-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15518
Комментариев: 45296
Написано: 67149


Как пережить смог детям и беременным

Четверг, 12 Августа 2010 г. 12:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x521, 18Kb)Смог, нависший над нами из-за торфяных пожаров, особенно опасен для детей и беременных женщин. Как защитить их от последствий аномальной жары и задымленности? На эти и другие вопросы отвечает директор департамента развития медицинской помощи детям и службы родовспоможения Минздравсоцразвития России Валентина Широкова.

С 10 утра до 18 вечера лучше находиться в помещении, в эти часы наблюдается наиболее высокая концентрация вредных веществ в воздухе

Какие нужно предпринять действия для защиты от дыма и что делать в случае экстренной ситуации будущим мамам?

В условиях перегревания и воздействия смога беременным женщинам необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Прежде всего, сократить время пребывания на открытом воздухе, особенно в наиболее жаркие часы, с 10 утра и до 17 часов дня.

Если им все же приходится выходить на воздух, то нужно надевать легкую одежду, желательно из хлопчатобумажных тканей, головной убор, легкую обувь. Конечно, необходимо употреблять много жидкости, принимать водные процедуры в течение дня, делать обливания, но не очень холодной водой. И конечно, изменения в самочувствии обязательно обсуждать со своим лечащим врачом.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  

Учёные составили список «омолаживающих» продуктов

Четверг, 12 Августа 2010 г. 10:53 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора  (700x525, 88Kb)

Список из двух десятков продуктов, способствующих омоложению организма и продлению жизни, разработали в рамках совместных исследований ученые ряда университетов США и Евросоюза, включая университет английского города Лидс. Он составлен на основе сделанных в последние годы открытий, связанных с биохимическим механизмом старения клеток человеческого организма. В каждом из включенных в «меню долгожителей» продуктов имеются исключительно активные вещества, позитивно и эффективно воздействующие на сложные биологические процессы. В меню вошли мощные антиоксиданты - черный шоколад, чай и кофе. Все они богаты полифенолами, обладающие способностью восстанавливать пораженные клетки и удлинять их жизнь. Список также включает яблоки, черную смородину, чернику, брокколи, черешню, помидоры, гранаты, апельсины, персики, сливы, малину, красный виноград, красный лук, шпинат, клубнику и хлеб или хлопья с отрубями. Специалисты указывают, что если другие виды продуктов - мясо, рыба, молоко, злаковые дают организму необходимые калории, жиры и минералы, то овощи и в первую очередь фрукты - биохимические элементы, предохраняющие и удлиняющие срок жизни клеток.
Рубрики:  Еда
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз

29 самых полезных продуктов на планете

Четверг, 12 Августа 2010 г. 08:27 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора


Абрикос


В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Совет: Старайтесь покупать абрикосы, пока они еще твердые. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.

Авокадо


Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности, плюс, плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов). Один кусочек содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Совет: Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.

Продолжение
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 22 раз

Турция отказывается от системы "all inclusive"

Четверг, 12 Августа 2010 г. 00:59 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x150, 12Kb)Заявление главы Rixos Фетаха Таминдже о планируемом начиная с 2011 года отказе его гостиничной группы от использования системы "все включено" вызвало споры среди отельеров и профессионалов индустрии туризма.

Председатель Союза отельеров региона Чешме Вейсель Онджель, слова которого цитирует портал tourexpi.com, считает, что система "все включено" является детищем зависимости спрос-предложение, у которой есть как положительные, так и отрицательные стороны.
Читать далее...
Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Хитрости дресс-кода в жару

Среда, 11 Августа 2010 г. 02:46 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (190x254, 18Kb)Жара внесла свои коррективы не только в график работы, но и во внешний вид сотрудников компаний. Шелковые комбинезоны с микрошортами в одно мгновение вытеснили из делового гардероба строгие брюки и жакеты.

Требование руководства: соответствовать имиджу компании.

В то время как коллеги из соседнего офиса являются на работу в мини-юбках и легких топах, вы вынуждены во всеоружии: носить брюки со стрелками, туфли – с закрытыми мысами и блузки – застегнутые на все пуговицы.

Выход из положения: облегчить судьбу работниц «серьезного инвестиционного фонда» помогут дышащие натуральные материалы. Отдайте предпочтение юбкам, платьям и блузам из тонкого льна, мягкого хлопка и летящего шелка.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 1 раз

Отдых с детьми: 4 главных совета

Среда, 11 Августа 2010 г. 02:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (480x170, 48Kb)

Отдых с ребенком - это не только масса приятных минут, но и множество поводов для беспокойства. Как не дать ребенку заскучать? Что делать, если у ребенка тепловой удар или его укусила пчела? Что нужно знать, если вы собрались взять любимого сына или ненаглядную дочку в путешествие?
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  


Процитировано 4 раз

Соковая диета: похудеть с пользой

Среда, 11 Августа 2010 г. 02:18 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (186x250, 47Kb)Просто и полезно

