-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14943
Комментариев: 45303
Написано: 66551


Забей на трудности!

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 10:19 + в цитатник
Li-Day все записи автора

 

4171694_neydacha (222x250, 42Kb)Бытует мнение, что трудности человека закаляют, а неудачи делают сильнее. Возможно для тех, у кого на данном жизненном периоде все более–менее хорошо это высказывание и не вызывает никакого сомнения, но если обстоятельства с завидной регулярностью складываются не в вашу пользу, то можно и усомниться в его правильности.

С каждым разом мы с завидным оптимизмом наступаем на одни и те же грабли. И каждый раз нам по–прежнему кажется, что это абсолютно разные грабли, которые никак не связаны друг с другом. Конечно же, мудрецы говорят, что в одну реку два раза не войти, но при ближайшем рассмотрении сходство ситуаций явно прослеживается.

Сложно устоять под ударами судьбы, особенно, когда они так и сыплются на голову со всех сторон. Вот только что одно разгребешь, а тут уже что–то другое торопиться, дабы закрепить эффект от предыдущего.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 10 пользователям

Видео-запись: Из чего делают хот-доги!

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 21:51 + в цитатник
Просмотреть видео
253 просмотров

Рубрики:  Разное/Видео
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Pump It Up - Burn It Lose It.

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 20:54 + в цитатник
Настя_Марципан все записи автора

Сегодня я осилила новую тренировку.От начала и до конца.Местами я думала,что сейчас умру,но нет,не умерла.

http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/74/366/74366055_1295887546_1242320057_b000hojequ02lzzzzzzzkz2.jpg

Надеюсь что все что я напишу ниже очень пригодится худеющим,или тем,кто держит себя в форме.

Начну с того,что я толстая,ленивая,и поесть люблю.Толстая я по-настоящему,а не как девочки,которые весят 45 кг и рыдают крокодильими слезами,что они жиииииииирные.У меня лишнего веса ровно 35 килограмчиков.

Ну,не всю жизнь была я куском сала.У меня  скачками,минус 10 за 2 недели,+15 за 2 года.Как-то так.Кстати,за две недели я сбросила 10 кг   на бонском супе и тренировке Pump it up Wourkout by Sheer три раза в неделю.

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 47 раз
Понравилось: 9 пользователям

Скарлетт Йохансон для Mango

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 15:12 + в цитатник
Makita87 все записи автора Фотографии летней коллекции Mango со Скарлетт Йохансон (Scarlett Johansson) в роли модели. Сегодня вы можете увидеть несколько снимков из этой фотосессии. Все наряды уже лежат на полках в отделах Mango, так что можно выбрать подходящий для себя образ по фотографии и завтра же купить его в ближайшем магазине.
scarlett-johansson-mangomay-05 (680x533, 159Kb)
+7
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как добавить в отношния нотку романтики?

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 14:57 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
MP900398831 (700x400, 78Kb)

Весна, лето - самое теплое время года и, как правило, самое романтичное! Хочется восторга, беззаботности и, конечно же, приятных сюрпризов, которые позволяют получить неописуемое удовольствие и наслаждение от всех прелестей жизни, почувствовать прилив бодрости, страсти в уже сложившихся любовных отношениях. Но как этого добиться, если самым романтичным можно считать ужин в ресторане или приличном кафе, милый сувенир или букет цветов? Ответ на этот вопрос гораздо проще, чем кажется! Разнообразить отношения и поднять жизненный тонус можно приобщившись к роскоши.
А именно...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Шлаковыводящая диета

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 10:19 + в цитатник
Шоколадка_Лав все записи автора

4387864_s04823388 (400x302, 16Kb)

Эта диета представляет собой не только программу снижения веса, но и очищения организма. В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма.

Эффективность этой диеты во многом зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя — на разгрузку организма, две — на очищение, еще три — на восстановление. В итоге ваш вес снижается на десять процентов, вы получаете новый приток энергии, так как очищенный организм начинает гораздо эффективнее работать.
 

