-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14844
Комментариев: 45301
Написано: 66449


Принт дня [Print: Завтракай, как королева]

Пятница, 23 Марта 2012 г. 05:00 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Разное/Мотивация

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Медитация – процесс и состояние

Пятница, 23 Марта 2012 г. 00:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
meditaciya (336x360, 30Kb)

Иисус говорил: «Царство Божие внутри вас». Великие Учителя человечества не перестают говорить нам о том, что все тайны Вселенной и все сокровища мироздания находятся внутри нас самих. Что самое большое блаженство открывается, когда человек познает свою истинную суть. Так или иначе, но все сводится к интроспекции, смотрению внутрь себя, медитации. И для каждого, кто интересуется этой темой, было бы небесполезно понимать различие между состоянием медитации и медитативными практиками, которые подводят к этому состоянию.

Узнать больше
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 7 пользователям

Духи с афродизиаками сделаем сами

Четверг, 22 Марта 2012 г. 23:53 + в цитатник
отдушинка все записи автора

 

 

118 (512x345, 280Kb)

Эфирные масла веками использовали для изготовления духов и одеколонов.  Их сочетания  создают неповторимые ароматы. Рецепты всех известных  дорогих духов держаться в строжайшем секрете. И только опытные парфюмеры могут по запаху определить, какие компоненты  входят в состав того или иного аромата.

Мы не будем разгадывать секретные рецепты. Мы поговорим о том, как сделать свои волшебные духи с афродизиаками. Свои  эксклюзивные духи, перед которыми не устоит ни один мужчина. А для этого, сначала познакомимся с основными принципами, которые используются при создании аромата. А именно, правильное сочетание масел, использование многослойности. Ну и, конечно воспользуемся природной женской магией, чтобы придать нашим духам действительно волшебных свойств.

Немного теории. А дальше, полный полет для вашей фантазии.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  


Процитировано 70 раз
Понравилось: 12 пользователям

Выгодно приобрести юбки оптом – это возможно

Четверг, 22 Марта 2012 г. 23:43 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
bbc5ce54f4f2 (640x392, 53Kb)

   Фирма Nika Collection реализует модные женские юбки доступной ценовой категории. Приобрести женские юбки оптом можно, сделав заказ по телефону или по электронной почте. Такой способ приобретения очень удобен и выгоден. Приняв решение о том, чтобы приобрести юбки оптом именно у нас и крупная компания, и небольшая организация придет к выводу, что это самое оптимальное решение для бизнеса. Те, кто занимается реализацией такой продукции, знают, что очень важно найти поставщика, дающего возможность приобретать качественный товар, отвечающий всем стандартам и имеющий привлекательный внешний вид.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 4 раз

25 способов успокоить нервы

Четверг, 22 Марта 2012 г. 22:28 + в цитатник
klochnata все записи автора


1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 70 раз
Понравилось: 15 пользователям

Аминокислота триптофан воистину незаменима

Четверг, 22 Марта 2012 г. 21:39 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
257951-1920x1080 (700x393, 125Kb)

Выбирая продукты для приготовления очередного обеда или ужина, о чем мы беспокоимся больше всего? Обычно, о лишних калориях, которые могут превратиться в лишние килограммы. Немного реже – о пользе для здоровья, то есть о витаминах и о других веществах в составе продуктов, которые должны обеспечить нам хорошее физическое состояние. И гораздо реже при приготовлении пищи мы думаем о том, как это блюдо повлияет на наше настроение и умственные способности.

Аминокислота триптофа, без достаточного количества этого вещества невозможен полноценный обмен веществ, что приводит не только к физическому, но и психологическому недомоганию. Наш организм представляет собой очень сложную систему, в которой данная аминокислота играет далеко не последнюю роль. Триптофану мы обязаны как хорошим эмоциональным настроем, так и привлекательным внешним видом.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как одеть ребенка на зиму чтобы он не болел?

Четверг, 22 Марта 2012 г. 12:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
245866-1920x1080 (700x393, 216Kb)

Как одеть ребенка на зиму чтобы он не болел?


Покупка одежды для ребенка на зиму – первостепенная задача каждого родителя. Ведь с наступлением холодов требуется обеспечить своему малышу идеальные условия для прогулок на улице. Главная цель, которая при этом преследуется – защита ребенка от холода и от простудных заболеваний.


