-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14943
Комментариев: 45303
Написано: 66551


Диета для бывших курильщиков

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 00:10 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Как порой трудно отказаться от сигарет, но сделать это просто необходимо, ведь мы хотим не только красиво выглядеть, но и быть здоровыми. Как показали исследования, помочь в этом не простом деле может определенный набор продуктов.
Ведь каждый курильщик знает, что какие-то продукты улучшают вкус сигарет, а другие, наоборот, его портят.
Специалистами был проведен опрос среди курильщиков, которые и поведали о том, после потребления каких продуктов выкурить сигарету им значительно приятнее.

В результате выяснилось, что улучшают вкусовые качества табака мясо, кофе, алкоголь.

А вот в перечне продуктов, способных снизить их, отмечались расхождения, то есть ответы были не столь однозначными. Неудовлетворение было вызвано сигаретой в сочетании с напитками, не содержащими кофеин, например, вода или соки, овощами и фруктами, молочными продуктами.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты

Какие автомобили от BMW предпочитаю женщины?

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 00:03 + в цитатник
Makita87 все записи автора
147522-1920x1080 (700x393, 73Kb)

Ни для кого не секрет, что с каждым годом женщины всё больше приобщаются к автомобилям и дорожному движению вообще. Широко распространено мнение, относительно значения транспортного средства для представительниц прекрасной половины человечества. Будто мужчины делают акцент на технические и технологические характеристики машины, девушки и женщины - на внешний вид, престиж. Это не совсем так, современная «амазонка», приходя в автосалон, имеет прекрасное представление, как о внешнем виде, так и о технических характеристиках желаемого авто.
Поехали?
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Mango Весна 2011

Суббота, 07 Мая 2011 г. 23:21 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Страшно хочу похудеть!

Суббота, 07 Мая 2011 г. 16:32 + в цитатник
Энзима все записи автора

Я у вас первый раз, девочки! (Всегда бывает ведь первый раз!) Страшно хочу похудеть!!! Перепробовала все! Полтора десятка диет, фитнес, плавание, ходила как городская сусшедшая десятки километров. А воз и ныне там...
Рассказывают у нас, что есть дыхательная гимнастика, которая делает чудеса. Хочу поехать учиться в Израиль.
Кто со мной? Собираю компанию.

Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Цветы жизни)

Суббота, 07 Мая 2011 г. 11:56 + в цитатник
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Коктейльная карта — Мохито!

Суббота, 07 Мая 2011 г. 00:17 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
мох (700x350, 60Kb)


Этот коктейль в личном рейтинге Хемингуэя — второй по популярности после «Дайкири». Коктейль появился в гаванском кафе «Бодегвита дель Медио», что рядом с собором Кале Эмперадо. Говорят, что слово mojito — это ласковое название кубинского соуса, другие считают, что «мохито» значит «влажненький». Но с тем, что эта живительная влага отлично освежает, согласятся и в Гаване, и в Москве.

Приготовить Mojito дома!:)
Рубрики:  Еда/Рецепты
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 7 пользователям

Коктейльная карта — Пина Колада!

Суббота, 07 Мая 2011 г. 00:05 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
pic.6920.4.740x370 (700x350, 108Kb)


Гордость Пуэрто-Рико— коктейль с ананасовым соком и ромом — был рожден 16 августа 1954 года.

В начале XIX века гроза Карибского моря пират Роберто Кофреси угощал свою команду смесью белого рома, ананасового сока и кокосового молока после каждой удачной вылазки. Но и на берегу пираты любили побаловать себя отличным коктейлем. К ХХ веку рецепт коктейля исчез вместе с пиратами, но талантливый бармен Рамон Марреро после нескольких месяцев проб приготовил тот самый коктейль.

Приготовить Pina Colada дома!:)
Рубрики:  Еда/Рецепты
Интересно и познавательно



Процитировано 15 раз
Понравилось: 4 пользователям

Сокровища для фигуры!

Пятница, 06 Мая 2011 г. 23:23 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
7 (600x450, 69Kb)


Чтобы обрести стройную фигуру, вовсе необязательно изнурять свой организм жесткими диетами. Существует огромное количество вкусных и аппетитных продуктов, регулярно употребляя которые вы день за днем будете становиться стройнее! Эффект похудения достигается не только за счет низкой калорийности, но и благодаря способности улучшать перистальтику кишечника, ускорять обмен веществ, сжигать жиры и очищать организм от шлаков.

Представляем ТОП продуктов для тонкой талии.

Отруби

Эти «чешуйки» зерен пшеницы или овса являются лучшим в природе источником клетчатки. Овсяные отруби содержат также и растворимую клетчатку, которая помогает уменьшить уровень плохого холестерина в крови. Употребляйте 1—2 столовые ложки отрубей в день. Вы можете купить их в аптеке или поискать на полках продуктовых магазинов.

