-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15112
Комментариев: 45303
Написано: 66722


Армянская кухня. Рецепты

Суббота, 05 Февраля 2011 г. 00:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (699x694, 129Kb)

Армянская кухня одна из древнейших в Закавказье. Традиционность и преемственность армянской кулинарии проявляются весьма многообразно — ив использовании старинной кухонной техники, и в технологии приготовления блюд, и в составе пищевого сырья, и в сохранении вкусовой гаммы, и типе излюбленных блюд.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как приобщиться к миру прекрасного?

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 21:35 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x471, 89Kb)

Наверное, вряд ли найдется среди духовно здоровых людей такой человек, который не хотел бы быть культурным. Приобщиться к миру прекрасного можно по средством разных предметов искусства, будь то стихи, рассказы, картины или фото. Однако есть один несомненный признак, выделяющий настоящее искусство от поддельного - это заразительность искусства. Если человек без всякой инициативной деятельности со своей стороны, прочтя, услышав, увидев произведение другого человека, испытывает состояние души, которое соединяет его с этим человеком и другими людьми, мотивирует на создание чего-то нового, подобного, то предмет, вызвавший такое состояние, несомненно, есть предмет искусства.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Хумус - волшебное средство от плохого настроения

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 20:01 + в цитатник
zina101 все записи автора Душевное здоровье человека особенно в зимний период - важный фактор в жизни любого человека
Хумус (паста из гороха-нут для намазки на лепешки и хлеб) - это действительно волшебное средство от плохого настроения

попробовав хоть раз  израильский хумус  - ты поймешь что даже зимой в пасмурную погоду плохое настроение отступает моментально... 


мы с мамой едим его с паприкой и оливковым маслом. Очень вкуснецки получается. И для фигуры не помеха.




 

Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда
Здоровье
Разное

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Бодифлекс,видео-занятие

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 19:22 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео



Процитировано 92 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как убрать синяки под глазами.

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 16:44 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

Хорошим народным средством, помогающим убрать синяки под глазами, является картофель, причем, как и сырой, так и вареный. Можно просто взять 2 кружочка очищенного сырого картофеля, положить под глаза (или же полностью накрыть глаза), и полежать с ними в расслабленном состоянии минут 20. А можно отварить картофель, сделать из него пюре с добавлением молока, и когда оно остынет, наложить на кожу под глазами на 20 минут, после чего умыться прохладной водой.

* * * * *

Или вот еще народный рецепт маски из картофеля, убирающий темные круги под глазами: Натрите на мелкой терке сырой очищенный картофель. 2 чайные ложки тертой массы смешайте с 1 чайной ложкой оливкового, или любого другого растительного масла. Смажьте кожу вокруг глаз растительным маслом, после чего наложите приготовленный состав. Спустя 20-25 минут смойте маску крепкой заваркой зеленого или черного чая, наполовину разбавленной водой.

* * * * *

Чтобы убрать синяки под глазами приготовьте следующую картофельную маску: Одну очищенную сырую картофелину натрите на терке. Полученную массу смешайте в равных пропорциях с овсяной мукой (по половине столовой ложке). Добавьте в смесь немного молока, чтобы образовалась густая кашица, после чего наложите ее на кожу вокруг глаз. Держать около 20-ти минут.

читать далее
Рубрики:  Здоровье
Разное
Красота/Внешний вид



Процитировано 122 раз
Понравилось: 9 пользователям

Медицина и современной человек

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 14:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x393, 39Kb)

Люди по-прежнему подвержены многочисленным заболеваниям, которых, к великому сожалению, отнюдь не становится меньше, и каждый стремится побыстрее избавиться от невесть откуда свалившегося на него недуга. Кто-то тут же обращается за помощью в местную поликлинику, кто-то привык все болезни лечить с помощью традиционных бабушкиных или дедовских методов, кто-то ищет решение собственной проблемы на просторах Интернета, а кто-то выбирает передовые методы лечения современной европейской медицины. Что именно предпочесть, каждый решает самостоятельно, руководствуясь собственными соображениями и разнообразной тематической информацией, полученной по этому поводу.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

БЫСТРЫЙ ЛУКОВЫЙ ПИРОГ

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 13:52 + в цитатник
Ipola все записи автора

Вот встретился на днях интересный рецепт антикризисного пирога от METEL, хотела попробовать его в воскресенье. Не удержалась, испекла вчера вечером. Благо никаких особых продуктов для него не нужно!Советую всем попробовать!

