-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15520
Комментариев: 45296
Написано: 67151


Полюби себя

Четверг, 17 Марта 2011 г. 08:03 + в цитатник
женщина-загадка_777 все записи автора "Возлюби ближнего своего, как самого себя" - так сказано в Библии.
Именно так! КАК САМОГО СЕБЯ! Ибо,как можно любить кого-то, если ты не умеешь любить даже самое ценное - себя самого? А много ли людей искренне любят себя нежной и всепрорщающей любовью?
....Не наша вина в том, что мы не научились любить себя. Часть вины лежит на тоталитарном государстве, которое столетиями вытравляло в человеке индивидуальность и заставляло его стать "винтиком" ,безликой серой массой в системе производства материальных ценностей.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Сравнение витаминов для спортсменов

Четверг, 17 Марта 2011 г. 01:30 + в цитатник
siberiashaman все записи автора

Не секрет, что спортсменам, занимающимся с отягощениями необходимо принимать больше витаминов, чем обычным людям. Для них фармацевтические компании выпускают специальные витамины. Какие из них лучше подходят для культуристов, и стоит ли переплачивать за более дорогие витамины разберёмся в этой статье.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

«Клиника» 1 сезон, 1 серия, 1 часть

Четверг, 17 Марта 2011 г. 00:42 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Сериал посвящен жизни и карьере молодых врачей Джона Дориана и его друга Кристофера Тёрка, которые в начале сериала только что закончили учёбу и пришли на работу в клинику «Sacred Heart» (русск. Святое Сердце) в качестве интернов. В больнице они находят новых друзей и новые трудности как профессионального, так и личного плана, которые им необходимо преодолеть.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 3 раз

Виды сахара: советы домашнему кондитеру

Среда, 16 Марта 2011 г. 21:40 + в цитатник
Makita87 все записи автора Какой бывает сахар? Чем отличается тростниковый от привычного нам свекловичного? Для чего лучше использовать сахар демерара? Каким подслащивать кофе, а каким чай? Полезные советы для домашних кондитеров и ценителей сладкой жизни.

1 (244x323, 7 Kb)Сахар-рафинад

Сахар-рафинад, пару кубиков которого мы привычным жестом кидаем в чашку, может быть либо свекловичным, либо тростниковым. По сути и по вкусу они абсолютно идентичны – в любом рафинаде 99,9% сахарозы, а то, что тростниковый стоит дороже – всего лишь дань его экзотичности (привезен издалека). Отлично растворяется.

Сладко
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 7 раз

Александра Райтер отзывы

Среда, 16 Марта 2011 г. 16:30 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x466, 85Kb)

По данным медицинской статистики, до 90 % жителей нашей планеты имеют не совсем правильный прикус. Более трети случаев требуют помощи ортодонта – доктора, способного подарить каждому человеку правильный прикус и идеально ровную улыбку. К счастью, сегодня для исправления прикуса не нужно в течение многих лет носить на зубах ужасную металлическую пластинку, которая вызывала у детей не меньшие комплексы, чем кривые зубы. В то же время встает вопрос какую же клинику выбрать и где найти специалиста, которому можно было бы довериться целиком и полностью.
Читать далее...

Если хворь достала

Среда, 16 Марта 2011 г. 09:34 + в цитатник
inneessaa все записи автора Если хворь достала,

По ночам не спится,

Если надоело, если вы устали (2раза)

У врачей лечиться. (2раза)

ПРИПЕВ: Травы, травы, травы в ВИВАСАНЕ

Всем приносят радость и здоровье

Приходите, убедитесь сами:

БАД полезней молока коровы!