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  


Процитировано 89 раз
Понравилось: 20 пользователям

Диета и упражнения для похудения живота

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 10:18 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 51 раз
Понравилось: 16 пользователям

Рецепты для здоровья: Паста

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 01:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
5579277488_c51be2ffd0_z (417x640, 201Kb)

Ингредиенты:

500 г широкой лапшы
4 помидора
1 баночка тунца в масле (или сардин)
12 черных оливок без косточек
2 ст. л. каперсов
3 зубчика чеснока
150 мл оливкового масла
50 г пармезана
1 веточка свежего тимьяна
несколько листиков базилика
соль
молотый перец
Приготовление
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 6 пользователям

Фитнес-программа "Я хочу такое тело" скачать (все уровни: руки, ноги , пресс)

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 01:23 + в цитатник
liyanka все записи автора 1 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/s5b0ugyh3 417.49 Mb

2 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/7yosa2301 431.21 Mb

3 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/48qm7l7i9 213.56 Mb

Прекрасная программа! Сама по ней занималась! У меня в видео есть отрывок с этого комплекса 1 уровня "я хочу такой пресс". Советую, по уровням очень удобно заниматься. Сначала первый освоить, потом второй, а потом третий.

P.S. Может кому нужна книга в формате pdf Маргариты Королевой "Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда" http://depositfiles.com/files/wzp35v29x 27.54 Mb

Решила добавить часть видео с тренером этой фитнес программы. Она изучала все упражнения, как и на какие мышцы они воздействуют. Поэтому вы смело можете заниматься по ее урокам)



Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 54 раз
Понравилось: 9 пользователям

Женская борьба

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 01:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
post-3-12973278291696 (700x462, 54Kb)

Древняя Греция – колыбель развития многих видов спорта, и борьба, как вид спорта, достигла подлинного развития именно в Греции. Могли ли предполагать греки, что спустя тысячелетия такое, казалось бы, мужское слово «поединок» будет распространяться и на соперничество прекрасной половины человечества. Женские борцовские поединки, как правило, более зрелищны и эмоциональны. Женщины реже ведут малоподвижную позиционную борьбу, реже проявляют пассивность. Однако несмотря на растущую популярность женской борьбы во всем мире, мнения о ней далеко не однозначны.
Подробнее!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Видео-запись: Уроки мастерства орального секса

Суббота, 14 Мая 2011 г. 17:48 + в цитатник
Просмотреть видео
16328 просмотров

Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 10 пользователям

8 продуктов для женской красоты

Суббота, 14 Мая 2011 г. 14:50 + в цитатник
klochnata все записи автора
Человек есть то, что он ест. Забота о красоте проявляется не только в выборе дорогой косметики и стильной одежды, гораздо важнее питать красоту изнутри, а для этого важно, чтобы в вашем рационе питания были продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Ученые опытным путем установили 8 продуктов женской красоты, которые смогут сделать любую женщину неотразимой, при условии, что она будет употреблять все эти 8 продуктов хотя бы раз в неделю.

Продукт красоты № 1. Грецкие орехи.

Грецкие орехи прекрасно питают и увлажняют кожу и поддерживают ее упругость. Грецкий орех богат витамином Е, а это едва ли не лучшее средство против свободных радикалов, которые разрушают клетки кожи. Орехи достаточно есть 3 раза в неделю. Простой кулинарный рецепт: листья салата порежьте, смешайте с толченым грецким орехом и копченым филе утки, заправьте растительным маслом.
По питательным свойствам с грецким орехом могут сравниться следующие продукты: масло пшеничных зародышей, растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), миндаль, арахис, зеленые листовые овощи, но, бесспорно, грецкий орех - лидер.
 
это полезно знать!>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание



Процитировано 73 раз
Понравилось: 15 пользователям

Оксисайз скачать

Суббота, 14 Мая 2011 г. 10:33 + в цитатник
liyanka все записи автора Для тех, кто занимается оксиком, я залила видео с объясненем дыхания и упражнениями и книгу. Качайте на здоровье!


1. http://depositfiles.com/files/dagij38ox - Объяснение дыхания Марины Корпан 25.79 Mb

2. http://depositfiles.com/files/ssuuu2j7j - Оксисайз для ножек, новое видео с Джилл Джонсон 674.83 Mb

3. http://depositfiles.com/files/xj5k1g58q - Оксисайз, продвинутый уровень 71.87 Mb

4. http://depositfiles.com/files/1cwep1jjv - Оксисайз, объяснение всех упражнений 86.45 Mb

5. http://depositfiles.com/files/bln0s7n7p - Книга по оксисайзу 3.17 Mb

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 57 раз
Понравилось: 10 пользователям

