-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15497
Комментариев: 45295
Написано: 67127


Волосы пушатся: что делать?

Пятница, 14 Октября 2011 г. 10:59 + в цитатник
отдушинка все записи автора sac-bakimi12 (300x381, 34Kb)Для начала немного теории. Дело в том, форма волос (волнистые/вьющиеся и гладкие) напрямую зависит от их внутренней структуры. Эта же структура влияет и на распределение влаги по волосам. И если распределена она неравномерно, появляется пресловутая гадкая пушистость.

Еще одна причина чрезмерной пушистости волос — это скручивание волос. Причем абсолютно все типы волос (даже самые прямые) скручиваются при росте. И поэтому, в наши с вами первостепенные задачи входит: увлажнение волос, расслабление связей в их сердцевине, достижение их равномерности.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 7 пользователям

11 целебных напитков от простуды

Пятница, 14 Октября 2011 г. 00:11 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
чай (700x393, 88Kb)

Снова простуда? Самое время подумать о продуктивном лечении, одним из необходимых составляющих которого является обильное питье. Как известно, употребление большого количества теплой жидкости во время болезни способствует выведению токсинов из организма, к тому же многие растительные напитки обладают витаминизирующим и противовоспалительным действием.
Итак, самые полезные напитки от простуды:
чай ссылка.jpg (98x139, 7Kb)
Рубрики:  Еда/Рецепты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 317 раз
Понравилось: 52 пользователям

Продукты, которые сжигают жиры

Четверг, 13 Октября 2011 г. 23:29 + в цитатник
klochnata все записи автора
Лучший способ улучшить свое самочувствие – изменить рацион. Пора переходить на те продукты, которые быстро уничтожают жиры!

Обезжиренные молочные продукты содержат много кальция и углеводов, которые ускоряют метаболизм. Исследования американских ученых показали, что те люди, которые употребляли 1200 мг кальция в день, худели в 2 раза лучше чем те, кто избегал молочных продуктов.
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Еда
Здоровье



Процитировано 30 раз
Понравилось: 8 пользователям

Туристическая планета – настоящий прорыв среди сайтов по туризму

Четверг, 13 Октября 2011 г. 18:27 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
163086-1920x1080 (501x700, 441Kb)

Есть информация, которая приносит много пользы, но читать ее чересчур скучно и совершенно не интересно. А есть же, напротив, очень веселые и занимательные сведения, однако их практическая ценность стремится к нулю. Если говорить о туристической сфере, то здесь можно встретить и ту, и другую информацию. Некоторые сайты будут долго и обстоятельно рассказывать вам о погодных условиях в Египте в декабре, приводить графики и таблицы, другие познакомят с новостями типа «В Австралии аборигены отняли у туриста айфон».


pr (65x64, 8Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Клетчатка для похудения

Четверг, 13 Октября 2011 г. 17:14 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Прежде чем мы обсудим неблагоприятные эффекты, вызванные нехваткой клетчатки в питании, необходимо вначале узнать о её роли в процессах пищеварения и похудения.

Пищевые волокна являются составной частью продуктов питания растительного происхождения. Они устойчивы к процессу пищеварения в желудочно-кишечном тракте человека.

Клетчатка – это та грубая пища, из которой состоит кожица и волокнистая часть овощей и фруктов. Клетчатка входит в состав веществ, образующих стенки растительных клеток.

В процессе очистки тех же зёрен, клетчатка, как правило, удаляется. К примеру в белой муке клетчатки просто нет. Нет в ней и микроэлементов и витаминов, удалённых во время очистки. Именно поэтому нужно избегать употребления мучных продуктов из муки тонкого помола.

Клетчатка, или пищевые волокна, относится к сложным углеводам. А мы знаем, что сложные углеводы – лучшие друзья стройной фигуры!

Роль пищевых волокон в нашем организме
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 4 пользователям

Chanel Весна-Лето 2012 (Париж)

Четверг, 13 Октября 2011 г. 11:34 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 7 пользователям

Домашний майонез

Среда, 12 Октября 2011 г. 16:41 + в цитатник
Светкин_дневник все записи автора

3882416_IMG_6871 (700x453, 195Kb)

Прочитав однажды этикетку майонеза Кальвэ, я раз и навсегда решила больше это не есть. Теперь я каждую неделю сама его готовлю вместе с моим любимым погружным Брауном (обычным миксером он не взобьётся). Такой майонез возможно и каллорийнее обычного, но зато в огромное число раз полезнее, к тому же взбитое масло усваивается организмом легче.

Рецепт
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 63 раз
Понравилось: 12 пользователям

Прическа на каждый день за 1 минуту! Удобно, быстро, красиво!

Среда, 12 Октября 2011 г. 12:58 + в цитатник
ilovetodraw все записи автора
Эта очень лёгкая и быстрая прическа разнообразит ваш повседневный облик.



Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Разное/Видео
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 83 раз
Понравилось: 17 пользователям

Открытия лета

Среда, 12 Октября 2011 г. 00:49 + в цитатник
marat-luzhin все записи автора Привет!
Люблю встречаться с чем-то новым, особенно если это новое еще и хорошее. Так вот этим летом выделил для себя 2 средства «на пятерку». Вот они:
Читать далее
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Лечебная гимнастика для позвоночника

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 23:58 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
поз (433x390, 108Kb)

У сидячего образа жизни масса неприятных последствий, боли в спине - лишь одно из них. Позвоночник – стержень, на котором держится все тело - может стать причиной серьезных недомоганий и даже болезней. Так, неполадки в шейном отделе ведут к головным болям. Защемление нервных окончаний в грудном отделе - к болям в сердце. А проблемы в поясничном отделе могут сказаться на ногах. Чтобы избежать всех этих неприятностей, займитесь фитнесом - хорошо развитые мышцы помогут вашему позвоночнику оставаться в полном порядке.

Подробнее + видео!

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 316 раз
Понравилось: 41 пользователям

Оранжевое чудо! О пользе тыквы...

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 21:12 + в цитатник
Girl_studying_SEO все записи автора

2770350_92_1 (360x248, 13Kb)Раньше римляне и древние греки делали из тыквы бутылки для воды и вина. А в наши дни она считается полезным деликатесом!

 

Тыква – полезный продукт, который ценят во всем мире. В конце октября в Голландии по улицам городов тролли везут на тележках огромные плоды разных оттенков: от бледно-зеленых до ярко-оранжевых.

В Америке в это же время проходит празднование Хэллоуина. Австрия славится тем, что из тыквы кулинары могут сделать все — от бисквитов до косметики.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 7 пользователям

Уход за лицом после 40

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 11:03 + в цитатник
отдушинка все записи автора
78874295_img__1_ (696x100, 18Kb)

С возрастом кожа нашего лица меняется, и конечно, же меняются её потребности. Но, не нужно отчаиваться! Любите себя и окружающий мир, а тщательный уход за лицом поможет существенно замедлить естественное старение. После 40 лет из-за дефицита гормонов эстрогенов кожа становится более склонной к сухости, на ней появляются видимые морщинки и складки. Особенно быстро стареет к сожалению, кожа вокруг глаз, рта и шеи. Но правильный уход и коррекция образа жизни может максимально замедлить естественное старение кожи. Вот несколько основных правил которых нужно придерживаться чтобы быть всегда на высоте!

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 5 пользователям

Детская одежда: какую выбрать?

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 02:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
218845-1920x1080 (700x437, 542Kb)

Осень, именно с этого слова начинается каждый печально-проблематичный рассказ о какой-нибудь невзгоде, вроде нежданно нагрянувшей непогоды или депрессии. Однако, как не ухищряйся, а приспосабливаться к изменяющимся условиям всё же приходится. И, надо сказать, есть к чему адаптироваться, ведь осенний период - время повышенного роста заболеваемости ОРВИ и другими простудными заболеваниями. В тоже время, вопрос о необходимых средствах защиты становится особенно остро, когда речь заходит не о взрослом человеке, а о организме ребенка. Первое, на что стоит обратить внимание после укрепления иммунитета, это одежда.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Домашние маски для лица из овощей...

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 00:59 + в цитатник
отдушинка все записи автора img (220x300, 5Kb)Овощи — кладезь витаминов и полезных веществ, необходимых коже. Обидно, что мы забываем об этом, предпочитая купленную в магазине дорогую косметику. Учитывая, что многие овощи доступны круглый год, не стоит ими пренебрегать, составляя свой план ухода за кожей лица. Воспользуйтесь нашими рецептами масок для лица из овощей и кожа еще долго будет радовать вас своей молодостью и здоровьем.

Мы уже подробно рассматривали правила применения домашних масок для лица, напомним лишь, что прежде чем нанести маску, лицо необходимо тщательно помыть, су­хую кожу — смазать тонким слоем питательного крема. Перед нанесением маски, полезно сделать горячий компресс или паровую ванну. При резко выражен­ных мелких кровеносных сосудах компресс можно не делать.
После нанесения маски не­обходимо расслабиться и успокоиться. Процедуру луч­ше всего делать в полутьме. Разговаривать и двигаться не рекомендуется. Снима­ют маску осторожно, сухую кожу еще влажной смазать питательным кремом.

Петрушка, картофель, морковь...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Здоровье

Метки:  


Процитировано 53 раз
Понравилось: 9 пользователям

Несколько правил женского успеха

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 00:51 + в цитатник
Makita87 все записи автора
116346 (347x521, 215Kb)

Чтобы добиться карьерных высот, мало просто много и упорно работать. Нужно уметь подороже продать себя и свои профессиональные достижения. Как это сделать?

