отдушинкавсе записи автораДумая о диете, как не вспомнить… о курении и Марке Твене. Когда писателя-юмориста спросили, легко ли бросить курить, он ответил: «Нет ничего проще, я уже сто раз это делал!» Увы и ах! — все это было смешно, если бы не было так грустно… С похудением, как правило, происходит так же — нескончаемые диетические порывы, изнурительные физкультподвиги, медитации перед фотографией, где вы «10 килограммов тому назад», и прочие ухищрения, возлагаемые на алтарь красивой фигуры. И как бывает: алтарь уже заполнен «жертвами», а результат минимальный… Выход есть! Просто внесите в свой «сценарий» похудения ценные коррективы — ведь ваш идеальный диет-рацион и самый эффективный план фитнес-тренировок написан… звездами.
Радио уже давным-давно не только вошло в наш обиход, но и закрепилось в нём так прочно, что стало нашим незримым спутником буквально везде и всегда. Оно звучит на улицах, в транспорте, в магазинах, в наушниках наших телефонов. Спасает от одиночества, поднимает настроение, держит в курсе событий. В общем, о полезности радио спорить не приходится.
Makita87все записи автора
Хорошая физическая форма и стройное тело без особых усилий — не об этом мечтает каждая из нас?! Вибротренажеры обещают это желание исполнить. Но по силам ли им справиться с задачей?
Каких только способов не изобрел человек, чтобы без особых усилий поддерживать себя в хорошей физической форме. Мы не находим времени на тренажерный зал, пропускаем занятия в бассейне и даже на простую зарядку соглашаемся не всегда. Благо и альтернатива для занятых всегда найдется. Программы фитнес-клубов регулярно пополняются любопытными нововведениями. Одно из последних — вибротренинг. В России он лишь завоевывает популярность. А вот за рубежом успешно применяется в фитнесе уже несколько лет и даже успел обзавестись официальным термином: WBV (Whole Body Vibration).
Занятия детей в секциях укрепляют отношения в семье и заставляют самих родителей улучшать свою физическую форму. Кто-то отдает своего ребенка в музыкальную или художественную школу, а кто-то приходит в местные дворцы творчества и записывает детей во все подряд кружки. Однако большинство родителей на сегодняшний день, зная современную систему образования, предпочитают, чтобы ребенок уделял максимальное количество времени учебе, поэтому профессиональному детскому хобби, к сожалению, остается не так много времени.
ilovetodrawвсе записи автора
Это отличный вариант прически, сделать ее просто и в принципе быстро. Основным достоинством этой красивой прически с начесом является тот факт, что сделать ее можно и в домашних условиях, без помощи профессионального парикмахера, без помощи каких-то специальных навыков.
Deggetaвсе записи автора
Хотелось бы обсудить одну диету. Да даже не диету, наверно. Кто из вас сидит на разгрузочных днях? Один-два дня в неделю нужно пить либо один кефир в течение дня или есть яблоки. У меня вопрос. Вам помогает? Сколько вы в конечном итоге сбрасываете за месяц? Спрашиваю, потому что я делаю так же, но вес существенно не снижается. Не скажу, что я больной человек. Проблем со здоровьем у меня нет. Однако в среднем за месяц сбрасываю примерно 5 кг. Мне кажется, это очень мало. Ведь я строго разгружаюсь каждые вторник и пятницу. А в другие дни не наедаюсь, если вас это сейчас интересует. Кстати, я вот тут задала подобный вопрос. А самое интересное, туда не пускают мужчин . Меня это, в принципе, и привлекло. Мне ответили там на вопрос очень обстоятельно. Много пришло сообщений от пользовательниц. Они написали, что, во-первых, нужно проверить свое здоровье, во-вторых, (если со здоровьем все нормально) нужно прибавить еще и спортивные нагрузки, а в-третьих, продумать питание в другие дни до мелочей. Вот мне интересно, а сколько у вас получается сбрасывать, если сидите на разгрузочных днях?
5-20 г сливочного масла обеспечивают организм третью суточной дозы витамина A. Помимо этого, в масле сливочном присутствуют витамины D,E и K, незаменимые для роста костей, а также для зрения и хорошего состояния волос и кожи. Как же определить подлинное сливочное масло, как выбирать его в магазине?
Инструкция по выбору масла
На упаковке масла всегда указан его сорт: «Любительское», «Сливочное» либо «Крестьянское». Традиционной жирностью сливочного масла считается 82,5%, «Любительского» – 78%, а «Крестьянского» – 72,5%. Увидев жирность менее 70%, знайте – перед вами спред.
Всем привет! Из неплохих средств для мужчин выделил для себя эти три. Это самое лучшее, что можно найти на Российском рынке. Проверено неоднократно. Остальная косметика - фуфло, по-моему.
«Путешествия развивают ум, если, конечно, он у вас есть», – говорил один мыслитель. Особенно в наш энергичный век, когда только в отпуске мы находим время на книги. Если так, то заняться чтением можно уже в дороге, а подходить к выбору дорожных томиков надо с умом.
Как выглядит идеальная книга для транспорта?
Вы уже знаете об электронных чернилах и цветных дисплеях для электронных книг? Может, вы уже обзавелись таким устройством? Тогда проблема с формой решена – вы возьмете с собой привычный гаджет с закачанными на него книгами и даже не задумаетесь о «габаритах» книжки.
отдушинкавсе записи автораДиета была не жесткой, но принесла положительные результаты. Принцип диеты: 5 приемов пищи в день – 3 основных блюда и 2 закуски, при этом в каждом приеме должны быть в наличии белок, жир, пищевые волокна, сложные сахара и вода. Диета основана на гликемическом индексе, то есть на содержании сахара в крови. Благодаря контролю этого показателя, можно выявить, как те или иные продукты влияют на организм человека.
