POSITIVE_7 все записи автора
Иметь лишний вес сейчас не в духе времени. Мода, реклама, СМИ преподносят нам образ деловой, успешной вумэн, стройной, подтянутой и вечно молодой. Пресловутые 90-60-90 становятся навязчивой идеей юных дев и зрелых матрон.

Парадокс: стройные женщины нравятся всем, полные – единицам. Когда дама весом почти или далеко за центнер, мило улыбаясь, заявляет: «А я не хочу худеть! Меня муж и такую любит!» – простите, не верю. Значит, все средства испробованы, результат нулевой, и найдена удобная для себя отговорка.

Худеть надо хотя бы для того, чтобы быть здоровым. Гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность, эндокринные нарушения – верные подданные Его Величества Лишнего веса.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Рабочий день современного человека чаще всего проходит в офисе. Это значит, что весь день мы проводим в кресле. Если при этом вам не удается регулярно посещать спортзал и нормально питаться – вы в группе риска стать жертвой язвы желудка, гастрита, холецистита или в самом легком случае просто поправиться! Единственное спасение «человека офисного» - следить за тем, что он ест.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Летнее меню радует глаз и желудок. Продукты и блюда, особенно популярные в жару, могут принести огромную пользу организму. Мы решили составить список летних гастрономических радостей и рассказать об их достоинствах.
Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Начну из далека, чтобы было лучше понятно почему меня зинтересовала эта тема. Сегодня на консультации перед экзаменом, встретился с одногруппником - очень умный парень, учится хорошо, школу с серебряной медалью закончил. Так вот, разговорились о том как у кого дела и что нового, ну, вы меня понимаете! Я рассказал о своих спортивных успехах на турнике, а он же удивил меня, сказав, что уже несколько дней играет в Бесплатный покер! Если честно я был удивлён. Серьёзный парень, а тут вдруг покер... Оказалось, что там можно, выиграв некоторое количество очков, бесплатно дойти до чемпионата, где играют уже на реальные деньги! :) Я в покер играю не очень хорошо, как-то не прижилась в нашей семье эта игра, но разок, после общения с другом, попробовал снова!

POSITIVE_7 все записи автора Если Вы когда-нибудь слышали такой термин, как фрироллы, и имеете не совсем четкое представление о том, что это такое, тогда этот пост для Вас :)

Лично я впервые столкнулся с этим определением, когда зашел по совету друга на один сайт игры в покер. По мимо всего прочего, там как раз была возможность сыграть в фрироллы. Как оказалось позднее, фрироллы - это турниры по покеру, участие в которых бесплатно! Но призы реальны и это не может не радовать :) Ощущение победы каждому греет душу, а если вы еще и неплохо играете в покер, то вам точно стоит попробовать!

POSITIVE_7 все записи автора
Все мы с нетерпением ждем лета, чтобы наконец-то взять положенный отпуск и отправиться куда-нибудь очень далеко, поближе к теплому морю и песчаным пляжам. Принятие солнечных ванн давно стало для нас насущной необходимостью. Вот и сейчас мы готовы поудобнее расположиться на горячем песке и провести 2 недели в качестве «овоща», переворачиваясь с боку на бок и лишь изредка окунаясь в море.
Мы предлагаем по-новому взглянуть на пляжный отдых. Тренер групповых программ фитнес-клуба MaxiSport на пр-те Вернадского, Караваева Валерия рекомендует пять горячих пляжных упражнений, способных не только разнообразить ваше пребывание на пляже, но и преобразить ваши внешние формы.

Подробнее

POSITIVE_7 все записи автора Водная пробежка
Сюда можно включить бег всевозможными способами, различные беговые упражнения на разной глубине. Начинать можно с легкой пробежки по самой кромке воды, ноги будут увязать в мокром песке, что способствует укреплению голеностопа. После этого можно переместиться на более глубокую воду - здесь уже можно выполнять ходьбу с высоким подниманием колена, а можно продолжить бег. Немного привыкнув к воде - перемещайтесь дальше, когда вода достигнет уровня груди, можно начинать двигаться вдоль берега. Начните с обычного бега, такая же работа рук и ног, как мы выполняем это на суше. Затем выполните беговые упражнения: с захлестом голени, с высоким подниманием бедра, приставные шаги.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Американский поп-идол, "король поп-музыки" Майкл Джексон скончался в четверг, 25 июня, в возрасте 50 лет.
Далее

POSITIVE_7 все записи автора
Когда Христофор Колумб впервые вступил на землю Кубы он, поражённый красотой мест, которые его окружают, произнёс свои знаменитые слова: "Ничего прекраснее я в своей жизни ни разу не видел!" И действительно, что может быть красивее пронзительно-синего неба, бирюзового моря, бескрайних белоснежных пляжей и прекрасных креолок? И, конечно, люди. Люди - вот что самое главное на Кубе. Куба - это особый, удивительный мир, который, пожалуй, больше нигде не встретишь.

Далее

POSITIVE_7 все записи автора Египет – страна, полная жизни. Вы обязательно полюбите и оцените Египет. Отдых в этой стране удивительно разнообразен. Чарующие оазисы посреди знойных пустынь, загадки фараонов и древние проклятия, высокое искусство Каира и богатство подводного мира...

