-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15007
Комментариев: 45303
Написано: 66615


Диета при заболеваниях щитовидной железы

Вторник, 20 Июля 2010 г. 00:30 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора На время лечения щитовидной железы необходимо перейти на вегетарианскую диету с включением в нее живых растений, корнеплодов, фруктов, орехов, растительных белков. В них есть необходимый вам органический йод. Без органического йода клетки испытывают недостаток кислорода и переходят на режим брожения; забродившая окружающая среда вызывает размножение цист, опухо¬лей, миом, узлов и т. д.

В питании должны присутствовать, по мере возможности, свежие продукты моря: рыба, креветки, крабы, лангусты, ми¬дии и т. д.; морские водоросли типа цитозеры, фукуса, ламина¬рии. (Это касается гипотиреоза, при гипертиреозе – количество поступающего йода ограничивать).

Кроме натурального органического йода при лечении щитовидной железы, необходимо употреб¬лять продукты питания с повышенным содержанием таких мик¬роэлементов, как кобальт, медь, марганец, селен. Эти микроэлементы в достатке содержат свежие и сухие: арония черноплодная, шиповник, крыжовник, черника, земляника, малина, тыква, баклажаны, чеснок, чёрная редька, репа, свёкла, салаты из цветной, брюс¬сельской, салатной капусты, листья и корни одуванчика. Лучше употреблять чаи из горьких трав: полыни обыкновенной (чернобыльник), дягеля (корень), тысячелистника, хмеля (ограниченно, из-за большого количества эстрогенов).Употреблять достаточное количество адаптогенных растений в тот период, когда вы резко меняете диету (но диету лучше менять постепенно). Это такие адаптогены, как женьшень, родиола розовая, золотой корень, левзея, заманиха, элеутерококк, пион ук¬лоняющийся (марьин корень), солодка голая, исландский мох, ятрышник и т. д.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Спорт и красота волос

Воскресенье, 18 Июля 2010 г. 21:04 + в цитатник
sid_me все записи автора Девушки и парни! Хочу у вас спросить... Хожу я в спортзал, волосы, конечно, стали пачкаться чаще, теряют свежечть... Какой шампунь лучше помогают? (пока присматриваюсь к Клеар Вита Абе)
Теперь мои волосы не знаю даже к какому типу отнести, бывают жирнятся быстро, а в целом перхоть есть.
Надо как-то решать, замудохался с ними уже(((((( Берег отчаяния... (С)

Как снизить аппетит? Психологические приемы - выбор методики

Воскресенье, 18 Июля 2010 г. 17:44 + в цитатник
Makita87 все записи автора Есть мнение, что если за 10 минут до еды поделать какие-нибудь простенькие физические упражнения, аппетит снизится. Говорят, это действует, даже если испытываешь волчий голод.

У такого подхода к похудению есть свои плюсы. Особенно хорошо он работает, если вы испытываете не физиологический, а эмоциональный голод. Дело в том, что движение (упражнения) отлично помогают снять стресс.
~Подробнее~
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как снизить аппетит? Психологические приемы - мифы и реальность

Воскресенье, 18 Июля 2010 г. 17:40 + в цитатник
Makita87 все записи автора Способствовать снижению аппетита может психология.

Ученые из Висконсина предлагают перед приемом пищи сфотографировать еду и только после этого ее кушать.

Если же через час снова захочется поесть, несмотря на то, что желудок все еще занят перевариванием предыдущей порции, надо посмотреть на фото, и аппетит «устыдится». Фотографировать еду – все равно что вести своеобразный пищевой дневник.
~Подробнее~
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Что посмотреть в Германии: 10 лучших мест

Воскресенье, 18 Июля 2010 г. 17:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (475x634, 179Kb)

Германия привлекает множество туристов благодаря своей богатой культуре и бурной истории. Находясь буквально в центре Европы, эта страна участвовала во многих войнах, исторических событиях, менялись короли и правители, и все это нашло отражение в культуре Германии. Мы предлагаем вам 10 мест, которые необходимо увидеть.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Лето. Как использовать его дары?

Воскресенье, 18 Июля 2010 г. 16:51 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x213, 43Kb)Лето – прекрасная пора для того, чтобы поправить свое здоровье, а также улучшить внешний вид. Воспользуйтесь дарами природы, а косметику и витамины, купленные в аптеке, приберегите для осенне-зимне-весеннего периода.

Для волос, например, существует огромное количество рецептов масок и ополаскиваний.

