-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14844
Комментариев: 45301
Написано: 66449


Как удивить гостей прямо с порога

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 11:36 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
7153-1600x1200 (700x525, 116Kb)

Говорят, первое впечатление — самое верное. Если хотите с порога удивить гостей, поставьте дверь от знаменитого дизайнера! Предлагаем вам подборку самых ярких новинок для тех, кто делает ремонт.

Сердечный прием

У себя на родине испанка Агата Луис де ла Прада — культовая фигура. В ее активе 30 лет блестящей карьеры и масса ярких коллекций одежды и дизайнерских объектов.

Открыть дверь
Рубрики:  Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 13 пользователям

Принт дня [Print: Знак свыше]

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 01:54 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Мотивация

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 10 пользователям

Режим питания и обмен веществ

Суббота, 16 Июля 2011 г. 22:11 + в цитатник
terlog все записи автора Третье положение калорийной теории питания гласит о том, что необходимо соблюдать правильный режим питания, т.е. кратность и время приема пищи в течение суток.
Режим питания - это то, от чего обычно отмахиваются, как от чего-то незначительного. И очень, очень зря. Потому что здесь то и таиться один из основных путей к похудению.
Человеческий организм - это не просто печь, в которую сколько ни кинь, столько калорий и сгорит.
При недостаточном или слишком редком поступлении калорий, организм подстраивается под внешние условия и происходит то, что называется замедление обмена веществ. При замедленном обмене организм может из того же количества поступившей пищи получит больше энергии.
Как это происходит можно посмотреть на одном примере.
Группа студентов медицинского института решили провести эксперимент. Эти студенты-добровольцы вооружились весами для взвешивания продуктов и таблицами, позволяющими рассчитывать содержание калорий в различных продуктах. Часть добровольцев стала питаться 2 раза в день, а другая часть съедала точно такую же пищу, но в 4 приема. Эксперимент длился 4 месяца.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты



Процитировано 20 раз
Понравилось: 8 пользователям

Дробное питание

Суббота, 16 Июля 2011 г. 18:44 + в цитатник
Мелена_Харбер все записи автора

Врач гастроэнтеролог назначил дробное питание.

Наслышана об этом.

Если употреблять в день дробным питанием 1500кал. то можно похудеть.

На сколько можно похудеть за месяц?Кто пробовал?

Рубрики:  Еда/Здоровое питание



Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как загореть без солнца?

Суббота, 16 Июля 2011 г. 16:29 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
1308812255_zagar (700x513, 38Kb)

Ни для кого не секрет, что многие специалисты в области климатологии и метеорологии предупреждают о пагубном воздействии солнечного излучения на человеческий организм. Основываясь на данном соображении, всё больше людей стали избегать длительного прибывания на открытом пространстве, щедро одаренном солнечными лучами. Но как же быть с таким актуальным и привлекательным явлением, как загар? Оставаться «белой вороной» и ловить на себе непонимающие взгляды прохожих не хочется никому. Для того, чтобы уберечь кожу от солнечных ожогов, кто-то использует специальные косметические средства, как бронзаторы, акселераторы и автозагары, а кто-то предпочитает более привычный солярий.
pr (65x64, 8Kb)
Рубрики:  Красота/Внешний вид



Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям

Видео-запись: Stephanie Vitorino - Body Target 60 (2 часть)

Суббота, 16 Июля 2011 г. 16:24 + в цитатник
Просмотреть видео
477 просмотров


51lfun7odblss400 (200x284, 43Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 41 раз
Понравилось: 11 пользователям

Видео-запись: Stephanie Vitorino - Body Target 60 (1 часть)

Суббота, 16 Июля 2011 г. 16:20 + в цитатник
Просмотреть видео
693 просмотров

Инструктор имя: Стефани Виторино

Тип тренировки:   Аэробика и тонизирующий

Фитнес-уровень:  Иньервальный

Необходимое оборудование: Гантели

Общее время: 65 минут

Дата выпуска: 2010

 

 На мой взгляд  (я занималась по это йпрограмме) для новичков-это то, что надо. А для продвинутых слабовато, хотя по времени этого не скажешь. Но в описании данного диска можно подобрать для себя упражнения и сформировать нужную вам программу.

 Я разделила диск на 2 части по 33 минуты. Это 1-ая.