Отдых в Египте – это колоссальный культурный опыт и море положительных эмоций. Помните, что Египет – один из самых древних и знаменитых курортов мира. Во времена расцвета Греко-римской империи правители и знатные горожане обожали приезжать в Египет и любоваться великолепием природы и чудесными творениями рук человеческих.

Хотели бы вы отдохнуть в этой стране? :)
Немного из истории для расширения кругозора

Ipola все записи автора

Одни страшилки родом из детства‚ другие — сошли со страниц журналов и экранов телевизоров десять лет назад. К сожалению‚ последние новости известны лишь диетологам‚ а нам остается жить с багажом устаревших правил и ожидать сенсации‚ которая однажды вернет доброе имя пышкам и картофельному пюре!

Читать далее...

Ipola все записи автора

В каждой стране свои законы. В том числе и в питании. Ни для кого не секрет‚ что француженки давно признаны эталонами стройности‚ да и итальянки на лишний вес не жалуются‚ несмотря на обилие мучного в своем рационе. В чем же их секрет? Что кладут в продуктовую корзину самые стройные девушки мира?

 

Франция

Француженки питаются три раза в день. Их главное правило — маленькие порции. А еще хрупкие брюнетки — великие гурманки. Они никогда не едят на ходу, а наслаждаются пищей.

Продуктовая корзина  свежие натуральные продукты. Почетное место занимают фрукты, овощи, морепродукты и сыры. На столе у настоящей француженки вы никогда не найдете обезжиренные или содержащие сахарозаменители продукты. Да и о том, что хлеб опасен для фигуры, она даже не задумывается. Чашечка кофе и круассан — традиционный французский завтрак.
Взять на заметку умение есть понемногу и покупать продукты, ориентируясь на их свежесть, а не на долгий срок хранения.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Ты любишь танцевать? Да? Прекрасно! Нет? А ты можешь сказать, что уже нашла себя и счастлива? Научись танцевать – и твоя жизнь изменится. Ведь почти все в этом мире – танец. И, как сказал певец Джеймс Браун: «Любую проблему на свете можно решить танцуя».

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора Рататуй – летнее овощное рагу, распространённое блюдо Средиземноморья.
Пропорции овощей можно использовать любые в зависимости от вкуса и наличия овощей.

Далее рецепт

POSITIVE_7 все записи автора
О том что водные процедуры полезны знает кадждый. А вот Вы давно последний раз были в бане или сауне? А ведь ходить туда нужно не раз в год, а гораздо чаще, а если уж вы оказались в бане в новогоднюю ночь -там и оставайтесь. Будет что вспомнить. Шучу :) Я лично живу в частном доме, и баня у нас собственная, прекрасная! Но вот в сауне не был ни разу... Хотя наслышан о ее полезных свойствах ого-го сколько! В последнее время особенно внимательно исследовалось положительное влияние сауны на состояние организма человека. Оказывается, еплый пар открывает поры кожи и очищает тело. В древности считалось, что баня (а по современному - сауна) лучше всяких лекарств изгоняла болезнь из человека за короткий срок. Кроме места восстановления сил, сауна превратилась еще и в место, где можно снять усталость, расслабиться и набрать новые силы. Те, кто любит и поосещает бани, сауны относительно регулярно, наверняка, со мной согласятся.

Решил сегодня добавить пару статей о пользе банного пара и сразу же наткнулся на тематические ресурс для удобного и быстрого поиска сауны и бани в Москве и Санкт-Петербурге. Как говорится, научились же люди работать :) Внешнее оформление, приятное глазу, сразу напомнило поездки с друзьями на отдых. Каждая сауна представлена на сайте с отдельной карточке, с фотографиями описаниями и прочим, прочим, прочим. Да еще и, как правило, летом на сайны и бани большие скидки. Эх, махнуть бы на выходных... :)

Ну, а пока немного полезного материала по теме!
Читать далее

Ipola все записи автора

Правильное питание – это основа женской красоты. Именно с едой мы получаем столь необходимые организму минералы и витамины. А потому сидите ли вы на диете или свободны в выборе блюд, постарайтесь соблюдать этих 10 золотых правил.

Читать далее

Ipola все записи автора

Разговоры об упражнениях для лицевых мышц как об альтернативе хирургических подтяжек ведутся давно. Регулярная нагрузка на мышцы лица помогает тонизировать и укрепить их, тем самым подтянув кожу и сделав контур лица более чётким.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Лето – самый подходящий сезон для похудения. Много свежих овощей и фруктов. Много активных занятий на свежем воздухе. Много положительных эмоций, несмотря на ограничения в питании. Летние диеты на любой вкус в нашем материале – читайте и выбирайте.

Если в океане летних удовольствий вы решили взять курс на похудение, первым делом спросите себя: «Чего я жду от диеты, кроме сброшенных килограммов»? Если вам удобно «сочинять» меню самостоятельно, если вы любите пробовать новые рецепты и изобретать свои, если хотите мягкого и безопасного воздействия на организм – ориентируйтесь самостоятельно, с помощью счетчика калорий. Если вам удобнее следовать жестким правилам и вы готовы к шоковой терапии – воспользуйтесь монодиетами. Можно выбрать и золотую середину – сбалансированная диета с примерным меню – но тут вы разберетесь сами.

Далее

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора