-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14943
Комментариев: 45303
Написано: 66551


Простуда от кондиционера

Четверг, 29 Июля 2010 г. 01:41 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x233, 8Kb)Пожалуй, самая распространенная причина простуды летом – это кондиционер. Суть в холодном потоке воздуха, который выходит из внутреннего блока сильным напором. Если струя при этом направлена непосредственно на человека, то это, конечно, грозит ему простудой. Ведь сидеть под струей холодного воздуха – все равно что находиться на сильном сквозняке. А если это происходит в течение всего дня, риск многократно возрастает.

Симптомы: холод. Если чувствуете, что мерзнете, значит, вы в зоне риска.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Научиться делать макияж теперь можно играючи

Четверг, 29 Июля 2010 г. 01:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (698x206, 59Kb)

Макияж украшает любую женщину – с этим очень трудно поспорить. Кому-то требуется его совсем немного, другим нужно поработать чуть более тщательно, но в любом случае, украсить женщину сможет лишь правильно наложенный макияж. Какова бы ни была цена средств декоративной косметики, макияж – это, по сути, всего лишь краска на лице. А раз так, то и обращаться с ней нужно умеючи – почти как талантливый художник, который рисует шедевр.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз

Что нужно вашей коже летом

Четверг, 29 Июля 2010 г. 01:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x521, 49Kb)Лето в городе — настоящее испытание для внешности. Мы расскажем, как при помощи косметических средств достойно противостоять жаре, пыли и солнечным лучам.

В арсенале американок присутствует в среднем пять косметических продуктов для поддержания красоты, испанки довольствуются тремя средствами, индианкам и вовсе достаточно одной баночки с кремом. А вот российским барышням нравится ухаживать за кожей: каждая из нас использует в среднем семь косметических средств. Летом их количество увеличивается.

Джунгли в городе

Жара и духота не лучшим образом сказываются на состоянии кожи. Уже с утра она выглядит уставшей. Поэтому летом наш союзник – холод! Используйте для умывания прохладную воду или лосьоны с содержанием минеральных добавок (например, термальную воду) – это прекрасный способ взбодрить кожу. Держите термальную воду в холодильнике. Прохладная, она активнее воздействует на кожу.

Совет: быстро устранить мелкие покраснения на коже помогут капли для глаз. Их действие направлено на сужение капилляров. Нанесите капли локально на прыщики, они сузят сосуды и тем самым снимут покраснения.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 5 раз

Как отдыхать без забот

Четверг, 29 Июля 2010 г. 00:56 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x521, 105Kb)Все лето можно провести в суете, если обращать внимание на мелкие неприятности, вроде обгоревшего носа или испорченной высокой влажностью прически. Но если научиться справляться с проблемами, гораздо больше времени останется на беззаботный отдых.

От жары кожа стала блестеть, а макияж растекся.

Предотвратить: отказаться на летнее время от большого количества косметики, в том числе тонального крема. Яркий макияж будет выглядеть слишком «тяжело». Для загорелой кожи достаточно легкой рассыпчатой пудры. С утра можно подготовить кожу и нанести на лицо матирующие средства (крем или флюид). Они содержат абсорбирующие вещества, которые впитывают избыток кожного сала и остаются на поверхности в виде тончайшей пленки, которая и создает визуальный матирующий эффект.

Исправить: носить с собой матирующие салфетки. Аккуратно прикладывайте их к заблестевшим участкам кожи. Они вмиг впитают избыток жира, капельки воды и даже избавят от загрязнений.

Влажный воздух испортил прическу, волосы распушились.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  

Стретчинг – упражнения на растяжку для каждого

Среда, 28 Июля 2010 г. 15:02 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Безусловно, ощущение того, что ваше тело гибкое и подтянутое, довольно приятное. А если это ощущение сопровождается еще и полной душевной гармонией, то это приятно вдвойне. Именно такой эффективной и приятной является гимнастика под названием стретчинг. Эта разновидность фитнеса стала довольно популярной на сегодняшний день.

В основе стретчинга лежит плавное растягивание мышц тела, также достигается постепенное их укрепление. Мышцы становятся более эластичными, в них улучшается процесс кровоснабжения, что создает условия для роста мышечной ткани. А конечным результатом будет то, что мышечная ткань будет постепенно заменять собой жир.

Благодаря этому виду фитнеса тело станет гибким и легким, осанка - ровной. В организме улучшается лимфоток, что очень важно, в том числе, в борьбе с целлюлитом.
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 3 пользователям

Дилемма содовой диеты

Среда, 28 Июля 2010 г. 14:51 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Диета и физические упражнения – вот самая распространенная фраза в разговорах на тему ожирения и снижения веса. В конце концов, каждый понимает, что рецепт здоровья прост: правильно питаться и больше двигаться

Но все ли настолько просто?
Миллионы людей, которые пользовались этим простым рецептом и добились лишь незначительных результатов, могут много рассказать о том, что есть что-то ещё кроме простой арифметики с потребленными и потраченными калориями.