картинка
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 289 раз
Понравилось: 51 пользователям

Таисия Повалий худеет на черном рисе

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 13:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x399, 34Kb)

Проблема, как быстро сбросить лишние килограммы, актуальна для многих. Таисия Повалий рассказала о своей борьбе с весом и кулинарных секретах счастливой семейной жизни.

Из года в год на праздники для своих близких певица готовит оливье огромными тазами и украинские национальные блюда.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

Любителей лука ждет вечная молодость

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 02:16 + в цитатник
nori2011 все записи автора 1296746125_luk (300x328, 111 Kb)
Японские учёные доказали, что обыкновенный лук способен замедлять процессы старения в организме человека.

Попадая в кровь, активные серные соединения, которые входят в состав лука, благоприятно воздействуют на многие важные зоны: они способны омолаживать клетки мозга, которые отвечают за эмоции и память.

Человеку уже давно было известно, что обыкновенный репчатый лук не только добавляет пикантный вкус блюдам, но и укрепляет иммунитет, защищая от простудных заболеваний. А его полезные свойства сохраняются на 70% даже после тепловой обработки.

Французские учёные тоже пополнили коллекцию полезных свойств лука. Им удалось установить, что регулярное употребление в пищу лука и чеснока ведёт к снижению заболеваемости раком груди.

Источник: marcipan.in.ua



Процитировано 9 раз
Понравилось: 1 пользователю

Степ-аэробика за 10 минут онлайн

Четверг, 03 Февраля 2011 г. 21:46 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео



Процитировано 61 раз
Понравилось: 6 пользователям

Йога и снижение веса

Среда, 02 Февраля 2011 г. 19:25 + в цитатник
Dharamatma все записи автора большинство видов йоги не имеют ничего общего со сжиганием калорий.
Для сравнения, человек с весом 75-80 кг. будет сжигать 150 калорий в час занимаясь йогой и 311 калорий за час ходьбы. Но тем не менее, многие практикующие считают, что йога действительно может помочь людям убрать лишние килограммы. «Йога – это феноменальный способ для того чтобы понять потребности вашего тела и таким образом помочь в борьбе с лишним весом», – считает инструктор Дана Эдисон, сертифицированный персональный тренер Американского колледжа спортивной медицины. Знаменитые йога-тренеры Рави Сингх и Ана Бретт, которые работали с такими звездами, как Мадонна и Гвинет Пэлтроу также верят в потерю веса благодаря йоге. «Мы проверили это на себе, мы видели это в наших клиентах – йога может дать вам реальную нагрузку, даже если вы новичок», – говорит Ана, которая вместе с Рави, создали популярную DVD программу «Fat Free Yoga».
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 4 пользователям

Омоложение кожи лица - крема и маски

Среда, 02 Февраля 2011 г. 19:03 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

Омоложение кожи в домашних условиях

Зрелая кожа нуждается в регулярном качественном уходе, который поможет справиться с признаками старения и омолодит кожу. И необязательно использовать для этого дорогостоящую косметику - народные рецепты для омоложения кожи часто столь же эффективны, при этом просты и доступны в домашних условиях.  Итак, какие же средства домашней косметологии помогут ускорить омоложение кожи лица.

