-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15114
Комментариев: 45303
Написано: 66724


Летние продукты: как избежать отравлений и других опасностей

Четверг, 16 Июня 2011 г. 11:13 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Жара – это великолепная среда для размножения и сохранения патогенных бактерий и микробов. Грязные руки продавцов, а также контактирующие с ними продукты питания, немытые или плохо вымытые овощи и фрукты содержат в себе миллионы патогенных бактерий, способных вызвать:
кишечные инфекции, разновидностей которых очень много
энтеробиоз, или просто глистная инвазия
ботулизм, возбудитель которого может содержаться в любых консервах
сальмонеллез, который передается с сырыми яйцами
отравления различной степени тяжести

Что делать, и как себя вести летом?
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание



Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Denis Dace - моя музыкальная находка!

Среда, 15 Июня 2011 г. 23:39 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
певец (427x640, 203Kb)

Привет девчонки и все-все-все читатели сообщества "Фитнес Красота Здоровье"!!! Хочу поделиться с вами своей "находкой" :) Сегодня листая странички интернета в поисках чего-нибудь летнего и романтичного, пролазив все имеющиеся закладки музыкальных сайтов, я нашла треки нового исполнителя Denis Dace. Сказать честно, раньше я о нем и его музыке и не слышала вовсе, но прослушав пару треков, скачала все, что были на его сайте! Не знаю, как описать те ощущения, которые остались после прослушивания, ммм... Нежность, тепло, любовь... В общем, истинная романтика!
Узнать больше об артисте!
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Пресс за 8 минут

Среда, 15 Июня 2011 г. 17:45 + в цитатник
brunetka18 все записи автора Хотите красивый плоский животик? Это несложно. Достаточно заниматься ежедневно по 8 минут. Результат вы заметите сразу. Проверено на себе.




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 60 раз
Понравилось: 14 пользователям

О пользе молодого картофеля

Среда, 15 Июня 2011 г. 14:52 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора В молодом картофеле содержится: белков - 2.4 г; жиров - 0,4 г; углеводов - 12,4 г. Энергетическая ценность - 61 ккал.

Хорош для приготовления как мелкий картофель, так и крупный. Первый можно готовить на пару, второй лучше всего подойдет для приготовления нежного пюре.

Любовь к молодому картофелю испытывают не только российские граждане, жители Европы также восхищаются его ни с чем не сравнимыми вкусовыми качествами. Первыми замечательные свойства раннего картофеля по достоинству оценили кулинары, и только после этого он приобрел популярность среди населения.

Чем дольше хранится картофель, тем меньше в нем содержится незаменимого для человека витамина С. Учитывая, что термообработка также разрушает этот ценный витамин, в приготовленном прошлогоднем картофеле его нет ни грамма. Ранняя картошка содержит втрое больше витамина С, чем перезимовавшая, и лишь в два раза меньше, чем цитрусовые. Кроме того, она обогащена биофлавоноидами (витамин Р), которые благодаря антиоксидантным свойствам замедляют процесс старения организма, снижают риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Что лучше пить в жару

Среда, 15 Июня 2011 г. 14:43 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Чай
По мнению ученых, это лучшее средство для утоления жажды — его требуется на треть (!) меньше, чем воды. И не имеет значения, холодный он, горячий или чуть теплый. В пользу зеленого чая говорит высокое содержание витамина Р, который положительно воздействует на сосуды. Этот волшебный эликсир легче пьется и не оставляет желтизны на зубах, ну а черный чай за счет кофеина лучше тонизирует. В одном стакане как того, так и другого — 12-15 мг флавоноидов, являющихся отличным средством профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в зеленом — простые флавоноиды, а в черном — комплексные. Нетрудно догадаться, что первые усваиваются быстрее.
Секрет. Горячий зеленый чай способен защитить кожу от ультрафиолетовых лучей: 4 чашки напитка в день — и результат налицо!
Не рекомендуется. Пить более 8 чашек в день.

