Anna_Mur все записи автора Жара – это великолепная среда для размножения и сохранения патогенных бактерий и микробов. Грязные руки продавцов, а также контактирующие с ними продукты питания, немытые или плохо вымытые овощи и фрукты содержат в себе миллионы патогенных бактерий, способных вызвать:
кишечные инфекции, разновидностей которых очень много
энтеробиоз, или просто глистная инвазия
ботулизм, возбудитель которого может содержаться в любых консервах
сальмонеллез, который передается с сырыми яйцами
отравления различной степени тяжести

Что делать, и как себя вести летом?
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

LaNocha91 все записи автора
Привет девчонки и все-все-все читатели сообщества "Фитнес Красота Здоровье"!!! Хочу поделиться с вами своей "находкой" :) Сегодня листая странички интернета в поисках чего-нибудь летнего и романтичного, пролазив все имеющиеся закладки музыкальных сайтов, я нашла треки нового исполнителя Denis Dace. Сказать честно, раньше я о нем и его музыке и не слышала вовсе, но прослушав пару треков, скачала все, что были на его сайте! Не знаю, как описать те ощущения, которые остались после прослушивания, ммм... Нежность, тепло, любовь... В общем, истинная романтика!
Узнать больше об артисте!

brunetka18 все записи автора Хотите красивый плоский животик? Это несложно. Достаточно заниматься ежедневно по 8 минут. Результат вы заметите сразу. Проверено на себе.




Фитнес_красота_здоровье

Anna_Mur все записи автора В молодом картофеле содержится: белков - 2.4 г; жиров - 0,4 г; углеводов - 12,4 г. Энергетическая ценность - 61 ккал.

Хорош для приготовления как мелкий картофель, так и крупный. Первый можно готовить на пару, второй лучше всего подойдет для приготовления нежного пюре.

Любовь к молодому картофелю испытывают не только российские граждане, жители Европы также восхищаются его ни с чем не сравнимыми вкусовыми качествами. Первыми замечательные свойства раннего картофеля по достоинству оценили кулинары, и только после этого он приобрел популярность среди населения.

Чем дольше хранится картофель, тем меньше в нем содержится незаменимого для человека витамина С. Учитывая, что термообработка также разрушает этот ценный витамин, в приготовленном прошлогоднем картофеле его нет ни грамма. Ранняя картошка содержит втрое больше витамина С, чем перезимовавшая, и лишь в два раза меньше, чем цитрусовые. Кроме того, она обогащена биофлавоноидами (витамин Р), которые благодаря антиоксидантным свойствам замедляют процесс старения организма, снижают риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Anna_Mur все записи автора Чай
По мнению ученых, это лучшее средство для утоления жажды — его требуется на треть (!) меньше, чем воды. И не имеет значения, холодный он, горячий или чуть теплый. В пользу зеленого чая говорит высокое содержание витамина Р, который положительно воздействует на сосуды. Этот волшебный эликсир легче пьется и не оставляет желтизны на зубах, ну а черный чай за счет кофеина лучше тонизирует. В одном стакане как того, так и другого — 12-15 мг флавоноидов, являющихся отличным средством профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в зеленом — простые флавоноиды, а в черном — комплексные. Нетрудно догадаться, что первые усваиваются быстрее.
Секрет. Горячий зеленый чай способен защитить кожу от ультрафиолетовых лучей: 4 чашки напитка в день — и результат налицо!
Не рекомендуется. Пить более 8 чашек в день.

Вода
Самый распространенный и недорогой напиток. По способности утолять жажду из-за большого количества солей и биологически активных веществ прохладная минералка занимает второе место после чая. Она прекрасно освежает, стимулирует аппетит и даже снимает усталость. Прекрасно подойдут столовые воды со степенью минерализации не более 1 г/л, а также лечебно-столовые — с минерализацией 4~5 г/л, типа боржоми. Более 10 г/л — это уже лекарство, которое следует применять только по назначению врача.
Если у вас нет гастрита или язвы желудка, отдавайте предпочтение газированной воде. Углекислота, попадая в рот, вызывает сильное слюноотделение и быстрее побеждает жажду.
Секрет. Побороть «врага» помогут добавленные в воду ломтик лимона или несколько кислых ягод — клюквы или брусники.
Не рекомендуется. Пить из-под крана, а также ледяную и дистиллированную воду.
Чтобы влага задержалась в организме, в состав чая, сока или газировки должны входить растворенные питательные вещества, в основном — сахара, органические кислоты и минералы. Ведь смысл утоления жажды — не в том, чтобы принять как можно больше прохладной жидкости, а в восстановлении сил и восполнении «уплывших» из организма питательных веществ.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Makita87 все записи автора Почему-то среди худеющих дам принято особенно стараться к лету, реже – к весне и весеннему отпуску. Организм сам избавляется от пары килограммов к теплому сезону, и любая из нас согласится ему помочь. Диеты, мотивация, обновки, салоны, фитнес-клубы – наступление идет по всем велнесс-фронтам.