Если ты в печали,

И дела в застое,

С маслом апельсина просто выпей чаю - (2раза)

Сил прибудет втрое! (2раза)

Все твои проблемы

Быстро растворятся,

Если ты захочешь - здесь тебе помогут (2раза)

Жить и не бояться! (2раза)

Дверь всегда открыта

Для людей хороших,

Станешь ты здоровым, будешь знаменитым, (2раза)

И прибудут «гроши»! (2раза)

Сочинила Рыженко Ольга Викторовна
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Блюда с ананасом: рецепты красоты

Среда, 16 Марта 2011 г. 09:00 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора


Ананас годится не только для фруктового десерта, этот суперполезный тропический фрукт добавляют в салаты, пиццу и пасту, готовят с ним мясо, птицу и морепродукты, запекают на гриле и смешивают на его основе бьюти-коктейли и смузи.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 6 пользователям

Весна – пора новых знакомств!

Среда, 16 Марта 2011 г. 00:26 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x393, 79Kb)

Природа потихоньку оттаивает после очередной морозной и снежной зимы. А в жилах молодых (и не только) людей бурлит кровь. Ведь весна, знаете ли, это самое прекрасное время для новых знакомств и романтических приключений! В обществе сложилось весьма устойчивое мнение, что активность при знакомстве должен проявлять мужчина. Этот традиционный взгляд основан в первую очередь на утверждении, что «мужчина – охотник». Однако опрос современных мужчин показал, что большинство из них с легкостью готовы отдать инициативу в руки женщины!
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как сесть на шпагат

Вторник, 15 Марта 2011 г. 22:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Комплекс упражнений для растяжки от российской спортсменки, заслуженного мастера спорта, неоднократной победительнице международных соревнований, чемпионки мира по художественной гимнастике Ляйсан Утяшевой.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 76 раз
Понравилось: 11 пользователям

Три простых упражнения для шеи

Вторник, 15 Марта 2011 г. 20:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора В конце рабочего дня болит шея? Мы знаем, что с ней сделать, чтобы перестала.

Три простых упражнения для шеи — делать нужно два круга по 12 повторов каждое, два раза в неделю.

 (103x200, 14Kb)1. НАКЛОН ГОЛОВЫ ВБОК
Когда сидишь, положи левую руку на макушку и несильно потяни голову к левому плечу — держи ее в таком положении 20 секунд. Это один повтор упражнения. Потом то же самое, только вправо.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 94 раз
Понравилось: 10 пользователям

Система «Теплый пол». От общего к частному

Вторник, 15 Марта 2011 г. 15:17 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (640x427, 36Kb)

Задумывались ли Вы когда-нибудь, сколько времени каждый человек в среднем проводит на полу? Замечали ли, что заходя с улицы домой, мы стремимся побыстрее влезть в тапочки, чтобы не вставать на прохладный пол в прихожей? Если да - читаем далее, если нет - читаем еще внимательнее.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Самые полезные и менее калорийные продукты

Вторник, 15 Марта 2011 г. 12:35 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x437, 155Kb)
Учимся выбирать из схожих продуктов самые полезные и менее калорийные!

ОВОЩИ VS ОВОЩНЫЕ СОКИ
1:1

Неожиданно, но эта встреча закончилась ничьей. В отличие от фруктового сока, напичканного сахаром, овощной сок совсем не богат калориями и в то же время весьма питателен — практически как свежие овощи. Это отличный выбор, если собственно овощей в твоем рационе недостаточно. К тому же он — здоровая, полная антиоксидантов альтернатива любым сахаросодержащим напиткам, не говоря уже о сладкой газировке.
+ + +
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 23 пользователям

Партнерская программа интернет-магазина нижнего белья

Вторник, 15 Марта 2011 г. 01:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x350, 248Kb)

Все способы интернет-маркетинга основаны либо на продажах товаров и услуг, либо на их рекламе. С точки зрения любого интернет-продавца, партнерская программа является одним из самых успешных способов продвижения товара. Не стали исключением и руководители популярного интернет-магазина мужского нижнего белья Sesmik.ru, создав одну из наиболее привлекательных партнерских программ, существующих на сегодняшний день.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Уход за волосами.Советы косметолога Анастасии Семко.

