-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15028
Комментариев: 45303
Написано: 66636


Здоровый и красивый образ жизни - совет на 29.09.2010

Среда, 29 Сентября 2010 г. 12:15 + в цитатник
Детский_Психолог все записи автора




Уход за собой:


Доведите до автоматизма простые действия и правила - чистить зубы утром и вечером, обязательно умываться утром и снимать макияж вечером, и обязательно пользоваться кремом, особенно с утра - чтобы защитить кожу и обеспечить ей должный уход. Сегодня создайте список

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда
Здоровье
Красота/Внешний вид



Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как питаться, если вы ходите в спортзал

Среда, 29 Сентября 2010 г. 01:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x350, 162Kb)С кем не бывало: утром есть не хочется, а днем такой завал на работе, что дойти до столовой совсем нет времени. Плюс после работы – тренажерный зал. Увы, это верный путь к обжорству: когда мы наконец попадаем домой, остановить себя за столом бывает невозможно. По науке, такой режим питания начинает расстраивать гормональную секрецию. И с годами окончательно перенастраивает ее в сторону гормонов, способствующих отложению жира.
Наше настроение напрямую зависит от уровня сахара в крови. Через 3-4 часа после еды он становится минимальным.

У человека появляется несколько проблем. Первая: колебания настроения. Наше настроение напрямую зависит от мышечного тонуса. А тонус - от уровня сахара в крови. Сразу после еды он взлетает, а потом медленно падает и через 3-4 часа становится минимальным. Соответственно настроение резко ухудшается. Вдруг все вокруг начинает раздражать.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 4 пользователям

Что такое веб-дизайн?

Среда, 29 Сентября 2010 г. 01:26 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (624x500, 110Kb)

С первого взгляда может показаться, что ответить на заданный вопрос совсем несложно. Первое, что приходит в голову – это графическое оформление. Однако сегодня в это понятие вкладывается гораздо большее по широте охвата значение. Возможно, это не совсем верно, но на сегодняшний день, говоря «веб-дизайн», подразумевают не только профессиональное графическое оформление сайта.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Нужно обязательно есть острый перец и чеснок, считают в Корее

Среда, 29 Сентября 2010 г. 00:58 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x525, 45Kb)

По мнению корейских медиков, умеренная доза перца повышает аппетит, регулирует выделение желудочного сока. Чеснок, в свою очередь, оказывает фармакологическое воздействие на человеческий организм.

Издавна в Корее любили употреблять в пищу острый красный перец и чеснок. По мнению корейских медиков, умеренная доза перца повышает аппетит, регулирует выделение желудочного сока. В кулинарии КНДР перец используется в молотом виде и считается незаменимой приправой.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поставить ЖЭК на счетчик!

Среда, 29 Сентября 2010 г. 00:32 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x465, 20Kb)

На фоне сложной ситуации, связанной с реформированием ЖКХ, появилась приятная новость: отныне во многих домах можно установить квартирные водосчетчики, платить за реальное водопотребление и экономить! Трудно себе представить, чтобы сейчас кто-то согласился платить за электроэнергию по усредненным показателям. Тем не менее, за воду большинство населения именно так и платит – израсходованное домом количество делят поровну между жильцами. Причем в это количество включают как израсходованные не слишком экономными соседями «излишки», так и потери из-за текущих коммуникаций.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Спешить вредно для здоровья

Понедельник, 27 Сентября 2010 г. 23:57 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (250x240, 13Kb)Врачи предупреждают: многие болезни развиваются из-за перенапряжения, возникающего, когда мы слишком быстро двигаемся, работаем, едим и дышим.

Работа на скорость.

Физические и психологические нагрузки на работе, стрессы, карьерная суета, конфликты и конкуренция между коллегами – все это главные симптомы, появившиеся в обществе и в жизни большинства работающих людей в последнее время.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

Принципиально новый HD медиа-плеер Dune HD Max

Понедельник, 27 Сентября 2010 г. 21:50 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x463, 210Kb)

В далеком 2004 году одна американская компания разработала и выпустила специализированную микросхему для декодирования видео и звука в формате HD. HD расшифровывается как High Definition, что означает "высокое разрешение". Разрешением High Definition считается разрешение в стандарте 1920x1080 (1080p), которое обозначается на телевизорах как Full-HD. Однако, проигрователи с данным видом разрешения появились не так давно. Буквально в нынешнем году компания HDI Dune объявила о выпуске стационарного медиа-центра, для воспроизведения Blu-ray, DVD и многих других форматов, Dune HD Max.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Очередной совет дня для здорового и красивого образа жизни.