Подробнее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  


Процитировано 1 раз

Эффективный крем для лица сделаем сами

Четверг, 22 Марта 2012 г. 12:05 + в цитатник
отдушинка все записи автора

 

 

luchshiy-krem-dlya-litsa (290x290, 138Kb)

Какой самый лучший крем для лица?

Ну, во-первых, это действительно эффективный крем, разглаживающий морщинки и придающий коже здоровый вид.

Во-вторых, это натуральный крем, без консервантов.

В-третьих – доступный, индивидуальный, приготовленный специально для вас.

А что если он еще будет и волшебный,  и в его состав, помимо всех натуральных компонентов, будет входить «экстракт красоты» и  афродизиаки?

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  


Процитировано 125 раз
Понравилось: 15 пользователям

Сю Цинь. Круговая тренировка рук

Четверг, 22 Марта 2012 г. 01:04 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

H&M «Exclusive Conscious» Collection

Четверг, 22 Марта 2012 г. 00:50 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 5 пользователям

Брондирование волос в домашних условиях

Четверг, 22 Марта 2012 г. 00:24 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
1292272192_brondirovanie-3 (700x532, 73Kb)

В соответствии с результатами исследований, немногие девушки полностью довольны своими волосами и не поменяют их цвет ни за что на свете. Небольшая часть девушек и женщин уже по нескольку раз меняли цвет волос, а в итоге возвращались к природному оттенку, убедившись, что это их идеальный цвет. Остальные же представители прекрасного пола в данный момент счастливы от того, что приобрели идеальный оттенок волос при помощи краски. Наверняка вам приходилось читать про брондирование. Если вы только думаете над изменением цвета волос, то вам стоит попробовать этот один из самых щадящих методов окрашивания.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 2 раз

Арсенал для похудения

Четверг, 22 Марта 2012 г. 00:15 + в цитатник
KKK_11 все записи автора

 

Меня давно интересует, какие средства для похудения действительно действуют. Только чтобы не "кожа такая нежная-нежная стала", а что бы реально сжигало подкожный жир или хотя бы отек снимало. Естественно + диета и фитнес.

И ещё интересуют массажеры, что посоветуете?

А вот мой арсенал:

1608697_IMG_0229_1_ (700x517, 258Kb)

Garnier Body Tonic Anti-Cellulite Gel

Действительно очень хороший гель, идеален для тренировки, я им обмазываю даже живот и бока и занимаюсь. Единственный недостаток - липкий и долго впитывается.  Но следов на одежде не оставляет.

Floresan Фитнес Body Крем-массажный антицеллюлитный дренажный

Делаю массаж с этим кремом, приятно пахнет и не жирный. Но особого эффекта, кроме увлажнения кожи я не заметила.

Floresan Фитнес Body Гель для похудения и коррекции фигуры Тонкая талия Ультрабыстрое уменьшение объемов тела

Этим гелем хорошо мазаться после горячей ванной. Жжется и охлаждает так, что я потом сижу под теплым пледом и пью горячий чай, стуча зубами.

Vichy Aqua Destock

Самый дорогой и самый бестолковый, на мой взгляд, гель. Отек не снимает ни сколько. Немного холодит кожу.

Кстати ни одно средство кожу не подтянуло за 2 месяца. Хотя в талии худела всего на пару см. А кожа дряблая.

Что можете подсказать, как с этим бороться?

Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 2 пользователям

Экспресс-комплекс для всех типов фигур

Среда, 21 Марта 2012 г. 10:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
30199-1920x1080 (700x393, 61Kb)

Давно замечено, что женщины, в отличие от мужчин, более скептически относятся к собственной фигуре. И даже самые красивые мечтают что-либо в своем теле изменить. Конечно, с помощью фитнеса полностью переделать данные природой пропорции нельзя, но приблизиться к заветному идеалу вполне возможно. Просто выберите подходящую программу и вместе с SHAPE начните любить себя и свое новое тело, которое вы изменили всего за четыре недели!

ПРОБЛЕМА: «МНЕ БЫ ФОРМЫ ПОКРУЧЕ»
Для этого типа характерно:
• отсутствие плавных изгибов и округлых форм;
• талия и бедра примерно одной ширины;
• мышцы слабо реагируют на силовую нагрузку.

Далее!

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Стретчинг

Метки:  


Процитировано 136 раз
Понравилось: 21 пользователям

Сладости? Для диеты, здоровья и радости!

