девять уроков жизни от Конфуция

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 10:11 + в цитатник
отдушинка все записи автора

 

 

1. Просто продолжайте идти
«Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь»
Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели.

2. Ваши друзья имеют значение
«Никогда не заводите дружбу с человеком, который не лучше Вас самих»
Ваши друзья представляют собой пророчество вашего будущего. Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали вы. Поэтому окружайте себя людьми с огнем в сердце!

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 137 раз
Понравилось: 40 пользователям

Тренировка пресса

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 00:15 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 56 раз
Понравилось: 13 пользователям

"Правило тарелки" диета при сахарном диабете

Среда, 04 Апреля 2012 г. 17:32 + в цитатник
Капочка_Капа все записи автора

Картинка 15 из 48310

Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике?

Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит  порция мяса или рыбы?

И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?

Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная финскими диетологами

"модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире.

Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов.

Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд.

Кроме того, она помогает нам правильно рассчитать размер порции – с оговоркой, что мы не будем обманывать себя

и покупать самое большое блюдо в магазине.
Следуя модели тарелки, за год вы похудеете на 16 - 18 кг.,

а диабетику позволит добиться стабильных сахаров!

 

Картинка 1 из 199


Эта диета не заставляет что-то есть. Человек ест, то, что любит.

Надо только считать свою еду. И у вас никогда не будет повышенного сахара!
Вы можете в гостях, глазами посчитать еду, и со спокойной совестью съесть, не говоря, что вам нельзя!

Если настойчиво просят попробовать, - просто скажите, что вы это не любите! Не будут приставать!

И еще один совет. Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.

Запрещены любые соки, кроме овощных. Быстро поднимают сахар.  "Фрукты лучше жевать, чем пить!"

Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо!

Перерыв между Завтраком и Обедом; Обедом и Ужином - должно быть 5 часов

Через 2,5 часа после приема пищи должен быть Перекус.

Это называется Дробное питание.    

Проверить -  правильно ли вы питаетесь - можно замерив сахар крови через 2 часа после приема пищи!

Норма сахара натощак до 6,0 ммоль/л, после еды через 2 часа до 8 ммоль/л.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 67 раз
Понравилось: 14 пользователям

Диетический рацион на целый день!

Среда, 04 Апреля 2012 г. 12:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
45432818 (497x700, 208Kb)

Мюсли с молоком
На завтрак:

Мюсли Dorset Cereals 6-7 ст.л
молоко обезжиреное или соевое 0.5 ст

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как стать красивой?

Среда, 04 Апреля 2012 г. 12:20 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
54815910 (700x441, 49Kb)

Сложно найти представительницу слабой половины человечества, которая бы не думала о том, как стать самой красивой и привлекательной. А с другой стороны, само понятие красота относительно, и в этом вопросе абсолютного идеала быть не может. Хотя все же есть универсальные секреты, которые позволяют каждой женщине почувствовать себя привлекательной и красивой, ощутить на себе взгляды окружающих. И эти секреты, как и бронирование отелей по всему миру, довольно простые.

Читать далее...
Рубрики:  Разное
Красота/Внешний вид

Метки:  

Почему фитнес не помогает худеть: шесть основных причин

Среда, 04 Апреля 2012 г. 01:48 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
d912c5fae0b8267c4c58515f644fb93b0159b609_667 (667x500, 168Kb)

Как часто приходится слышать: «Да что ж такое! В спортклуб хожу, дома упражнения делаю – а не худею! Ерунда этот ваш фитнес, на диету надо садиться…»

Все, кому не удается постройнеть при помощи тренировок, допускают одну или сразу несколько из шести наиболее распространенных ошибок. Посмотрите – нет ли среди них вашей?

ОШИБКА 1: ПИТАНИЕ

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 7 пользователям

Приводим волосы в порядок

Среда, 04 Апреля 2012 г. 01:41 + в цитатник
krotova все записи автора Хочу поделиться с вами советом о том, как в кратчайшие сроки привести в порядок измученные шапками и морозами волосы и не добавить им новых стрессов.
Лично я сделала это так:Читать далее
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Женская красота: посещение косметических салонов

Вторник, 03 Апреля 2012 г. 12:49 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
2_jpg_1332140301 (608x700, 42Kb)

Капля точит камень, а регулярный косметический уход превращает женщину в настоящую красавицу. Не так уж сложно быть привлекательной в 20 лет, когда, достигшая расцвета, кожа светится здоровьем. Но уже через пять лет она начнет терять влагу, вскоре появятся первые морщины. Тогда-то и становится очевидным отсутствие регулярной заботы о коже.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Принт дня [Print: Реальные люди]

