-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14943
Комментариев: 45303
Написано: 66551


8 «стрессовых типов» офисного работника. Узнали себя? Пора лечиться!

Четверг, 26 Августа 2010 г. 00:54 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (230x173, 6Kb)Стресс на работе — один из самых коварных и длительных, утверждают психологи. Источников у него — уйма, и избежать их вредного воздействия не удаётся почти никому

По приблизительным подсчётам американских специалистов, около 30% ранних смертей так или иначе связанны с влиянием рабочего стресса. Именно он приводит к многочисленным инфарктам, инсультам, неладам с желудком, диабету, депрессиям и кроме того провоцирует рак. Известны и случаи офисного суицида: не выдержав напряжения или не справившись с провалом, люди просто-напросто кончали с собой.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Чудо-фрукт киви

Среда, 25 Августа 2010 г. 22:59 + в цитатник
Маргарита_и_Мастер все записи автора  (160x139, 4Kb)Полезные свойства киви уникальны: фрукт очень богат витаминами, особенно А, В, С, минеральными солями, а также дубильной кислотой и ферментами, которые растворяют белок. Всего один киви в день покрывает суточную норму витамина С, который, как известно, укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма различным инфекциям.
Кроме того, киви содержит много магния, минеральных солей (в первую очередь - калия) и клетчатку, которая способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение. А сочетание магния и витамина С поддерживает сердечную функцию. Магний, кроме того, регулирует клеточный обмен, способствует устойчивости организма при стрессах.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 1 пользователю

О передачах и здоровом питании

Среда, 25 Августа 2010 г. 17:36 + в цитатник
--monika-- все записи автора Посмотришь передачи типа "Знак качество" или есть еще российская передача, типа "Наш потребитель" или что-то в этом роде. И думаешь, а что кушать-то осталось. Везде обман и вредность. Точно, что остается солнцем питаться))) Вот и Переседов эксперимент провел с мясом из Макдональдса, все по ГОСТу все отлично. И есть же люди, которые сразу решат, ну наконец-то можно есть в Маке и завтрак обед и ужин - будут сидеть там и есть. Есть элементарные правила питания. Горячее не запивать холодным - еда в таком случае просто не усваивается. Еда должны быть сбалансированная, то есть ты не можешь целый день кушать одну картошку и Биг Мак . Ты ж не ешь целый день одни бутерброды? Тебе нужен какой-нить суп, хотя бы. Хотя в Маке только супа нет, а так...и салаты, и обычная вода (для тех кто ограничил себя в коке) и чаек попить можно. Кстати, это одно из мест куда можно было зайти и покушать во время поста!!! А в других заведениях - как сговорились все - ужас! :) Короче, прислушивайтесь к своему организму и он вам всегда подскажет что есть, а чего уже вполне достаточно. Лично я обязательно заставлю испытать себя чувство голода перед тем как покушать. И все с моей фигурой четко! :) Удачи вам в поедании! :)
Рубрики:  Еда/Диеты

Что нужно знать, чтобы защититься от рака груди

Среда, 25 Августа 2010 г. 03:44 + в цитатник
Makita87 все записи автора Страх рака появляется у большинства из нас. Но последние исследования показали, что существует несколько простых шагов, которые мы можем сделать, чтобы снизить вероятность возникновения этой болезни.

Нет такой части тела, о которой мы беспокоились бы больше, чем о груди. Последние статистические данные говорят, что сегодня показатели заболеваемости раком груди достигли уровня 41 000 в год. И они все еще поднимаются, поэтому каждой женщине трудно не задумываться о том, что рано или поздно может настичь и ее. Возникают вопросы: ставят ли нас под угрозу заболевания наши привычки и что может помочь нам сохранить здоровье и избежать болезни? Мы расскажем о жизненно важных факторах, о которых необходимо знать каждой женщине.
~Подробнее~
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Как без лекарств снять напряжение с глаз

Среда, 25 Августа 2010 г. 03:38 + в цитатник
Makita87 все записи автора Вопрос: Моя работа связана со зрительным напряжением, а лишний раз глазные капли применять не хочется. Как можно без лекарств снять напряжение с глаз?