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 22:22 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

В первой части видео "Роскошные волосы - это просто" косметолог Анастасия Семко расскажет о проблемах которые преследуют наши волосы каждый день, что делать если ваши волосы далеки от идеала. Так же будут освещены вопросы консультации у специалиста-трихолога (что из себя представляет консультация, на что обращать внимание). Косметолог расскажет о проблемах, которые можно решить в домашних условиях.

 

читать далее
Рубрики:  Разное/Видео
Красота/Внешний вид



Процитировано 223 раз
Понравилось: 36 пользователям

Весна - позитивный сезон.

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 17:34 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Весна - позитивный сезон. Удлинение светового дня, более светлая погода и ощущение энергии витает в воздухе и влияет как на настроение, так и на аппетит.

Уже можно выдергивать на пробу прорезающиеся из земли крошечные овощи, горшки с травами на подоконниках гордо красуются пышными ростками и ждут своего участия в свежих зеленых весенних блюдах. Есть несколько хороших причин по которым стоит узнать что именно нужно есть в весеннем сезоне - сезонные продукты вкуснее, они полезнее и их легче готовить, не говоря о том, что они питательнее и полезнее, могут похвастаться количеством свежих витаминов и последнее, но не менее важное - они намного экономичнее.

Молодые овощи
Молодой лук-порей, зеленый лук и листовая капуста - она вырастает прямо на срезанных капустных обрубков и очень полезна, несмотря на низкую цену. Длинная фиолетовая капуста брокколи очень вкусна - ловите ее, пока она в сезоне. Первые листья листовой свеклы (мангольда), молодой шпинат и первый щавель отлично подходят для салатов и горячих блюд.
Молодая морковь очень нежная, сладкая и хорошо подходит для салатов и горячих блюд. Молодые бобы, артишоки, молодой горошек только появляются в магазинах и являются отдельным удовольствием. Первое тепло приносит спаржу, и нужно наслаждаться ей пока есть возможность, так как сезон у нее очень короткий.
Свежая мята и шнитт-лук дают молодые стрелки и это самые любимые весенние травы, но также зелень появляется и на лавровом листе, розмарине и шалфее.

Нежное мясо и рыба
Звезда сезона - молодые ягнята - нежные, мягкие, сладкие отбивные идеально подходят для приготовления под грилем. Традиционно это также время молодых цыплят. Цесарки отлично подходят для гуляшей: они вкуснее всего в это время года.
Рыба и морепродукты зависят от погоду, но всегда хороший выбор белой рыбы. Выбирайте плоскую рыбу, например, палтус, камбалу или окуня.

Освежающие сладости
Ревень - овощ, к которому относятся как ко фрукту. Ранний ревень появляется в начале весны, и к лету его уже почти нельзя есть. Кисленькие длинные стебли очень вкусны в освежающих десертах. Все еще можно достать сочные апельсины и тонкокожие лимоны, придающие весенний вкус разными блюдам, как несладким, так и сладким.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Воображаемая диета

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 17:24 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Диетологи из Канады установили, что результаты диеты могут быть улучшены не только за счет того, что мы едим, но и за счет того, о чем мы думаем. Именно наши мысли, утверждают они, могут способствовать тому, что даже привычное питание сможет стать эффективной диетой.

