-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15026
Комментариев: 45303
Написано: 66634


Сказочная возможность увлекательно провести время

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 12:11 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
37178-1280x1024 (700x379, 85Kb)

... В третий раз закинул он невод, - пришел невод с одною рыбкой, с непростою рыбкой, - золотою.

Каждый человек не зависимо от возраста, наверняка, узнает эти слова. Со дня написания великим русским поэтом А.С. Пушкиным «Сказки о рыбаке и рыбке» прошло ни одно десятилетие, однако столь желанную добычу люди ищут и по сей день. Что ни говори, а исполнить заветные желания о дорогой покупке или поездке на отдых за границу в нынешнее время способны лишь деньги. Проверить свою удачу, раскрыть способности и сказочно обогатиться дают возможность различные виды заработка, одним из наиболее фортовых серди которых является казино.
pr (65x64, 8Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 46 раз
Понравилось: 7 пользователям

Летние статусы для социальных сетей :)

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 02:44 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
180221-1920x1080 (700x393, 244Kb)

face-smile (26x26, 1Kb) Эх...хорошо летом под солнышком погулять...но дома кондиционер!


face-smile (26x26, 1Kb)Наступило лето. Здравствуй, диета!


face-smile (26x26, 1Kb) А лето пахнет дымом от мангала, малиной, морем, проливным дождём, черешней спелой, кремом для загара и отпуском, которого так ждём!!!
+9
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 9 пользователям

Акваджоггинг - бег в воде

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 00:53 + в цитатник
Li-Day все записи автора
76598746_4171694_beg (468x313, 23Kb)

Сейчас очень популярными у нас стали такие водные упражнения, как аква–аэробика, которые отлично подойдут для всех желающих укрепить свое здоровье и сбросить лишние килограммы. Еще одним интересным и очень эффективным направлением считается акваджоггинг, т.е. бег в воде.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Диета для лета

Суббота, 30 Июля 2011 г. 19:38 + в цитатник
Богданова_Ирина все записи автора 0_1269c_938ab10_L (314x235, 892Kb)

Лето – сезон коротких юбок, открытых платьев и купальников, поэтому вопрос похудения в это время года встает особенно остро. Большинство барышень решают его при помощи диет. Если хотите пополнить их ряды, постарайтесь выбрать такой способ избавления от лишнего веса, который борется не только с жировыми отложениями, но и с застоем жидкости. Не забывайте, что летом мы все немного отекаем, из-за чего становимся тяжелее…Летом лучше всего сесть на диету под названием «Дренаж». Ее главная задача – избавить организм от лишней жидкости, что соответственно приведет к быстрому похудению: за 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг!
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 6 пользователям

Видео-запись: Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Pilates

Суббота, 30 Июля 2011 г. 13:46 + в цитатник
Просмотреть видео
1068 просмотров

 Год выпуска: 2003

 Страна: США

 Вид спорта: Фитнес, пилатес

 Продолжительность: 48:38

  Благодаря комплексу упражнений укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

 Для того, чтобы достичь ощутимых результатов необходимо заниматься регулярно (не менее 5-х раз в неделю)

 
Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 91 раз
Понравилось: 13 пользователям

Такой вредный фитнес!?

Суббота, 30 Июля 2011 г. 09:00 + в цитатник
Масяня_76 все записи автора
Personal-Trainer-3 (467x700, 323Kb)

Все физические нагрузки должны быть направлены лишь на укрепление здоровья, а не против него. Именно по этой причине следует выбирать оптимальные варианты таких нагрузок. Не стоит ходить в тренажерные залы и фитнес-клубы, как на работу, ведь такое нездоровое постоянство может привести к развитию зависимости от них. Западные медики уже обеспокоены данной проблемой.

Дело в том, что уже научным путем доказан тот факт, что если фанатов таких занятий лишить возможности их посещения, то у их отделы головного мозга попросту отказываются вырабатывать гормоны удовольствия, синтезировать эндорфины до того момента, пока не получат интенсивной физической тренировки.
Медики категорически возражают против занятий фитнесом без профессионального медицинского обеспечения, так как даже самый опытный тренер не имеет возможности реально оценить функциональное состояние и адаптационные резервы организма человека, на основании состояния которых следует определять выбор индивидуальной программы занятий.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

5 лекарственных растений от ожирения

Суббота, 30 Июля 2011 г. 07:52 + в цитатник
Аркалика все записи автора ожирение-и-лекарственные-растения (252x165, 13Kb)
Для борьбы с ожирением могут быть эффективно использованы лекарственные растения, которые содержат серотонин и действуют на уровне головного мозга, или которые создают ощущение сытости. Некоторые приправы работают в подобном направлении: семена подорожника, кунжут, семя льна и пр. Есть лекарственные растения, которые действуют за счет ускорения обмена веществ. Гарциния, к примеру, обладает способностью блокировать преобразование углеводов в жиры, а также повышает уровень серотонина в крови.