Читать ТОП продуктов для тонкой талии!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 7 пользователям

8 несъедобных вещей, которые мешают худеть!

Пятница, 06 Мая 2011 г. 22:29 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
81ba65cba69f4dec3d79103a06b0c372 (500x500, 66Kb)


Они совсем не содержат калорий, белков, жиров или углеводов, но тем не менее методично и планомерно ведут подрывную борьбу с нашей стройностью.

1. Большие красивые тарелки

Почему? «Не оставляй кусок, доешь немедленно», «В последней ложке самые силы» — не зря говорят, что убеждения родом из детства самые стойкие. А если тарелка большая, то мы автоматически увеличиваем порцию, а затем стоически, хотя и не без удовольствия ее доедаем.

Что делать? Оставить тарелки для нехудеющих гостей, а себе накладывать рагу в десертные и наливать суп в маленькие мисочки. Некоторые диетологи советуют еще и есть все эти микропорции чайными ложками. Ведь организму зачастую нужно гораздо меньше еды, чем мы ему даем, да и психологически съесть целую, пусть даже и небольшую тарелку салата или тушеных овощей приятнее.

Если привязанность к большим тарелкам глубокая и неискоренимая, используйте их по всем правилам здорового питания. Половину тарелки заполняйте некрахмалистыми овощами: капустой, морковью, брокколи, кабачками, огурцами и пр.; одну из оставшихся пустых четвертей — белковой пищей: курицей, мясом, морепродуктами; вторую — гарниром в виде гречки, макарон или отварного картофеля либо кусочком цельнозернового хлеба.

Ещё 7!:)
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 10 пользователям

ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Пятница, 06 Мая 2011 г. 19:34 + в цитатник
Мой_фитнес все записи автора

 Нежелание просыпаться вызвано пониженным кровообращением: во время сна снижается частота сердцебиения, и сужаются сосуды – в результате тяжело думать, тяжело двигаться. Чтобы легче вставалось попробуйте разогнать кровь ещё в постели.

РУКИ

4163765_27131522 (300x464, 17Kb)

 Начните с пальцев: сожмите кисти в кулаки, а потом разожмите и расправьте пальцы пошире. Проделайте это несколько раз, пока не надоест.
 Поднимите руки к потолку, сожмите кулаки и крутите их в запястьях несколько раз в одну сторону, и несколько в другую (рисунок 1). Да не надрывайтесь вы так! Вы же только проснулись! Как только доделаете, пусть руки свободно упадут на кровать.
 Вытяните руки вдоль тела. Сделайте пару вдохов, приготовьтесь, Вам предстоит тяжёлое испытание: поднимите вытянутые руки над собой и опрокиньте их на спинку кровати (рисунок 2). Опрокидывайте аккуратно, не пораньтесь. Выполните обратное движение. Поднятие рук следует совмещать с вдохом, а обратное движение с выдохом.
 Раскиньте руки в стороны, если вам позволяет спальное место. Если нет – привалите руку к спинке дивана, стене, мужу, или кто там ещё может мешать. Вытянутые руки занесите над собой и продолжайте движение до обнимания самой себя (рисунок 3). Откиньте руки обратно в стороны. Проделайте это же ещё несколько раз – три-четыре, сколько захотите. Обнимание должно завершаться выдохом, а откидывание вдохом.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

По данным:genskie-nogki.ru 

24d1c58a0628 (320x240, 27Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 11 пользователям

Размышления о работе

Пятница, 06 Мая 2011 г. 19:31 + в цитатник
puhova-m все записи автора Правильно говорят: все болезни от нервов. Вот вроде делаю я одно и то же. Та же самая работа. Но на той неделе я ныла: поскорей бы закончить... надоело... хочу есть/пить/спать/гулять (нужное подчеркнуть), то на этой неделе все идет гладко и без проблем. Я просто сажусь. И работаю. Почти без перерыва. И без лишних мыслей. Я работаю. Я думаю о работе, думаю, как ее хорошо сделать. Чтобы все были довольны, в первую очередь я сама. И не поверите: работа идет значительно быстрее, и нет никаких нервов. Потому что на той неделе, чем больше я ныла, тем больше я нервничала, желая побыстрее закончить, чем больше я нервничала, тем медленнее шла работа. Так что делайте выводы, господа: на работе думайте о работе, и будет вам счастье. И тогда не придется на досуге думать: опять завтра работать(((, думать, как и что сделать. Вы просто будете знать, что все у вас сделано. И сделано хорошо.

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как подтянуть кожу живота и вернуть ей упругость?

Пятница, 06 Мая 2011 г. 09:56 + в цитатник
Аркалика все записи автора живот (175x219, 10Kb)
Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота (6 пунктов).

1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

Читаем дальше
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Разное
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 180 раз
Понравилось: 33 пользователям

Банановый коктейль для похудения

Пятница, 06 Мая 2011 г. 07:12 + в цитатник
Шоколадка_Лав все записи автора

4387864_food_72 (700x525, 39Kb)

Использовать 2 дня, сброс 3 кг.