Оксисайз с Мариной Корпан скачать

Суббота, 14 Мая 2011 г. 10:30 + в цитатник
liyanka все записи автора 1. http://depositfiles.com/files/gi6h35xyc (Объяснения упражнений с Мариной Корпан в 4 частях)

2. http://depositfiles.com/files/25wwf136c (Непосредственно упражнения с Мариной Корпан НОН-СТОП)

3. http://depositfiles.com/files/6697sc60v (Объяснение упражнений + НОН-СТОП c Мариной Корпан)
мар (593x462, 27Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 59 раз
Понравилось: 6 пользователям

Принт дня [Print]

Суббота, 14 Мая 2011 г. 09:40 + в цитатник
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 11 пользователям

Бодибилдинг: Спортивное питание

Суббота, 14 Мая 2011 г. 02:03 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
1232445999_ss20048 (665x668, 43Kb)

Спортивное питание - наиболее насущная тема для спортсменов, начавших заниматься бодибилдингом сравнительно недавно. Желание выглядеть красиво, иметь отлично прорисованные мышцы, быстрее восстанавливаться после тренировок - всё это и многое другое наталкивает спортсменов на решение основной проблемы всех атлетов - проблемы набора мышечной массы. Многие слышали о таких веществах как протеин и аминокислоты, но мало кт знает в чем заключается их принципиальное отличие и в каких случаях комплекс аминокислот - реальная необходимость организма.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Экспресс-диеты для быстрого похудения до и после праздника

Пятница, 13 Мая 2011 г. 22:45 + в цитатник
Шоколадка_Лав все записи автора

4387864_18 (640x349, 42Kb)

 

ЭКСПРЕСС ДИЕТЫ - это быстрые эффективные диеты, главной целью которых является быстрый сброс веса. Знайте, что чем "быстрее" диета, тем результат неустойчивей и выше вероятность побочных последствий от диеты. Но, если надо срочно сбросить пару килограмм, а времени – нет, вам поможет ЭКСПРЕСС ДИЕТА.

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 13 пользователям

Диета для любителей фастфуда!

Пятница, 13 Мая 2011 г. 22:30 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
гам (700x560, 108Kb)


Разумеется, вы не едите фастфуд.Никогда. Тот раз, когда забегали съесть гамбургер с подружкой после изнурительного похода по магазинам, не считается. А на прошлой неделе еще купили сэндвич, так есть хотелось... Если «вспомнить все», обычно выясняется, что быстрые перекусы мы устраиваем себе стабильно один—два раза в неделю. Что делать, когда обстоятельства складываются против нас и фуд-корта не избежать? Попробуем найти здоровую и полезную еду и в сетях быстрого питания.

Самое удивительное, что в ресторанных двориках на самом деле здоровой еды гораздо больше, чем, например, в кофейнях. В последних вам помимо блинчиков, жирно облитых шоколадным соусом, предложат максимум салат с вредной заправкой и сэндвич из белого хлеба.

В это время на фуд-корте мы можем найти:
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Цитрусовая ароматерапия для хорошего самочувствия!

Пятница, 13 Мая 2011 г. 21:52 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
ап (552x384, 67Kb)


Искусство ароматерапии существует уже тысячи лет, но сегодня лечение запахами стало для многих настоящим культом. В каждом салоне, в каждом глянцевом журнале воспевают чудодейственные свойства различных ароматов. Итак, материалы об ароматерапии и ее применении в домашних условиях.

Давняя история

Ароматерапия- в переводе с древнегреческого «лечение запахом» - известна с древних времен, когда люди выяснили, что определенные запахи благотворно влияют на психическое и физическое состояние человека. Еще жители Древнего Египта и Вавилона использовали эфирные масла для того, чтобы отгонять болезни и злых духов. Дымом пряностей и ценных пород дерева очищали дома, исцеляли больных и поднимали боевой дух солдат перед битвой. В античной Греции, а затем и в Риме, за ароматизированной водой признавали способность укреплять здоровье и даже благосостояние. Гиппократ считал ежедневную ванну и массаж с ароматическими маслами лучшими средствами для поддержания здоровья и бодрости духа.

Узнать больше об ароматерапии!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид/Косметика
Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 14 пользователям

Необычная обувь

Пятница, 13 Мая 2011 г. 21:47 + в цитатник
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 747 ... 197 196 [195] 194 193 ..
.. 1 Календарь