1. Создать свою торговую марку

Нет, не надо срочно бросать все и начинать производить новую марку зубной пасты. Нужно сделать торговой маркой себя. Чтобы все ваши коллеги автоматически ассоциировали вас с лучшим секретарем / бухгалтером / менеджером / генеральным директором. В идеале ваша личная торговая марка должна стать такой же узнаваемой, как Xerox: копировальный аппарат может быть любой фирмы, но он будет носить название именно этой торговой марки.

+3
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 5 пользователям

Секреты стройности экзотических красавиц

Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 22:37 + в цитатник
отдушинка все записи автора 0_2527_d02ba2f5_L (250x302, 23Kb)Благодаря особенностям национальной кухни, женщины некоторых стран отличаются особой стройностью, красотой и долголетием. В чем же секрет их очарования?

1. Таиланд: специи
Почти во все блюда тайки добавляют специи, и чем они будут острее – тем лучше! Острые приправы (к примеру, перец или имбирь) ускоряют обмен веществ. А хороший обмен веществ не дает откладываться лишнему жиру на боках.

2. Япония: мисо суп
Основные ингредиенты мисо супа – рыбный бульон и паста из соевых бобов. Этот полезный суп в Японии едят практически во время каждого приема пищи, благодаря чему из организма выводятся шлаки и лишняя жидкость. Также мисо очень полезен для желудочно-кишечного тракта.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 42 раз
Понравилось: 5 пользователям

Что такое бин-бэг?

Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 22:01 + в цитатник
Makita87 все записи автора
beanbag3 (500x306, 24Kb)

Кресло мешок (bean bag или кресло-груша) — это многофункциональная, удобная, доступная и практичная бескаркасная мебель, которая давно уже вытесняет «обычную» мебель.

Текст + Фото
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как не располнеть осенью: 7 упражнений

Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 18:53 + в цитатник
Makita87 все записи автора Если в ближайшие полгода вам не пригодятся короткие юбки и открытые майки, это не значит, что о фигуре можно забыть до весны. Специально для холодного сезона и тех, кто волнуется о том, как не располнеть осенью, WDay.ru приготовил семь самых эффективных упражнений из наших фирменных фитнес-комплексов.

Упражнение №1

194525 (496x323, 52Kb)

Целлюлит на бедрах и отвисшая попа – настоящая катастрофа для девушек. К счастью, фитнес-тренеры придумали, как бороться с этой напастью и разработали немало комплексов упражнений для борьбы за эффектные ягодицы.

Как выполнять упражнение: расположитесь на полу лицом вверх. Ноги согните в коленях, руки пусть лежат вдоль туловища. Теперь изо всех сил напрягите мышцы ягодиц и оторвите таз от пола как можно выше (см. фото). Опустите бедра и снова поднимите их вверх. Сделайте не меньше 30 повторений.

+6
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 337 раз
Понравилось: 55 пользователям

Осенний стиль: 4 образа для вдохновения

Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 13:40 + в цитатник
Makita87 все записи автора
zaraaustraliajune2011w1 (700x453, 212Kb)

Осень - время перемен. Мы стремимся начать все заново, иногда кардинально меняем имидж или даже работу, обновляем гардероб и примеряем на себя новые роли. Мы находимся в постоянной спешке, в которой зачастую нет места вдохновению: все мысли занимают дела, дела, и еще раз дела…

Лучший антидепрессант от осенней хандры - это эксперименты со стилем. Этой осенью дизайнеры предложили нам ряд смелых идей, вдохновившись 40-ми и 60-ми годами, образами Тома Сойера и Лолиты, абстрактными картинами и яркими цветами драгоценных камней, - словом, остается лишь проявить фантазию и воплотить свои самые смелые задумки в жизнь!

5 образов
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Отеки под глазами: избавляемся народными средствами

Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 01:21 + в цитатник
отдушинка все записи автора 105018 (200x284, 14Kb)Отеки под глазами – следствие приема большого количества жидкости на ночь. Они также свидетельствуют о проблемах с почками.

Самое распространенное народное средство при отеках под глазами – использованная чайная заварка. Заверните ее в марлю и приложите к нижним векам. Спокойно полежите 15-20 минут. Хорошо помогают и холодные компрессы.
Заварите в 200 мл воды две столовые ложки кукурузных рылец. Хорошо заверните в полотенце и дайте настояться в течение 3 часов. Выпивайте по столовой ложке пред едой в течение недели.
Эффективна картофельная маска: кашицу из него заверните в марлю и подержите на лице полчаса. После этого промокните кожу настойкой ромашки. Проводите процедуру еженедельно 2-3 раза.

Подробнее
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 51 раз
Понравилось: 7 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 775 ... 244 243 [242] 241 240 ..
.. 1 Календарь