Красная, а точнее лососевая, икра для кого-то считается блюдом повседневным, для кого-то – деликатесом к празднику. Однако мало кто знает, что помимо своих стетических качетв красная икра - ценный прерасный пищевой продукт, сочетающий в себе биологически активные вещества, аминокислоты, липиды, витамины (А, С, D), фосфор, калий, фолиевую кислоту и лецитин. Икра не содержит углеводов и вредных жиров, имеет высокое содержание белка, а по калорийности и энергетической ценности даже превосходит мясо.
ilovetodrawвсе записи автора
Романтическое свидание, сюрприз любимому, посещение вечеринки, день рождения или любой другой праздник, поход в любимый ресторан или кафе, да и просто хорошее настроение – романтическая прическа будет всегда кстати. В этом ролике вы увидите романтическую прическу как для длинных, так и средних волос.
Осень – самая пора укреплять организм и повышать иммунитет. Мы выбрали пять эффективных способов уберечь себя от простуд, стрессов и усталости, сохранить запас сил и энергии.
1. Переходим на полезное питание
Медики не случайно рекомендуют повышать иммунитет в осенний период – это время, когда организм перестраивается, готовясь к длительным холодам, и с благодарностью принимает и усваивает все полезные вещества. С чего начать?
Makita87все записи автора
Ученые до сих пор бьются над изобретением универсальных препаратов против простуды, бессонницы и кожных заболеваний… А между тем умница-природа уже давно все придумала и спрятала массу полезных для здоровья веществ в привлекательную «упаковку».
Растительное масло
Говорят, что если насморк лечить, то он пройдет через неделю, а если не лечить — через 7 дней… С помощью растительного масла вы наверняка справитесь с этой напастью за два-три дня. Масло обволакивает носовые пазухи тонкой пленкой, мешая пересыханию слизистой носа и распространению инфекции. КАК УПОТРЕБЛЯТЬ. Закапывать по несколько капель любого растительного масла утром и перед сном. Если добавить в такие капли немного сока алоэ или смешать их с жидким медом, то они будут иметь бактерицидный и противовирусный эффект. ВАЖНО! Традиционно считается, что растительное масло хорошо применять в случае ожогов кожи. На самом деле это абсолютно недопустимо. Особенно при свежих ожогах — жар, вместо того чтобы выходить наружу, уходит вглубь, поражая новые ткани.
Хоть иногда поработать, не выходя за порог собственного дома, мечтают многие. Но далеко не у каждого есть возможность выделить себе место для полноценного кабинета. Дизайнеры прониклись проблемой и предложили на выбор четыре варианта обустройства домашнего офиса. Выбирайте подходящий!
Уборку в квартире надо начинать с самой грязной комнаты, а очистку организма – с органов, которые, в первую очередь, страдают от некачественного питания. По мнению специалистов, кишечник и печень загрязняются быстрей всего, так как выполняют основную функцию по адаптации принятой пищи. После очистки этих органов организм сам в состоянии восстанавливать свои функции.
Аркаликавсе записи автора
Проверенный на практике настой для тех, кто мечтает без лишних финансовых затрат и физических усилий сбросить несколько десятков килограммов. Его действие основано на свойствах бромелайна – естественного сжигателя жира, содержащегося в ананасе.
Покупаем в магазине спелый ананас средних размеров. Спелым считают тот ананас, у которого плод похож на созревшую сосновую шишку: коричневые «лепесточки» торчат в стороны, открывая желтоватую шкурку.
Makita87все записи автора
Три варианта оформления типичной прихожей. Несмотря на недостатки – вытянутую форму и небольшую площадь при высоких потолках, – это помещение имеет несомненное достоинство – нишу справа от входной двери.
Прихожая №1: для ценителей порядка
Надо аккуратно сложить в шкаф. Именно таким соображением руководствовался дизайнер, планируя эту прихожую. В нише он обустроил маленькую кладовую, куда, однако, поместилось много разного скарба. Но куда девать верхнюю одежду? Ей определили место на фасаде. И дверцы шкафа, и простенок рядом дополнены удобными крючками-вешалками. Материалу дверных створок и декоративной панели, которой закрыт простенок (ЛДСП), не страшны даже мокрые плащи и зонты. Практичное решение при ограниченной площади.
отдушинка все записи автора
Думая о диете, как не вспомнить… о курении и Марке Твене. Когда писателя-юмориста спросили, легко ли бросить курить, он ответил: «Нет ничего проще, я уже сто раз это делал!» Увы и ах! — все это было смешно, если бы не было так грустно… С похудением, как правило, происходит так же — нескончаемые диетические порывы, изнурительные физкультподвиги, медитации перед фотографией, где вы «10 килограммов тому назад», и прочие ухищрения, возлагаемые на алтарь красивой фигуры. И как бывает: алтарь уже заполнен «жертвами», а результат минимальный… Выход есть! Просто внесите в свой «сценарий» похудения ценные коррективы — ведь ваш идеальный диет-рацион и самый эффективный план фитнес-тренировок написан… звездами.
POSITIVE_7 все записи автора
Диета была не жесткой, но принесла положительные результаты. Принцип диеты: 5 приемов пищи в день – 3 основных блюда и 2 закуски, при этом в каждом приеме должны быть в наличии белок, жир, пищевые волокна, сложные сахара и вода. Диета основана на гликемическом индексе, то есть на содержании сахара в крови. Благодаря контролю этого показателя, можно выявить, как те или иные продукты влияют на организм человека. 