Домашние крема для омоложения кожи лица

Кожу, склонную к сухости, рекомендуем побаловать кремом с острым перцем. Небольшой кусочек от стручка красного острого перца мелко нарежьте. Затем добавьте 2 ст. ложки оливкового масла и тщательно разотрите. 1 ч. ложку пчелиного воска и 0,5 ч. ложки ланолина поместите в водяную баню и нагревайте, пока они не растопятся. Когда это произойдет, добавьте в кастрюльку перцово-оливковую смесь. Затем кастрюльку нужно снять с огня и взбить ее содержимое до образования однородной массы. Хороший домашний крем для омоложения кожи лица, который будет стимулировать обмен веществ и бодрить кожу.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид



Процитировано 76 раз
Понравилось: 10 пользователям

Калории: 5 скрытых угроз для худеющих

Среда, 02 Февраля 2011 г. 15:03 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (658x240, 45Kb)

Вы недовольны своей фигурой, решили похудеть, выбрали диету. Через некоторое время вы с удивлением замечаете, что вес практически не изменился - при том, что вы строго следуете режиму питания. Отчего же так происходит?
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 6 пользователям

Спортивное питание, как необходимое условие достижения максимального результата

Среда, 02 Февраля 2011 г. 13:41 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (530x699, 45Kb)

Давно известно, что большие физические нагрузки истощают организм. Последствия могут быть самые неприятные – сбои в нервной системе, повышенный иммунодефицит, гормональная система также может давать сбои. Кроме того, нехватка необходимых питательных веществ плохо сказывается и на внешнем виде человека, становятся ломкими волосы и ногти, меняется кожа. Такие проявления могут наблюдаться не только у профессиональных спортсменов, но у людей, которые решили заняться любительским спортом и наивно считают, что небольшая физическая нагрузка пойдет только на пользу.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Куба - остров свободы!

Вторник, 01 Февраля 2011 г. 22:37 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (475x307, 40Kb)

"Это самая прекрасная земля, какую видели глаза человеческие", - сказал Христофор Колумб, первый европеец, высадившийся на острове Куба более 500 лет назад. Гавана – столица Кубы, самый большой и, пожалуй, самый красивый город на Карибах. Ее спокойные пляжи на северном побережье Хибакоа, Эль-Пеньон-дель-Фрайле и Пуэрто-Эскондидо, Арройо-Бермехо на северо-востоке и Эль-Саладо на северо-западе стали основой туристического развития.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Бали - остров Богов!

Вторник, 01 Февраля 2011 г. 21:55 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (465x308, 60Kb)

Остров Бали называют жемчужиной Индонезии, а местное население считает его «островом Богов». Почему? Древняя балийская легенда гласит, обворожительная природа острова настолько околдовала богов, что они решили, что это будет место, откуда они будут править миром. Прекрасный остров привлекает не только Богов, но и туристов со всего мира. Круглый год сюда приезжают, чтобы отдохнуть в раю и насладиться экзотической природой и своеобразной местной культурой.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Польза бананов.

Вторник, 01 Февраля 2011 г. 20:16 + в цитатник
konstantin24 все записи автора


Чем же полезны бананы? Прежде всего своими витаминами. В мякоти бананов содержится витамин С, который поможет справиться с зимними простудами и инфекциями, а также являющийся антиоксидантом, т.е. замедляет процесс старения организма, предотврщает появление ранних морщин. Витамины группы В (незаменимое средство против стресса, бессонницы, ломких волос и прыщей). Каротин (не только замедляет процесс старения, но и предохраняет организм от рака и сердечно-сосудистых заболеваний). Есть в бананах и витамин Е, он продлевает жизнь клеток, делает кожу гладкой и эластичной, а заодно и отвечает за хорошее настроение. Установлено, что бананы - замечательный, а главное, совершенно безвредный антидепрессант. Сладкая мякоть бананов способствует образованию в организме человека вещества под названием серотонин, которое называют гормоном счастья. Поэтому ежедневное употребление бананов поможет справиться с тоской и раздражительностью.

   Съев всего лишь два банана в день, вы восполните недостаток калия в организме и тем самым сумеете избавиться от мышечной слабости и боли, накопившейся усталости, станете активнее физически и сообразительнее, у вас появится пропавший было аппетит, исчезнут мешки под глазами, перестанет шелушиться кожа. Калий помогает бороться с повышенным кровяным давлением и способствует укреплению сердечной мышцы.
   Норвежские ученые выяснили, что если есть бананы ежедневно, то для снижения давления не потребуется пить лекарства.

