-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15188
Комментариев: 45303
Написано: 66800


7 способов превратить рутину в секс

Воскресенье, 31 Мая 2009 г. 13:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (211x250, 31Kb)
Увы, но со временем сексуальные отношения имеют гадкое свойство тускнеть. Многие думают, что избежать этого совершенно никак нельзя. Например, те, кто не читал эту статью.

1. КАКОЙ ДЕТЕКТИВ БЕЗ ПОГОНИ

На самом деле все просто — ты для нее уже не объект охоты, а трофей. Сколько ни трать своего внимания, сколько ни дари кружевных панталон, вызовешь не страсть, а жалость. Иногда не помешает время от времени менять заботу и участие на легкую прохладность. Выносить дверь ногой и орать: "Борща давай!", конечно, не стоит, но заставь ее слегка посомневаться в тебе. К примеру, приведи домой незнакомую голую женщину. Ну, или задержись несколько раз на работе. Женщина сразу чувствует, что стабильность утекает из-под ее контроля, а это верный путь к воспламенению чувств. На правильно разыгранную прохладу она отреагирует удвоенной порцией страсти и нежности.

Читать далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 3 раз

Рецепты раздельного питания: овощные блюда

Воскресенье, 31 Мая 2009 г. 13:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x451, 67Kb)

Рецепт 1.
Смешать вареные и сырые овощи. Заправить сметаной или растительным маслом.

Рецепт 2.
Замочить на ночь фасоль, отварить овощи. Заправить всё зеленью и приправами по вкусу, немного лимонного сока.

Рецепт 3. Икра кабачковая.
Отварить морковь с веточками зелени. Добавить кабачки и прокипятить. Пропустить через мясорубку в месте с обжареным луком. В охлажденную икру добавить натертый болгарский перец, зелень и чеснок.

Рецепт 4. Овощи в горшочках.
Овощи разложить по горшочкам (порезать не очень мелко), смазать сметаной и запечь.

Рецепт 5. Фаршированные кабачки.
Толсто нарезать кабачки поперек кольцами. Начинить фаршем из овощей, положить в глубокую сковородку, залить сметано-томатным соусом. Тушить до готовности.

Читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 6 раз

Правила правильного питания

Воскресенье, 31 Мая 2009 г. 13:03 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (190x186, 7Kb)
1. Тщательно пережевывать и смачивать слюной любую пищу. Пища, полностью обработанная в результате пережевывания, сразу подвергается действию пищеварительных соков, а пища, проглоченная кусками, требует значительно большего времени для усвоения. Можно сэкономить много энергии в пищеварительном процессе, если мы затратим лишь немного больше времени и прожуем пищу. Кроме того, проглатывание пищи без пережевывания ведет к перееданию, поспешной еде и всем вытекающим из этой цепочки неприятностям в пищеварении.

Крахмалы и сахара, смываемые водой или кофе, обязательно будут бродить и повысят кислотность, которая испортит жизнь глупцу, так принимающему пищу. Когда крахмалы и сахара проглатываются кусками, происходит брожение, даже если и нет нарушения в пищевом сочетании. Это происходит из-за того, что пища не пропитывается слюной и для усвоения ее нет условий в желудке. Белки не требуют такого пережевывания, как крахмалы.

Читать далее
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 6 раз

Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки

Воскресенье, 31 Мая 2009 г. 12:56 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x480, 101Kb)

Раздельное питание... Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала столько споров среди диетологов. Полезно раздельное питание или вредно? Что перевешивает - достоинства раздельного питания или его недостатки? Однозначного ответа на эти вопросы до сих пор нет.

Приверженцы теории раздельного питания считают, что если в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, то их переваривание затрудняется. А плохо переваренные продукты откладываются в организме в виде жира и шлаков. Объясняется это тем, что для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов - щелочная. То есть условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов, кардинально различаются.


Далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз

Здоровое питание. Советы.

Воскресенье, 31 Мая 2009 г. 09:01 + в цитатник
Ipola все записи автора

Здоровое питание - это правильно подобранная пища, которая  способствует излечению болезней и укрепляет здоровье. Решив перейти на здоровую пищу, важно понять, что правильное сбалансированное питание - это образ жизни, который будет обеспечивать ваш организм всеми необходимыми веществами на долгие годы.
Неправильное питание является одной из основных причин развития многих болезней.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 3 раз

Как правильно есть морепродукты?