Понедельник, 27 Сентября 2010 г. 17:44 + в цитатник
Детский_Психолог все записи автора




Уход за собой:


Проверьте себя: утром и вечером почистить зубы, с утра умыться и наложить увлажняющий крем. Если Вы уже три дня следуете этому, кожа должна чувствовать себя по-новому. С этого дня возьмите за правило - никогда не ложиться спать со следами косметики на лице.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Еда
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно



Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям

Италия: отдых в Кронплатце

Понедельник, 27 Сентября 2010 г. 14:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x615, 70Kb)

Для многих Кронплатц в долине Пустерталь - самая любимая лыжная гора в Южном Тироле. Кронплатц - одна из самый удобных и продуманных зон катания в Доломитовых Альпах с перепадом высот в 1370 метров и максимальной высотой в 2275 метров. Здесь трассы на любой вкус, традиционные лыжные хижины, спокойные уголки для отдыха и склоны для катания всей семьей. Если взглянуть на Кронплатц из долины, то гора-исполин с покатыми склонами кажется чужаком среди причудливых скалистых гор. С его вершины звездообразно расходятся в долину трассы всех уровней: сложные для мастеров и пологие для начинающих.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Свадебная мода: Обручальные кольца 2010

Понедельник, 27 Сентября 2010 г. 12:55 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (696x460, 58Kb)

С завершением свадебного сезона всегда является актуальным вопрос о модных тенденциях в мире свадебной индустрии. Невесты подбирают себе свадебные платья, обувь, аксессуары и букеты с учетом модных трендов нынешнего сезона. И если ты тоже следишь за свежими идеями уходящего свадебного сезона, то не забудь учесть модные тенденции и при выборе обручальных колец.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Новый комплекс упражнений! Видео

Понедельник, 27 Сентября 2010 г. 12:36 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 69 раз
Понравилось: 5 пользователям

Худеем в бассейне – водная аэробика!

Понедельник, 27 Сентября 2010 г. 12:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (700x446, 175Kb)

Одной из разновидностей многочисленных программ гимнастики и общеукрепляющих упражнений является так называемая водная аэробика или аквааэробика.

Такая программа позволяет быстро похудеть благодаря тому, что вода отличается большей плотностью в отличие от воздуха, поэтому каждое движение в воде требует большей затраты энергии.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Парфюм: Духи Bright Crystal от Versace

Понедельник, 27 Сентября 2010 г. 01:09 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (350x310, 60Kb)

Versace Bright Crystal - новый нежный цветочный запах, созданный Донателлой Версаче (Donatella Versace), главой итальянского модного дома. Аромат весенней свежести и цветущего сада, чувственный и неповторимый, создан для самодостаточной, уверенной в себе женщины. Шикарный флакон сделан из прозрачного стекла, обнаруживающего нежно-розовую жидкость. Внешняя упаковка выполнена также в розовых оттенках, подчеркивая свежесть аромата.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Осеннее преображение, или Как привести себя в порядок за 14 дней?

Понедельник, 27 Сентября 2010 г. 00:18 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x182, 58Kb)Ну вот и ворвалась она в нашу жизнь... Непредсказуемая и капризная, порой дождливая и ненастная, а временами теплая и нежная, и при этом невероятно красивая. Она – Её Величество Леди Голд – золотая осень...

«Ах, да... – скажут многие. – Началось время, насыщенное депрессивностью и серостью, какое уж тут преображение?» И, как ни странно, ошибутся. Так уж повелось, что мы стремимся привести себя в порядок весной, а осенью нас одолевает матушка-лень, ну и унынию предаемся как-то почаще.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 8 пользователям

Влияние ЭМИ на организм человека

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 16:29 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (500x334, 19Kb)

Проблема электромагнитное излучениого излучения на сегодняшний день является одной из наиболее серьезных угроз для всех живых организмов на Земле. Всемирной организацией здравоохранения электромагнитные поля признаны самым распространенным неблагоприятным фактором окружающей среды. Мир вокруг нас всё больше наполняется компьютерами, телевизионной техникой, сотовыми и радиотелефонами. Люди, находясь на улице, в транспорте, дома, буквально окутаны проводами. В крупных городах увеличивается число геопатогенных зон - мест, где естественный электромагнитный фон превышает допустимые нормы в десятки раз.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Герпес. Как бороться с коварными пузырьками?

