-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15166
Комментариев: 45303
Написано: 66778


Упражнения для бёдер

Среда, 25 Мая 2011 г. 11:57 + в цитатник
отдушинка все записи автора
Thigh (700x368, 169Kb)

Существуют различные упражнения для похудения бедер, выполняя которые, они станут стройнее. Для того чтобы достигнуть максимального эффекта, упражнения для бедер рекомендуется выполнять в комплексе с упражнениями для ног. К сожалению, упражнения для быстрого похудения бедер далеко не всегда оправдывают ваши ожидания. Для того, чтобы результат был заметем, вам понадобится желание, упорство, время и самое главное хороший комплекс упражнений для похудения бедер.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 36 раз
Понравилось: 8 пользователям

Почему я не худею или как активизировать обмен веществ?

Среда, 25 Мая 2011 г. 07:12 + в цитатник
Аркалика все записи автора активизация обмена веществ (210x291, 6Kb)
Пару дней назад мне довелось общаться с молодым мужчиной, который имеет избыточный вес в 20 кг. Он рассказал, что даже при периодическом сидении на диетах, которые исключают многие вещи, вес не уменьшается.

Для выяснения истинных причин такой "странности", конечно, нужно пройти обследование. Но расскажу о возможно причине. За данные процессы может отвечать метаболизм - обмен веществ. Многие люди именно после 30 жалуются на то, что все старания придерживаться правильного образа жизни не дают результатов. Всему виной снижающийся метаболизм - в среднем на 5% каждые 10 лет.

Более того, прекрасный цвет лица и эластичная кожа – тоже результат обменных процессов, которые поставляют энергию и материалы, необходимые для сохранения структуры тканей. Для правильного протекания обменных процессов трудятся гормоны, ферменты и другие вещества, благодаря которым из пищи извлекаются полезные вещества и доносятся к клеткам тела. Продукты жизнедеятельности и ненужный балласт удаляются.

Организм постоянно самоочищается. Но если в организме помимо закономерного снижения метаболизма, он нарушается из-за неправильного питания, алкоголя, никотина и внешних воздействий, то вредные вещества начинают накапливаться в организме, ослабляя иммунитет и способствуя развитию различных заболеваний.

Как вывести шлаки и активизировать обмен веществ?

Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Еда/Здоровое питание
Здоровье
Разное
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 49 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как уменьшить потливость

Среда, 25 Мая 2011 г. 01:52 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 1283696549_iz_za_chego_mozhet_byt_povyshennaya_potlivost (300x200, 15Kb)Проблема постоянно мокрых подмышек, влажных рук или мокрых ног тревожит значительное количество людей. Психологический дискомфорт от появления мокрых пятен в типовых местах блузки или рубашки может перерастать в серьезные психологические проблемы.

Как уменьшить потливость

Воду нужно пить из расчета: 30 мл на 1 кг веса.

Пейте теплую или холодную (но не ледяную) воду, она восполнит жидкость, которую вы потеряли с потом.
А еще ...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 9 пользователям

Модный тренд: сад в мавританском стиле

Среда, 25 Мая 2011 г. 01:42 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора pr (65x64, 8Kb)




Первые мавританские (мусульманские) сады – это оазисы в жаркой пустыне, облагороженные человеком. По преданию, мавританский сад является «потомком» Висячих садов Семирамиды. Его главные черты – водоем как центральный элемент, разделение на квадраты, использование благоухающих цветочных культур, декоративное мощение.
Подробнее
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 7 пользователям

Принт дня [Print]

Среда, 25 Мая 2011 г. 00:37 + в цитатник
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Фильмы мая, которые стоит посмотреть

Вторник, 24 Мая 2011 г. 23:56 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора pr (65x64, 8Kb)




Кинотеатр - одно из немногих мест, где летом можно отдохнуть в покое и прохладе. Однако же насладиться захватывающими кинопремьерами можно и дома, заверяет развлекательныйй портал бесплатных онлайн-фильмов qska.net. Итак, запасаемся попкорном и прохладительными напитками, чем же нас удивит киноиндустрия в этом месяце?
Подробнее о фильмах
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Zara. Коллекция весна/лето 2011

Вторник, 24 Мая 2011 г. 23:21 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

как вылечить заболевания печени народными методами

Вторник, 24 Мая 2011 г. 22:55 + в цитатник
отдушинка все записи автора 39241397_36b79d_b (390x290, 95Kb)
Как вылечить печень от многих болячек
О том, как вылечить некоторые заболевания печени народными методами, вы узнаете из этой статьи.

