Красивые ножки! |
Метки: фото конкурс лето ноги ножки |
Возраст стройности не преграда |
Каждая женщина хочет оставаться всегда в форме, не смотря на возраст. Ведь так приятно ощущать на себе восхищенные мужские взгляды не только в 20 лет, но и в 40, и в 50. К сожалению, с возрастом помимо количества проблем увеличивается и вес, а малоподвижная жизнь, только способствует этому. Время нельзя остановить, но можно его перехитрить.
Влияние гормонов
Как известно женский гормон эстроген осуществляет множество функций в организме и одной из них является распределение жировых отложений. Обычно уровень гормонов у женщин начинает свое снижение примерно за 10 лет до наступления менопаузы, а после данный процесс становится основной причиной откладывания жира в области живота. Специалисты считают что именно недостаток эстрогена является причиной быстрого набора веса. Когда выработка данного гормона начинает снижаться, то организм начинает усиленно его искать в жировых клетках. В этот период организм начинает все больше запасаться жиром для того чтобы в дальнейшем жировые клетки смогли его снабжать эстрогеном. Параллельно с этим женщина начинает терять тестостерон, который влияет на резкое уменьшение мышечной массы, а мышцы отвечают за сжигание жира в организме. Так что чем больше женщина теряет мышц, тем больше жира у нее откладывается под кожей. Это и становится главной причиной того что после 35-40 лет все труднее сбрасывать лишний вес. Одним из самых легких способов поддержать мышечную массу и остановить ее потерю становятся физические нагрузки и силовые упражнения.
Метки: плавание фигура бег |
Таблица раздельного питания Шелтона |
Раздельное питание — одна из самых популярных сейчас систем питания. И одна из самых спорных.
Раздельное питание подразумевает строгое разделение совместимых и несовместимых продуктов. Основоположником и главным теоретиком этой системы здорового питания был Герберт Шелтон. Но примечательно, что в своих рассуждениях он основывался на работах нашего соотечественника, академика Павлова.
Как писал Шелтон, «мы получаем здоровье, силу и пользу не от того, что едим, а от того, что перевариваем и усваиваем». Доктор Шелтон объясняет, что характер пищеварительного сока, выделяемого во время еды, соответствует требованиям пищи, на которую он должен действовать. Углеводная пища получает сок, богатый ферментами, расщепляющими углеводы. Белковая пища получает сок, богатый ферментами, расщепляющими белок и т.п. Специфические секреты, выделяемые для разных продуктов, столь различны по своему характеру, что академик Павлов назвал их «молочным соком», «хлебным соком», «мясным соком» и т.д.
Метки: таблица раздельного питания шелтона |
Секрет красоты от Джулии Робертс: Диета против морщин |
Знаменитая актриса Джулия Робертс помимо блестяще сыгранных ролей в кино известна еще и тем, что практически отказалась от кремов для лица и тела и соблюдает специальную диету от морщин.
Метки: диета против морщин |
10 легких способов улучшить контуры фигуры |
С понедельника – новая жизнь решаете вы. Правильное питание, спортзал и никаких лишних калорий. Мы подскажем, как оптимизировать это процесс, следуя нашим 10 несложным советам.
Метки: фигуры контуры улучшить |
Морепродукты – вкусная и полезная еда для всей семьи! |
Метки: еда морепродукты полезная |
Как быстро привести себя в форму, когда нет времени на длительные упражнения! |
Метки: спорт фитнес упражнения отжимания |
Таллинн |
Метки: отдых страны города путешествия активный отдых |
Фитнес: выбор музыки |
Метки: музыка фитнес |
Коротко о главном: пить ли сок во время занятий фитнесом? |
Метки: спорт фитнес соки |
Комплекс лечебных упражнений при сколиозах позвоночника |
Метки: боль в спине сколиоз упражнения для спины позвоночиник |
В Шанхае странным образом обрушился 13-этажный дом |
Метки: новости происшествия |
Спортивные ставки |
Метки: спорт советы букмекерская контора ставки выигрыш |
Волшебная сила воды. Душ для тела и души. :) |
Метки: здоровье интересно/ познавательно |
Ванна с молоком и мёдом |
Тысячи лет назад молоко и мед помогали Клеопатре сохранять кожу молодой, мягкой и красивой. Используйте эти простые рецепты красоты ежедневно, и вы приобретете изысканный цвет кожи. Молоко и мёд - доступные продукты и недорогой способ позаботиться о своей коже.
Метки: ванна с молоком и медом |
5 советов для тех, кому не помогают диета и фитнес |
Метки: диета если вам не помогают и фитнес |
6 секретов округлых ягодиц |
Согласно статистике, 26,8 % мужчин считают ягодицы самой сексуальной частью женского тела. Кстати, по рейтингу они даже обошли грудь на целых 10 %. И только потом за ними в списке идут глаза, волосы и губы. Красивая попа не должна быть слишком худой, ведь округлости так сексуальны! Мы расскажем, какие способы помогут сделать твою попку столь аппетитной, что мужчины не смогут оторвать от нее глаз.
Метки: секреты ягодиц округлых |
Тонкая талия за 15 минут в день |
Метки: талия упражнения для женщин |
Мужские стрижки 2009 |
Метки: стрижки для мужчин прически советы волосы |