siberiashaman все записи автора

Не секрет, что спортсменам, занимающимся с отягощениями необходимо принимать больше витаминов, чем обычным людям. Для них фармацевтические компании выпускают специальные витамины. Какие из них лучше подходят для культуристов, и стоит ли переплачивать за более дорогие витамины разберёмся в этой статье.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Сериал посвящен жизни и карьере молодых врачей Джона Дориана и его друга Кристофера Тёрка, которые в начале сериала только что закончили учёбу и пришли на работу в клинику «Sacred Heart» (русск. Святое Сердце) в качестве интернов. В больнице они находят новых друзей и новые трудности как профессионального, так и личного плана, которые им необходимо преодолеть.





Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора Какой бывает сахар? Чем отличается тростниковый от привычного нам свекловичного? Для чего лучше использовать сахар демерара? Каким подслащивать кофе, а каким чай? Полезные советы для домашних кондитеров и ценителей сладкой жизни.

Сахар-рафинад

Сахар-рафинад, пару кубиков которого мы привычным жестом кидаем в чашку, может быть либо свекловичным, либо тростниковым. По сути и по вкусу они абсолютно идентичны – в любом рафинаде 99,9% сахарозы, а то, что тростниковый стоит дороже – всего лишь дань его экзотичности (привезен издалека). Отлично растворяется.

Сладко

POSITIVE_7 все записи автора
По данным медицинской статистики, до 90 % жителей нашей планеты имеют не совсем правильный прикус. Более трети случаев требуют помощи ортодонта – доктора, способного подарить каждому человеку правильный прикус и идеально ровную улыбку. К счастью, сегодня для исправления прикуса не нужно в течение многих лет носить на зубах ужасную металлическую пластинку, которая вызывала у детей не меньшие комплексы, чем кривые зубы. В то же время встает вопрос какую же клинику выбрать и где найти специалиста, которому можно было бы довериться целиком и полностью.
Читать далее...

inneessaa все записи автора Если хворь достала,

По ночам не спится,

Если надоело, если вы устали (2раза)

У врачей лечиться. (2раза)

ПРИПЕВ: Травы, травы, травы в ВИВАСАНЕ

Всем приносят радость и здоровье

Приходите, убедитесь сами:

БАД полезней молока коровы!

Если ты в печали,

И дела в застое,

С маслом апельсина просто выпей чаю - (2раза)

Сил прибудет втрое! (2раза)

Все твои проблемы

Быстро растворятся,

Если ты захочешь - здесь тебе помогут (2раза)

Жить и не бояться! (2раза)

Дверь всегда открыта

Для людей хороших,

Станешь ты здоровым, будешь знаменитым, (2раза)

И прибудут «гроши»! (2раза)

Сочинила Рыженко Ольга Викторовна

ell_BAGIRA все записи автора

Ананас годится не только для фруктового десерта, этот суперполезный тропический фрукт добавляют в салаты, пиццу и пасту, готовят с ним мясо, птицу и морепродукты, запекают на гриле и смешивают на его основе бьюти-коктейли и смузи.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Природа потихоньку оттаивает после очередной морозной и снежной зимы. А в жилах молодых (и не только) людей бурлит кровь. Ведь весна, знаете ли, это самое прекрасное время для новых знакомств и романтических приключений! В обществе сложилось весьма устойчивое мнение, что активность при знакомстве должен проявлять мужчина. Этот традиционный взгляд основан в первую очередь на утверждении, что «мужчина – охотник». Однако опрос современных мужчин показал, что большинство из них с легкостью готовы отдать инициативу в руки женщины!
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Комплекс упражнений для растяжки от российской спортсменки, заслуженного мастера спорта, неоднократной победительнице международных соревнований, чемпионки мира по художественной гимнастике Ляйсан Утяшевой.





Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора В конце рабочего дня болит шея? Мы знаем, что с ней сделать, чтобы перестала.

Три простых упражнения для шеи — делать нужно два круга по 12 повторов каждое, два раза в неделю.

1. НАКЛОН ГОЛОВЫ ВБОК
Когда сидишь, положи левую руку на макушку и несильно потяни голову к левому плечу — держи ее в таком положении 20 секунд. Это один повтор упражнения. Потом то же самое, только вправо.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Задумывались ли Вы когда-нибудь, сколько времени каждый человек в среднем проводит на полу? Замечали ли, что заходя с улицы домой, мы стремимся побыстрее влезть в тапочки, чтобы не вставать на прохладный пол в прихожей? Если да - читаем далее, если нет - читаем еще внимательнее.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Учимся выбирать из схожих продуктов самые полезные и менее калорийные!

