Зарядка для лица! По уникальной методике Галины Дубининой всего за несколько минут в день можно повернуть время вспять! Оригинальный комплекс упражнений против складок на шее, мешков под глазами и морщин на лбу; точечный массаж ушей, бровей и головы; бодифлекс и зарядка для глаз, гимнастика для пробуждения и маленькие секреты, как привести себя в порядок перед походом на вечеринку.
Каждый пятый житель планеты страдает от осенней депрессии
Обострение хронических заболеваний осенью связано с резким уменьшением светового дня.
Красный цвет осенних листьев защищает деревья от вредителей. Многие насекомые – в первую очередь тля – избегают красной гаммы. Зеленые и желтые листья тля ест с удовольствием.
Сегодня стало модно вкладывать куда-нибудь накопленные деньги. По последним статистическим данным финансовая грамотность населения нашей страны неуклонно растет и всё больше людей стали соглашаться с утверждением о том, что деньги должны работать. Одно из популярных мест размещения собственных средств – валютный рынок Форекс. Наверняка, многие уже ни один раз слышали это название, но лично имели возможность ознакомиться лишь единицы. Всё дело в мифе, который создает невидимый барьер для человека со средним уровнем заработка о невозможности получения дополнительного дохода из-за невероятной сложности финансовых механизмов. На самом же деле ситуация вокруг рынка денежных единиц гораздо проще и прозрачнее, чем это может показаться с первого взгляда.
Выбирая мебель для своего дома или квартиры, мы зачастую руководствуемся функциональностью, качеством, удобством, материалом отделки и, конечно же, ценой. Но, когда дело доходит до выбора конкретного дивана становится актуальным вопрос о том, как же понять, Ваша это мебель или она не подходит? Психологи рекомендуют обратить особое внимание на внешний вид мебели, потому как от выбора цвета зависит настроение домочадцев, гармония в доме. Дизайнеры же, в свою очередь, советует не упускать из вида и функциональность, ведь мы всегда стремимся не только к красоте, но и к комфортному. Попробуем объединить оба эти параметра и вывести формулу идеального приобретения.
Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 20:30
+ в цитатник
Makita87все записи автора
В погоне за стройной фигурой часто мы жестко урезаем рацион, полностью отказываясь от хлеба и шоколада. Наслушавшись историй о вреде яиц, без сожаления вычеркиваем их из рациона…
Но так ли вредны на самом деле эти продукты?
Планируя рацион, проще всего «идти по схеме». Мы знаем, что полезнее всего есть овощи, свежие фрукты и зелень, нежирное мясо курицы и отварную говядину. А значит, их-то и оставим в своем меню… А вот «сомнительные» из-за калорийности, высокого содержания жира или холестерина — вычеркнем. Но мы забываем, что с каждым продуктом, от которого бездумно отказываемся, мы делаем беднее свой рацион. И что чем более жесткие рамки себе устанавливаем, тем легче сорваться. В конечном итоге есть можно все, но понемногу. И большинство продуктов не так уж плохи, как мы думаем. Вот лишь несколько ярких примеров.
Салат, составленный из различных ингредиентов, – отличный способ утолить голод, насытить свой организм питательными элементами, и при этом не набрать лишних калорий. Вообще овощной салат можно назвать главным средством для здоровья и красоты. Овощи прекрасно нормализуют работу кишечника и других внутренних органов, помогая всему вашему организму быть в тонусе. Однако не все ингредиенты салата одинаково хороши. Можно смело выделить наиболее полезные составляющие и те элементы, которые людям желающим похудеть стоит избегать.
Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 00:14
+ в цитатник
Makita87все записи автора
Никак не выбраться в фитнес-клуб? Возьмите на заметку этот комплекс упражнений! Регулярно тренируясь с эксертьюбом, вы проработаете все мышцы ничуть не хуже, чем во время занятий на тренажерах.
Спортивный снаряд – эксертьюб
Один из простейших спортивных снарядов, который представляет собой
упругую и прочную резиновую трубку с ручками на концах. Цвет эксертьюба, как правило, говорит о степени сопротивления, которое данный снаряд обеспечивает. Единой системы маркировки не существует, однако желтый обычно дает минимальную нагрузку, зеленый чуть большую, далее следуют красный, синий и черный. Соответственно и используют эти снаряды в самых разных программах, от реабилитации после травм до пилатеса и силовой подготовки профессиональных спортсменов. Резиновый амортизатор — отличная альтернатива свободным весам и тренажерам. В том числе и потому, что он позволяет нагрузить мышцы несколько иным образом, а значит, при необходимости преодолеть тренировочное плато и просто разнообразить фитнес-занятия. С ним можно выполнить массу разнообразных упражнений, встав или сев на него, перекинув через неподвижную опору, тренируясь в паре.