   За счет волокнистой структуры бананы полезны для желудка, их рекомендуют употреблять вместо всех других фруктов при обострениях хронического гастрита с повышенной и нормальной кислотностью и других проблемах с желудком.

читать далее
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно



Процитировано 44 раз
Понравилось: 9 пользователям

Как готовить овощи на пару

Вторник, 01 Февраля 2011 г. 13:08 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (586x699, 44Kb)

Приготовление на пару - самый простой и целесообразный способ сберечь внешний вид овощей и витамины. Тем более, что это быстро, элементарно и не требует дополнительного жира, который необходим при жарке, запекании и даже тушении. Овощи, приготовленные на пару, - вкусный и диетический компонент любой трапезы.

Овощи не должны быть безвкусными и скучными. Способов приготовить овощи так, чтобы они сохранили вкус, цвет, текстуру и питательную ценность, множество, но мало какая хозяйка будет держать в голове сотни рецептов салатов и различных заправок, кроме как для праздничного стола.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 4 пользователям

Волшебные палочки.

Вторник, 01 Февраля 2011 г. 03:09 + в цитатник
vitaliyfrolov все записи автора  (525x700, 183Kb)Весна. Марсово поле. Народ неспешно прогуливается, сидит на скамеечках. И только небольшая группа занимается чем-то, на первый взгляд, непонятным и странным. Эти люди вертят в руках палки, похожие на лыжные. А потом начинают забавно ходить, опираясь на них. Непосвященные посматривают с любопытством. Немногие посвященные знают: это мастер-класс по Северной ходьбе Original Nordic Walking.
Среди женщин в группе один мужчина. Поначалу он будто бы стесняется ходить. Больше смотрит, примеривается к палочкам... И вот я, тоже участница того мастер-класса, узнаю, что не прошло и полгода, а у Виталия Фролова свой «Клуб здорового образа жизни». Он не только активно занимается Северной ходьбой, но и всячески пропагандирует её, сам стал инструктором. Это ли не повод для разговора!

- Виталий, а как, собственно, всё начиналось? Откуда Вы узнали о Северной ходьбе Original Nordic Walking, и почему она Вас заинтересовала?
- Всё началось несколько лет назад. Тогда у меня была сидячая работа, я любил выпить пива, в образе питания был полнейший беспорядок. И, как результат, лишний вес, ужасная фигура, грудь второго размера. Это положение дел стало не на шутку беспокоить. Было принято решение пойти в фитнес-клуб. Но занятость, необходимость тратить на дорогу почти два часа, да и большая стоимость занятий свели весь энтузиазм на нет.
И вот однажды, гуляя в парке, я увидел спортивного вида пожилую женщину с какими-то непонятными палочками. Было видно, что это не костыли. Я спросил её, что это. Она остановилась и просто дала мне попробовать пройтись с палочками, сказав при этом, что ей 73 года, и она активно занимается не знакомой для меня тогда Северной ходьбой.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда
Здоровье
Интересно и познавательно



Процитировано 2 раз

Ставки на спорт - расчет и интуиция

Понедельник, 31 Января 2011 г. 23:19 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x560, 150Kb)

«Спорим?» - знакомый с детства азартный вызов на какое-нибудь пари. «Была ни была, спорим!», - соглашаемся мы и вступаем с кем-нибудь в спор на интерес или на определенный выигрыш. От предложения поспорить практически невозможно отказаться, подавив в себе желание выиграть, проверить свою интуицию или доказать очередной жизненно важный факт. В старых фильмах на черно-белой пленке мы наблюдали забитые трибуны на ипподромах, где джентльмены в котелках и хрупкие леди в шикарных нарядах, с волнением наблюдают за своей счастливой лошадкой, на которую сделали заветную ставку. Почему бы не попробовать перенести всё это изобилие азарта и сладость победы на современные спортивные игры?
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 756 ... 168 167 [166] 165 164 ..
.. 1 Календарь