Вода
Самый распространенный и недорогой напиток. По способности утолять жажду из-за большого количества солей и биологически активных веществ прохладная минералка занимает второе место после чая. Она прекрасно освежает, стимулирует аппетит и даже снимает усталость. Прекрасно подойдут столовые воды со степенью минерализации не более 1 г/л, а также лечебно-столовые — с минерализацией 4~5 г/л, типа боржоми. Более 10 г/л — это уже лекарство, которое следует применять только по назначению врача.
Если у вас нет гастрита или язвы желудка, отдавайте предпочтение газированной воде. Углекислота, попадая в рот, вызывает сильное слюноотделение и быстрее побеждает жажду.
Секрет. Побороть «врага» помогут добавленные в воду ломтик лимона или несколько кислых ягод — клюквы или брусники.
Не рекомендуется. Пить из-под крана, а также ледяную и дистиллированную воду.
Чтобы влага задержалась в организме, в состав чая, сока или газировки должны входить растворенные питательные вещества, в основном — сахара, органические кислоты и минералы. Ведь смысл утоления жажды — не в том, чтобы принять как можно больше прохладной жидкости, а в восстановлении сил и восполнении «уплывших» из организма питательных веществ.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 10 пользователям

Весна уж позади... а я не похудела. Как быть?

Среда, 15 Июня 2011 г. 12:01 + в цитатник
Makita87 все записи автора 94478 (240x240, 43Kb)Почему-то среди худеющих дам принято особенно стараться к лету, реже – к весне и весеннему отпуску. Организм сам избавляется от пары килограммов к теплому сезону, и любая из нас согласится ему помочь. Диеты, мотивация, обновки, салоны, фитнес-клубы – наступление идет по всем велнесс-фронтам.

Но, увы, часто бывает так, что на дворе уже июнь, а килограммы не ушли. Это тяжкое разочарование для души, питающей надежду. Часто неудача в борьбе за легкость провоцирует нас на усугубление ситуации – расставшись с мечтами о 40-м размере, мы можем наесть с горя еще десяток килограммов.

Так что же делать, если килограммы не ушли, а депрессия уже на пороге?

Решение проблемы
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 19 пользователям

Магические свойства зеркал

Среда, 15 Июня 2011 г. 11:57 + в цитатник
Psy05052010 все записи автора


Женщина смотрится в зеркало много раз за день, то поправляя прическу, то - макияж, то просто желая в очередной раз убедиться, что она прекрасно выглядит...

Кажется, нет более привычного предмета, чем зеркало. Каждый день нашей быстротечной жизни мы начинаем и завершаем, глядя в зеркальную гладь на свое собственное отражение.

Да и что, на первый взгляд, может быть в зеркале такого необычного? «Предмет со стеклянной или металлической отполированной поверхностью, предназначенный для отображения того, что находится перед ним» - гласит словарь С. И. Ожегова.

Тем не менее, почему-то именно с зеркалами связано достаточно большое количество всевозможных примет и суеверий, схожих практически у всех народов.

3801119_0a1ccf9fca56b8a2390c0e6f4d66e314 (500x500, 54Kb)

Приметы и суеверия

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно



Процитировано 28 раз
Понравилось: 16 пользователям

Лунный календарь стрижек

Среда, 15 Июня 2011 г. 00:47 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 7 пользователям

Почему обнаженная натура хорошо продается?

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:43 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
г (615x700, 320Kb)

Знаменитые люди всегда привлекали внимание публики, очаровывая своими роскошными нарядами, красотой и стилем. Однако без одежды они всегда были вдвойне интереснее и…прибыльнее.

Как выяснилось в результате ежегодного опроса различных изданий, реклама с участием знаменитых и обнаженных звезд привлекает к себе в два раза больше внимания потенциальных покупателей, чем роскошная гламурная рекламная кампания со знаменитой персоной в одежде. Если стремление рекламодателей заполучить звезду объяснимо, то с чем же связано желание знаменитостей демонстрировать свои прелести? Кто-то из нынешних «небожителей» делал это за многомиллионный гонорар, кто-то – ради успешного старта карьеры, а кто-то исключительно из любви к искусству.

Рисунок1 (91x62, 3Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Красота/Внешний вид/Мода
Красота/Внешний вид/Косметика
Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Музыка, которая лечит все болезни!

