50 чемоданов шмоток |
|
10 важных чайных "Не" |
Метки: чай полезные свойства чая |
109 лет. И такая красивая! |
|
Какие витамины облегчат ПМС? |
Метки: пмс |
10 сигналов организма, которые нельзя игнорировать |
|
Лечебная ванна: подбираем температуру |
Метки: температура воды в ванной лечебные свойства воды |
Наше зрение |
Девушки, хочу пообщаться о том, у кого какое зрение и что на него повлияло. Например, до конца школы у меня была единица на обоих глазах. Поступила в университет, начала много чертежей делать за компьютером, зрение упало. Я ношу линзы - не могу ходить в очках, чувствую себя очень дискомфортно.
Расскажите в комментариях о том, какое зрение у вас, почему они испортилось (или оно у вас очень хорошее и как вы его бережете), что носите линзы/очки?
|
Медитация «Внутренняя улыбка» |
Метки: счастье медитации внутренняя улыбка |
НОГТИ, УКРЕПЛЕНИЕ НОГТЕЙ и УХОД за НОГТЯМИ УХОД за КОЖЕЙ РУК |
Рекомендации мастера по уходу за ногтями и кожей,
как ухаживать за ногтями и как укрепить ногти :
1. Красивые ногти прекрасно дополняют ухоженные руки, уход за ногтями, кожей рук и ног должен быть постоянным. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем . Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов ( экология, питание, неправильный уход , особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержащей необходимые витамины и минералы.
|
Коррекция бровей |
Метки: красота уход за собой коррекция бровей как правильно выщипывать брови |
Рецепты для здоровья: Салат с проростками сои с редисом,морковью и огурцами |
Метки: салат здоровое питание правильное питание проростки сои |
О том, как футболист съел рабочего или куда уходят деньги госкомпаний? |
Метки: спорт футбол политика государство физкультура и спорт |
Как прорастить зерна пшеницы? |
Метки: здоровье пшеница очищение организма ростки здоровая еда полезная еда пророщенная пшеница полезный завтрак |
Отказ от секса - удар по сердцу |
Редкий и нерегулярный секс с большей вероятностью приводит к инфаркту, чем активная сексуальная жизнь.
Как сообщают ученые из Медицинского центра Тафтс и Гарвардской школы здравоохранения, опасность инфаркта и инсульта у тех, кто занимается сексом от случая к случаю, почти в три раза выше, чем у тех, кто занимается им с завидной регулярностью.
Метки: здоровье |
Фитнес от Леди Гаги |
Метки: фитнес леди гага |
Рецепты для здоровья: Лапша удон с креветками |
Метки: рецепты морепродукты креветки рецепты 2011 итайская кухня блюда с соусом тэрияки(терияки) лапша удон |
Новая жизнь старых вещей: 10 идей |
Метки: креатив декор интерьер декупаж |
Видео-запись: Bodyflex Упражнение ножницы |
![]() 373 просмотров |
![]() |
Лягте ровно, ноги сомкните. Подложите руки ладонями вниз под попу – чтобы не повредить спину. Голову положите и не поднимайте ее, иначе растяните шею. Теперь сделайте выдох (желательно более полный) и поднимите прямые ноги на 8-9 сантиметров выше кровати. Делайте ногами как можно более широкие махи в стиле ножниц, чтобы одна нога оказывалась выше другой. Носки должны быть вытянутыми. Делайте упражнение до тех пор, пока не захочется вдохнуть. Вдохнули – закончили.![]() |
Метки: bodyflex упражнение ножницы бодифлекс фитнес |
О пользе растительного масла |
Метки: диета витамины холестерин оливковое масло красное пальмовое масло |
Упражнения от гемороя |
Метки: геморрой упражнения от геморроя лечение геморроя |