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 15:44 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x159, 39Kb)Думается, бывало и у вас такое: вроде чуть промочили ноги, немного прозябли, а утром проснулись – на губах пузырьки. И когда только они успели появиться? Да, в этом-то и вся «прелесть» коварного герпеса. Многие из нас думают, что это временное и совсем не опасное высыпание на губах, которое сопровождается легким зудом и покалыванием. Это мнение не всегда справедливо: медики проблему герпеса рассматривают значительно глубже.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

Аромакосметика – разновидность ароматерапии

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 15:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (697x156, 36Kb)

Как известно, аромакосметика – это косметика на основе натуральных эфирных масел. С ее помощью можно не только эффективно устранять проблемы кожи, но и проводить процедуры для профилактики преждевременного старения. В отличие от обычной косметики, она проникает через кожу, достигая кровеносных сосудов, включается в метаболические процессы организма. При этом естественным образом исцеляются и очищаются не только клетки кожи и близлежащих тканей, но и все функциональные системы организма в целом - кровь, почки, желудочно-кишечный тракт.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Очистительное дыхание

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 11:13 + в цитатник
legat2010 все записи автора

Это специальное дыхательное упражнение, позволяющее произвести быструю очистку дыхательных путей. Оно выполняется всегда, когда нужно восстановить дыхание. После длительных задержек и напряженных асан, когда дыхание сбилось, либо слишком участилось. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Выполняется полный йоговский Вдох, и без задержки дыхания начинается интенсивный выдох мелкими порциями через плотно сжатые губы, которые растягиваются в подобие улыбки. Щеки при этом надувать не нужно. Тело на выдохе максимально напряжено: кисти сжаты в кулаки, руки вытянуты вниз вдоль корпуса, ноги выпрямлены, ягодицы подтянуты и плотно сжаты. Выдыхать надо до тех пор, пока есть что выдохнуть, до самой последней капли воздуха. И снова полный йоговский Вдох. Повторить до полного восстановления дыхания.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

Чистка организма: растительная неделя

Суббота, 25 Сентября 2010 г. 21:27 + в цитатник
Энабель все записи автора  (479x258, 55Kb)Самый простой способ очищения организма в домашних условиях – превратиться в вегетарианку. Не переживайте, недели в таком состоянии будет вполне достаточно. Итак, основой вашего меню должны быть сырые овощи, фрукты и зелень. Добавьте к ним немного овсянки, гречки и дикого риса. В идеале нужно отдать предпочтение только одному виду овощей или фруктов и одному виду крупы. Можно также чередовать их через день. Например, устраивать яблочный понедельник, банановый вторник, огуречную среду и далее – по настроению.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 3 пользователям

С чем едят добавки

Суббота, 25 Сентября 2010 г. 21:17 + в цитатник
Энабель все записи автора  (300x300, 18Kb)Всё ли вы знаете про пищевые добавки с кодом Е? Вы знаете — какие- из них содержатс в вашей ежедневной пище? Вы проверяете их содержание в продуктах? Вы читали о том, какое воздействие они могут оказать на ваш оганизм или на организм вашего ребёнка? Вот вам несколько фактов:

* Человек в среднем сьедает за год примерно 2,5 кг различных чужеродных веществ, которые придают пище свежий и привлекательный вид.
* Индустрия пищевых добавок имеет годовой оборот в 1,4млрд долл. Ежегодно на прилавках появляется около 10 тыс. новых продуктов, для каждого из которых разрабатывается свое сочетание пищевых добавок.
* Наибольшую опасность для здоровья предстпвляют собой пищевые добавки с индексом 200-283 — консерванты.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 751 ... 151 150 [149] 148 147 ..
.. 1 Календарь