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 40 раз
Понравилось: 9 пользователям

Mango представили новую коллекцию в Москве

Суббота, 16 Июля 2011 г. 13:41 + в цитатник
Makita87 все записи автора
00000000 (680x508, 111Kb)

Марка Mango представила в Москве коллекцию осень-зима 2011 "Париж". Открыла и закрыла показ английская модель Тали Леннокс, которая стала лицом нового зимнего каталога MANGO. Звездой afterparty стал Батист Джиабикони, который специально для MANGO впервые выступил со своей сольной программой в Москве.

Предлагаем вам также посмотреть августовский каталог марки, а также каталог украшений с хищными принтами, кристаллами и полудрагоценными камнями.
Смотреть
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 9 пользователям

Калорийность рациона и сроки похудения.

Суббота, 16 Июля 2011 г. 13:27 + в цитатник
terlog все записи автора Итак, первое положение калорийной теории питания позволяет сделать очевидный вывод: если калорийность усвоенной организмом пищи будет превышать энергозатраты организма, то лишняя энергетика питания приведет к лишнему весу.
Для того чтобы определить у человека наличие лишнего веса, специалисты в большинстве случаев пользуются самым простым методом контроля массы тела, который выполняется следующим образом: рост взрослого человека в сантиметрах минус 100. Это и будет соответствовать нормальной массе тела в килограммах. Любые колебания около этой цифры в пределах 10% являются нормой.
Превышение веса нормы на 10-29% считаются первой стадией ожирения, на 30-50% - второй стадией, на 51-100 - третьей стадией. Итак, один из секретов похудения связан с балансом потребляемых и расходуемых калорий.
Подробно
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 10 пользователям

Как безупречно выглядеть на фото?

Пятница, 15 Июля 2011 г. 22:56 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
папарацииjpg (700x393, 64Kb)

Целый альбом фотографий с отпуска, и на каждом снимке ты – самая настоящая красотка! Думаешь, что скорее инопланетяне прилетят на Землю? Хм, да ты просто себя недооцениваешь! Фотографируйся в хорошем настроении – тогда твоя улыбка будет искренней, а это всегда заметно. Кстати, красивые снимки подойдут не только для твоего альбома, но и для конкурса фотографий. Так как хорошо выглядеть на фото? Главное правило выглядеть естественно. Но эта естественность должна тебя украшать, а не портить!
pr (65x64, 8Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Красота/Внешний вид/Косметика



Процитировано 25 раз
Понравилось: 15 пользователям

Доминиканская республика - идиллия спокойствия, совершенства и великолепия

Пятница, 15 Июля 2011 г. 19:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
169328-1920x1080 (700x393, 33Kb)

В самом разгаре сладостное время отпусков, каждый волей не волей думает о том, где провести его с наибольшей пользой и наименьшим риском для здоровья. Одним из таких уникальных мест является доминиканская республика отдых в которой наиболее благоприятен и безопасен. В районе побережья нет кровожадных обитателей фауны, зато есть удивительной красоты черепахи и омары, крабы, креветки и яркие тропические рыбки. Климат мягкий, среднемесячная температура 25-27 градусов, при этом температура морской воды 26-27.
f5a72a78199db12450a7719e22933fa7-d3hg993 (100x100, 9Kb)
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 17 пользователям

Оригинальная постановка свадебного танца

Пятница, 15 Июля 2011 г. 17:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
173750-1920x1080 (700x393, 139Kb)

Свадебный танец – это одна из тех традиций, которую невозможно просто так вычеркнуть из списка праздничных мероприятий! Сегодня, в эпоху широкого предложения различных товаров и услуг, мы все чаще оказываемся перед выбором и бракосочетание в этом плане не исключение. Выбор платья, места проведения свадебного банкета, приглашений – это лишь верхушка айсберга под названием «Приятные хлопоты». За организаторскими делами так сложно найти занятие, подготовка которого не только бы принесла пользу, но и была в радость. Именно таким занятием является репетиция свадебного танца.
Смотреть
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 11 пользователям

Подборка документальных фильмов о еде

Пятница, 15 Июля 2011 г. 14:02 + в цитатник
lana_infinite_world все записи автора

ВВС. Вся правда о еде: как остаться молодым и красивым (2007)

  • детоксикационные диеты;
  • вода и упругость кожи;
  • антоцианины и антиоксиданты в "цветных" диетах: ликопин и ультрафиолет, лютеин и зрение;
  • как работает винотерапия;


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Разное/Видео
Здоровье

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 10 пользователям

Уход за волосами летом

Пятница, 15 Июля 2011 г. 12:55 + в цитатник
klochnata все записи автора
Летом нашим волосам необходим особый уход, который включает в себя увлажнение, питание, SPF – защиту и другие важные процедуры. Наши советы по уходу за волосами летом помогут сохранить ваши локоны здоровыми и ухоженными, не смотря на палящую жару.