Воскресенье, 31 Мая 2009 г. 08:42 + в цитатник
Ipola все записи автора

Рыба, поданная целиком, считается одним из самых сложных по употреблению блюд. Маринованная или малосольная сельдь, рыба горячего или холодного копчения, угорь - достаточно твердые продукты и поэтому требуют использования обычных закусочных ножа и вилки. Рыбу тушеную, вареную, жареную едят с помощью специального рыбного прибора.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 1 раз

Вопрос

Суббота, 30 Мая 2009 г. 17:01 + в цитатник
Ana_is_my_religion все записи автора

Какова норма потребления мяса в граммах на обед? (если + овощи)
Творога на ужин?

Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда

Смешное про врачей и медицину.

Суббота, 30 Мая 2009 г. 13:29 + в цитатник
Ipola все записи автора

  Смейтесь – смех продляет жизнь.

         

Больной нуждается в уходе врача,

         

 и чем дальше уйдет врач, тем лучше.

         

 

          
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

7 причин заняться танцами

Суббота, 30 Мая 2009 г. 11:18 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (400x300, 603Kb)

Каждый человек мечтает об интересном и насыщенном досуге. Еще лучше, если этот досуг способствует оздоровлению, делает человека красивым и вырабатывает в нем многие полезные привычки и качества.

Хотя в советские времена активно боролись с некоторыми направлениями танцев, видя в них идеологическую опасность, стремление людей к красоте, здоровью и общению победило. Мы приводим Вам семь причин, которые наглядно свидетельствуют о пользе занятий танцами.


Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Вертикальный подъём штанги

Суббота, 30 Мая 2009 г. 11:02 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Хотел бы обратить внимание тех, кто недавно начал заниматься бодибилдингом или просто интересуется, на упражнение, которому, на мой взгляд, стоит уделить внимание.

Техника выполнения:

- Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, руки (ладонями к себе) со штангой опустите.

- Медленно поднимите штангу, прижимая её к корпусу, на уровень чуть ниже подбородка, так, чтобы локти находились на одном уровне со штангой.
 (310x372, 59Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц

Метки:  


Процитировано 1 раз

На заметку. Помощь в точечном похудении

Суббота, 30 Мая 2009 г. 10:51 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Прежде всего необходим жиромобилизующий режим питания, проще говоря, диета. Но одной диеты бывает недостаточно. Ведь при диете организм будет забирать жир не оттуда, откуда вы бы хотели, а оттуда, откуда ему проще. И часто бывает так, что лишний жир расположен преимущественно на бедрах, а худеют в основном лицо и шея. Диспропорции фигуры усиливаются. Так что, кроме диеты обязательно нужны воздействия, активизирующие жировую клетчатку именно там, где вам это надо. Тогда мобилизация жира из нее будет усиливаться. Физические упражнения, это один из способов местного воздействия на жировую ткань. Другие способы воздействия - массаж, водные процедуры, применение специальных кремов с поверхностно активными веществами, применение специальной плотной одежды из прорезиненной ткани. Что касается последнего, то специальные прорезиненные пояса и панталоны одно время активно рекламировались именно как средства, способствующие похуданию безо всяких диет . Это конечно же не так. Сбросить вес как таковой сами по себе они не помогают, но для похудания в проблемных местах могут помочь.
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Фитнес для ленивых

Пятница, 29 Мая 2009 г. 11:29 + в цитатник
Ipola все записи автора

Фитнес для ленивыхСтремительный ритм жизни современных мегаполисов зачастую просто не оставляет ни времени, ни сил на то, чтобы посещать фитнес-залы. "Мой Блеск" предлагает вам программу упражнений, которая занимает минимум времени и подойдет даже тем, кто ленится заниматься ежедневным фитнесом.

В водовороте дневных забот современной женщине иногда непросто выделить час-другой для занятий фитнесом.

Тренировка откладывается до лучших времён, которые, как известно, в ближайшей перспективе не предвидятся.

Однако не всё так безнадёжно плохо, и времени для поддержания фигуры нужно всего-то 10-15 минут ежедневно.

Причем предлагаемыми упражнениями можно заниматься во время... ежевечернего просмотра телевизора. Как только на экране появится рекламный ролик, воспользуйтесь паузой и сделайте несколько простых упражнений.

Короткая ежедневная разминка скоро войдёт в привычку и благотворно отразится на вашей фигуре.

Некоторые несложные упражнения помогут не только улучшить формы, но и восстановить нарушенное за беспокойный день самочувствие.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 10 раз

Об аллергии.

Пятница, 29 Мая 2009 г. 11:18 + в цитатник
Ipola все записи автора

С наступлением лета тебе хочется плакать без причины, а нос устраивает настоящий потоп? Никаких сомнений – у тебя приступ сенной лихорадки, или поллиноза (от латинского pollen – "пыльца") – одной из разновидностей аллергии. Придется принимать экстренные меры!