Ответ: Лучший способ расслабить глаза – приложить к ним ладони. Это способ американского окулиста доктора Бейтса. Сядьте за стол, заняв удобное положение, и обопритесь на локти. Встряхните руками, расслабив запястья и пальцы.
~Подробнее~
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как выгодно приобрести IT-технологии? Системный интегратор АНТЭН-I

Среда, 25 Августа 2010 г. 03:32 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (400x316, 30Kb)

«Интернет-среда предоставляет огромные возможности для развития своего дела» – эта фраза уже стала поговоркой. Однако, интернет стал выгодным инструментом как для предпринимателя, так и в значительной степени для потребителя. На сегодняшний день дебаты вокруг создания крупными компаниями собственных сайтов ведутся довольно жаркие и, что не мало важно, результатом стал рост доверия со стороны покупателей и значительное увеличение уровня гарантий качества, предоставляемых продавцом товаров и услуг.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Спорт ожирению не помеха?

Среда, 25 Августа 2010 г. 02:39 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (640x428, 309Kb)

Мы набираем лишний вес, потому что мало движемся, или мало движемся, потому что набираем лишний вес?

Энтузиасты борьбы с детским ожирением исходят из того, что ожирение является следствием малоподвижного образа жизни детей. Однако научные исследования подтверждают обратное – набор веса не следствие, а причина недостатка двигательной активности.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Еда/Диеты

Метки:  

6 вредных пищевых привычек

Среда, 25 Августа 2010 г. 02:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x592, 55Kb)

Речь идет не только о том, что вы едите, но и как, когда и где. Это может быть жизненно важно, когда вам необходимо контролировать свой вес. Диетологи определили самые распространенные нарушения пищевого поведения, которые сводят на нет все наши усилия по соблюдению диеты.

В процессе исследования, охватившего 5 тыс. человек, американские специалисты обнаружили связь между некоторыми вредными пищевыми привычками и темпами, с которым вы набираете вес.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Завтрак: кофейные привилегии

Среда, 25 Августа 2010 г. 02:15 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x427, 108Kb)

Кофе: вредно или нет? Сколько кофе можно пить в день?

Начало дня с чашечкой-другой кофе, оказывается, может быть полезным (при условии, что вы ограничиваетесь тремя чашками кофе утром). Кофе богат антиоксидантами, и (приятный сюрприз!) кофеин также защищает организм от некоторых заболеваний.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Московский международный фестиваль трюкового искусства и кино «Прометей-2010»

Среда, 25 Августа 2010 г. 02:05 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (550x551, 144Kb)

Вам нравится экстрим и трюковое искусство, а от чувства адреналина в венах застывает кровь? Тогда не планируйте никаких дел на ближайшую субботу, ведь именно 28 августа в Москве на Балаклавском проспекте будет проходить грандиозное шоу «Лучшие трюки мира» в рамках проведения Московского Международного фестиваля трюкового искусства и кино «Прометей-2010». Вашему вниманию будет представлено незабываемое зрелище - лучшие трюки из популярных кинофильмов: авто-коррида, сальто на мотоциклах, полеты автомобилей, fire show горящих каскадеров и многое-многое другое!
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Конный спорт – с чего начать?

Среда, 25 Августа 2010 г. 00:30 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 84474 (240x160, 54 Kb)Конный спорт завораживает. Конный спорт бросает вызов – сможешь или нет, переступишь или останешься за чертой страха и инстинкта самосохранения?

Для начинающего всадника самое сложное – не только научиться правильной посадке и управлению лошадью. Самое главное – это научиться контролировать свои собственные эмоции, находясь в седле. Лошадь – не машина с автоматической коробкой передач, а такое же живое существо, как мы, с чувствами, ощущениями.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Всемогущая йога

Вторник, 24 Августа 2010 г. 15:21 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора Многие думают, что йога предназначена исключительно для расслабления. Оказывается, с ее помощью можно и накачать мышцы, и даже согнать лишний жирок.
 (300x409, 31Kb)

Когда день короче ночи, а на улице и на душе холодно и мрачно, ходить в спортзал ну просто нет ника­ких сил. И не надо! Ведь поддерживать себя в форме можно и дома. Главное — подобрать подходя­щие упражнения. Остановив выбор на силовой йоге, вы не ошибетесь. Во-первых, для выполнения этого комплекса вам понадобится самый что ни на есть скромный инвентарь — коврик или плед — и минимум свободного пространства. А во-вторых, что самое ценное, эти упражнения сочетают оба ви­да нагрузок: удерживание каждой позы требует анаэробных усилий, а переход из одной в другую и ди­намичное «Приветствие солнцу» — аэробных. Это означает, что одновременно вы будете и укреплять мышцы, и стимулировать работу сердца, и активно расходовать калории. Подсчитано: интенсивное ча­совое занятие силовой йогой позволяет сжечь около 455 ккал, что эквивалентно часу работы на эл­липтическом тренажере или катания на роликах.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога

Метки:  


Процитировано 96 раз
Понравилось: 8 пользователям

Топ-10 главных покупок осени-2010

Вторник, 24 Августа 2010 г. 13:35 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (678x240, 45Kb)

Подходит к концу лето, многие из нас уже соскучились по осеннему листопаду, дождю, и с нетерпением ждут прохлады. Пришла пора обновить гардероб, подобрать новый парфюм и косметику...
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Летим в Крым! Чем привлекательна Ялта?