Исследователи клиники Майо эндокринолога Джеймса А. Левина обнаружили третью сторону этого нехитрого с виду процесса. И это оказалось даже важнее диет и физических упражнений вместе взятых. Речь идет о уровнях регулирования веса. Левин назвал эту систему активный термогенезис без упражнений (АТБУ), или по-английски - non-exercise activity thermogenesis (NEAT). NEAT – это, фактически, энергия, которая расходуется в нашей повседневной жизни: в процессе уборки, садоводства, приготовления пищи, и просто когда мы не сидим без дела.
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Пять простых шагов к чистому питанию

Среда, 28 Июля 2010 г. 14:49 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора О, в итоге эти простые и нехитрые вещи должны стать молитвой для человека, который хочет быть в здоровой форме и гордиться своей фигурой! Но даже для того, кто всерьез и надолго привык питаться неправильно, есть рецепт выхода в новую жизнь. Пять простых шагов позволят снизить лишний вес, вернуть здоровье и скорректировать фигуру.
Шаг 1
Ешьте много фруктов и овощей. Летом это начать делать намного удобнее и проще, а затем привычка поможет питаться правильно и в зимний период. А пока есть возможность, следует предпочитать свежие, необработанные продукты консервированным или обработанным. В большинстве случаев термическая обработка лишь снижает пищевую ценность и содержание растительных волокон, добавляя соль, жир, сахар, химикаты. Выберите фрукты вместо сока, а вместо обработки овощей для запасов их полезнее заморозить.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда



Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

К какому весу вы стремитесь?

Среда, 28 Июля 2010 г. 14:37 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Думаю, вы уже решили, сколько вам хотелось бы весить. Не будем вдаваться в подробности вычисления этого идеального для вас веса. Какой бы методикой вы ни пользовались, пожалуйста, забудьте о ней. Скорее всего, вы сверились с таблицей, где указано, какой вес должен иметь человек вашего роста в вашем возрасте. Значит, вместо научного подхода вам досталась «ПАЛКА В КОЛЕСЕ».

В сущности, таблицы роста и веса — прекрасное оправдание. Я всегда утверждал, что моя беда — недостаток 15 см роста, а не 12 кг лишнего веса. Принято считать, что таблицы разработаны учеными, но при ближайшем рассмотрении дело обстоит совсем иначе. Какое право имели эти люди решать, что для всех людей одного роста идеальным будет один и тот же вес? И кстати, как был вычислен этот идеальный вес?

На минуту забудьте о себе. Вы знаете, сколько весит Синди Кроуфорд? Ни к чему вам знать ее вес. И без того ясно, что она в превосходной физической форме. Понаблюдайте за своими друзьями. Надо ли вам взвешивать их, чтобы выявить избыточный вес?
>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Красота/Внешний вид



Процитировано 5 раз

Сны маленькой Милы

Среда, 28 Июля 2010 г. 12:43 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x450, 47Kb)

Адель из Хельсинки - мама маленькой Mila Daydreamer. Сидя в декретном отпуске, копирайтер Адель времени даром не теряет. Она фотографирует свою дочурку пока та спит, создавая вокруг нее целые миры из подручных материалов. Главное тут - тишина и скорость. Чтобы ребенок не проснулся. Чудесные фотографии регулярно появляются в блоге молодой мамы. Глядя на них хочется говорить исключительно шепотом. Чтобы Мила не проснулась.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 5 пользователям

Методика очищения организма

Среда, 28 Июля 2010 г. 11:58 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (447x298, 42Kb)

Пройдя курс очищения организма, испытала ощущение легкости, гармонии!
(с) Гладких И.П.

Сегодня очень много говорят и пишут о зашлакованности организма и необходимости его очищать. Cовременная экология приводит к тому, вредные веществ, шлаки и токсины, являющиеся продуктами неполного переваривания пищи и нарушения обмена веществ, накапливаются в тканях организма - кишечнике, клетках соединительной ткани, в межклеточном пространстве, тканевой жидкости. От этого развивается постоянная усталость, сонливость днем и бессонница ночью, головные боли и снижение работоспособности – так ваш организм просит о помощи.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Абсолютно полезные коктейли. С кефиром!

Среда, 28 Июля 2010 г. 07:03 + в цитатник
drinkinform все записи автора Кефир полезен для организма и в чистом виде, без каких-либо добавок. Но если хочется разнообразия, попробуйте этот кисломолочный продукт в оригинальных коктейлях. Вот рецепты простейших напитков на основе кефира. Отличаются они асболютной полезностью, особенно в жару, поскольку умело охлаждают организм изнутри.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 1 пользователю

Очищение кишечника: как, почему и зачем?

Вторник, 27 Июля 2010 г. 13:52 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (485x319, 26Kb)

Одним из первых, важнейших этапов очистки организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ является очистка кишечника. Именно кишечник отвечает за выведение непереваренных остатков пищи, вредных веществ из организма. Зашлакованость кишечника приводит к снижению вывода этих веществ и очень вредному для организма накоплению каловых масс.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 4 пользователям

Обычный чай со льдом способен побороть жажду в летние жаркие дни

Вторник, 27 Июля 2010 г. 13:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x525, 78Kb)

Обычный чай со льдом способен побороть жажду в летние жаркие дни, сообщили диетологи.