Салют с приветом
Искрометный Козьма Прутков считал, что на свете есть лишь три вещи, от которых невозможно оторваться: вкушать хорошую пищу, беседовать с другом, приехавшим издалека, и… чесать, где чешется. Правоту этих слов особенно понимаешь, когда нос зудит так, что рука то и дело тянется к нему, как обжора к ложке.

"Такой жест специалисты называют аллергическим приветом, – говорит кандидат медицинских наук аллерголог Сергей Шарапов. – Бывает еще и аллергический салют – чихание залпами от 10 до 30 раз подряд. Зуд в глазах и носу, слезотечение и насморк, многократное чихание – все это типичные признаки аллергии на пыльцу. Вообще-то в подобных случаях обращаться к аллергологу надо было еще зимой, чтобы пройти тесты с аллергенами и, узнав, на какие растения ты реагируешь, подготовить организм к встрече с летучим "врагом", пока он отсутствует в природе. При этом несколько месяцев раз в неделю под кожу вводят микродозы аллергена, который связывается с циркулирующими в крови антителами (иммуноглобулинами Е) и выводит их из игры до начала цветения. Такой метод называется специфической гипосенсибилизацией. При этом достаточно пройти курс лечения от повышенной чувствительности к траве тимофеевке, чтобы избавиться от аллергии на все злаковые растения".

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Ещё раз о клещах.

Пятница, 29 Мая 2009 г. 11:15 + в цитатник
Ipola все записи автора

В самом начале лета ни о чем, кроме предстоящего отдыха, романтических свиданий и веселых поездок с друзьями на природу думать совсем не хочется. Особенно не хочется думать о болезнях, тем более о тяжелых, и уж конечно, о том, что они могут коснуться тебя.

Но есть по крайней мере одно заболевание, о котором важно помнить именно в начале лета. И по возможности предотвратить, так как уж слишком неприятны его последствия. Это заболевание – клещевой энцефалит.

Недетские страшилки
Еще лет пять назад мы вспоминали о клещевом энцефалите, когда собирались на отдых в Прибалтику или к родственникам в Сибирь. С каждым годом болезнь подбиралась все ближе и ближе к центральной части страны: энцефалитный клещ уже появился на Волге, затем в Западной Европе, а два года назад пришли первые сообщения о заболеваниях у жителей Москвы и Питера. Врачи переполошились: еще бы, прививку от энцефалита в столицах почти никто не делал, а энцефалит – болезнь серьезная, иногда смертельная. При некоторых формах развития заболевания вирус проникает в клетки центральной нервной системы, вызывая в них тяжелые изменения. Развиваются парезы (обессиливание двигательной системы), эпилептические припадки. Однако проблема в том, что при вакцинации от энцефалита устойчивый иммунитет вырабатывается лишь через год после прививки, а для поддержания невосприимчивости организма к возбудителю инфекции надо прививаться каждые три года.
Согласись, мало кто из нас, горожан, бывает настолько озабочен проблемой какой-либо болезни, чтобы регулярно заниматься ее профилактикой. Для этого надо по крайней мере жить в особо опасной зоне (на Урале, в Сибири или в Прибалтике) либо иметь печальный опыт заболевания среди друзей или родственников. Однако пренебрегать элементарными мерами предосторожности не стоит, особенно если учитывать, что энцефалитные клещи живут не только в лесах, но и в городских парках, причем повсеместно. А для того, чтобы знать, как с врагом бороться, нужно сначала его изучить.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как не стать жертвой клеща?

Пятница, 29 Мая 2009 г. 10:57 + в цитатник
Ipola все записи автора

Клещевой энцефалит - это крайне тяжелое вирусное заболевание, которое характеризуется поражением центральной и периферической нервной системы.

Энцефалит дает тяжелые осложнения, которые могут привести к параличу или даже летальному исходу. Поэтому так важно знать, где, когда и каким образом можно заразиться этой страшной болезнью, и какие существуют средства профилактики.

Жизненный цикл вируса

Клещевой энцефалит как самостоятельная форма был открыт и изучен в 1937-1939 гг. на Дальнем Востоке. Это заболевание встречается на всей территории Российской Федерации, однако наиболее опасные с этой точки зрения территории - это Урал, Дальний Восток и Западная и Восточная Сибирь. Ежегодно заболеваемость клещевым энцефалитом в Российской Федерации возрастает на 7-9%, что связано с общим потеплением климата и увеличением иксодовых клещей, являющихся переносчиками этой страшной болезни. Дело в том, что леса перестали опылять соответствующими инсектицидами, поэтому ничто не препятствует бесконтрольному размножению этих насекомых.