Вторник, 03 Апреля 2012 г. 11:33 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Мотивация
Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 6 пользователям

Vogue Japan Mай 2012

Вторник, 03 Апреля 2012 г. 01:45 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Ошибки худеющих

Вторник, 03 Апреля 2012 г. 00:09 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
85509512_37431 (350x271, 139Kb)

Здравствуйте Алексей Владимирович. Никогда не думала, что придется Вам писать. Была уверена, что смогу справится со всеми своими проблемами самостоятельно. Увы!!! Этого не получилось. Мне 27 лет, мой вес (на сегодняшнее утро) составляет 87 килограммов при росте 165. Многовато - не правда ли?! Пыталась бороться с лишними килограммами разными способами:
- голодала (по Брегу) , да худела. Но потом или срывалась и сметала все что было в холодильнике, или мужественно сопротивлялась, но по окончании голодовки возвращалась к привычному рациону питания и снова набирала вес.
- сидела на диетах (гречневой, кефирной, огуречной и т.д.) – помогали но не особо сильно. Уходило максимум 7 килограммов. Стоило начать питаться как прежде или хотя бы добавить в диетический рацион разнообразия – вес или останавливался или начинал расти.
- занималась спортом. Ходила в тренажерный зал, занималась пилатесом, плаванием, шейпингом – отчаянно потела, чувствовала как укрепляются мышцы. Да , объемы уменьшались, но очень медленно. Похудела почти на 10 килограммов, все благодаря каждодневным тренировкам и жесткому ограничению питания. потом на работе начался аврал и с тренировками пришлось покончить – вес снова пошел в верх.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Упражнения на различные группы мышц
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 10 пользователям

Детская обувь Таши Орто

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 19:33 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
169520-1920x1080 (700x393, 29Kb)

Выбор детской обуви - самая популярная тема, которую поднимают родители, посещая ортопедический прием. Ведь обувь выполняет сразу несколько жизненно важных функций, во-первых, защищает ножку ребенка в условиях города, когда речь идет о жестком покрытии, во-вторых, обувь так или иначе влияет на правильное развитие стопы и осанки ребенка ребенка. В этой связи, особенно важно выбрать действительно качественную детскую обувь, но в то же время не стоит переходить грань здравого смысла.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Цикорий или кофе без кофеина?

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 18:39 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
joelrobinsonbookphotos1 (700x700, 139Kb)

Кофеин – враг людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, заболеваниями почек, мигренью. Кроме того, привычка пить кофе может стать неуправляемой. Чем же заменить любимый утренний напиток? Самые известные напитки, с помощью которых мы пытаемся себя обмануть, делаются на основе цикория . Кофе без кофеина – еще один выход для тех, кому противопоказан традиционный напиток. Давайте рассмотрим все преимущества и недостатки употребления заменителей кофе.

Кофе без кофеина: за и против

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 8 пользователям

Мармелад - полезное лакомство!

Воскресенье, 01 Апреля 2012 г. 15:28 + в цитатник
Мой_фитнес все записи автора
34640-1920x1080 (700x393, 56Kb)

 Мармелад - полезное лакомство. Бывает трех видов: фруктово-ягодный – на основе желирующего фруктово-ягодного пюре, желейный – на основе студнеобразователей; желейно-фруктовый – на основе студнеобразователей и желирующего фруктово-ягодного пюре.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 18 пользователям

Как некоторые девушки садятся на диету :))

Суббота, 31 Марта 2012 г. 19:02 + в цитатник
Капочка_Капа все записи автора

99,9% диет проходят именно так

Всем худеющим, голодным и страдающим посвящается!

Начало

Однажды ты сидишь такая перед теликом...
image

А в телике такое показывают

 image

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 128 раз
Понравилось: 59 пользователям

Принт дня [Print: Утро]

Суббота, 31 Марта 2012 г. 05:00 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Мотивация

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Вегетарианство признали психическим заболеванием

Пятница, 30 Марта 2012 г. 22:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
244628-svetik (700x437, 97Kb)

Всемирная организация здравоохранения включила сыроедение и вегетарианство в список психических расстройств, с которыми нужно бороться в первую очередь.

К необычному решению пришли специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): они обнародовали новый список заболеваний, на которые стоит обратить внимание врачам-психиатрам, дополнив его такими недугами, как вегетарианство и сыроедение. К удивлению всех приверженцев растительной пищи, теперь их пищевое поведение официально относится к «психическим расстройствам привычек и влечений».

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 7 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 759 ... 277 276 [275] 274 273 ..
.. 1 Календарь