-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 14943
Комментариев: 45303
Написано: 66551


Черный хлеб и гречка влияют на зрение

Понедельник, 12 Июля 2010 г. 14:27 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Проанализировав рацион питания более 4 000 мужчин и женщин ученые из Бостона доказали, что черный хлеб и гречка обладают свойством влиять на зрение человека. Особенно заметен этот эффект среди мужчин и женщин преклонного возраста.
Как оказалось, продукты с низким гликемическим индексом, такие как гречка и черный хлеб, способны предотвращать дегенерацию зрения с возрастом. Таким же свойством обладают и другие продукты, например, картофель, овсяная каша, овощи.
Все эти продукты питания позитивно влияют на состояние сосудов сетчатки глаза, пишет Times of India.
Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, возрастная макулярная дегенерация - одна из главных причин ухудшения и потери зрения среди людей в возрасте старше 40 лет. Учитывая эту статистику, открытие американских ученых очень полезно.
(c) health.passion.ru
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Капустные диеты

Понедельник, 12 Июля 2010 г. 14:22 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Главный продукт этой диеты - капуста. Вы неограничены в ее употреблении, как в количестве, так и в выборе сорта. Комбинируйте брюссельскую (44 Ккал), кольраби (42 Ккал), цветную (32 Ккал), брокколи (35 Ккал), савойскую (33 Ккал) и белокочанную (24 Ккал). Если здоровье позволяет вам съедать раз в 3 дня квашеную капусту (19 Ккал), особенно богатую витамином С, то это только приветствуется.

Прекрасный вариант - приготовить белокочанную красавицу в пароварке, при этом нагрузка на желудок существенно снизится, так как овощ будет мягче, а калорийность уменьшится до 15 Ккал. Максимальная продолжительность диеты составляет 10 дней, потеря веса - от 6 до 10 кг, в зависимости от количества лишних килограмм, опыта похудения и скорости обмена веществ. Этого же эффекта можно добиться и не соблюдая диету, а просто заменив любой гарнир капустой, разница лишь во времени, которое удлинится до нескольких месяцев.

Долгое время на Руси капусту называли "вторым хлебом". Она, наряду с другими овощами, была основой питания и в свежем, и квашенном виде. И ведь не зря! Этот овощ содержит массу полезных и нужных веществ. Прежде всего витамин С, соли железа, калия, натрия, кальция и магния, витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, Н, РР, а также сера, фосфор, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, никель, хром, цинк.
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты



Процитировано 3 раз

Соль. Сахар. Жиры.

Понедельник, 12 Июля 2010 г. 13:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (260x260, 18Kb)Мы едим слишком много, слишком сладко, слишком солено и... болеем. Несколько советов - и вы легко сможете это изменить!

На работе не хватает времени на полноценный обед, поэтому чаще всего мы довольствуемся бутербродами, а чтобы утолить голод в течение дня, пьем кофе со сладкой булочкой или печеньем. В выходные мы с удовольствием ведем всю семью в ресторанчик быстрого питания, просто чтобы не стоять у плиты. Теоретически многие из нас знают, как следует изменить дневной рацион, чтобы пища содержала полезные для здоровья вещества - витамины, минералы и микроэлементы. К сожалению, на практике мы не придерживаемся этих правил и наше здоровье оказывается под угрозой. Это настолько распространенная проблема, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ] настойчиво призывает ограничить употребление в пищу четырех самых опасных элементов: насыщенных жиров, трансжиров, сахара и соли.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  


Процитировано 5 раз

Бар Рафаэли и белье Passionata

Понедельник, 12 Июля 2010 г. 13:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x422, 96Kb)

Красавица Бар Рафаэли (Bar Rafaeli) снялась для каталога белья Passionata. Жизнерадостная Бар словно перенеслась на время в недалекое прошлое. Словом, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
+10 Фото
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Идеальные время и меню для ужина

Понедельник, 12 Июля 2010 г. 13:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x200, 10Kb)
Западные диетологи назвали идеальное время для ужина, а также составили меню для вечера, которое поможет сохранить фигуру и при этом избавит от чувства голода.

Согласно исследованиям, проведенным с участием добровольцев, наиболее подходящее время для ужина - 17:00-19:00 часов.

Что касается меню, то лучше всего отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Они легкие, быстро усваиваются и полезны для организма. Тушеные или вареные овощи - тоже прекрасный вариант. Они хорошо сочетаются с другими продуктами и помогают нормализовать пищеварение.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Почему мы едим во время стресса как мамонты ?

Понедельник, 12 Июля 2010 г. 10:22 + в цитатник
ZhiraNet все записи автора Когда сильно торкнуло , ноги похолодели , спазм в горле и руки онемели от того ,что в голове что-то давит на мозг и не выносимая ярость в душе и боль от того ,что тебя обидели, оскорбили ,послали , не заметили , опозорили , выставили в поганом свете и просто достали!
Что дальше происходит с нашим организмом и сознанием ?