ОВОЩИ VS ОВОЩНЫЕ СОКИ
1:1
Неожиданно, но эта встреча закончилась ничьей. В отличие от фруктового сока, напичканного сахаром, овощной сок совсем не богат калориями и в то же время весьма питателен — практически как свежие овощи. Это отличный выбор, если собственно овощей в твоем рационе недостаточно. К тому же он — здоровая, полная антиоксидантов альтернатива любым сахаросодержащим напиткам, не говоря уже о сладкой газировке.
+ + +

POSITIVE_7 все записи автора
Все способы интернет-маркетинга основаны либо на продажах товаров и услуг, либо на их рекламе. С точки зрения любого интернет-продавца, партнерская программа является одним из самых успешных способов продвижения товара. Не стали исключением и руководители популярного интернет-магазина мужского нижнего белья Sesmik.ru, создав одну из наиболее привлекательных партнерских программ, существующих на сегодняшний день.
Читать далее...

konstantin24 все записи автора

В первой части видео "Роскошные волосы - это просто" косметолог Анастасия Семко расскажет о проблемах которые преследуют наши волосы каждый день, что делать если ваши волосы далеки от идеала. Так же будут освещены вопросы консультации у специалиста-трихолога (что из себя представляет консультация, на что обращать внимание). Косметолог расскажет о проблемах, которые можно решить в домашних условиях.

 

читать далее

Anna_Mur все записи автора Весна - позитивный сезон. Удлинение светового дня, более светлая погода и ощущение энергии витает в воздухе и влияет как на настроение, так и на аппетит.

Уже можно выдергивать на пробу прорезающиеся из земли крошечные овощи, горшки с травами на подоконниках гордо красуются пышными ростками и ждут своего участия в свежих зеленых весенних блюдах. Есть несколько хороших причин по которым стоит узнать что именно нужно есть в весеннем сезоне - сезонные продукты вкуснее, они полезнее и их легче готовить, не говоря о том, что они питательнее и полезнее, могут похвастаться количеством свежих витаминов и последнее, но не менее важное - они намного экономичнее.

Молодые овощи
Молодой лук-порей, зеленый лук и листовая капуста - она вырастает прямо на срезанных капустных обрубков и очень полезна, несмотря на низкую цену. Длинная фиолетовая капуста брокколи очень вкусна - ловите ее, пока она в сезоне. Первые листья листовой свеклы (мангольда), молодой шпинат и первый щавель отлично подходят для салатов и горячих блюд.
Молодая морковь очень нежная, сладкая и хорошо подходит для салатов и горячих блюд. Молодые бобы, артишоки, молодой горошек только появляются в магазинах и являются отдельным удовольствием. Первое тепло приносит спаржу, и нужно наслаждаться ей пока есть возможность, так как сезон у нее очень короткий.
Свежая мята и шнитт-лук дают молодые стрелки и это самые любимые весенние травы, но также зелень появляется и на лавровом листе, розмарине и шалфее.

Нежное мясо и рыба
Звезда сезона - молодые ягнята - нежные, мягкие, сладкие отбивные идеально подходят для приготовления под грилем. Традиционно это также время молодых цыплят. Цесарки отлично подходят для гуляшей: они вкуснее всего в это время года.
Рыба и морепродукты зависят от погоду, но всегда хороший выбор белой рыбы. Выбирайте плоскую рыбу, например, палтус, камбалу или окуня.

Освежающие сладости
Ревень - овощ, к которому относятся как ко фрукту. Ранний ревень появляется в начале весны, и к лету его уже почти нельзя есть. Кисленькие длинные стебли очень вкусны в освежающих десертах. Все еще можно достать сочные апельсины и тонкокожие лимоны, придающие весенний вкус разными блюдам, как несладким, так и сладким.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Anna_Mur все записи автора Диетологи из Канады установили, что результаты диеты могут быть улучшены не только за счет того, что мы едим, но и за счет того, о чем мы думаем. Именно наши мысли, утверждают они, могут способствовать тому, что даже привычное питание сможет стать эффективной диетой.