Вирус же клещевого энцефалита сохраняется во всех фазах развития клеща и содержится во всех органах и тканях насекомого, однако в слюнных железах и половых органах вирус находится в активном состоянии и, соответственно, передается потомству. Понятно, что для распространения вируса необходим дополнительный резервуар, роль которого с успехом выполняют мелкие и крупные позвоночные, а также домашние животные: козы, коровы, собаки. Клещевой энцефалит как бы циркулирует в замкнутой цепи: клещи - животные - клещи. Попав в организм человека, вирус не передается уже никому и выходит из своей цепи.

А заразиться этой болезнью человек может несколькими путями: непосредственно в результате укуса клеща и в результате употребления, допустим, сырого молока от козы или коровы, укушенной энцефалитным клещом, ведь в молоке устойчивость вируса повышается. Что интересно, наиболее опасные с эпидемиологической точки зрения клещи - это самки. Они присасываются к человеку на несколько суток и впрыскивают в кровь значительную дозу вируса.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Бальзам для волос

Пятница, 29 Мая 2009 г. 01:29 + в цитатник
Ю_Ж_А_Н_О_Ч_К_А все записи автора Посоветуйте, пожалуйста, хороший смывающийся бальзам для волос и маску для жирных, ослабленных осветленных волос.
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  

12 способов не болеть

Четверг, 28 Мая 2009 г. 22:52 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (500x402, 15Kb)

Принимай внутрь
Выращенные в современных условиях фрукты и овощи не всегда полностью восполняют твои потребности в витаминах и минералах. Не отказываясь от даров сада и огорода, принимай поливитамины, предварительно посоветовавшись с врачом.

Заваривай хороший чай
Горячий чай понижает шанс заболеть раком желудка на 15%, уверяют китайские онкологи. Лучше всего это делает пуэр, выбери на завтрак именно этот сорт.

Далее
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Дави на массу!

Четверг, 28 Мая 2009 г. 22:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (300x387, 40Kb)
ТВОРОГ
Сколько: 1 пачка (200 г).
Зачем? Из всех молочных продуктов наиболее богат белком. И кальция, понятное дело, там тоже хватает.

НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ
Сколько: 1 стаканчик.
Зачем? Используем его как здоровую, нежирную альтернативу маслу, на котором обычно замешивают магазинные творожные массы.

БАНАНЫ
Сколько: два банана, порезанные кружками.
Зачем? Бананы богаты калием, который облегчает мышечные боли и способствует восстановлению мышц после тренировок, улучшают работу желудка и сосудов.

ИЗЮМ
Сколько: горсть.
Зачем? Чтобы тебе было чем прожевать все, что ты приготовил. Изюм препятствует образованию бактерий, вызывающих кариес. Плюс калий и сахара, быстро утоляющие голод.



Далее
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 49 раз
Понравилось: 1 пользователю

Васаби предотвращает кариес

Четверг, 28 Мая 2009 г. 22:03 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора vasabi (283x290, 17Kb)
Японские ученые обнаружили еще одно лекарственное свойство зеленого хрена васаби - приправы, которая широко используется в национальной кухне.

Согласно результатам новых исследований, васаби способен предотвратить возникновение кариеса по причине того, что содержащиеся в нем вещества изотиоцианаты препятствуют разругению зубов и не дают развиваться болезнетворным микроорганизмам (в том числе кислотообразующим стрептококкам), которые вызывают это заболевание.

Следует отметить, что японский зеленый хрен васаби обладает большим количеством полезных свойств: он уменьшает вероятность появления рака и возникновения тромбов, а также значительно смягчает приступы астмы.

Более того, благодаря сильным антимикробным качествам приправа из васаби употребляется вместе с блюдами, изготовленными из сырой рыбе.
Рубрики:  Еда
Разное



Процитировано 4 раз

No smoking!

Четверг, 28 Мая 2009 г. 21:44 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора ksenia_wmark (320x240, 28Kb)
Вернулся я, будем говорить, из Европы – нет там такого, как не крути. А у нас и крутить не нужно. Поголовно: у магазинов и офисов, на скамейках и на ходу, в кафе и машинах, и еще Бог знает где – одной рукой эсэмэсит, другой курит, третьей Red Bull
заливает. Ну что за ерунда!

Клянусь, теперь мальчики курят меньше. Мимо школы идешь – ученицы старших, а, по-моему, и младших классов пыхают на крылечке и с учителями здороваются! Мне 36, но даже в моем детстве этим занимались лишь отважные хулиганы и то подальше от учебного заведения. Еще при советской власти нам говорили, что курить вредно и неприлично. Тогда подобные назидания только бесили, но давайте разберемся. Неполезно – факт. Неприлично – совковая глупость. Тогда и нештопаные чулки были вызовом обществу.

Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 759 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь