-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15026
Комментариев: 45303
Написано: 66634


Напитки: Смузи из манго с имбирем и клубникой

Среда, 12 Мая 2010 г. 00:31 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (350x440, 93Kb)

Количество порций: 2

Температура подачи: Охлажденное блюдо

Тип обработки: Взбивание
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 2 раз

Есть и худеть - это возможно?

Вторник, 11 Мая 2010 г. 23:13 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 80365 (240x159, 70 Kb)В жизни каждой женщины может наступить этап, когда она смотрит в зеркало и понимает, что намерение сбросить лишний вес на потом откладывать больше нельзя.

Недавно мне тоже пришлось взяться за себя всерьез, и одновременно я поняла, что худеть за счет диеты в очередной раз не получится. Ну не признает диет мой организм. Требует еды, капризничает, бунтует. Притом что против занятий фитнесом ничего не имеет, даже радуется.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 10 раз

Зелёный чай защищает зрение от глазных болезней

Понедельник, 10 Мая 2010 г. 14:34 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора
 (500x500, 83Kb)

Учёные подтвердили, что полезные вещества из зелёного чая, известные своими мощными антиоксидантными свойствами, проникают в ткани глаза и могут бороться против глазных болезней. Впервые офтальмологам Китайского университета Гонконга удалось определить, что сетчатка и другие ткани глаза поглощают вещества из зелёного чая под названием катехины, которые способны предотвратить развитие глаукомы и других распространённых опасных глазных болезней. До этого открытия оставалось неясным, могут ли катехины из напитка попасть из желудка и желудочно-кишечного тракта в глазные ткани.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 6 раз

Интересные факты о футболе и футболистах

Понедельник, 10 Мая 2010 г. 14:27 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора



Какого футболиста можно назвать антиподом легендарного корабля-призрака?

Прозвище в честь легендарного корабля-призрака «Летучий голландец» получили многие нидерландские авиаконструкторы, спортсмены, музыканты. Но известен и «нелетучий голландец» — так прозвали футболиста Денниса Бергкампа из-за его аэрофобии. Выступая за «Арсенал», он наотрез отказывался летать на самолётах, из-за чего вынужденно пропускал важные еврокубковые матчи в континентальной части Европы.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

Правда и ложь о коже

Понедельник, 10 Мая 2010 г. 12:38 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора Дерматологи развеяли распространенные мифы, касающиеся ухода за кожей лица и тела

 (700x525, 48Kb)

Если пить много воды, то кожа будет хорошо увлажнена


Употребление негазированной минеральной воды, безусловно, полезно для здоровья, но для кожи этого явно недостаточно. Врачи-дерматологи настоятельно рекомендуют использовать различные крема, эмульсии, тоники, которые хорошо увлажняют и защищают кожу от воздействия окружающей среды.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 2 раз

ВКУСНАЯ "ВРЕДНАЯ ПЕСНЯ"

Воскресенье, 09 Мая 2010 г. 17:09 + в цитатник
Гелена все записи автора С ПРАЗДНИКОМ !

ВКУСНАЯ "ВРЕДНАЯ ПЕСНЯ"



Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное



Процитировано 11 раз

С Днём победы! 65 лет Великой Победы!

Воскресенье, 09 Мая 2010 г. 13:24 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
9may~0 (700x350, 70 Kb)

Дорогие друзья! Сердечно поздравляю вас с 65-летним юбилеем Великой Победы. Этот праздник наполняет наши сердца благодарностью к тем, кто отстоял в Великой Отечественной войне свободу нашей страны, внес решающий вклад в освобождение Европы и всего мира от фашистского порабощения. Это День мужества, героизма и доброты.
Читать далее...

Метки:  

Испания – райская страна солнца

Суббота, 08 Мая 2010 г. 01:27 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x451, 83Kb)

Испанское побережье как золотом покрыто мягким и горячим песком, тёплое море манит к себе бесконечное число туристов, а великолепные ландшафты под жарким солнцем, апельсиновые рощи и незабываемо красивые снежные горные хребты заставляют их возвращаться в эти прекрасные места вновь и вновь. Испания – страна, визитной карточкой культуры которой являются будоражащие воображение корриды, ароматные крепкие вина и, конечно же, пылкие серенады. Эти места настолько богаты различной архитектурой, что по соседству с сооружениями античных времён возвеличиваются мавританские дворцы, а замки эпохи Средних веков соседствуют с древними крепостями. До сих пор государство Испания управляется королём, а жители великолепной страны гостеприимны и доброжелательны. Вот почему для многих туристов посещение Испании стало доброй традицией, ведь побыв в этих солнечных местах однажды, уже никогда не забудешь о них.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 2 раз

