Лето - время, когда наша кожа испытывает повышенный стресс. Море, агрессивное солнце, неблагоприятное воздействие городской экологии - все это доставляет нашей коже большой дискомфорт. Ультрафиолет способствует быстрому увяданию кожи, морская соль и песок сушат ее, городской смог на фоне высоких температур придает ей нездоровый вид и цвет.
Очень летний, нежный и простой в приготовлении десерт. Даже мне понравился, очень понравился, а ведь я не очень люблю кремовые и на основе желатина десерты. Теперь полностью поменяла свое мнение)
Бесспорным является тот факт, что отпуск – идеальная пора для отдыха и путешествий! Оказаться на своеобразном перекрестке культур, ощутить особую поэзию древнего искусства и насладиться ни с чем не сравнимой красотой можно отправившись в Грецию.
klochnataвсе записи автора О том, что смех способствует продлению жизни, знают все. «1 минута здорового смеха удлиняет жизнь на 10 минут» – неизвестно, кто и каким образом это вычислил, но сегодня возражений это утверждение ни у кого не вызывает. Ведь мы знаем – смех увеличивает выработку эндорфинов (гормонов радости), стимулирует иммунную систему, снимает усталость и повышает работоспособность. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.
В настоящее время существует такое множество программ тренировок и диет, что сложно понять, какая из них даст тебе видимые результаты, а какая оставит сожалеть о времени, проведенном в спортзале. И прикидывать, на что более полезное можно было потратить это время – и деньги.
Кроме того, есть немало людей, способных посоветовать, как достичь твоих целей. Темы фитнеса, диет, правильного и спортивного питания сегодня очень популярны. И, как это часто бывает, чуть ли не каждый второй из тех, кому они не чужды, считает себя гуру в этой области. И, соответственно, спешит поделиться своими знаниями с окружающими. Однако никто лучше тебя не знает, как функционирует твой организм, что для него лучше, а что хуже. Так что тебе лучше быть в курсе основных мифов, существующих в мире фитнеса и бодибилдинга. Ведь речь идет именно о твоем теле.
Убедись, что на пути к успеху не совершаешь ошибок. В противном случае ты рискуешь увидеть, как твои достижения перестают расти. Или даже получить травму.
Для этого возьмите 4ч.ложки семян льна, залейте 1 л.кипяченой воды и держите на огонь 15-20 минут.Кастрюлю закройте и поставьте в теплое место. Дайте настояться 1 час. Пейте горячим по полстакана через каждые 2 часа 6-8 раз в день. Можно добавить в отвар лимонный сок. Результат достигается уже через неделю.
ell_BAGIRAвсе записи автора
Упругая и красивая попка – мечта любой девушки. Всего несколько несложных упражнений и твоя попка точно не останется незамеченной!
Упражнение 1: Выпады
Лучше делать с небольшого подъема
Исходное положение (и. п.): Сделай шаг правой ногой вперед, колени мягкие, мышцы пресса напряжены, спина ровная. Руки на поясе.
На вдохе, сгибая ноги в коленях, упираясь правой пяткой в пол, опустись, при этом не касаясь левым коленом пола, в нижней точке – колени под углом 90 градусов. На выдохе поднимись в и. п. Поменяй положение ног.
Количество: 2-3 подхода для каждой ноги по 10-15 повторов.
Когда наше сердце здорово, мы обычно о нем и не задумываемся. Оно начинает биться заметно чаще лишь в минуты всплеска ярких эмоций - от любви или ненависти, страха или радости. Однако может случиться так, что в сердце как-будто что-то кольнуло, в груди появилась острая боль, отдающая в лопатку, шею, зубы. Как предостеречь себя и близких от такого нежелательного события?
В детстве где-то видела картинку салата, уже не помню что в нем точно было, запомнились персики и миндаль и эта картинка казалась мне такой нереальной, яркой и очень аппетитной и мне всегда хотелось попробовать такой салат:
Собираясь летом в длительную поездку или на пикник, хочется, чтобы продукты, припасенные для всей семьи или в качестве подарка сохранились свежими и вкусными. Хорошо, если добираться до места вы будете самолетом и затратите все 2-3 часа на перелет и дорогу наземным транспортом. Но что делать, если ехать придется в поезде, всю ночь, а то и сутки-двое?
Тогда без сумки-холодильника никак не обойтись. Справедливая мысль: "Куплю сумку холодильник," - почему-то приходит именно тогда, когда время "ч" уже очень близко. Вот и хватается с полок супермаркетов все, что похоже на сумку-холодильник, не взирая на производителя, на внутреннее "убранство" новой и полезной вещи, на материал, из которого она сделана... Буквально ни на что, кроме ценника и надписи "коварных" менеджеров торгового центра.
Тестостерон - главный мужской гормон влияет едва ли не на все процессы, которые происходят в организме представителей сильной половины человечества. А на более яркое внешнее проявление действия тестостерона, это сексуальная активность мужчины.
Тестостерон- гормон полового влечения, который отвечает за приведение в действие главного мужского органа. Это, образно говоря, горючее, которое разжигает огонь любви в период полового созревания и поддерживает его в течение всей жизни.
Тестостерон играет важнейшую роль в регуляции сексуального поведения возникновении сексуальных интересов и уровне мужского сексуального влечения. Именно он ответственен за подъем сексуальной энергиии определяет потенцию, способность мужчины к эрекциии частоту половых актов. Особое значение тестостерон имеет для пожилых мужчин, поскольку его производство на протяжении всей жизни постепенно снижается, а вместе с ним уходит половое влечение и потенция.
У современных мужчин из-за нервных стрессов, переутомления, скверной экологии падение уровня тестостерона начинается уже в 30-35 лет. Почти трети мужчин старше 30 лет медики фиксируют отнюдь не только возрастное, а явно преждевременный, дефицит тестостерона. Заметим, что алкоголь традиционная российская жирная закуска к нему являются лучшим «убийцами» тестостерона.
Найти повод для банкета – не проблема. День рождения в небольшой компании друзей или шумная свадьба, завершение долгих переговоров с партнерами или 8 Марта для своих сотрудниц – всегда хочется, чтобы ресторанное застолье прошло удачно, оправдало расходы и оставило только приятные воспоминания. Как же этого добиться?
По мнению профессионалов в области диетологии, один из оптимальных вариантов снижения веса - диета по группе крови.
1) Диета по группе крови I
Тип 0 (I группа) - "Охотник"
Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.
Сильные стороны:
- Сильная пищеварительная система.
- Сильная иммунная система
- Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов
Слабые стороны
- Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды
- Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)
Группы риска
-Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)
- Воспалительные процессы - артриты
Большую часть своих калорий экцентричная Леди ГаГа (Lady Gaga) теряет на сцене. Но это вовсе не означает, что американская звезда избегает занятия спортом. Наоборот - в запасе у певицы имеется специально разработанный для нее фитнес-тренерами комплекс упражнений, способный привести в идеальное состояние самые "видные" части тела.
euvricaвсе записи автора
Аллергия неизлечима – это факт. Но еще 50-60 лет назад аллергией мало кто болел. Врачи говорят, что это реакция крови. 10 лет назад, я не могла выйти на улицу, когда начиналось цветение. Лицо опухало, постоянно тянуло чихать, и нос сильно чесался. Кожа становилась огрубевшей. Глаза помню, вообще не открывались. Мама повела меня к аллергологу. Сделали аллергические пробы, аллергия была на пыльцу. Начала пить Супрастин, потихоньку все сошло на нет. Сейчас уже не такая реакция, конечно, но все, же таблетки держу под рукой, потому что мало ли что.
К аллергологу хожу 1 раз в год, стою на контроле. Ем все, но по чуть-чуть. И держу постоянно таблетки при себе. Аллергия несмертельна, но она с тобой остается на всю жизнь. Или возможно, что организм ее перерастет?? В моем случае этого, к сожалению, не произошло. Приходится мирится с ней, с соседкой такой.
Кардиотренировки зачастую недооценивают, несмотря на их реальную важность. Многие парни, желающие обзавестись мускулами, с пренебрежением относятся к разного рода велотренажерам, велоэргометрам и беговым дорожкам, считая их прерогативой женского контингента спортивных залов. Мол, растрясу свои «банки», добытые таким тяжелым трудом, под штангой. А дело обстоит несколько иначе.
Водительское мастерство состоит из множества деталей. О каких-то элементах опыта можно судить по стилю езды, а что-то проявляется только в критических ситуациях. Но есть признак, который позволяет оценить водителя ещё до того, как он тронулся с места.
Для этого достаточно увидеть, как он сидит в машине.
POSITIVE_7 все записи автора
Makita87 все записи автора
О том, что смех способствует продлению жизни, знают все. «1 минута здорового смеха удлиняет жизнь на 10 минут» – неизвестно, кто и каким образом это вычислил, но сегодня возражений это утверждение ни у кого не вызывает. Ведь мы знаем – смех увеличивает выработку эндорфинов (гормонов радости), стимулирует иммунную систему, снимает усталость и повышает работоспособность. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.