Во-первых, они рекомендуют чаще представлять тот результат, который является целью диеты и видится как идеал в коррекции веса и фигуры. Вообще, это правило действует в любой работе над собой – конкретная цель всегда делает процесс направленным и более осмысленным, в итоге уровень удовлетворенности результатами возрастает и уже не возникает того, что можно назвать «срывом» диеты.
Во-вторых. Канадские диетологи рекомендуют чаще не только есть, но и чаще представлять свежие овощи и фрукты. Такая визуализация по наблюдениям диетологов приводит к тому, что съедается в два раза меньше пищи. Также они уверены, что визуальное представление и подробное мысленное описание фруктов позволяет хорошо себя чувствовать, сохраняя на протяжении всей диеты высокий тонус и бодрость.
В-третьих, визуализация помогает не только похудеть, но и сохранить результаты. При этом диетологи уверены, что люди, которые могут мысленно представить процесс снижения веса в мелочах, формируют привычку к правильному питанию. А воображение любимой пищи позволяет получать больше удовольствия от неё, научиться смаковать, открывая новые вкусовые оттенки.

Диетолог Барбел Кнаупер из Университета МакГилл говорит о том, что «Спортсмены всегда перед стартом мысленно репетируют выступление: это успокаивает и помогает лучше осмыслить свои действия – выступления становятся успешнее. Точно также следует подходить и к организации питания: репетируйте в мыслях то, как вы покупаете и едите продукты своей диеты, любимые блюда – вы съешьте меньше, быстрее насытитесь и, возможно, даже совсем утратите чувство голода или передумаете покупать что-то лишнее».

Пожалуй, есть что-то такое в совете думать о том, что ешь… (с)
http://www.dieter.ru/diet174_2.htm

Аноним все записи автора

Наш отпуск прошел в спортивном рижиме

Вечное лето Красного моря (Эйлатский океанариум. Израиль)

Читать далее...

Makita87 все записи автора Блюдо готовится максимум 30 минут!

Что нам надо:
-куриное филе (я беру половину грудки)
-рис басмати
-лук перьями который
-1 болгарский перец
-2 яйца
-соевый соус
-ложка оливкового масла
-карри
Рис. Сначала его нужно обжарить в масле. Немного масла налить на дно кастрюльки, в которой он будет дальше вариться. Разогреть масло и всыпать рис. Всё перемешать, чтобы каждая рисинка окунулась в масло (таким образом избавляемся от рисового крахмала). Обжариваем. перемешиваем, когда начнут появляться первые коричневые рисинки, наливаем в кастрюлю чистую холодную воду, примерно на сантиметр-полтора выше уровня риса. Ставим на средний огонь, накрываем крышкой и оставляем на 9 минут. И ещё солим, конечно. Я в цептере делаю, мне 9 минут хватает, даже если рис до конца не сварился, я его пробую и закрываю крышкой, он сам доходит до готовности.

Теперь курица.
Режем курицу на небольшие кусочки, и высыпаем их на сковородку обжариваться в масле. Сковородка должна быть большой - туда потом высыпается весь рис. Через какое - то время добавляем к нему нарезанный болгарский перец.


Читать рецепт далее

POSITIVE_7 все записи автора
Во многих публикациях, ранее изданных, описывалась так называемая техника дыхания при беге. Рекомендовалось вдыхать по возможности через нос, а выдыхать через рот. Утверждалось, что благодаря этому воздух не только прогревается, но и улучшается насыщение крови кислородом. Однако специальные исследования показывают, что потребление кислорода не зависит от вида дыхания. Поэтому дышите как вам удобно, с тем чтобы получать достаточное количество кислорода. Правда, при сильном морозе лучше вдыхать воздух через нос, чтобы в легкие он поступал несколько согретым.
Самое интересное

Makita87 все записи автора Коллекцию осень-зима 2011/2012 показал в рамках Недели моды в Париже Nicholas Kirkwood.


1
Взять ложечку для обуви

Makita87 все записи автора
Стрижки с четкими контурами снова в моде. Их основа - классический боб. На его основе можно создать любой образ. Однако особенно стильно эта прическа смотрится на прямых блестящих волосах.

Для создания стрижки важны идеально ровные линии. Челка должна быть прямая, гладкая и хорошо профилированная. Такая стрижка считается универсальной, потому что она подходит практически всем. Однако вопрос длины волос, наличия или отсутствия челки, лучше предоставить профессионалу. Только он сможет оценить пропорции, а именно: овал лица, высоту лба, длину носа, густоту волос и даже форму бровей. Ну а если выбор уже сделан, пора приступать к укладке!
Читать далее...