Food-art - новая серия фотографий в фотоальбоме

Суббота, 08 Мая 2010 г. 00:58 + в цитатник
Фотографии Фитнес_красота_здоровье : Food-art

Фуд-фотограф Tara Donne. Она снимает то, что любит: еду, путешествия, друзей. Практикуясь в фотографии, она параллельно долгие годы оттачивала свой глаз как фоторедактор в Real Simple и Martha Stewart.
Фитнес_красота_здоровье



Женская хитрость, или Как заставить мужчину похудеть?

Суббота, 08 Мая 2010 г. 00:46 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x156, 49Kb)
Прекрасная половина человечества всегда стремится к совершенству, а следовательно, понимает необходимость диеты. А вот уговорить мужчину сесть на диету или вести здоровый образ жизни практически невозможно. Попробуйте предложить своему любимому на завтрак мюсли, а на ужин нежирный творог и вы увидите, что он будет в недоумении. И это в лучшем случае.

Но так хочется, чтобы любимый был здоров и неотразим. Что же делать? Совсем необязательно говорить своему дорогому о том, что теперь он будет на диете, проще прибегнуть к маленьким хитростям.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 3 раз

Почему скучно? Скука как диагноз

Суббота, 08 Мая 2010 г. 00:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 33Kb)Много сообщений в Интернете на различных форумах начинается со слова «скучно». Ещё больше людей занимаются всякой ерундой по той же причине. Иногда от скуки бегут, например, замуж, в путешествие, на другую работу, но это бесполезно, поскольку от себя убежать невозможно, на новом месте так же скучно, как и на прежнем. Почему так происходит?

Словари определяют понятие скука как тягостное чувство от косного, праздного, недеятельного состояния души; томление бездействия (В. Даль).
Читать далее...

Метки:  

10 правил ухода за идеальной улыбкой

Пятница, 07 Мая 2010 г. 17:46 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора  (333x448, 16Kb)
Какие продукты опасны для зубов?


Сахар и сладости - не единственные виновники плохого состояния зубов. Продукты с высоким уровнем кислотности - например, леденцы с кислинкой, газированные напитки и даже фруктовые соки - могут ослабить эмаль зубов.
Результат известен: возникновение эрозии зубной эмали, последующее ее разрушение. Специалисты утверждают, что лимонная кислота является самой губительной для здоровья зубов.
Кроме того, стоматологи включили в список самых опасных продуктов слишком кислые (например, кислые яблоки и виноград), слишком вязкие, тягучие и сладкие (например, конфеты-ириски). Даже кислые жевательные витамины для детей могут стать причиной развития кариеса.
Американские специалисты в области детской стоматологии утверждают, что все конфеты с кислинкой, которые прошли лабораторные испытания, имеют низкий уровень pH. Их воздействие на зубы подобно кубику льда, оставленному на обогревательном приборе. Кислота просто разъедает зуб.
Важно иметь в виду, что детская эмаль несовершенна, так как она еще слишком мягкая и может легко подвергаться воздействию, особенно в первое время после прорезывания зубов. Она больше подвержена к воздействию кислоты.
Неужели необходимо полностью отказаться от продуктов, содержащих кислоту? Совсем нет, специалисты рекомендуют употреблять в пищу продукты, содержащие большое количество кислоты, во время приема пищи. Сочетание с другой пищей позволит минимизировать влияние кислот на зубную эмаль.
Еще один способ - жевательная резинка с ксилитом после приема пищи. Это вещество помогает удалить вредные бактерии и способствует предотвращению развития кариеса. Жевательные резинки, которые содержат вещество Recaldent (например, Trident), помогут восстановить процесс деминерализации эмали зубов и препятствуют развитию кариеса.


Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 4 раз

Избавление от пищевых привычек

Пятница, 07 Мая 2010 г. 17:22 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Почти у каждой женщины есть свои пищевые привычки, которые иногда мешают ей стать более стройной и здоровой. Как избавиться от самых распространенных?