В организме человека одним из жизненно важных органов, от которых в целом зависят ваши жизнь и здоровье, является печень Здоровая печень – залог хорошего самочувствия и своевременного очищения организма от ядов, шлаков и вредных веществ. Именно поэтому заболевания печени и нарушения ее работы требуют незамедлительного и качественного лечения.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 93 раз
Понравилось: 13 пользователям

Грейпфрут в борьбе за молодость и стройность

Вторник, 24 Мая 2011 г. 22:36 + в цитатник
отдушинка все записи автора c21c7f2af552 (125x70, 23Kb)
Секреты красоты: Грейпфрут в борьбе за молодость и стройность
Грейпфрут - кладезь витаминов, сжигатель жира, а также и диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Из грейпфрута мы получим также витамины B, D, Р. A.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 16 раз
Понравилось: 6 пользователям

10 ловушек нашего сознания

Вторник, 24 Мая 2011 г. 20:53 + в цитатник
отдушинка все записи автора У нашего сознания всегда наготове масса ловушек и капканов для нас.
Если мы о них не осведомлены, эти ловушки могут серьезно повредить нашей способности рационально мыслить, уводя нас в область неверных умозаключений и глупых решений. Те наши качества, которые призваны помогать нам в выборе пути рассуждений, оказывается, приводят нас к проблемам.
Сейчас вы узнаете о первых 5 самых опасных ловушках и о способах, как их избежать.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия



Процитировано 14 раз
Понравилось: 4 пользователям

Фототип кожи по Фитцпатрику (Fitzpatrick)

Вторник, 24 Мая 2011 г. 20:40 + в цитатник
отдушинка все записи автора Фототип кожи по Фитцпатрику (Fitzpatrick)
В зависимости от фототипа кожи, люди делятся на 6 типов:
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно



Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Испанская техника стрижки.

Вторник, 24 Мая 2011 г. 16:31 + в цитатник
dancing_muse все записи автора

Меня давно удивляло, как быстро и ловко стрижёт мои длинные вьющиеся кудри стилист. А сегодня я узнала, что это называется испанская техника стрижки. На короткие волосы уходит 5 минут. На длинные (до середины спины, как у меня) - 15. 


Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Разное/Видео
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 11 пользователям

Волокна жизни!!!

Вторник, 24 Мая 2011 г. 15:40 + в цитатник
xthtg все записи автора Героиня детективного цикла Дарьи Донцовой сыщик-любитель Даша Васильева во время своих головокружительных расследований регулярно любила восстанавливать силы в "Макдональдсе". Теперь заведения фаст-фуда (быстрого питания), созданные по американскому образцу никого не удивляют, как это было тогда, когда в первый "Макдональдс" в центре Москвы очередь была больше, чем в Большой театр или Мавзолей.

Между тем привычка есть на ходу, "закинув" в себя вместо полноценного обеда парочку гамбургеров или хот-догов, запив эту высококалорийную пищу пепси или пивом - не самое лучшее достижение западной цивилизации, к которому приобщились многие в России. Помимо того, что при потреблении фаст-фуда нарушается баланс калорий в организме, возникают и серьезные проблемы с функционированием желудка, кишечника, печени и других органов.
Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 8 пользователям

Бодибилдинг, или всегда ли в здоровом теле здоровый дух?

Вторник, 24 Мая 2011 г. 13:26 + в цитатник
Эксперт_здоровья все записи автора

Каждый человек, если только он не отрекшийся от мира сего отшельник, задумчиво читающий мантры у себя в пещере, желает красиво и привлекательно выглядеть, здорово себя чувствовать и быть объектом восхищения в глазах собратьев по социуму. Так уж у природы получилось, что эталоном красоты (имеется в виду красота исключительно физическая) является развитое, здоровое и сильное тело. Ну а если она впопыхах не успела наделить кого-то этими качествами, не стоит унывать, ведь данный промах при желании всегда можно исправить.

