-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15024
Комментариев: 45303
Написано: 66632


7 вопросов о зубах. Ответы стоматолога

Четверг, 03 Марта 2011 г. 01:11 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x393, 44Kb)

1. Отличаются ли зубные пасты друг от друга или дело только в рекламе?

Зубные пасты действительно разные. Чтобы выбрать нужную вам, внимательно изучите состав. Пасты бывают трех видов:

1. Гигиенические - только очищают зубы
2. Лечебно-профилактические - предотвращают появление заболеваний
3. Лечебные, как легко догадаться, лечат.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 7 пользователям

10 ФАКТОВ О ВОДЕ

Среда, 02 Марта 2011 г. 21:08 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

 

Даже когда мы перекусываем всухомятку, наш организм получает 50-60 процентов жидкости от всей массы съеденного. Ведь в кашах содержится до 80 процентов воды, в хлебе – около 50, в мясе – 58-67, а в овощах и фруктах – до 90 процентов. 
 
1. Aqua Vita 

 "Нельзя сказать, что вода необходима нам для жизни: она и есть жизнь", – говорил известный писатель Антуан де Сент-Экзюпери. И был прав. Хотя сама по себе эта прозрачная жидкость не имеет питательной ценности, она – неотъемлемая часть всего живого. Организм человека примерно на 65 процентов состоит из воды. Причем с возрастом природные ресурсы истощаются: если месячный эмбрион состоит из воды на 97 процентов, новорожденный – на 75-80, то человек пенсионного возраста – всего на 55-57. Некоторые ученые связывают старческие недуги именно с "утечкой" воды. Ведь когда организм человека теряет 6-10 процентов драгоценного водного запаса, нарушаются процессы кроветворения, пищеварения и обмена веществ. К сожалению, спохватившись в преклонном возрасте, восполнить ресурсы жидкости мы не в силах. Но если смолоду привить себе правильные "питьевые привычки", можно даже в старости иметь цветущий вид.

читать далее
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно



Процитировано 32 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поддержите, пожалуйста!!!

Среда, 02 Марта 2011 г. 13:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (450x359, 28Kb)

Обращаюсь к дорогим читателям сообщества «Фитнес, красота, здоровье» и просто добрым и отзывчивым людям! Уже долгое время коплю на цифровую фотокамеру, а тут представилась возможность ее выиграть! Нужно собрать максимальное количество положительных госоов за фото!




Помогите, пожалуйста! Проголосуйте!!!




 (699x392, 61Kb)

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Чудо-скраб для кишечника

Среда, 02 Марта 2011 г. 07:09 + в цитатник
Аркалика все записи автора  (174x154, 14Kb)
Когда я родила второго ребёнка, у меня были некоторое время проблемы со стулом. Кто рожал и сталкивался с подобным – тот меня поймёт.

Такие проблемы связаны с физиологическими особенностями организма. Прибавьте сюда разрывы, швы, боль… Некоторые потом всю жизнь мучаются с проблемами стула. Так было и с моей бабушкой, которая после вторых родов с 30 лет страдает запорами. И поверьте – это ужасно! Были и операции, и всевозможные слабительные, и каждодневные клизмы.

Зная такие особенности моей возможной наследственности, я сделала всё от меня зависящее, чтобы этого избежать. Не буду говорить о правильном питании, физической активности и многом другом, о чём я не раз писала здесь. Я дам 2 конкретных совета, которые помогли мне:
Читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 92 раз
Понравилось: 8 пользователям

Мадонна откроет в Питере свой фитнес-клуб

Вторник, 01 Марта 2011 г. 21:40 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес


Понравилось: 1 пользователю

Как правильно чистить зубы

Вторник, 01 Марта 2011 г. 15:19 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 8 пользователям

Народные средства и таблетки от зубной боли. Как избавиться от зубной боли: полоскания и отвары

Вторник, 01 Марта 2011 г. 12:55 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

 

Зубная боль может возникнуть внезапно – это известно практически каждому человеку. Хорошо, если в это время мы не на работе, а дома, и к тому же есть возможность сразу пойти к стоматологу, однако так бывает не всегда. Чаще бывает так, что к врачу можно обратиться только на следующий день, а терпеть зубную боль невозможно. Многие люди в такой ситуации начинают пить таблетки – любые, какие попадутся под руку, стараясь избавиться от боли.

Средства от зубной боли: таблетки

Какие таблетки могут помочь от зубной боли, и что нужно учитывать при их применении? Можно принять известный анальгин, кетанов, баралгин, нурофен, дексалгин. Эти препараты, кроме боли, снимают воспаление, однако следует внимательно ознакомиться с инструкцией, прежде чем выпить таблетку.