Лекарственные растения против ожирения

Читать далее
Рубрики:  Еда
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 131 раз
Понравилось: 18 пользователям

От жира и старости — завтрак

Суббота, 30 Июля 2011 г. 02:07 + в цитатник
Makita87 все записи автора
cb694774a22e (700x383, 26Kb)

Плотно завтракать лучше, чем плотно ужинать — это как бы не новость. А новость такая: надо плотно завтракать белком. Даже если ты не качок.Такой завтрак снижает уровень кортизола в организме, что уменьшает твои шансы набрать лишний вес. Тебе необходимо 20-30 г протеина — это два-три яйца.Не исключено, что яйца тебе смертельно надоели. На этот случай мы приготовили для тебя целых три свежих рецепта.

1. Тосты с лососем

Поджарь в тостере пару кусков зернового хлеба. Намажь каждый щедрым слоем творожного сыра, а сверху положи по ломтю (размером с пол-ладони, граммов по 80) копченой семги, нерки или любого другого представителя лососевых. Лимонный сок и черный перец — по вкусу.
Ещё
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 36 раз
Понравилось: 13 пользователям

Тренировка мышц спины

Пятница, 29 Июля 2011 г. 16:56 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 105 раз
Понравилось: 11 пользователям

Упражнения/тренировки для сжигания жира

Пятница, 29 Июля 2011 г. 11:01 + в цитатник
terlog все записи автора Очень привлекательное, можно сказать - злободневное название! Тренировки для сжигания жира! Сегодня чуть ли не все тренировки называют жиросжигающими или тренировками для похудения: йога для похудения, пилатес для похудения, фитнес для похудения, ... Но так ли это? Давайте попробуем разобраться, что же хорошего в разных системах тренинга якобы для похудения.
Пилатес - отличная система для восстановления после травм (собственно это - ее первоначальное предназначение) и разработки суставов и сухожилий. Хорошо подходит полным людям, которые не готовы пока к более серъезным тренировкам. С точки зрения энергозатрат - маловато, но для начальных тренировок пойдет.
Йога. Сжигание калорий во время тренировки - минимальное. Но с точки зрения сброса лишнего веса есть у йоги очень хороший плюс: йога (классическая йога) учит глубокому спокойному дыханию, успокоению ума. Именно это - первейший помощник в деле избавления от лишнего жира! Ибо начинать работу со своим телом необходимо именно с головы, борьбы со стрессами и негативными эмоциями и установками! Еще один плюс - ведическое (хотя бы просто вегетарианское) питание. Но этому на тренировках практически никто не учит.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 10 пользователям

Эффективная тренировка для сжигания жира.

Пятница, 29 Июля 2011 г. 07:02 + в цитатник
Rasberyflavored все записи автора




Интересный ролик про упражнения для сжигания жира, все четко сказано и без лишних слов. Думаю, такой ролик окажется полезным многим девушкам/женщинам.

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 183 раз
Понравилось: 24 пользователям

Вниманию всех автолюбителей и автолюбительниц

Четверг, 28 Июля 2011 г. 19:32 + в цитатник
Makita87 все записи автора
x_662c059d (442x473, 58Kb)

Ни для кого не секрет, что цены на бензин в нашей стране очень высокие. Больше того, в последнее время наблюдается устойчивая тенденция роста, в то время как по подсчетам экспертов цены должны быть на 20-30 % ниже ныне установленных. Данный удивительный факт не мог не вызвать резонанса у наиболее активной части общественности и многочисленных владельцев транспортных средств. В результате было решено провести Авто-Флэшмоб против высоких цен на топливо.
pr (65x64, 8Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 5 пользователям

Женская сумочка – это внутренняя сущность женщины

Четверг, 28 Июля 2011 г. 16:17 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
сумка (700x393, 55Kb)

Какие только тайны не хранит женская сумочка! Чего только в ней нет!
Женская сумочка – это внутренняя сущность женщины. Любопытные исследователи не оставили без своего внимания этот незаменимый женский аксессуар и установили, что за последнее десятилетие вес женской сумочки увеличился примерно на 3кг. Почему? Да потому что современные женщины привыкли жить в бешеном темпе и стремятся сложить в сумочку все, что им понадобится в течение дня, а, может быть, и ночи: телефон, зарядку к телефону, диски, флешки, документы, полный набор косметики, маникюрный набор, конфетки, лекарства, фен. В женской сумочке можно всегда обнаружить несколько милых игрушек-побрякушек или брелков. А некоторые даже умудряются сложить в сумку комплект сменной обуви и одежды, если планируют пойти в спортзал или в бассейн!
сум (128x65, 10Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Красота/Внешний вид/Мода
Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как защитить волосы после окраски?

