Мячи всех Чемпионатов мира по футболу с 1930 по 2010 |
Метки: футбол чемпионат мира по футболу мячи |
Рецепт: чай, избавляющий от нежелательных волос |
Метки: волосы чай рецепт нежелательные волосы |
Почему вишню нужно есть всем женщинам? |
Метки: женщины питание вишня |
Отдых во Вьетнаме: окунитесь в мир гармонии Востока |
Метки: страны отдых путешествия тур |
Мужчина и женщина. Возможна ли между ними дружба? |
Метки: девушки женщины мужчины молодежь дружба парень психология общения отношения в паре |
Как поднять себе настроение? Солнце есть всегда! |
Метки: настроение хорошее настроение позитивное мышление самопомощь хорошее самочувствие |
Внимание! Обновлен список польователей, попавших в список «Доски Почета» |
Метки: благодарность рейтинг |
Некислое питание: как не потерять мышцы |
|
Молочный шоколад полезен для спортсменов |
Такое открытие сделали западные ученые. Причем, на сей раз, в центре их внимания оказался шоколад не горький, а молочный, который ранее не удостаивался похвал от медиков. Однако серия из четырех исследований, в которых принимали участие люди, занимающиеся различными видами спорта на профессиональной основе, показала, что спортсменам следует включить в свой рацион молочный шоколад. Как выяснилось в ходе исследования, сочетание углеводов и белков в молочном шоколаде, оказалось наиболее полезным и выгодным для восстановления мышц спортсменов. Данное сочетание способствовало формированию мышечной массы, а также позволяло организму осуществлять быструю и эффективную «дозаправку» мышц полезными веществами, в том числе, калием, кальцием и магнием, в изобилии содержащимися в молоке, и необходимыми спортсменам после напряженной физической деятельности. Как утверждают исследователи, молочный шоколад в этом отношении эффективней, чем традиционные «восстанавливающие» напитки и прочие способы, широко используемые на сегодняшний день для помощи спортсменам после серьезных нагрузок. Разумеется, новое открытие не означает, что молочный шоколад можно потреблять без ограничений. Как и черный шоколад, молочный окажет свое благотворное действие на людей, занимающихся спортом на регулярной основе, только в малых дозах. Двадцати-сорока грамм молочного шоколада в сутки, для спортсменов будет вполне достаточно. Источник |
Метки: польза шоколада |
Здоровая диета побеждает генетические проблемы |
|
Отдых в Египте: сколько брать с собой денег |
Метки: отдых страны путешествия деньги бюджет |
Что нужно знать о ежегодном отпуске |
Метки: отпуск трудовой кодекс отпускные |
Бег |
|
Как управлять гневом: советы |
Метки: карьера работа коучинг коллеги гнев начальник коллектив |
От невкусной еды — толстеют |
Метки: еда полнота невкусная еда допамин |
7 секретов стройности |
Метки: фисташки стройность |
Семейный отдых в кино: мультфильм «Гадкий Я» |
Метки: отдых кино семья мультфильм |
Очищение организма кипятком |
Метки: очищение организма кипятком |
Восстановление полезной микрофлоры, избавление от дисбактериоза |
|
Как отдых у моря превратить в праздник? |
Метки: отдых праздник море пляж загар купание |