-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15112
Комментариев: 45303
Написано: 66722


9 способов омолодиться!

Пятница, 29 Апреля 2011 г. 00:14 + в цитатник
отдушинка все записи автора videografija_britney_spears_2009_dvd91 (280x400, 31Kb)Омолодиться по-тибетски

Тибетский способ омоложения - первый известный в истории гомеопатический рецепт, ему без малого несколько тысяч лет. И, как любой гомеопатический рецепт, он требует очень точного исполнения: берем 350 граммов чеснока, нарезаем его и растираем деревянной ложкой. Затем снизу берем 200 граммов чесночной массы, перекладываем в стеклянный сосуд и заливаем 200 граммами 96% спирта. Сосуд плотно закрываем и храним в прохладном месте 10 дней. Затем полученную массу процеживаем через ткань и отжимаем. Через 2-3 дня можно начинать лечение: несколько капель за 15 - 20 минут до еды нужно добавлять в четверть стакана молока и выпивать.

Этот рецепт гарантирует улучшение обмена веществ, восстановление зрения, увеличение эластичности сосудов, профилактику склероза, опухолей и паралича.

Омолодиться по-китайски

Второй по древности способ омоложения практиковали китайцы. Нейгун - даосская практика продления активности, которая отодвигает старость лет на 20 - 30. Нейгун включает в себя и физические упражнения, формирующие мышцы и сухожилия, и психоэнергетический тренинг, и вибрационный массаж, и особое мировоззрение. Единственное «но» - для обучения нейгуну требуется и время, и грамотный инструктор. Любые китайские практики требуют кропотливости и трудолюбия.
Поподробнее
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 4 пользователям

Китайская кухня. В чем основные принципы питания и отличия от кухни европейской?

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 21:03 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
152107-1920x1080 (700x424, 29Kb)

Китайская кухня имеет древнюю историю и богатые традиции. К еде в Китае относятся с почтением и даже с наслаждением. Китайцы любят поесть, но, несмотря на это, воздержанны в еде, считая обжорство дурным делом. «Для жизни необходимы семь предметов: дрова, масло, соль, соя, уксус, чай и рис» – гласит китайская поговорка.
Клик
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 7 пользователям

Почему у Китая есть все шансы стать мировым лидером?

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 20:50 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
110241-1920x1080 (700x420, 100Kb)

Ни для кого не секрет, что уже на протяжении многих лет между США, Китаем и Россией идет борьба за мировое господство. Но если у последней шансов стать лидером становится всё меньше, то остальные два игрока интенсивно соревнуются между собой и мнения многочисленных экспертов единогласно сходятся на существенной перспективе Поднебесной. Чем же так инвестиционно привлекателен Китай? Какие отличительные особенности имеет? Об этом и о многом другом скажут факты небольшой статистической и аналитической выборки.
Подробнее
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Бросаем курить?

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 16:42 + в цитатник
отдушинка все записи автора 92909 (240x180, 22Kb)Бросаем курить: как выдержать первый месяц и не сорваться?
Ирина Горбунова

Когда-то я очень любила курить. Мне казалось, что курение – это моя неотъемлемая черта, с которой я никогда не расстанусь. Ну, тогда я была, конечно, моложе и глупее. Я думала, что это так стильно и по-взрослому, что это подчёркивает мою независимость. Однако со временем я поняла, что всё это глупости, и подчёркивать свою независимость можно другими, менее вредными способами.

В какой-то момент я решила распрощаться с курением. Но это оказалось, конечно, не так-то просто. Удачной стала лишь третья попытка.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Фитнес дома

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 15:18 + в цитатник
отдушинка все записи автора Готовим фигуру к летнему сезону. Часть 1
Эффективная антицеллюлитная программа разработана специально для домашних занятий. Шесть упражнений в комплексе, выполнять который вы можете в любое удобное для вас время, проработают ягодицы, бедра, пресс и мышцы спины. Лучше, если ритм повторений будет поддерживаться соответствующей музыкой.
Читать далее...



Процитировано 15 раз
Понравилось: 3 пользователям

Окрошка на кефире Молодость и Здоровье

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 13:56 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  


Процитировано 75 раз
Понравилось: 13 пользователям

Время переваривания пищи

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 08:38 + в цитатник
Laureta все записи автора Время переваривания пищи

Вода. Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
Соки. Фруктовые соки, а также овощные соки и бульоны усваиваются 15-20 минут.
Полужидкие продукты. Смешанные салаты, а также овощи и фрукты перевариваются в течение 20-30 минут.

Фрукты. Арбуз усваивается за 20 минут. Дыням требуется для переваривания 30 минут.
Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно



Процитировано 59 раз
Понравилось: 9 пользователям

Как правильно хранить сыр

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 00:56 + в цитатник
Makita87 все записи автора
129995 (700x466, 354Kb)

Полезные советы всем тем, кто не мыслит своей жизни без кусочка сыра в холодильнике.