Четверг, 28 Июля 2011 г. 15:40 + в цитатник
arina_mak все записи автора Здравствуйте! Я люблю по экспериментировать и поэтому часто крашу волосы. Ничуть не смущает, что сама и в домашних условиях. Даже не волнует то, что цвет иногда получается не такой, как задумывалось)) Катастрофически отрицательных результатов еще ни разу не было. Только вот не нравится мне, что цвет «линяет». После 3-4 мытья головы тускнеет и перестает блестеть. Даже не знаю, в чем дело: в краске или шампуне? Красками пользовалась разными, в том числе и Очень дорогими, но результат тот же. Девушки, кто справился с такой проблемой? Что нужно делать, чтобы не тускнеть?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Красота/Внешний вид/Косметика



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Отличный фитнес :)

Четверг, 28 Июля 2011 г. 15:24 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Упражнения для ягодиц и бедер.

Четверг, 28 Июля 2011 г. 02:46 + в цитатник
Rasberyflavored все записи автора



Я продолжу тему юзера vortex2012, и добавлю видео той же девочки.
Тема видео : Упражнения для ягодиц и бедер.
Очень понравилось мне это видео, полезное...Обязательно попробую эти упражнения дома.

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 78 раз
Понравилось: 5 пользователям

Какой тренажер выбрать для дома?

Среда, 27 Июля 2011 г. 19:19 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
тт16560 (584x700, 143Kb)

На улице — надоедливая жара, а дома — привычный набор развлечений: компьютер, телевизор и 100 раз перечитанная литература... Не пора ли раскрасить эту скучную обыденность в яркие краски? Добавьте в свою жизнь динамики и драйва! Начните с себя! Каждая женщина, в любом возрасте мечтает иметь спортивное красивое тело и конечно же крепкое здоровье. Но часто мы забываем, для того, чтобы нравится себе и окружающим, мало одного правильного питания, нужны регулярные тренировки, гимнастика и занятия спортом. Бывает, что мы откладываем все это "на потом", ссылаясь то, на недостаток времени для походов в спортивный клуб, а то и на отсутствие простого желания. Так если и правда нет времени ходить в тренажерный зал? Занятия дома- это отличный выход из такой ситуации! Вы можете совмещать полезное с приятным: например, смотреть любимый фильм по телевизору и заниматься на тренажере. Также Вы можете дать себе часик-другой отдохнуть от привычных домашних дел и поддерживать свою форму в любое удобное для вас время. Самый главный вопрос этой ситуации – какой тренажер выбрать для дома?
сс (100x70, 1Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 42 раз
Понравилось: 5 пользователям

Консилер или корректор?

Среда, 27 Июля 2011 г. 18:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
176253-1920x1080 (700x423, 164Kb)

Для многих людей консилер и корректор - это одно и то же. Однако принципиальная разница между этими понятиями всё-таки есть и многие визажисты рекомендуют различать эти два понятия. Говоря в общем, маскирующие средства - это разновидность основы с очень высоким содержанием пигмента, благодаря которому совершенно закрываются проблемные участки кожи. Большинство женщин используют консилеры для того, чтобы осветлить область под глазами или замаскировать «синяки». Корректор же чаще применяется как средство "камуфляжа" совершенно различных недостатков кожи, решая проблему цвета. В то же время и тот и другой используются локально, т.е. лишь на тех зонах, которые нуждаются в корректировке.
Далее
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 3 пользователям

Остеохондроз позвоночника, грыжа диска, протрузия диска.

Среда, 27 Июля 2011 г. 14:39 + в цитатник
Масяня_76 все записи автора Остеохондроз — дегенеративные повреждения межпозвоночного хряща. Различают остеохондрозы шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника. Заболевания остеохондрозом встречаются среди животного мира нашей планеты только у человека. Распространение остеохондроза среди людей поистине глобально - более 90%.

Встав на две ноги, человечество приобрело многие болезни, остеохондроз лишь одна из них. Позвоночник в процессе эволюции приобрел ряд приспособлений для компенсации вертикальных нагрузок: физиологические изгибы во фронтальной плоскости (кифозы и лордозы), усиленный мышечный и связочный аппарат, но человек слишком нагружает его.
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

О самых популярных личных тренерах в мире

Среда, 27 Июля 2011 г. 14:17 + в цитатник
Крав_Мага все записи автора
30502d2ffe5d (700x423, 90Kb)

Иногда кажется, что звезды шоу-бизнеса не страдают от излишнего веса, дряблых мышц и других огорчений, так знакомых простым девушкам. Но на самом деле «лепка тела» знаменитостей – целая индустрия, в которой есть свои таланты и легенды.
1. Трейси Андерсон

Трейси Андерсон и Гвинет Пэлтроу. Одна из самых легендарных фитнес-инструкторов современного Голливуда, Трейси Андерсон (Tracy Anderson), героиня сверхбыстрого похудания, умеет привести в форму даже самую запущенную звездную фигуру. Она – автор методики, с помощью которой Кортни Кокс (Courteney Cox) и Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow) поддерживают свои идеальные фигуры. До недавнего времени Мадонна (Madonna) также находилась в числе звездных подопечных Трейси, до тех пор, пока певица не решилась открывать собственную сеть фитнес-клубов. Сейчас Мадонна выступает как эксперт в области здорового образа жизни.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 751 ... 228 227 [226] 225 224 ..
.. 1 Календарь