Крапива сделает ваши волосы более пышными и крепкими, если вы будете ополаскивать их после мытья настоем этой замечательной травы. Также можно применять настой лопуха, он укрепит волосы.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 1 пользователю

Какой салат приготовить из редиса? 10 простых рецептов

Воскресенье, 18 Июля 2010 г. 16:43 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 47Kb)Нисколько не сомневаюсь, что каждый читатель хоть раз в жизни, кроме редиски «натурель», пробовал классический салат из нее со сметаной или сметаной и яйцами. Поэтому эти блюда мы оставим в сторонке, а займемся обзором других, не слишком сложных и хлопотных, но достаточно интересных. Начнем с тех, что легче по калориям, и продолжим по мере их нарастания.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Очистить кишечник с помощью "Фортранса"

Воскресенье, 18 Июля 2010 г. 14:58 + в цитатник
natali5007 все записи автора Решила сегодня почистить кишечник с помощью "фортранса",скажите кто-нибудь еще им чистился?как эффект?говорят сразу киллограмма 2-3 уходят и кожа после этой процедуры чистится...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  

Кресс-салат: какими удивительными свойствами он обладает?

Воскресенье, 18 Июля 2010 г. 10:13 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x159, 53Kb)Среди огородников в последнее время все большую популярность завоевывает кресс-салат. Растение обладает значительным количеством полезных свойств и пикантным горьковато-пряным вкусом, за который получило народные названия клоповник и подхренник. К тому же, кресс-салат легко выращивать, он нетребователен к почве, хотя и предпочитает влажные места. Растение холодостойко и скороспело, поэтому уже ранней весной, когда организм так нуждается в витаминах, от него можно получить ароматную зелень.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 3 раз

Диета при аллергии

Воскресенье, 18 Июля 2010 г. 01:11 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Диета при аллергии преследует две цели:

* уменьшение общей пищевой нагрузки на организм (для этого назначают базовые диеты)
* исключение причинных аллергенов (для этого назначают элиминационные диеты)
>>>>>>>>>>>>>>>>>>.
Рубрики:  Еда/Диеты



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Палеодиета: похудеть из-за качества

Суббота, 17 Июля 2010 г. 23:16 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Многие люди пробуют разные диеты, испытывают голод и доводят себя до истощения в своем желании избавиться от лишнего веса. Результатом экспериментов становится упадок сил, истощение, нарушается здоровье.

Доктор Кейт Манро уверена, что похудеть и сохранить здоровье можно, только выбирая естественные продукты. Диетолог советует питаться исключительно натуральными продуктами – она уверена, что это обеспечит похудение самым естественным образом. Диетолог Кейт Манро такое питание палеодиетой: «Питайтесь так, как это делали ваши предки тысячи лет назад… разрешаются только цельные зерновые, свежие овощи, орехи, фрукты и мясо».
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда


Понравилось: 1 пользователю

Правильное питание: чечевица

Суббота, 17 Июля 2010 г. 23:13 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Чечевица – это бобовое, невероятно богатое белком, и к тому же низкокалорийное. По этой причине активные женщины всего мира, которые заинтересованы в снижении веса , выбирают её в качестве источника белков. Чечевица так же подходит как источник волокон. При расщеплении она служит отличным источником энергии, и при этом не превышается уровень сахара в крови.

Чечевица также содержит витамины B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), и фолиевую кислоту, которая является одним из важнейших компонент регуляции производства энергии в организме. Согласно исследованию Государственного университета Орегоны, которое было опубликовано в International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism (Международный журнал о спорте, питании, физических упражнениях и обмене веществ), данные микрокомпоненты необходимы не только для преобразования белков и сахаров в энергию, но и для процесса производства и роста клеток, в особенности – клеток крови.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда



Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Основные принципы правильного питания для кожи

Суббота, 17 Июля 2010 г. 23:09 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Диета красоты должна отвечать двум основным задачам:
* постепенному планомерному снижению избыточного веса и поддержанию индивидуальной идеальной массы тела;
* наиболее полному удовлетворению потребностей кожи в увлажнении, питании и защите.

Для того, чтобы кожа оставалась молодой как можно дольше, в организме необходимо поддерживать достаточный уровень натурального коллагена и эластина, отвечающих за здоровье кожных покровов.
С помощью диеты красоты мы должны позаботиться о защите нашей кожи от неблагоприятных внешних воздействий, которая осуществляется благодаря естественной жировой пленке.
Необходимо поддерживать также уровень гиалуроновой кислоты, удерживающий влагу в кожных покровах, выполняющей функцию регенерации кожи.
Питание для красивой кожи должно содержать следующие полезные вещества:
* аскорбиновую кислоту, необходимую для выработки коллагена, защищающую кожу от раздражений и воспалений;
* витамин А, способствующий обновлению клеток кожи;
* витамины группы В, помогающие коже оставаться гладкой;
* витамин Е – антиоксидант-эликсир молодости для кожи;
* ненасыщенные жирные кислоты – липиды, поддерживающие защитный слой кожи.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Красота/Внешний вид



Процитировано 9 раз

Великие марки духов. История парфюмерии

Суббота, 17 Июля 2010 г. 20:42 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора missdiorchery (240x240, 37Kb)
История не сохранила имени человека, создавшего первые в мире духи. Его имя кануло в Лету, так же как и имена многих парфюмеров, творивших на протяжении тысячелетий. Но каждый внес свою лепту в развитие парфюмерного дела. Всех их, несомненно, отличала беззаветная любовь к своему делу, дававшему радость и наслаждение современникам.