1. Покупайте столько сыра, сколько сможете съесть

За один-два раза, максимум – за неделю. Не больше. Сыр – очень «ветреная» субстанция, он вбирает в себя все запахи, которые его окружают.
Полакомиться
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 7 пользователям

Зуб мудрости: удалять нельзя оставить?

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 00:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
1303407722_Sem_prichin_nemedlenno_posetit_stomatologa_1 (700x458, 58Kb)

Все мы знаем, что у человека 32 зуба. Сначала появляются молочные, а затем – коренные, с которыми мы и проживаем всю нашу жизнь. Однако две пары немного опаздывают со своим появлением и доставляют немало хлопот. Это так называемые зубы мудрости. Почему же их так называют? Почему они появляются так поздно? Почему так сильно болят при прорезывании?
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Аллергия и косметика

Среда, 27 Апреля 2011 г. 21:51 + в цитатник
Li-Day все записи автора

 

Как понять, какая косметика подойдет для кожи, склонной к аллергии, а какая нет? Только по составу. Не стоит ориентироваться на надписи «гипоаллергенно» или «для чувствительной кожи», так как производитель сам решает, писать эти слова на тюбике или нет. Не существует никаких нормативов или ГОСТов, регулирующих правила применения термина «гипоаллергенный». По этому его присутствие на упаковке совершенно не означает, что изготовитель проводил исследования косметики на аллергенность.

Оптимальным вариантом для чувствительной кожи является натуральная и органическая косметика. В ее составе нет потенциальных аллергенов – красителей, синтетических отдушек, химических консервантов, продуктов нефтепереработки, генно–модифицированных ингредиентов. Органическая косметика минимум на 95% состоит из природных компонентов, что заметно снижает вероятность аллергической реакции.

Какие ингредиенты косметических препаратов не подходят аллергикам и людям с чувствительной кожей? Прежде всего те, на которые уже есть пищевая или респираторная аллергия. Например, если вы не переносите овечью шерсть (видя ее, вы начинаете чихать, нос моментально закладывает, а глаза слезятся), откажитесь от помады и кремов с натуральным ланолином: они гарантированно вызовут реакцию. Если у вас аллергия на мед – не используйте косметику на его основе. При реакции на злаки обратите внимание на наличие в креме вытяжки из ростков пшеницы, а в пудре – на кукурузный крахмал.

Самыми сильными природными аллергенами заслуженно считаются цитрусовые, ананасы, шоколад, дыня и клубника.

Аллергию также часто вызывают консерванты. Наиболее опасны парабены (помимо повышенной аллергенности существует возможная связь между парабенами и образованием раковых клеток) и формальдегид. Избегайте этих агрессивных химических соединений, даже если у вас никогда не было аллергической реакции на косметику.

Какие косметические средства должны быть у аллергика? Тоник с календулой, ромашкой или огурцом (в зависимости от того, на что нет аллергии).

При возникновении реакции протрите раздраженный участок кожи этим средством: оно успокоит эпидермис, уберет покраснения и отеки. Учтите: при обострении аллергии нельзя использовать термальную воду – она лишь подстегнет приступ.

Кроме того, пригодятся гомеопатические кремы. Благодаря своему составу они успокаивают зуд даже у людей с псориазом и экземой.

 

Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

15 лучших борцов с жиром

Среда, 27 Апреля 2011 г. 20:41 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
M5X00024_9 (700x628, 49Kb)

Пароварка, смесь пряных трав, зеленый чай, кухонный ножик и коврик для йоги… Эти нехитрые приспособления помогут вам без лишних хлопот избавиться от лишнего жира как в рационе, так и на талии.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 40 раз
Понравилось: 9 пользователям

5 способов сохранить осанку за рулем

Среда, 27 Апреля 2011 г. 13:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора
ratten-bild (700x630, 101Kb)

Лето – пора автомобильных путешествий. Но прежде чем садиться за руль, нужно позаботиться о здоровье спины. Которая, как известно, в сидячем положении устает сильнее, чем в стоячем. В трудную минуту помогут пять способов избежать развития остеохондроза.
Выпрямиться ;)
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как ускорить сжигание жиров

Среда, 27 Апреля 2011 г. 13:51 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Для того чтобы успешно похудеть, одновременно с соблюдением специального режима питания активизируйте процесс жирового обмена в тканях.

Чтобы ускорить процесс сгорания жиров, надо:

- подвергать тело воздействию холода. Чтобы разогреться, организм расходует дополнительную энергию, выделяемую за счет усиления процесса сгорания жиров;

- активизировать кровообращение, обогащать кровь кислородом. Кислород, поступающий в кровь из легких, переносится к тканям организма и служит там топливом для сжигания шлаков и излишних жиров;

- заниматься физической культурой. Это значительно увеличивает энергетические затраты организма.