В отличие от обыкновенных напитков, в которых много химии и консервантов, чай можно рассматривать как альтернативу борьбы с жаждой. В ходе эксперимента выяснилось, что в черном чае содержатся флавониды, которые обладают свойствами антиоксидантов и помогают сохранить молодость и защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Чай поможет вернуть хорошее самочувствие даже в ужасную жару, утверждают специалисты.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как вести себя в жару? Советы врача

Вторник, 27 Июля 2010 г. 13:03 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (154x205, 11Kb)Лето – пора тепла и солнца. Нынешнее лето с лихвой одаривает нас этими щедротами. Но что таят в себе жаркие дни? Как выжить в мегаполисе летом? Как помочь человеку, которому стало плохо на солнце или просто в душном, жарком помещении?

Город переполнен асфальтированными дорогами, домами, металлическими заборами – все эти сооружения в течение дня нагреваются и еще больше увеличивают температуру окружающей среды, это же не позволяет атмосфере значительно охладиться за ночь в отсутствие солнца.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 4 раз

Женские часы Calvin Klein

Вторник, 27 Июля 2010 г. 12:18 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (464x278, 72Kb)

В век прогресса, мы еще больше ценим свое время, поэтому часы необходимы нам, как воздух, являясь обязательным атрибутом. Один из наиболее известных и противоречивых американских дизайнеров, Келвин Кляйн (Calvin Klein), как выдающийся мастер своего дела, не раз поражал публику своим нестандартным взглядом на устоявшиеся вещи и стереотипы в мире моды. Женские часы Calvin Klein – настоящая находка среди часов других подобных экземпляров, других дизайнеров.
+14
Рубрики:  Разное

Метки:  

Тренд сезона отпусков 2010 — бюджетный отдых в Италии

Вторник, 27 Июля 2010 г. 11:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (506x337, 40Kb)

В преддверии сезона отпусков россияне начинают задумываться как о месте предполагаемого отдыха, так и о бюджете. Лето прошлого кризисного года заставило многих «затянуть пояса», и подавляющее большинство российских туристов были вынуждены выбрать предложенные в прошлом году туроператорами недорогие варианты отдыха

Бюджетный отдых остается трендом и этого лета. И это не потому, что привычка экономить настолько вошла в нашу жизнь, что мы не можем себе позволить по-настоящему расслабиться даже во время отпуска. Дело в том, что в поисках способов привлечь клиентов в кризис некоторые туроператоры сумели разработать действительно интересные предложения по разумной цене.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз

Фруктовая косметика: готовим сами!

Вторник, 27 Июля 2010 г. 11:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (480x170, 15Kb)

Рецепты домашней косметики никогда не перестанут быть актуальными, потому что в их действенности убедилось как минимум несколько поколений. Если вы хотите всегда оставаться красивой и молодой, обязательно возьмите такие рецепты красоты себе на вооружение.

В летнюю пору можно решить многие косметические проблемы без использования дорогих средств по уходу за кожей - изобилие ягод и фруктов позволяет этим заняться.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 17 раз

Рецепт окрошки: 5 вариантов

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 09:05 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (480x170, 32Kb)

Окрошка - пожалуй, самый популярный холодный летний суп, и у каждой хозяйки есть свои секреты приготовления этого блюда. Сегодня мы предлагаем вам те рецепты окрошки, которые проверены временем и уже нашли множество почитателей. Выбирайте то, что вам по вкусу, и наслаждайтесь!
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 2 пользователям

Вопрос о здоровье

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 01:46 + в цитатник
Neonka_love все записи автора Друзья! Очень срочный вопрос о здоровье! Подскажите, пожалуйста. Сдала анализы, выявили повышенные лейкоциты до 35, молочницу и уреаплазму. Гинеколог назначила лечение: Тиберал. На счёт анализов мужа сказали, что ему ничего сдавать не нужно было, и лечится ему тем же что и мне прописали. Может все-таки ему стоит тоже сдать анализы? Или если в паре болеет один – то и второй этим 100 проц болеет?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  

Трансерфинг реальности. Живые уроки Вадима Зеланда

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 00:43 + в цитатник
Маргарита_и_Мастер все записи автора Трансерфинг реальности — эзотерическое учение, публикуемое Вадимом Зеландом с 2004 года в одноимённой серии книг. Поддерживая идею мультивариантного мира, автор описывает учение как технику «перемещения» с одной «ветви» реальности на другую, благодаря энергии мыслей человека, осознанно направленной на материализацию того или иного варианта развития событий. Заявленный практический смысл учения состоит в том, что человек, установив осознанный контроль над своими мыслями и своим отношением к миру, может выбирать (в определенных пределах) вариант реальности по своему желанию.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное/Видео

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 747 ... 135 134 [133] 132 131 ..
.. 1 Календарь