Занятие бодибилдингом (силовыми упражнениями) - дело, с одной стороны, неплохое, но с другой - легко может обернуться весьма неутешительными последствиями. Давайте на мгновение представим себе фаната-культуриста, который усердно трудится в спортзале для приобретения горы красивых мышц. И все бы хорошо, но вот что касается последствий, то все зависит от «цены», которую он готов заплатить за это «удовольствие».

О потенциальных неприятностях, встречающихся на пути бодибилдера, мы решили расспросить Романа Помазанова, частного профессионального инструктора и консультанта по силовой аэробике и бодибилдингу, г. Ростов-на-Дону.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Видео-запись: Баночный массаж. Видео. Подробное объяснение.

Вторник, 24 Мая 2011 г. 09:51 + в цитатник
Просмотреть видео
819 просмотров

Скачать это видео можно по ссылке: http://depositfiles.com/files/i56y0p1ig 96.3 Mb
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Разное/Видео
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно



Процитировано 91 раз
Понравилось: 20 пользователям

Методика проведения баночного массажа

Вторник, 24 Мая 2011 г. 09:44 + в цитатник
liyanka все записи автора Массируемую поверхность смазывают разогретым растительным маслом, массажным кремом или вазелином. Устанавливают одну или две банки, дозируя силу вакуума сжатием баллона. При этом необходимо учитывать чувствительность кожи пациента. Далее присосавшейся банкой необходимо делать скользящие массажные движения по направлению, указанному на рисунке .Движения могут быть прямолинейными, круговыми, зигзагообразными. Время массажа индивидуально до стойкой гиперемии (3-10 минут). Процедуры проводят ежедневно. Количество процедур зависит от состояния пациента и может составлять 5-10 .После проведения процедур пациенту необходим отдых в помещении с температурой не ниже 18°С в течение не менее получаса.
Читать дальше
фото (699x584, 38Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 155 раз
Понравилось: 45 пользователям

БАНОЧНЫЙ ИЛИ ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Вторник, 24 Мая 2011 г. 09:41 + в цитатник
liyanka все записи автора банки (400x283, 9Kb)
Данный метод применяется при жировых отложениях и целлюлите на бедрах и ягодицах.

После нескольких курсов, а в некоторых случаях уже после первого курса вакуумного антицеллюлитного массажа происходит видимое уменьшение объемов тела, на 5-10% снижается масса.

Увеличивается тонус мышц, кожа становится мягкой и упругой, что тем более заметно, если одновременно соблюдается система правильного питания и правильно подобранные нагрузки по двигательному режиму.

Противопоказания к проведению баночного массажа:

Читать дальше
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 56 раз
Понравилось: 11 пользователям

СПЕЦсредства в медицине

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 23:44 + в цитатник
отдушинка все записи автора 227700_31659-150x0 (150x201, 11Kb)
СПЕЦсредства в медицине

Трудно переоценить значение различных пряностей в лечении болезней. В лечении практически любого недуга применяется та или иная пряность. В последнее время они нашли применение не только в народной, но и в официальной медицине.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 7 пользователям

Маленькие солнышки

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 20:48 + в цитатник
klochnata все записи автора

Маленькое солнышко Снизу листья мягкие, пушистые, от которых, кажется, становится тепло, как от рук матери. А сверху – жесткие, блестящие, холодные на вид – сердитая мачеха.

А еще в народе это растение называют белокопытником (листья травы напоминают копытный след), водяным лопухом, «камчужной травой». На Руси этот цветок называли мужским цветком, дядюшкиными листьями, табачной травой, пожарным салатом…

В Древнем Риме мать-и-мачеху называли Tussilago farfara L, что означает: «усис» - кашель и «агере» - гнать, преследовать. Вероятно, в названии содержится намек на основное применение ее цветков и листьев.

ДАЛЕЕ >>>
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 7 пользователям

Играем в жизнь!

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 19:25 + в цитатник
отдушинка все записи автора im_20110518194607_19294 (300x150, 47Kb)
Играем в жизнь!

Задумывались ли вы о том, что высказанная некогда Шекспиром идея «весь мир – театр, а люди в нем – актеры», гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд? Ведь, в сущности, вся наша жизнь является не более чем игрой, совокупностью сценариев, но мы этого часто не замечаем…
Если разобраться, то все наше существование – набор определенных ритуалов. Давайте их перечислим.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 758 ... 204 203 [202] 201 200 ..
.. 1 Календарь