Вторник, 24 Августа 2010 г. 13:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (649x450, 123Kb)

Ялта, вне всяких сомнений, является жемчуженой Южного Берега Крыма. Это признанное место отдыха и развлечений. Традиционно сюда едут летом. Но в последнее время акценты смещаются. Теперь появилась возможность в любое время года, независимо от капризов погоды очень даже неплохо отдохнуть. Хочу подчеркнуть, что это вполне осуществимо даже на выходные.

Если, как говорят, театр начинается с вешалки, то Крым, несомненно, берет свое начало с дороги. Наиболее быстрым и комфортным способом добраться в Симферополь является самолет.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Ученые раскрыли секрет идеального отпуска

Вторник, 24 Августа 2010 г. 13:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 18Kb)Американские ученые выяснили: чтобы получить максимальное удовольствие от отпуска, необходимо разбить его на четыре части, сообщает британское издание The Telegraph. Чем короче отдых и чем чаще он повторяется, тем больше он запоминается, уверяют специалисты.

Так, по мнению психологов, во время короткого отпуска счастливые моменты запоминаются лучше. А вот отпуск длиною в месяц оставляет далеко не такие яркие впечатления и притупляет чувство удовольствия от смены обстановки.
Читать далее...
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Юмор: Прикольные статусы!

Вторник, 24 Августа 2010 г. 12:54 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (625x441, 85Kb)

* Господи, пожалуйста, сделай так, чтоб все калории пошли в сиськи!

* Устала, как попа на лекциях

* Жизнь хитра и коварна, когда у тебя на руках все карты, она вдруг начинает играть в шахматы.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как не отравиться: ветчиной

Вторник, 24 Августа 2010 г. 12:32 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (200x150, 13Kb)Мясо может содержать не только белки… Ветчина, карбонад, буженина и другие — все эти продукты относятся к группе риска из-за возможности их заражения листериозом. Исследования показали; несмотря на то, что только 3% взятых с витрины колбас имеют листерию, рост
бактерий продолжается даже при содержании мяса в практически идеальных условиях. Мы редко подогреваем ветчину в микроволновке, а хранение ее в холодильнике лишь увеличивает рост листерии, в отличие от всех других вирусов.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Хлеб: пища, символ или лекарство?

Вторник, 24 Августа 2010 г. 12:27 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x159, 51Kb)Сколько бы разных блюд не стояло у нас на столе, без хлеба он пуст. Это пища, которую ничем нельзя заменить. А еще это лекарство.

Еще до христианства хлеб был связан у славян с солнцем, с плодородием, а значит, и с продолжением рода. Сеяли хлеб только мужчины. Было в старину такое слово «орало» – орудие для вспашки земли. А почему «орало»? Потому что мужики во время сева орали разные слова, разговаривали с зерном, чтобы хлеб хорошо уродился.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Любимый отрастил живот. Довольство собой или неуспокоенность?

Вторник, 24 Августа 2010 г. 12:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x159, 37Kb)Поистине начинаешь верить в то, что девушки любят только ушами. Иначе как объяснить тот факт, что по улицам ходят типичные для нашего времени пары: пузатые одышливые, молодые парни и звонкие, легкие тростинки девушки. Что это за мода, позвольте узнать?

Ты забыла вкус любимого миндального круасана, всячески стремясь похудеть. Ты качаешь пресс по утрам и, приходя на работу, первым делом замеряешь талию. Стимулом для тебя является твой любимый, который не скрывает того, что ему нравятся тоненькие девушки.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 3 раз

УПРАЖНЕНИЯ В ОФИСЕ. Не отходя от стула...

Вторник, 24 Августа 2010 г. 10:14 + в цитатник
Морской_рис все записи автора

Возможно, вы не собираетесь превращать своё рабочее место в мини спортзал, но некоторые упражнения можно выполнять прямо около стола или за ним, чтобы зарядиться бодростью, победить стресс и сжечь лишние калории. Вот упражнения, которые вы сможете выполнять каждый день, на кухне, в офисе или перед тем, как принять ванну.

Упражнения в офисе: Не отходя от стула

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 8 раз

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 747 ... 144 143 [142] 141 140 ..
.. 1 Календарь