Быть может, все дело в правильном внутреннем настрое или в новой роскошной прическе, в карьерных успехах или простых ежедневных радостях? Самое главное – это уверенность. А в чем ее источник, решать только вам.
Порой выбор подарка для мамы, очень непрост и чтобы сделать окончательное правильное решение мы «ломаем голову». Бесспорно, все мы знаем, что лучший подарок для мамы – это любовь, внимание, забота, но все же хочется подарить что-то нужное, и безумно приятное!..
«Ребят, я вчера проиграла в казино тысячу долларов!» - представьте выражение лиц коллег, друзей или знакомых услышавших такую фразу, произнесенную с бодро-оптимистическим выражением голоса. Первое время, наверняка, будет стоять тишина... Затем кто-то здравомыслящий покрутит пальцем у виска и шепотом предложит вызвать людей белых халатах. Неудивительно, что такая новость способна нехило взбудоражить сознание и фантазию окружающих людей по части Ваших доходов и темпов расходования средств. Однако общество тут же успокоится, если узнает, что речь о ненастоящих деньгах и виртуальном казино.
Часто можно встретить взрослых людей, о которых мы говорим: «Для него нет ничего святого» или «Он не умеет дорожить тем, что имеет». Корни такого отношения к жизни произрастают, конечно, из детства, где формируются мировоззрение и стереотипы для дальнейшей взрослой и самостоятельной жизни.
Очень важно помнить о том, что ребенок впитывает абсолютно все нюансы поведения, условия игры, которые ему предлагает взрослый. Начинается все с безобидных, на первый взгляд, ситуаций. Малыш сломал свою игрушку и со слезами бежит к маме. Мама в это время чем-то занята, нет возможности поговорить с ребенком, и первое, что приходит ей в голову, это заверить ребенка в том, что завтра ему купят другую игрушку. А если мама при этом добавляет: «Еще лучше и еще красивее», а на следующий день, как сознательный родитель, выполняет обещанное... Цены нет такому уроку, который вы только что преподнесли своему чаду: ломай! Будет еще лучше!
Осанка танцоров балета кажется нам безукоризненной. Но, оказывается, даже гигантских балетных нагрузок бывает недостаточно, чтобы мышечный корсет стал «железным». И танцоры балета нуждаются в помощи специалистов.
Признанным специалистом по части осанки является английский физиотерапевт Джеки Пелли. Джеки знает все о том, как надо правильно стоять, сидеть или ходить. Последние пять лет она консультирует в Королевской академии танца в Лондоне, и многим звездам балета помогла укрепить мышцы и улучшить осанку. Для обычных людей Джеки Пелли также разработала программу улучшения осанки и представила ее на страницах Домашнего очага. Это серия простых упражнений для осанки, которые может сделать каждый. Независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки.
Редко случается так, что человек, имеющий уникальные природные вокальные данные и одно лишь желание зажигать сердца людей, становится замеченным и услышанным. К счастью, героиню сегодняшнего рассказа фортуна не обошла стороной. В далеком 1997 году юное дарование исполнило на одном из концертов песню, в дуэте с Евгением Осиным, в ответ услышав настоящую бурю оваций в свой адрес. Именно в этот момент она поняла, что эстрада - ее истинное призвание. Наверняка, многие уже догадались, что речь идет о яркой, талантливой певице Ирсон Кудиковой.
Среди фруктов яблоко – самый распространенный в нашей климатической зоне продукт питания, который стараются употреблять в течение всего года. Сейчас, в самый разгар урожая яблок самое время поговорить о том, чем же полезны яблоки для нашего здоровья.
Яблоко снижает уровень холестерина в крови. Все дело в пектине и волокнах. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит 3,5 гр. волокон, т.е. более 10% суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится 2,7 гр. волокон. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Яблоки также содержат растворимые волокна называемые пектинами, которые помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени. Исследователи обнаружили, что употребление 2 яблок в день снижает уровень холестерина на 16% , а употребление стольких же яблок, наряду с маленькой или средней головкой лука и 4 чашками зеленого чая, снижает риск возникновения сердечного приступа на 32%.
tima-kopytovвсе записи автора
Привет! Давно интересует вопрос: есть ли вообще разница, каким гелем мыться? Закралось подозрение, что все они одинаковые. Вот тут расписывают, что мылом мыться нельзя, мол, сушит кожу, и т.п. Ну, купил гель, и что? Эффект тот же…Что вы по этому поводу думаете? Для вас разница хоть какая-нибудь есть?
orkxr все записи автора
POSITIVE_7 все записи автора