Все очень просто- на самом деле все люди делятся на тех кто не может есть когда нервы на пределе и тех кто заедает стресс!
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Испанцы впервые в истории выиграли чемпионат мира по футболу

Понедельник, 12 Июля 2010 г. 01:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (360x203, 33Kb)

Действующие чемпионы Европы футболисты сборной Испании стали победителями мирового первенства в ЮАР, выиграв в воскресенье в финальном матче у команды Нидерландов со счетом 1:0 в дополнительное время.

Единственный гол в матче на 116-й минуте забил полузащитник испанцев Андрес Иньеста. К этому времени голландцы уже играли вдесятером после удаления защитника Джона Хейтинги на 109-й минуте.

Сборная Нидерландов в третий раз играла в финале чемпионата мира, и в третий раз не смогла завоевать титул.
 (360x203, 19Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Летом за волосами – особый уход!

Воскресенье, 11 Июля 2010 г. 14:42 + в цитатник
Makita87 все записи автора Ультрафиолет вредит не только нашей коже, но и волосам. Здоровые, блестящие волосы всегда будут актуальны. Именно поэтому, собираясь в летний отпуск, не забывайте о том, что морская соль и жгучее солнце причиняют им вред.
~Подробнее~
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Свадебные аксессуары: гармония цвета и формы

Воскресенье, 11 Июля 2010 г. 13:45 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
f_496f6b3d07d00 (500x375, 57 Kb)

Брак - истинный источник молодости для женщины.
А. Бебель

Любое мероприятие хочется продумать до мелочей, особенно если речь идет о таком важном событии как свадьба. Каждой девушке хочется, чтобы главное событие всей ее жизни прошло без каких либо проблем – поэтому подготовка начинается задолго до торжественного дня. Акцент при этом, как правило, делается на самое основное: выбирают время и место, подыскивают ресторан для последующего банкета, ведущих, обговаривают меню и шоу-программу. И лишь мелочи часто выпадают из кругозора брачующихся: порой о свадебных аксессуарах молодожены задумываются, когда времени остается совсем мало. А ведь именно приятные мелочи делают это событие таким чудесным и незабываемым!
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

«Дорогой, я беременна!» или 5 типов будущих пап

Воскресенье, 11 Июля 2010 г. 01:04 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (260x260, 17Kb)Планировали ребенка? Готовились? Все равно для мужчины известие о беременности жены - шок. Психологи выделяют 5 типов будущих пап...

Уже представила, как любимый засияет от счастья и побежит за букетом? Возможно, так и будет. Но не расстраивайся, когда реальность окажется отличной от идеальной картинки. Наиболее распространенный мужской ответ: «А ты уверена?..» Комментарии, как говорится, излишни. Но самое интересное начинается сразу после твоего «что за вопросы?»...

1. Папа-материалист

«Нет, я рад, естественно. Но что же нам теперь делать?»

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как не сгореть на солнце: верное средство

Воскресенье, 11 Июля 2010 г. 00:45 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 0707o (150x200, 10 Kb)Ученые из Университета Манчестера уверяют, что нашли простой способ защитить кожу от солнечных ожогов. Достаточно немного изменить свой рацион питания.

Эксперименты с участием добровольцев показали, что включение в рацион питания томатной пасты способно сделать кожу более устойчивой к воздействию солнечных лучей.

Так, через 12 недель ежедневного употребление томатной пасты степень защиты испытуемых от солнечных лучей повысилась на 33%. Эффект от томатной пасты эквивалентен действию крема от загара с SPF - 1,3.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  

Беговая дорожка или бег на свежем воздухе: что лучше?

Воскресенье, 11 Июля 2010 г. 00:36 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x200, 9Kb)Ученые всего мира соглашаются друг с другом в том, что бег очень полезен для здоровья и является одним из самых лучших способов похудения. Однако какой бег наиболее полезен: трусцой на свежем воздухе или в фитнес-центре на беговой дорожке?

Специалисты по фитнесу из Индии провели эксперимент и выяснили, какой бег наиболее полезен. Оказывается, беговая дорожка больше подходит для ленивых, а вот бег по пересеченной местности или по парку под открытым небом дает более впечатляющие результаты.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как побороть скуку: 6 советов для тех, кто занимается фитнесом

Суббота, 10 Июля 2010 г. 16:01 + в цитатник
Моя_кулинарная_книга все записи автора

От фитнеса устают чаще, чем от диеты. Причин тому много: отсутствие быстрого и выразительного результата, чрезмерная нагрузка, неправильно выбранный вид тренировок, а также их банальное однообразие.

Потом все эти негативные моменты сглаживаются энтузиазмом новичка. Однако по прошествии времени, когда пыл угасает, вы начинаете отчаянную борьбу с нежеланием продолжать занятия спортом. Итак, боремся со всеми причинами по отдельности и в сочетании. Что можно сделать?