«Подружившись» с соками, можно не только сбросить лишние килограммы, но и заметно улучшить здоровье и самочувствие. Эти красочные «жидкие витамины» способны:

наладить работу кишечника,

вывести шлаки и токсины и, соответственно, улучшить цвет лица,

нормализовать обмен веществ и избавить от признаков нарушенного метаболизма: головной боли, раздражительности, бессонницы,
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 4 раз

Техника перманентного макияжа

Среда, 11 Августа 2010 г. 01:57 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (200x218, 10Kb)Косметическая татуировка легкого характера, осуществляемая лишь натуральными красителями — это перманентный макияж. Женщины прекрасно знают, на сколько утомителен и длителен утренний макияж. Не один час может потребоваться для достижения красивого контура губ, удлинения и придание яркости бровям, выразительности глазам. Однако неловкое прикосновение к лицу или внезапный дождь моментально портят трудоемкую процедуру макияжа.

Вы, наверное, устали от утомительного ежедневного макияжа. Безусловно, выглядеть хочется красиво и эффектно; хочется ходить в бассейн, но не волноваться за свой макияж; а в случае, например, если косметика вызывает у вас аллергию, то единственным правильн
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как помочь уставшей коже?

Среда, 11 Августа 2010 г. 01:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (152x200, 47Kb)Даже самая здоровая и молодая кожа страдает от вредоносного влияния различных внешних факторов, которые могут нарушать ее функции и повреждать ее. После зимы кожа нуждается в особом внимании и уходе, который должен стать для каждой женщины самым обыденным и привычным делом. В чем он должен заключаться? Об этом ведут разговор специалисты в косметологии Посольства медицины.

Кожа - самый большой орган нашего тела, который выполняет важные функции для организма: защищает его от ультрафилетового излучения, делает возможными тактильные ощущения, регулирует температуру тела, сохраняет энергию в виде жировой ткани, защищает нас от инфекций и др.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 4 раз

Кофеин в косметике

Среда, 11 Августа 2010 г. 01:31 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (201x194, 14Kb)Удивительный напиток кофе известен всему миру и человека, который ни разу не пробовал кофе, наверное, не найдешь. Количество поклонников у этого замечательного напитка, такого ароматного и вкусного, огромное количество. Кто-то любит растворимый кофе, а кто-то отдает предпочтение натуральному молотому кофе, а рецептов приготовления просто не счесть.

Но! Кофе можно не только пить. Кофе и производные (в частности, кофеин) используется в косметологии и домашнем уходе за кожей.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

6 идей, где провести отпуск в конце лета

Среда, 11 Августа 2010 г. 01:19 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 1281388121_11 (350x350, 242 Kb)Пляжный вариант: Сардиния

Почти 300 солнечных дней в году, скалистые берега, пляжи с белоснежным песком, цветочные холмы... Это все Сардиния, уютный островок с богатой историей и удивительными городками. Большая часть итальянского острова занята природными и археологическими заповедниками. А его южное побережье знаменито своими бесконечными полосами пляжей, пальмовыми и сосновыми рощами, спокойным и прозрачным морем. И, что особенно важно, комфортабельными отелями.

Самый популярный среди туристов пляжный курорт на Сардинии называется Коста-Смеральда («Изумрудный берег»). Это своего рода итальянский ответ Французской Ривьере. Туристы там потягивают коктейли в модных барах, молодежь расслабляется на ночных дискотеках, публика побогаче устраивает вечеринки на роскошных яхтах. Немаловажная деталь – сардинские вина, пользующиеся популярностью во всей Италии.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

10 вещей, которые берем с собой в отпуск

Среда, 11 Августа 2010 г. 01:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (226x226, 90Kb)Из-за бесконечных списков вещей, которые нужно взять с собой в отпуск, можно сойти с ума. Перед Вами список из десяти самых важных предметов, без которых любой отдых может пойти кувырком.

Путеводитель

Иногда кажется, что этот атрибут сдает свои позиции - туристы предпочитают быстро проверить что-то в интернете, чем рыскать по страницам толстенного справочника. Однако умные путешественники знают: хороший, качественный путеводитель - лучший приятель в незнакомой стране. Разумеется, путеводитель должен быть снабжен подробными картами и схемами, фотографиями достопримечательностей, рейтингами и описанием местных ресторанов и отелей.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз

Самые вкусные холодные супы

Среда, 11 Августа 2010 г. 00:42 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (349x421, 29Kb)Какие холодные супы традиционно готовят в Болгарии, Испании, Латвии, Франции и Америке? Национальные рецепты и советы по приготовлению освежающих первых блюд.

Болгарская кухня: таратор

Основа этого освежающего супа – холодный йогурт, которым заливаются нарезанные кубиками и слегка отжатые огурцы, давленый чеснок, измельченные грецкие орехи и мелко нарезанный укроп. Вся эта смесь настаивается в холоде, после чего приправляется солью и перцем, сбрызгивается растительным маслом и подается на стол. При желании таратор можно разбавить холодной водой или ледяной крошкой, а вместо йогурта использовать кислое молоко, кефир, айран или мацони.