Ремесло парфюмера, выйдя из аптекарских и алхимических лабораторий, отделившись от ремесла перчаточников, превратилось в самостоятельное производство. И если к концу XVIII века корпорация перчаточников-парфюмеров заняла видное место и имена некоторых из них до сих пор стоят на флаконах продаваемых и сегодня духов, то уже к концу XIX века парфюмерия оформилась в мощную индустрию, объединяющую десятки фирм по производству духов и всевозможной ароматной продукции, создающей человеку благоухающее окружение.

Сегодня мир парфюмерии составляют сотни фирм в разных концах света - только что появившиеся и те, за плечами которых уже многие десятки лет существования.

Далее
Рубрики:  Разное
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Клубника на радость

Суббота, 17 Июля 2010 г. 17:30 + в цитатник
Маргарита_и_Мастер все записи автора  (250x184, 11Kb)Японцы считают клубнику таким же символом любви, как цветок розы.

Японская легенда гласит: если вам попалась двойная клубничка, нужно разделить половинки и одной из них угостить своего избранника, тогда взаимная любовь и счастье гарантированы. А с научной точки зрения, в клубнике содержатся самые приятные для нашего организма вещества – эндорфины, которые улучшают настроение и обостряют чувства.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Детская одежда Deux par Deux – удобно, красиво, недорого

Пятница, 16 Июля 2010 г. 23:24 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (302x402, 52Kb)

Те, кто часто посещает магазины детской одежды, наверняка обратили внимание на популярного производителя – компанию Deux par Deux. Она уже успела завоевать популярность среди наших соотечественников, также это детская одежда очень популярна и за рубежом. Тем более, что покупать одежду в несезон уже вошло в моду.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  


Процитировано 1 раз

Внимание! ТРИ вопроса о создании нового сообщества!

Пятница, 16 Июля 2010 г. 21:03 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (361x479, 12Kb)

Есть желание создать сообщество, основными интересами которого были бы:

Дом
Уют
Дизайн
Интерьер
Декор и аксессуары
Рукоделие
Мебель
Дачный участок
Современные отделочные материалы
Ремонт

1. Как по Вашему мнению, есть шанс, что сообщество станет полезным и популярным?

2. Какое название подходило бы к сообществу такой "домашней" тематики?

3. Могли бы Вы хотя бы первое время помочь в наполнении сообщества интересным материалом?

Метки:  

Худеем, но грудь сохраняем!

Пятница, 16 Июля 2010 г. 19:23 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x125, 6Kb)Красивая грудь – это предмет женской гордости, ее богатство. Но вот беда, стоит только чуть-чуть присесть на диету, как соблазнительные объемы начинают таять, как снег весной. Можно ли избежать такой ужасной потери? Отвечает тот, кто знает…
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 3 пользователям

«Последний Император» - Федор Емельяненко

Пятница, 16 Июля 2010 г. 18:03 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 100Kb)

Один из лучших бойцов-тяжеловесов смешенного стиля, россиянин Федор Емельяненко родился в 1976 году в городе Рубежное Луганской области. Он стал вторым ребенком в семье преподавателя Ольги Федоровны и газоэлектросварщика Владимира Александровича. До двух лет Федор с родителями и старшей сестрой Мариной жил на Украине, а после переезда в Старый Оскол в 1978 году в семье Емельяненко появились еще два сына – Александр и Иван.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства
Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Сладости полезны для здоровья

Пятница, 16 Июля 2010 г. 17:28 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (226x329, 18Kb)Американские ученые пришли к выводу, что полностью отказываться от сладкого – себе вредить. Специалисты провели серию исследований и доказали, что сахар снижает уровень стресса и агрессии.

В эксперименте приняли участие добровольцы, которым сначала давали лимонад с сахаром или сахарозаменителем, а потом просили выполнить различные задания, вызывающие стресс. Некоторых участников ученые пытались вывести из себя – после задания на подготовку речи им заявляли, что их выступление было самым скучным и неинтересным. И те испытуемые, кому достался сладкий лимонад, переживали гораздо меньше и зачастую мало внимания обращали на упреки и недовольства.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 750 ... 132 131 [130] 129 128 ..
.. 1 Календарь