Но, увы, часто бывает так, что на дворе уже июнь, а килограммы не ушли. Это тяжкое разочарование для души, питающей надежду. Часто неудача в борьбе за легкость провоцирует нас на усугубление ситуации – расставшись с мечтами о 40-м размере, мы можем наесть с горя еще десяток килограммов.

Так что же делать, если килограммы не ушли, а депрессия уже на пороге?

Решение проблемы

Psy05052010 все записи автора

Женщина смотрится в зеркало много раз за день, то поправляя прическу, то - макияж, то просто желая в очередной раз убедиться, что она прекрасно выглядит...

Кажется, нет более привычного предмета, чем зеркало. Каждый день нашей быстротечной жизни мы начинаем и завершаем, глядя в зеркальную гладь на свое собственное отражение.

Да и что, на первый взгляд, может быть в зеркале такого необычного? «Предмет со стеклянной или металлической отполированной поверхностью, предназначенный для отображения того, что находится перед ним» - гласит словарь С. И. Ожегова.

Тем не менее, почему-то именно с зеркалами связано достаточно большое количество всевозможных примет и суеверий, схожих практически у всех народов.

Приметы и суеверия

Читать далее...

Makita87 все записи автора

Фитнес_красота_здоровье

LaNocha91 все записи автора
Знаменитые люди всегда привлекали внимание публики, очаровывая своими роскошными нарядами, красотой и стилем. Однако без одежды они всегда были вдвойне интереснее и…прибыльнее.

Как выяснилось в результате ежегодного опроса различных изданий, реклама с участием знаменитых и обнаженных звезд привлекает к себе в два раза больше внимания потенциальных покупателей, чем роскошная гламурная рекламная кампания со знаменитой персоной в одежде. Если стремление рекламодателей заполучить звезду объяснимо, то с чем же связано желание знаменитостей демонстрировать свои прелести? Кто-то из нынешних «небожителей» делал это за многомиллионный гонорар, кто-то – ради успешного старта карьеры, а кто-то исключительно из любви к искусству.

LaNocha91 все записи автора

Лечением серьезных заболеваний, конечно, должны заниматься доктора. Но когда

речь идет о музыке

— можно подобрать «лекарство» и самому.

Вначале было слово…

…а вернее, звук. Согласно индийской традиции, вся наша Вселенная, и мы в том числе, появились из одного певучего звука — АУМ. В нем мы пребываем, в нем и исчезаем. Это звук созидания и исцеления — так считают не только индусы, тибетцы и китайцы. С ними соглашаются и многие европейцы.
Сегодня во многих западных университетах студенты осваивают профессию музыкотерапевтов. И официальная медицина нисколько не возражает — обезболивающий и успокаивающий эффект музыки известен давно!

POSITIVE_7 все записи автора Редкие киножемчужины, которые дойдут до нашей страны, пропустить ни в коем случае нельзя!

«Древо жизни»

О чем фильм: причудливое переплетение семейной драмы с фантазией о сотворении мира.

Почему его стоит посмотреть: фильм очень красивый, а критики называют его лучшей работой Малика. Кроме того, приятно увидеть Брэда Питта (Brad Pitt), дети которого настаивают на его свадьбе с Анджелиной Джоли (Angelina Jolie), и Шона Пенна (Sean Penn), который больше не скрывает отношения со Скарлетт Йоханссон (Scarlett Johansson), в одной картине.

отдушинка все записи автора
Система питания «Три кулака»

В данной статье мы поговорим об универсальной системе питания, которая способна помочь нам снизить вес либо же, наоборот, набрать недостающие килограммы и поддерживать полученный результат. В основе диеты заложено простое правило: за один раз можно скушать объем пищи в три ваших кулака.

Данная диета была изобретена киевским врачом-психотерапевтом и нутрициологом Олегом Терном. Он решил изобрести систему питания, которая не требовала бы утомительных подсчетов калорий, баллов, килограммов и тому подобных утомительных вещей. Причем ему хотелось, чтобы диета была эффективна как для тех, кто хочет похудеть, так и для желающих набрать вес.