Этот суп любят не только болгары, его жалуют в жаркий день в Македонии, Албании и Турции.

В качестве вариаций попробуйте добавить в таратор редис, свежую мяту, натертый молодой кабачок.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 5 пользователям

Бодиарт - новая серия фотографий в фотоальбоме

Среда, 11 Августа 2010 г. 00:16 + в цитатник
Фотографии Фитнес_красота_здоровье : Бодиарт

Предлагаем вашему вниманию фотографии с международного фестиваля боди-арта World Bodypainting Festival Seeboden 2010, который состоялся на юге Австрии в июле этого года. Продемонстрировать своё умение создавать произведения искусства на человеческих телах съехались художники из 50 стран, в то время как посмотреть на буйство красок и полет фантазии собрались около 30 тысяч человек.
Фитнес_красота_здоровье



Отзывы о AUTOREG.su - Нашумевшем авторегистраторе в каталогах

Вторник, 10 Августа 2010 г. 19:18 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (498x478, 68Kb)

Наверняка, многие помнят, как около года назад резко стал падать рейтинг некогда популярных сообществ и персональных дневников. Сначала сбросили PR, затем ТиЦ, потом и яндекс-авторитет стал понижаться чуть ли не до нуля. Причин таких скачков так и не удалось выяснить, а вот мер, дабы вернуть ресурсам былую авторитетность, было предпринято не мало. Увы, большинство из них не увенчались успехом, т.к. автоматизировать процесс повышения тИЦ не представляло возможности.
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Смог над Москвой и пожары в Центральной России (Фото!)

Вторник, 10 Августа 2010 г. 12:57 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 74Kb)

Убытки, которые понесла экономика России чуть более чем за месяц аномальной жары и спровоцированных ею пожаров, по предварительным оценкам аналитиков, могут стоить 1% роста ВВП в 2010 году, пишет газета «Коммерсант». В денежном выражении это около $15 миллиардов долларов.

Смог над Москвой к этому утру стал значительно меньше. Как и обещали синоптики, смог постепенно рассеивается, но запах гари все еще чувствуется. Во вторник в Москве ожидается сильная жара без осадков и слабый юго-восточный ветер, сообщает сайт «Метеоновости».
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Внимание на грудь: Уход за бюстом от А до Я

Вторник, 10 Августа 2010 г. 02:27 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (636x240, 30Kb)

Красивая грудь - это не только дар от природы, но и результат тщательного ухода ее обладательницы. Как сохранить форму, как избежать появления растяжек на молочных железах? Ищите ответ на эти вопросы в статье!

На груди очень тонкая и нежная кожа, склонная к сухости, а также практически полное отсутствие сальных желез. К тому же анатомическое строение молочных желез таково, что они поддерживаются только за счет мышечного каркаса грудной клетки, поскольку сами лишены мускулатуры.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 11 раз

Как отдых у моря превратить в праздник?

Вторник, 10 Августа 2010 г. 02:15 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x165, 54Kb)Море, море… кто его не любит, чьему слуху не мил «пенный шелест волн прибрежных»? Для большинства из нас летний отдых – это прежде всего море. Не важно, родное Черное, прохладное Балтийское или экзотическое Карибское. Море – это безбрежное лазурное счастье, отдых для тела и души. Кроме того, морской воздух и вода очень полезны для человеческого организма. В чем же их польза?

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Красота требует жертв? Ошибаетесь!

Вторник, 10 Августа 2010 г. 02:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 48Kb)Лето! Тепло! Свежесть и сладость воздуха! Сияющая красота небес! Настежь окна! И настежь – сердца! Как тянет на улицу, к людям: в лёгком летящем платье, сиять глазами, стучать каблучками! Как хочется быть молодой, счастливой, красивой! Как бурно – сбиваясь с привычных ритмов – бьётся и улыбается миру сердце.

Да что там сердце! Сам Интернет сотрясается от наката весеннее-летних вопросов: кто самая красивая женщина на Земле?
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Красота/Внешний вид

Метки:  

Женщины и спорт: несовместимы?

Вторник, 10 Августа 2010 г. 01:54 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x159, 60Kb)В данном случае мы не будем рассматривать профессиональные занятия спортом, которые часто сопровождаются травмами и подразумевают под собой предельные для организма нагрузки, при которых тело быстро изнашивается, здоровье заканчивается. А поговорим о спорте как о необходимом элементе современной жизни.

Понятие «спорт» начало зарождаться еще много веков назад, тогда это были скорее ритуалы, позволяющие мужчинам доказать свое право на власть. Так и сложилось, что спорт стал уделом мужчин.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 776 ... 140 139 [138] 137 136 ..
.. 1 Календарь