Смешать сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, измельченный банан, 1 ч. л. меда. Полученный напиток распределить на 4 приема в день.

Допустимое дополнение — чашка кофе или чая в течение дня.

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 178 раз
Понравилось: 38 пользователям

Цветная диета

Пятница, 06 Мая 2011 г. 07:10 + в цитатник
Шоколадка_Лав все записи автора

4387864_apple (320x451, 31Kb)

 

Цветная диета

Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, являются самыми полезными веществами в соответствии с последними исследованиями. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент определенной функциональности. Все вместе они работают на благо здоровью. 

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

Самые полезные продукты

Пятница, 06 Мая 2011 г. 07:09 + в цитатник
Шоколадка_Лав все записи автора

 4387864_photo_3985_20090125 (640x425, 261Kb)

 

Человек – существо капризное и часто ленивое. Несмотря на кажущееся повсеместным помешательство на здоровом питании, все равно большинство из нас ест на бегу, перехватывая в течение дня печеньице, конфетки и прочую малополезную еду. Однако существует набор продуктов, которые также удобны для перекусов и при этом необыкновенно важны для нашего здоровья.

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  


Процитировано 46 раз
Понравилось: 3 пользователям

Свадебное платье Кейт Миддлтон — за 200 долларов!

Пятница, 06 Мая 2011 г. 01:25 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
св (498x620, 55Kb)


По сообщениям китайских СМИ, копии свадебного платья Кейт Миддлтон, в котором она 29 апреля вышла замуж за принца Уильяма, продаются в интернет-магазинах Поднебесной по цене, не превышающей 300 долларов. А популярный в Китае сайт Taobao готов сшить платье, как у Кейт, всего за 197 долларов.

Некоторые магазины обещают доставить платья через 5—6 недель, а сейчас на них можно оформить предзаказ. Другие интернет-магазины, на которые работают, видимо, еще более проворные рукодельницы, уже торгуют копиями творения модного дома Alexander McQueen. «Этот наряд продается в нашем магазине с утра 1 мая, так что понадобился всего 31 час, чтобы мы представили “Наряд от Кэтрин”», — рассказывает дизайнер Ян Лифэй. Команда из шести мастериц без сна и отдыха работала с того момента, когда Кейт Миддлтон появилась на экранах телевизоров, и до окончания работы над платьем.

Мало того, в сети выложены фотографии Чжао Тинтин и Ван Цзяван, которые уже 30 апреля (то есть на следующий день после королевской свадьбы!) пошли под венец в нарядах, в точности повторяющих герцогские.
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Как выращивать растения в парнике?

Пятница, 06 Мая 2011 г. 01:24 + в цитатник
Makita87 все записи автора
24607-1920x1080 (700x393, 32Kb)

Весна законно вступает в свои права… Не за горами и дачный сезон. Во всех регионах он начинается в разное время, но каждому дачнику, огороднику и садоводу-любителю уже сейчас не помешает полезная информация о парниковом деле. Хороший парник – залог раннего и хорошего урожая. А уж если его смастерить по всем правилам, то и волноваться не о чем…
Соорудить парничок
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 49 раз
Понравилось: 2 пользователям

Чем полезно киви

Пятница, 06 Мая 2011 г. 00:29 + в цитатник
Добрая_Мастерица все записи автора

4371274_12469533615623 (584x428, 79Kb)

Киви, еще пару десятилетий назад, относился у нас к разряду фруктов «экзотов», причем, отнюдь не благодаря своему экзотическому происхождению, а дефициту подобного товара в наших магазинах. Если говорить о происхождении, то киви, впрочем, как и многое другое, «по национальности» китаец, а вот воспитывался киви в Новой Зеландии. История возделывания фрукта насчитывает всего около 100 лет.

>>> ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 6 пользователям

Маски из киви

Пятница, 06 Мая 2011 г. 00:28 + в цитатник
Добрая_Мастерица все записи автора

4371274_maskakividlyalica (500x494, 38Kb)

Если рассматривать киви с точки зрения косметологии, то и здесь можно говорить о безусловной полезности продукта. Во-первых, киви превосходно очищает кожу, а во-вторых, насыщает ее витаминно-минеральным комплексом.

>>> ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  


Процитировано 45 раз
Понравилось: 7 пользователям

Отзывы о грейпфрутовой диете

Пятница, 06 Мая 2011 г. 00:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора
grapefruit_diet_2 (495x300, 28Kb)

Грейпфрут в нашей стране уже давно не экзотический фрукт, его можно купить в каждом магазине. Больше того он стал очень распространен среди худеющих! В связи с этим сделала небольшую выборку отзывов о грейпфрутовой диете, может кому-нибудь она тоже пригодится. Добавляйте своё мнение в комментарии!
Подборочка
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 747 ... 194 193 [192] 191 190 ..
.. 1 Календарь