Среда, 21 Марта 2012 г. 08:43 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
240454 (596x380, 112Kb)

Практически все девушки мечтают быть стройными. Ради этого они согласны соблюдать всевозможные диеты. Но вот одна проблема иногда не дает доводить начатое дело до конца – девушки не могут представить себе жизнь без сладостей. Сегодня мы попробует помочь разобраться в том, какие лакомства не повредят фигуре при правильном их употреблении.

Узнать больше
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как выбрать шубу?

Среда, 21 Марта 2012 г. 08:28 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
20082-1920x1080 (700x393, 88Kb)

Конец осени, начало зимы – приходит время одеваться потеплее. Курточки, пальто, удлиненные жакеты или кардиганы – это, конечно, замечательно. Однако зимой практически каждая женщина мечтает о шубе. Выбор мехов и изделий из них на современном рынке одежды огромен. Шубы из натурального и искусственного меха, длинные до пят и полушубки, меховые манто и жакеты и так далее. Соболь и мутон, лисица и бобер, шиншилла, котик и норка – это лишь несколько наименований из огромного ассортимента мехов. Как часто милые дамы заходят в меховые салоны с намерением, если не купить норковую шубу, то хотя бы померять, прикоснуться к переливающемуся меху, ощутить его легкость и почувствовать себя если не королевой, то роскошной и изысканной светской львицей.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода
Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз

Утренняя дыхательная пятиминутка

Среда, 21 Марта 2012 г. 05:00 + в цитатник
Makita87 все записи автора
01-breathing (700x437, 103Kb)

Бодрящая 5-минутная дыхательная гимнастика - самая простая утренняя зарядка в мире. И при этом - весьма действенная. Что приятно, делать ее можно даже не вставая с постели. Проснитесь и пойте с нами, и весь день будете в голосе и хорошем настроении!

1. Перевернитесь на спину, как следует потянитесь, а затем постарайтесь полностью расслабиться. Правильное расслабление утром - правильный настрой на весь день.

2. Глубоко и медленно вдохните носом. Живот при этом должен хорошо надуться,грудная клетка расшириться. Задержите дыхание, на сколько сможете.

Далее
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 87 раз
Понравилось: 34 пользователям

Принт дня [Print: Как сметанка]

Среда, 21 Марта 2012 г. 00:50 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Салат по - американски

Среда, 21 Марта 2012 г. 00:12 + в цитатник
Makita87 все записи автора
2536209468c3 (700x412, 55Kb)

Очень просто в приготовлении блюдо!

- 6 яиц
- 1 большой кочан салата ромэн
- 1 грейпфрут
- 2 зеленых стручковых перца
- 1 груша
- уксус винный
- растительное масло
- паприка
- соль, перец

Приготовление
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям

Чай, кофе, цикорий?

Вторник, 20 Марта 2012 г. 23:48 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
b17f6ec0c4b2f260f3ec9701f0e8422e_full (700x560, 19Kb)

Чай, кофе, цикорий?


Утренняя чашечка кофе, обязательное чаепитие с коллегами в обеденный перерыв, чашка зеленого чая перед сном…. А есть ли альтернатива? И так уж полезно наше пристрастие к напиткам, содержащим кофеин? Да, безусловно, чай или кофе придадут бодрости, что так важно в современном жизненном ритме. Но могут и спровоцировать развитие гипертонии, вызвать тахикардию и негативно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта. А привычка употреблять эти напитки с сахаром далеко не лучшим образом сказывается на фигуре.


Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Мелочи жизни. Часть III

Вторник, 20 Марта 2012 г. 23:16 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора
regime-atkins-_c_-amy-walters (700x464, 51Kb)


1. Правило «Одной ложки»
Не доедайте. Оставьте на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если обед из трех блюд? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? 100-150 ккал минус к рациону.

2. Хочешь есть – попей.
Жажда часто маскируется под голод или даже головную боль.
Как то я полдня мучилась головной болью непонятно от чего, пока не вспомнила, что с утра выпила всего одну чашку кофе (кофе – не вода, это, надеюсь, все помнят?). И все. Полтора литра воды, выпитые после этого в течение полутора часов, убрали головную боль.

Дальше
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 7 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 742 ... 273 272 [271] 270 269 ..
.. 1 Календарь