читать далее
Рубрики:  Здоровье
Разное
Интересно и познавательно



Процитировано 26 раз
Понравилось: 3 пользователям

Красивая грудь – как сохранить

Вторник, 01 Марта 2011 г. 08:42 + в цитатник
ostrovmazal все записи автора Какая женщина не мечтает о красивой груди!
Для поддержания груди очень полезен ежедневный контрастный душ, а также протирания мелкими кусочками льда. Вода и лед поддерживают тонус и упругость кожи и мышц груди. Эта процедура хорошо помогает при вялости груди, вызванной резким похудением, беременностью и кормлением ребенка, а также изменениями, характерными для переходного или пожилого возраста. Чтобы женская грудь была красивой, за ней необходим постоянный уход с самого начала ее формирования.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 93 раз
Понравилось: 10 пользователям

C Масленницей! Рецепт заварных блинчиков на кефире

Вторник, 01 Марта 2011 г. 00:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (478x699, 104Kb)

Ингредиенты:

2 ст. кефира (1%)
2 ст. муки
2 средних яйца
1/2 ч. л. соды
2 ст. л. растительного масла
соль, сахар по вкусу
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 6 пользователям

Фрилансер – профессия нового поколения специалистов?

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 23:27 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x393, 75Kb)

Даже оставшись официально не у дел, коллега-журналист в ответ на вопрос «Как дела?» предпочтет не хныкать, а при случае заявит с независимым видом: «Перешел на вольные хлеба», «Я теперь нештатник в пяти газетах и двух интернет-изданиях», «Я теперь сам себе хозяин» или еще нечто в этом роде. Примерно так же отзываются о своем новом статусе и представители некоторых иных профессий. Все эти достойные высказывания описывают одно и то же явление на рынке труда – фриланс.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Прощай целлюлит!

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 12:41 + в цитатник
ostrovmazal все записи автора <<Апельсиновая корка>> поражает не только склонных к полноте.

Кожа потеряла упругость, на бедрах и ягодицах появились ямочки? Это целлюлит. Одни его считают болезнью, другие – всего лишь косметическим недостатком. Но и те, и другие сходятся во мнении: вернуть былые формы можно.

Что это такое

Целлюлит – это косметический дефект кожи, обусловленный неравномерным отложением подкожного жира. Разрастаясь, жировые клетки увеличиваются в объеме и спрессовываются. Нарушается структура соединительной ткани, что вызывает затруднение обращения лимфы и крови. Как результат –задерживаются шлаки и токсины, клетки кальцинируются, группируются и образуют твердые островки. Кроме того, целлюлитные клетки притягивают воду, вызывая отечность пораженных участков.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 6 пользователям

Домашний фитнес - с чего начать? Калланетика - вопросы и ответы

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 00:43 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (699x513, 74Kb)

До сих пор для меня загадка, почему этот способ похудения, омоложения и оздоровления не приобрел статус самого-самого... Кого ни спроси, услышишь один только восторг от быстрого и качественного результата. Ни одного разочарования и обвинения в бесполезности.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 176 раз
Понравилось: 20 пользователям

Летний дом Casa Barone в Швеции

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 23:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (513x699, 163Kb)

Проект дома Casa Barone, расположенного в Швеции, был реализован Widjedal Racki Bergerhoff Architects. Владельцами земельного участка являются супружеская пара – итальянский художник и его жена-шведка, поэтому дом должен был стать одновременно художественной мастерской для работы и уютным семейным гнездышком для вдохновения к творчеству.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как создать японский стиль у себя дома?

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 22:56 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x466, 230Kb)

Жизнь не стоит на месте, новые тенденции в интерьере, модные стили увлекают даже самых консервативных людей к изменению дизайна. Культуры разных стран прочно укореняются в быту. Появляются новые понятия и термины, без которых не может обойтись даже самый не посвященный в таинства дизайна.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как похудеть без диет.10 полезных советов для худеющих.

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 13:53 + в цитатник
konstantin24 все записи автора


Чтобы сбросить лишний вес и удержать полученные результаты, достаточно лишь внести в свою жизнь небольшие изменения. Конечно, можно прибегнуть к проверенным строгим диетам, но они предполагают жесткие ограничения в рационе, что способен выдержать не каждый.

Зачастую жесткие диеты даруют быстрый результат, удержать который весьма сложно. Диетологи утверждают, что для сохранения, достигнутого в результате соблюдения диеты, веса, нужно к заветной цифре на весах приближаться постепенно.

Именно поэтому простые изменения привычек полезнее жестких экспресс-диет. Известно, что 1 кг жировых отложений содержит около 7700 калорий.

Если в своем дневном рационе употреблять на 500 калорий меньше, то в течение недели можно потерять около половины килограмма жира.

Уменьшение калорийности питания на 100 калорий способствуют сохранению текущего веса. Учитывая эти расчеты и следуя нескольким правилам, в ваших силах похудеть и без диет.

читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно



Процитировано 22 раз
Понравилось: 4 пользователям

Алексей Зимин. «Кухня супермаркета»

Суббота, 26 Февраля 2011 г. 16:19 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (464x574, 100Kb)

Имя Алексея Зимина знает каждый любознательный гурман. В послужном списке культового кулинарного журналиста и ресторанного эксперта можно встретить все знаковые российские издания, которые пишут о такой естественной и такой незаменимой человеческой потребности — хорошей пище.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Рецепты натурального шампуня. Приготовление шампуня в домашних условиях

Суббота, 26 Февраля 2011 г. 16:07 + в цитатник
konstantin24 все записи автора


 

Мы привыкли мыть волосы шампунем и ополаскивать бальзамом. Сделать натуральный шампунь дома не предоставляет никакого труда, однако польза от такого шампуня в несколько раз будет превосходить большинства средств, купленных на прилавках магазинов. Есть отличные народные средства для ухода за волосами. Их легко можно приготовить в домашних условиях, а волосы после них будут красивыми, крепкими и сиять своим здоровьем.

читать далее
Рубрики:  Красота/Внешний вид



Процитировано 449 раз
Понравилось: 19 пользователям

Польза рыбной кухни - правда или миф?

Суббота, 26 Февраля 2011 г. 12:30 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Впитанная с детства истина - "рыба полезна", требует, как и все детские убеждения, подтверждения фактами. Попробуем разобраться, в чем реально заключается польза рыбы и морепродуктов.

Во-первых, несомненно, дары моря являются ценными источниками полезного белка. Этот белок легче усваивается, чем мясной, быстрее переваривается. Если на переваривание говядины наш организм тратит 5-6 часов, то рыба переваривается за 2-3. Это связано с тем, что мышечная ткань рыб более нежная, богата водой, которая при приготовлении сохраняется, оставляя в рыбе сок.

Рыбный белок богат незаменимыми аминокислотами, без которых человеческий организм не может нормально функционировать. Среди аминокислот - триптофан, лизин, метионин и самая полезная - таурин.

Таурин в высокой концентрации содержится в сердечной мышце, центральной нервной системе, белых клетках крови, скелетной мускулатуре. Он участвует в синтезе многих других аминокислот, а также входит в состав основного компонента желчи, которая необходима для переваривания жиров, абсорбции жирорастворимых витаминов и для поддержания нормального уровня холестерина в крови.
Поэтому таурин полезен при атеросклерозе, отеках, заболеваниях сердца, артериальной гипертонии и гипогликемии.
Таурин необходим для нормального обмена натрия, калия, кальция и магния. Он предотвращает выведение калия из сердечной мышцы и потому способствует профилактике некоторых нарушений сердечного ритма.
Концентрация таурина в головном мозге у детей в четыре раза больше, чем у взрослых. При диабете увеличивается потребность организма в таурине.
Таурин находится в яйцах, рыбе, мясе, молоке, но не встречается в белках растительного происхождения.

Наиболее богаты таурином кальмары, креветки, криль, морской окунь, треска, тунцы и другие океанические рыбы.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда



Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

16 советов по омолаживающему питанию

Суббота, 26 Февраля 2011 г. 11:28 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора От того, что мы едим сегодня, зависит, как мы будем чувствовать себя завтра. Внеся небольшие изменения в повседневное меню, вы добьетесь многого. Следуйте нашим советам, и уже через несколько месяцев ваша жизнь изменится в лучшую сторону - вы будете лучше выглядеть и заметите позитивные сдвиги в самочувствии.

1. Съедайте 600 – 1200 г. фруктов и овощей ежедневно

Выбирайте фрукты и овощи разных видов и цветов. Каждый день съедайте большую порцию салата.
Почему это важно: фрукты и овощи предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, которые стоят на первом месте среди причин смерти у женщин. Плюс эти продукты содержат большое количество витаминов, минералов и прочих биоактивных веществ, замедляющих процессы старения организма.

2. Ешьте меньше обработанных зерновых

Чем меньше белых булок, хлопьев и шлифованного риса, тем лучше! Замените их черным хлебом грубого помола, пастой из твердых сортов пшеницы, коричневым рисом и традиционной овсянкой – всего нам нужно около 500 г этих продуктов в день.
Почему это важно: сложные углеводы, которых много в нерафинированных зерновых продуктах, - это важнейший источник энергии.

3. Выпивайте не меньше двух чашек зеленого чая в день

А в кофе и черном чае себя лучше ограничить.
Почему это важно: зеленый чай – чемпион по содержанию катехинов, которые «консервируют» тело, замедляя процессы старения.

4. Пейте смузи с ягодами

Выпивайте каждый день по стакану ягодного смузи.
Почему это важно: ягоды – кладезь антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами.

5. Съедайте 200-300 г. рыбы и морепродуктов в неделю

При этом старайтесь максимально разнообразить свое меню – пробуйте разные породы рыб и морских гадов.

Почему это важно: рыба и морепродукты содержат ненасыщенные жирные кислоты омега-3, необходимые для здоровья сердца и сосудов, и витамины, замедляющие старение

6. Ешьте меньше красного мяса
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда



Процитировано 276 раз
Понравилось: 50 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 751 ... 174 173 [172] 171 170 ..
.. 1 Календарь