Создатель такой системы питания предлагает три варианта рациона: для похудения, увеличения массы тела и сохранения веса. В каждом из них чередуются дни четырех типов: поддерживающий, разгрузочный, низкокалорийный и день набора веса. Ежедневно вы кушаете белки, овощи, салаты, сложные углеводы, фрукты и ягоды. Как уже говорилось, порция еды должна равняться вашему кулаку, а за прием пищи можно съесть объем еды в три кулака. Понемногу можно кушать орешки, семечки, картофель, растительное масло, сухофрукты. В один из дней можно съесть что-то очень калорийное, например, мороженое, тортик. Но есть и день, когда вы максимально ограничены в рационе. Если диета кажется вам сложной, то на самом деле все просто.
Читать далее...

отдушинка все записи автора
Данила Рудаков пишет:
Почему мы болеем?
Два вида болезней
По большому счёту все существующие болезни можно разделить на две категории: травматические и все остальные так или иначе связанные с нарушением обмена веществ.
Читать далее...

отдушинка все записи автора
3 метода расчета идеального веса


Прежде всего, оговоримся: под термином «идеальный вес» сегодня понимается не тот вес, что обеспечивает женщине фигуру модели, а тот, который обеспечивает ей наилучшее самочувствие. Ведь то, что ещё каких-то десять лет назад называлось излишком веса, ныне врачи, специализирующиеся на здоровом питании, считают вполне приемлемым и даже желательным.
Читать далее...

klochnata все записи автора
Летом природа предоставляет нам витамины в полном изобилии. Казалось бы, какие могут быть правила? Ешь все и побольше – и будет тебе витаминизация по полной программе. Ан, нет! Во всем есть свои тонкости.

Витамины без потерь

Найти витамины можно в любых продуктах, которые дает нам природа, особенно в момент их созревания. Но, как всем известно, разнообразнее всего ассортимент витаминов (плюс минеральных веществ и микроэлементов) представлен во фруктах и овощах. На этом и основаны главные правила летнего меню:
ДАЛЕЕ>>>

отдушинка все записи автора "Тадасана" - Поза горы - или "Встаньте прямо"
Одна из наиболее сложных поз для начинающего практика, которая внешне кажется очень простой: необходимо просто встать прямо.

Рассмотрим, как принять эту позу, последовательно.

Поставьте стопы параллельно краям коврика на ширине таза, на одинаковом расстоянии от передней и боковых граней коврика. Внешний край стопы должен быть параллелен боковой линии коврика. Расстояние между пятками может быть немного больше, чем между большими пальцами, но не наоборот.
Читать далее...

Makita87 все записи автора


+28

legat2010 все записи автора

Нормальное сексуальное здоровье, хорошая потенция - это важные составляющие общего эмоционального и физического самочувствия и самоощущения любого мужчины. Действительно, эректильная дисфункция и слабая потенция в общем виде не угрожают жизни представителей сильной половины человечества. Но это совершенно не означает, что данные проблемы стоит игнорировать или откладывать их решение на потом.

Читать далее...

LaNocha91 все записи автора
Небывалая жара пришла во многие города этим летом. Среди огромного количества плюсов такой погоды – красивого загара, легких тканей в одежде и хорошего настроения, главным минусом стали проблемы со сном.Всем из нас знакомы душные, безветренные летние ночи. Если где-то за городом жара переносится достаточно легко, то спать в городских квартирах

без кондиционера практически невозможно.

Ян Смит, доктор одной из больниц в Кембридже, рассказал о причинах плохого сна в жаркую ночь и о том, как с этим бороться. Он говорит: «Когда мы засыпаем, в организме запускается естественный механизм охлаждения тела. Снижение температуры незначительно – всего один градус, но в теплые вечера сложно остыть даже на такую мизерную температуру».

legat2010 все записи автора

Все мы с вами грешные и делаем ошибки. Господь дал нам святое таинство покаяния. Когда мы искренне каемся, Господь нас прощает. Покаяние- это величайший дар Бога человеку.

Искреннее покаяние- это перемена жизни.Человек с погибельного пути переходит на спасительный.    

ПЕРВОЕ ПОКАЯНИЕ ВСЕГДА ПЕРЕД БОГОМ,

ВТОРОЕ- ПЕРЕД ЛЮДЬМИ.    

ТРЕТЬЕ – ПЕРЕД САМИМ СОБОЙ.

Читается на протяжении 40 дней

Читать далее...