Вторник, 14 Июня 2011 г. 21:05 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
муз (700x525, 117Kb)


Лечением серьезных заболеваний, конечно, должны заниматься доктора. Но когда

речь идет о музыке

— можно подобрать «лекарство» и самому.

Вначале было слово…


…а вернее, звук. Согласно индийской традиции, вся наша Вселенная, и мы в том числе, появились из одного певучего звука — АУМ. В нем мы пребываем, в нем и исчезаем. Это звук созидания и исцеления — так считают не только индусы, тибетцы и китайцы. С ними соглашаются и многие европейцы.
Сегодня во многих западных университетах студенты осваивают профессию музыкотерапевтов. И официальная медицина нисколько не возражает — обезболивающий и успокаивающий эффект музыки известен давно!
75259910_Risunok1 (110x70, 2Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 11 пользователям

Киноновинки, которые стоит посмотреть

Вторник, 14 Июня 2011 г. 20:52 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Редкие киножемчужины, которые дойдут до нашей страны, пропустить ни в коем случае нельзя!

«Древо жизни»

f_60465 (700x503, 43Kb)

О чем фильм: причудливое переплетение семейной драмы с фантазией о сотворении мира.

Почему его стоит посмотреть: фильм очень красивый, а критики называют его лучшей работой Малика. Кроме того, приятно увидеть Брэда Питта (Brad Pitt), дети которого настаивают на его свадьбе с Анджелиной Джоли (Angelina Jolie), и Шона Пенна (Sean Penn), который больше не скрывает отношения со Скарлетт Йоханссон (Scarlett Johansson), в одной картине.
18 (48x48, 5Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Система питания «Три кулака»

Вторник, 14 Июня 2011 г. 20:52 + в цитатник
отдушинка все записи автора 1192322484 (300x427, 20Kb)
Система питания «Три кулака»

В данной статье мы поговорим об универсальной системе питания, которая способна помочь нам снизить вес либо же, наоборот, набрать недостающие килограммы и поддерживать полученный результат. В основе диеты заложено простое правило: за один раз можно скушать объем пищи в три ваших кулака.

Данная диета была изобретена киевским врачом-психотерапевтом и нутрициологом Олегом Терном. Он решил изобрести систему питания, которая не требовала бы утомительных подсчетов калорий, баллов, килограммов и тому подобных утомительных вещей. Причем ему хотелось, чтобы диета была эффективна как для тех, кто хочет похудеть, так и для желающих набрать вес.

Создатель такой системы питания предлагает три варианта рациона: для похудения, увеличения массы тела и сохранения веса. В каждом из них чередуются дни четырех типов: поддерживающий, разгрузочный, низкокалорийный и день набора веса. Ежедневно вы кушаете белки, овощи, салаты, сложные углеводы, фрукты и ягоды. Как уже говорилось, порция еды должна равняться вашему кулаку, а за прием пищи можно съесть объем еды в три кулака. Понемногу можно кушать орешки, семечки, картофель, растительное масло, сухофрукты. В один из дней можно съесть что-то очень калорийное, например, мороженое, тортик. Но есть и день, когда вы максимально ограничены в рационе. Если диета кажется вам сложной, то на самом деле все просто.
Читать далее...



Процитировано 23 раз
Понравилось: 13 пользователям

Почему мы болеем?

Вторник, 14 Июня 2011 г. 20:43 + в цитатник
отдушинка все записи автора 5 (137x170, 8Kb)
Данила Рудаков пишет:
Почему мы болеем?
Два вида болезней
По большому счёту все существующие болезни можно разделить на две категории: травматические и все остальные так или иначе связанные с нарушением обмена веществ.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 11 раз
Понравилось: 6 пользователям

3 метода расчета идеального веса

Вторник, 14 Июня 2011 г. 20:35 + в цитатник
отдушинка все записи автора weightlossgirl (270x410, 24Kb)
3 метода расчета идеального веса


Прежде всего, оговоримся: под термином «идеальный вес» сегодня понимается не тот вес, что обеспечивает женщине фигуру модели, а тот, который обеспечивает ей наилучшее самочувствие. Ведь то, что ещё каких-то десять лет назад называлось излишком веса, ныне врачи, специализирующиеся на здоровом питании, считают вполне приемлемым и даже желательным.
Читать далее...