Тренировка в радость: 6 советов для тех, кто занимается фитнесом

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как похудеть с помощью петрушки?

Суббота, 10 Июля 2010 г. 02:56 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x200, 11Kb)Вернуть стройность очень просто - достаточно включить в свой рацион питания петрушку. Западные специалисты раскрыли секрет избавления от лишнего веса.

Как оказалось, достаточно между приемами пищи выпивать отвар петрушки. При этом придерживаться диеты совсем не обязательно, и даже корректировать свой рацион питания не придется.

Отвар петрушки приготовить очень просто. Достаточно измельчить зелень, залить стаканом воды и настоять ее в течение 15 минут на водяной бане.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 2 пользователям

Баклажановая диета - путь к стройности

Суббота, 10 Июля 2010 г. 02:48 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x200, 24Kb)Какой овощ поможет похудеть? Баклажан - уверяют европейские диетологи. Специалисты рассказали о полезных свойствах этого овоща.

Как показывают исследования, регулярное ежедневное употребление баклажана помогает избавиться от лишних килограммов. Более того, витамины и микроэлементы, входящие в его состав, способствуют выводу токсинов и улучшению работы пищеварения и сердечно-сосудистой системы.

Клетчатка, содержащаяся в баклажане, легко усваивается, надолго избавляет от чувства голода и способствует нормализации веса.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Лазерное омоложение лица, шеи и декольте

Суббота, 10 Июля 2010 г. 02:44 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (644x224, 44Kb)

Лазерное омоложение — самая современная бесконтактная методика коррекции возрастных изменений кожи, морщин. Лазерный луч, воздействуя на кожу, разглаживает мелкие и средние морщины, восстанавливает равномерный молодой цвет лица, упругость и гладкость кожи. Заметно улучшается овал лица. Лазерное омоложение эффективно приостанавливает процессы старения кожи.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  

Морщины вокруг глаз: как убрать?

Суббота, 10 Июля 2010 г. 02:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (480x170, 19Kb)

В жизни любой женщины наступает тот день, когда она подходит к зеркалу и видит, что на лице появилась первая морщинка. И неважно, обнаружилась она в уголке глаза, на лбу или подчеркнула носогубную складку.

Кто-то смотрит вполне философски на этот естественный процесс, а кто-то практически погружается в бездну отчаяния, покупая все больше и больше средств с эффектом anti-age. Третьи же и вовсе становятся постоянными клиентами косметологических клиник…

Так что же выбрать, чтобы дольше оставаться молодой?
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 6 пользователям

Подарки на любой вкус

Суббота, 10 Июля 2010 г. 02:04 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x466, 63Kb)

Дарить подарок очень приятно, когда видишь, что он нравится, и человек ему искренне рад. Вот только как угадать, как научиться этому сложному филигранному искусству – делать правильный выбор в подарочном изобилии?

По данным исследователей этой темы, больше всего положительных эмоций людям доставляют подарки, связанные с их мечтой или увлечениями, хобби. Однако узнать мечту своей начальницы или будущей свекрови сложновато, а в некоторых случаях и вовсе не возможно. А увлечения у нее может и не быть. К тому же нам частенько приходится дарить что-то людям малознакомым, или же «закрытым», в общении с которыми мы никогда не выходили за определенные рамки. Как быть в этом случае?
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Что подарить мужчине? 6 идей

Суббота, 10 Июля 2010 г. 01:49 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
0210mon_50 (480x170, 17 Kb)

Если говорить о подарках в целом, то они призваны выполнять следующие функции:

- нравиться одариваемому,

- быть необходимыми будущему владельцу,

- совпадать с его вкусами.


Конечно, можно перечислить и другие качества хорошего подарка. К примеру, подарок для не слишком близкого вам человека не должен быть слишком дорогим, чтобы человек не чувствовал себя неловко. Но при этом подарок не должен быть дешевым и купленным "на бегу" - это покажет одариваемому, что вы совсем о нем не думали, выбирая презент.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мячи всех Чемпионатов мира по футболу с 1930 по 2010

Суббота, 10 Июля 2010 г. 01:17 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 61Kb)

В воскресенье, 11 июля состоится финал Чемпионата мира по футболу-2010 в ЮАР, где встретятся сборные Голландии и Испании.

Тем временем, предлагаем вашему вниманию фотографии оригинальных футбольных мячей всех чемпионатов мира, начиная с простого мяча первого первенства 1930 года в Уругвае и заканчивая высокотехнологическим «Джабулани» (Jabulani), официальным футбольным мячом Чемпионата мира-2010 в Южной Африке. Снимки футбольных мячей сделал немецкий фотограф Йенс Хайлманн (Jens Heilmann) для проекта «Die Weltmeisterschaftsbälle».
Далее!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 747 ... 130 129 [128] 127 126 ..
.. 1 Календарь