Зимой носите теплую, но легкую одежду. Спать рекомендуется в прохладной комнате, которую перед сном необходимо хорошо проветрить. Продолжительность сна сведите к минимуму. Приучите себя спать спокойно.

Проснувшись, хорошо потянитесь во все стороны, как кошечка. Это отличная зарядка для тела и мышц.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 25 раз
Понравилось: 11 пользователям

30 шагов к молодости

Среда, 27 Апреля 2011 г. 13:46 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Предлагаем вам 30 простых, но эффективных советов, которые помогут сохранить ваши здоровье и молодость на долгие годы. Эти советы следует применять каждый день.

1. Двигайтесь
Ежедневная получасовая физическая активность значительно снизит биологический возраст. Занятия около 200 минут в неделю сделают вас моложе на 10 лет.


2. Запекайте рыбу
Лучше есть печеную или вареную рыбу, чтобы не терялись ценные жирные кислоты омега 3, содержащиеся в жирных сортах рыбы.

3. Помните о деснах!
Если не чистить межзубные промежутки, в ротовой полости начинают размножаться бактерии, приводя к кровоточивости десен. А при попадании в кровь, бактерии становятся причиной возникновения сердечных заболеваний.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 67 раз
Понравилось: 13 пользователям

Кардиотренировки: самые распространенные ошибки

Среда, 27 Апреля 2011 г. 13:32 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1277242218_minhkoi.net-05 (700x466, 33Kb)

Если вы интересовались принципами кардиотренировок, то наверняка слышали, что кто-то советует тренироваться с низкой интенсивностью, не кушать перед тренировкой и т.д.
Учесть
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 8 пользователям

Видео-запись: Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе

Среда, 27 Апреля 2011 г. 11:20 + в цитатник
Просмотреть видео
1288 просмотров

Болит шея и спина от частого сидения за компьютером? Эти упражнения помогут вам снять болевые ощущения и улучшить подвижность суставов и связок при шейном и грудном остеохондрозе на ранних стадиях развития.
 

Рубрики:  Разное/Видео
Здоровье

Метки:  


Процитировано 127 раз
Понравилось: 20 пользователям

Французская маска

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 18:51 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Секрет красоты, стройности и молодости француженок давно известен - правильное питание и только натуральная косметика, которая помогает сохранить кожу здоровой на долго. Этот один из рецептов французской маски с витаминами, который поможет восстановить тусклый вид кожи после "грязной" зимы. Это ночная французскся  маска, то есть наносится она перед сном.

 

3925073_ad181d193 (400x326, 14Kb)


>>> ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ МАСКИ

 

Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика

Метки:  


Процитировано 58 раз
Понравилось: 10 пользователям

SPA – процедуры дома.

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 18:48 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

 (450x366, 40Kb)
Все мы, девушки и женщины , обожаем посещать салоны красоты. Однако, не всем нам это по карману. Ну, можно сходить в SPA салоны раз в полгода, а проводить то SPA-процедуры нужно как минимум раз в месяц. Ведь всем известно , что SPA-процедуры – благотворно влияют на состояние кожи, делая ее более гладкой и шелковистой, улучшают цвет лица, делают волосы – блестящими и здоровыми. Кроме того, SPA-процедуры поднимают настроение и снимают напряжение.


ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как выбрать коврик для йоги и фитнеcа

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 18:47 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Что такое идеальный коврик для фитнеса, какого он размера и толщины? Чем отличаются коврики для пилатеса, йоги и аэробики? Из чего сделан самый липкий коврик? Отвечают специалисты и тренеры «ЖИВИ!».

А нужен ли вообще персональный коврик? Ведь в спортзале есть общие коврики, так стоит ли тратить деньги? «Обязательно! — убедил меня инструктор “ЖИВИ!” по хатха-йоге Рави Кумар Довлуру. — У вас же есть зубная щетка, расческа, дезодорант. Коврик тоже личный предмет, поскольку впитывает пот. И потом, зная свой коврик, вы будете уверенны, что никуда на нем не “уедете” во время сложных упражнений или асан».

Дешевые и дорогие — в чем разница?
«Разница в качестве материала: чем натуральнее, тем дороже, — говорит консультант одного интернет-магазина Андрей Епихин. — К тому же, у дешевых ковриков часто отсутствует сертификат качества. Сертификат дает гарантию, что коврик не выделяет токсичные вещества, безопасен и не будет отравлять воздух в доме. Поэтому, прежде чем покупать, выясните наличие сертификата».

Синтетические коврики
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Видео-запись: Маска против выпадения волос

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 18:12 + в цитатник
Просмотреть видео
278 просмотров

Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 8 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 756 ... 190 189 [188] 187 186 ..
.. 1 Календарь