Процитировано 16 раз
Понравилось: 6 пользователям

Витаминизация по всем правилам. Меню для летнего стола

Вторник, 14 Июня 2011 г. 20:26 + в цитатник
klochnata все записи автора

Летом природа предоставляет нам витамины в полном изобилии. Казалось бы, какие могут быть правила? Ешь все и побольше – и будет тебе витаминизация по полной программе. Ан, нет! Во всем есть свои тонкости.

Витамины без потерь

Найти витамины можно в любых продуктах, которые дает нам природа, особенно в момент их созревания. Но, как всем известно, разнообразнее всего ассортимент витаминов (плюс минеральных веществ и микроэлементов) представлен во фруктах и овощах. На этом и основаны главные правила летнего меню:
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 9 пользователям

ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ (КОМПЛЕКС ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ)

Вторник, 14 Июня 2011 г. 20:16 + в цитатник
отдушинка все записи автора "Тадасана" - Поза горы - или "Встаньте прямо"
Одна из наиболее сложных поз для начинающего практика, которая внешне кажется очень простой: необходимо просто встать прямо.

Рассмотрим, как принять эту позу, последовательно.

Поставьте стопы параллельно краям коврика на ширине таза, на одинаковом расстоянии от передней и боковых граней коврика. Внешний край стопы должен быть параллелен боковой линии коврика. Расстояние между пятками может быть немного больше, чем между большими пальцами, но не наоборот.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 15 пользователям

Коллекция Rachel Zoe Pre 2012

Вторник, 14 Июня 2011 г. 14:52 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 11 пользователям

Хорошая потенция: 6 волшебных упражнений в домашних условиях

Вторник, 14 Июня 2011 г. 09:02 + в цитатник
legat2010 все записи автора

Нормальное сексуальное здоровье, хорошая потенция - это важные составляющие общего эмоционального и физического самочувствия и самоощущения любого мужчины. Действительно, эректильная дисфункция и слабая потенция в общем виде не угрожают жизни представителей сильной половины человечества. Но это совершенно не означает, что данные проблемы стоит игнорировать или откладывать их решение на потом.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как уснуть в жаркую ночь?!

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 14:41 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
сон в жару (666x500, 72Kb)

Небывалая жара пришла во многие города этим летом. Среди огромного количества плюсов такой погоды – красивого загара, легких тканей в одежде и хорошего настроения, главным минусом стали проблемы со сном.Всем из нас знакомы душные, безветренные летние ночи. Если где-то за городом жара переносится достаточно легко, то спать в городских квартирах

без кондиционера практически невозможно.



Ян Смит, доктор одной из больниц в Кембридже, рассказал о причинах плохого сна в жаркую ночь и о том, как с этим бороться. Он говорит: «Когда мы засыпаем, в организме запускается естественный механизм охлаждения тела. Снижение температуры незначительно – всего один градус, но в теплые вечера сложно остыть даже на такую мизерную температуру».

ч (52x62, 1Kb)
Рубрики:  Здоровье
Разное
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 13 пользователям

Очищение прощением

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 12:23 + в цитатник
legat2010 все записи автора

Все мы с вами грешные и делаем ошибки. Господь дал нам святое таинство покаяния. Когда мы искренне каемся, Господь нас прощает. Покаяние- это величайший дар Бога человеку.


Искреннее покаяние- это перемена жизни.Человек с погибельного пути переходит на спасительный.    


ПЕРВОЕ ПОКАЯНИЕ ВСЕГДА ПЕРЕД БОГОМ,

ВТОРОЕ- ПЕРЕД ЛЮДЬМИ.    

ТРЕТЬЕ – ПЕРЕД САМИМ СОБОЙ.


Читается на протяжении 40 дней

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 155 раз
Понравилось: 50 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 756 ... 213 212 [211] 210 209 ..
.. 1 Календарь