К обычным стрессам, свойственным для городской жизни, летом для наших волос добавляются новые угрозы, такие как высокая температура, солёная морская вода и ультрафиолетовые лучи. Так как не все из нас привыкли носить летом головные уборы, наряду с риском получить солнечный удар, мы также рискуем перегреть волосяные фолликулы, что может стать причиной ослабления волос и их замедленного роста.
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 16 пользователям

Почему от приседаний бедра становятся шире?

Пятница, 15 Июля 2011 г. 12:20 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Хороший вопрос. Давайте вместе разберемся.

Итак, сначала немного теоретической части для общего понимания вопроса.

Так вот, скелетные мышцы у нас бывают двух типов, которые для простоты будем различать по цвету их мышечных волокон: белые и красные.

Красными мышцы называются из-за того, что в них много красного пигмента миоглобина, ну, а белыми, потому что его там немного.

Красные мышцы еще называются медленными, потому что особую быстроту и силу с ними не разовьешь, зато они хорошо умеют неспешно сокращаться длительное время, т.е. красные мышцы - ВЫНОСЛИВЫЕ.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 7 пользователям

Упражнения для пресса

Пятница, 15 Июля 2011 г. 09:49 + в цитатник
Rivix все записи автора Извиняюсь если было.
Три видео, показывающие упражнения для пресса.
Выберите какое - нибудь одно, и тренируйтесь!



+2
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 221 раз
Понравилось: 34 пользователям

Ангелочки из бисера и бусин

Пятница, 15 Июля 2011 г. 02:58 + в цитатник
Марина_Чупейкина все записи автора

Нашла в интернете Ангелов из бусин. Решила, что каждому из нас не помешает иметь такого ангелочка при себе. Вместе с детьми собрали первого и решили подарить папе. Завтра доделаем остальных.

IMGA0443 (516x700, 113Kb)
Миниинструкция
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн
Разное

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 11 пользователям

Как правильно выбрать свадебное платье?

Четверг, 14 Июля 2011 г. 17:08 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
выбор свадебнu (600x397, 23Kb)

Словно волшебные феи, кружатся невесты в своих восхитительных нарядах. Их лица загадочны, их силуэты неповторимы, а платья так изысканны… Каждая из нас с детства мечтает пережить эту сказку.
И вот – скоро свадьба! Для невесты выбор свадебного ансамбля, возможно, самый ответственный. Ведь так хочется быть на собственной свадьбе королевой. Но как не ошибиться в этот ответственный момент и правильно выбрать свадебный наряд?
голубки (209x105, 4Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Разное
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям

В продолжение статьи Рекламная ложь статья из интернета

Четверг, 14 Июля 2011 г. 12:46 + в цитатник
terlog все записи автора Топ-10 неудачных способов похудения

Стремление иметь привлекательную внешность заложено в каждой женщине от природы. Да, только вот большинство из нас не хочет делать для этого ровным счетом ничего, разве что подкрасить глазки и купить модные джинсы. А когда лишние килограммы вылазят наружу, тут уж ничего не поделаешь… Приходится или пополнять ряды посетителей магазинов одежды для "больших" людей или искать способ похудения. Самое смешное и в то же время самое печальное, что вместо консультации у профессионального диетолога и разумных физических нагрузок , женщины начинают испытывать на себе самые дурацкие способы похудения.

Из различных источников мы составили своеобразный ТОП этих самых недейственных и даже опасных способов избавиться от лишних килограммов:

1. Самостоятельный выбор диеты

В одном только Интернете можно найти множество различных диет. Кто их составлял? Кто придумывал все эти дурацкие названия? Многие диеты вообще напоминают бред пациента психиатрической клиники. Человек, который не разбирается в диетологии, не в состоянии сориентироваться во всех этих диетах. Однако, находят, распечатывают и делают из себя подопытного кролика.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 742 ... 224 223 [222] 221 220 ..
.. 1 Календарь