Во-первых, они рекомендуют чаще представлять тот результат, который является целью диеты и видится как идеал в коррекции веса и фигуры. Вообще, это правило действует в любой работе над собой – конкретная цель всегда делает процесс направленным и более осмысленным, в итоге уровень удовлетворенности результатами возрастает и уже не возникает того, что можно назвать «срывом» диеты.
Во-вторых. Канадские диетологи рекомендуют чаще не только есть, но и чаще представлять свежие овощи и фрукты. Такая визуализация по наблюдениям диетологов приводит к тому, что съедается в два раза меньше пищи. Также они уверены, что визуальное представление и подробное мысленное описание фруктов позволяет хорошо себя чувствовать, сохраняя на протяжении всей диеты высокий тонус и бодрость.
В-третьих, визуализация помогает не только похудеть, но и сохранить результаты. При этом диетологи уверены, что люди, которые могут мысленно представить процесс снижения веса в мелочах, формируют привычку к правильному питанию. А воображение любимой пищи позволяет получать больше удовольствия от неё, научиться смаковать, открывая новые вкусовые оттенки.

Диетолог Барбел Кнаупер из Университета МакГилл говорит о том, что «Спортсмены всегда перед стартом мысленно репетируют выступление: это успокаивает и помогает лучше осмыслить свои действия – выступления становятся успешнее. Точно также следует подходить и к организации питания: репетируйте в мыслях то, как вы покупаете и едите продукты своей диеты, любимые блюда – вы съешьте меньше, быстрее насытитесь и, возможно, даже совсем утратите чувство голода или передумаете покупать что-то лишнее».

Пожалуй, есть что-то такое в совете думать о том, что ешь… (с)
http://www.dieter.ru/diet174_2.htm
Рубрики:  Интересно и познавательно



Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Спорт и море. Лучший отпуск в г.Эйлате

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 02:22 + в цитатник
Аноним все записи автора

Наш отпуск прошел в спортивном рижиме

Вечное лето Красного моря (Эйлатский океанариум. Израиль)


Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям

Рис по-индонезийски

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 01:39 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Блюдо готовится максимум 30 минут!

Что нам надо:
-куриное филе (я беру половину грудки)
-рис басмати
-лук перьями который
-1 болгарский перец
-2 яйца
-соевый соус
-ложка оливкового масла
-карри

Рис. Сначала его нужно обжарить в масле. Немного масла налить на дно кастрюльки, в которой он будет дальше вариться. Разогреть масло и всыпать рис. Всё перемешать, чтобы каждая рисинка окунулась в масло (таким образом избавляемся от рисового крахмала). Обжариваем. перемешиваем, когда начнут появляться первые коричневые рисинки, наливаем в кастрюлю чистую холодную воду, примерно на сантиметр-полтора выше уровня риса. Ставим на средний огонь, накрываем крышкой и оставляем на 9 минут. И ещё солим, конечно. Я в цептере делаю, мне 9 минут хватает, даже если рис до конца не сварился, я его пробую и закрываю крышкой, он сам доходит до готовности.
 (699x468, 96Kb)

Теперь курица.
Режем курицу на небольшие кусочки, и высыпаем их на сковородку обжариваться в масле. Сковородка должна быть большой - туда потом высыпается весь рис. Через какое - то время добавляем к нему нарезанный болгарский перец.
 (699x468, 111Kb)

Читать рецепт далее
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 136 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как правильно дышать при беге

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 01:14 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x525, 96Kb)

Во многих публикациях, ранее изданных, описывалась так называемая техника дыхания при беге. Рекомендовалось вдыхать по возможности через нос, а выдыхать через рот. Утверждалось, что благодаря этому воздух не только прогревается, но и улучшается насыщение крови кислородом. Однако специальные исследования показывают, что потребление кислорода не зависит от вида дыхания. Поэтому дышите как вам удобно, с тем чтобы получать достаточное количество кислорода. Правда, при сильном морозе лучше вдыхать воздух через нос, чтобы в легкие он поступал несколько согретым.
Самое интересное
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 7 пользователям

Коллекция обуви осень-зима 2011/2012

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 20:41 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Коллекцию осень-зима 2011/2012 показал в рамках Недели моды в Париже Nicholas Kirkwood.

1299960064_1 (680x638, 131 Kb)
1
Взять ложечку для обуви
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 10 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 776 ... 177 176 [175] 174 173 ..
.. 1 Календарь