Тарелка без остатка. Что беспокоит? Когда вы были маленькой, мама часто настаивала, чтобы вы съели все, что вам положили в тарелку. Если вы послушно это делали, вас хвалили и гладили по головке. Если же нет – были вами явно недовольны. А когда детство прошло, вы, уже взрослая женщина, вдруг поняли, что все продолжается. Мучаясь от тяжести в животе, набирая лишние килограммы, вы упорно сидите за столом, пока тарелка не станет пустой. Объем пищи при этом в учет не принимается.
Где корень проблемы? В родительской любви. Конечно, мама заставляла вас съедать больше, чем вам было нужно, исключительно заботясь о вашем благе. Если же аппетит у вас в детстве был плохой, родители просто не могли придумать, как по-другому обеспечить вас полноценным питанием. А в вашем подсознании возникла твердая установка: буду доедать все – меня будут любить. И наоборот.
Как избавиться от вредной привычки? Вы уже самостоятельная женщина – так и перебирайтесь на взрослый «этаж». Вы много умеете помимо того, чему вас научили мама и папа. Так неужели из-за того, что вы откажитесь от переедания, вас перестанут любить? Казалось бы, ответ напрашивается сам собой. И, тем не менее, перебороть старую привычку не так-то просто. Невозможно сказать себе: я больше не буду доедать до конца тарелки, если мне не хочется. Психика плохо реагирует на категоричные запреты. Лучше использовать «диалог».
more
Рубрики:  Еда

В чём секрет долгожительства?

Четверг, 06 Мая 2010 г. 22:39 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора
разделитель текста


Долгожители обладают очень важной, но редкой мутацией. У них повышена активность генов, которые позволяют реставрировать теломеры — глобальные биологические часы жизни нашего организма. Команда исследователей из США получила убедительные доказательства того, что длина теломер связана с продолжительностью жизни, сообщает ресурс Infoх.ru.

Команда биологов под руководством доктора Джил Атцмон решила исследовать теломеры долгожителей, чтобы понять, являются ли они более длинными, а также каковы генетические предпосылки к этому. К тому же ученые хотели понять, не наследуется ли данный признак.

Они исследовали популяцию евреев ашкенази. Была взята группа из 86 человек преклонного возраста (средний возраст 97 лет), при этом они были в основном здоровы. Вторую группу ( 175 человек, средний возраст 70 лет) составили потомки долгожителей. В контрольную группу вошли 93 человека, также в среднем семидесяти лет, у которых в семьях не встречалось долгожителей.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  

Чем больше человек курит, тем ниже у него IQ

Четверг, 06 Мая 2010 г. 19:36 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора biblesmoke3-web (328x500, 66 Kb)
Коэффициент интеллекта курильщиков ниже, чем у некурящих людей. Об этом говорится в исследовании, проведенном среди 20 тыс. израильских призывников.

Доктор Марк Вайзер и его коллеги из медицинского центра Шеба в Тель-Хашомере узнали, что у молодых людей, выкуривающих в день пачку сигарет и более, IQ на 7,5 балла меньше, чем у тех, кто не курит.

По данным исследователей, 28% участников выкуривали как минимум одну сигарету в день, около 3% были бывшими курильщиками, а 68% не курили вообще.

Средним показателем IQ среди некурящих был 101 балл, в то время как средний IQ курильщиков равнялся 94 баллам.

Также IQ изменялся в зависимости от количества выкуренных сигарет — от 98 баллов у тех, кто выкуривал от одной до пяти сигарет в день, до 90 баллов у тех, кто выкуривал больше пачки.

Из данных исследования следует, что у людей с низким IQ больше шансов начать курить, а не то, что курение делает людей глупее, подводят итог Вайзер и его команда ученых.

 (214x46, 3Kb)

Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как оказать «скорую помощь» коже весной?

Четверг, 06 Мая 2010 г. 01:51 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 34Kb)Вот и пришла долгожданная весна. Однако зеркало не спешит явить нам желанный «цветущий» образ: комплексное воздействие зимних факторов сделало свое черное дело.

Причина в том, что наша кожа имеет собственную защитную пленку, которая разрушается зимой под воздействием мороза, ветра, сухого воздуха помещений. Лишенная защиты, кожа сразу становится уязвимой и легко травмируется. В результате недостатка питательных веществ появляются покраснение, шелушение, прыщи и т.д.
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 2 раз

Как правильно выбрать горный велосипед?

Четверг, 06 Мая 2010 г. 01:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x186, 7Kb)Хочется рассказать о некоторых нюансах, которые нужно учитывать при выборе велосипеда, а так же осветить хотя бы одну конкретную модель.

Итак, нюансы касаются:
1) типа велосипеда;
2) размера велосипеда (размера колёс и рамы);
3) количества скоростей;
4) амортизаторов (подвески);
5) тормозов;
6) велосипедных принадлежностей.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Чем велосипед лучше велотренажера?

Среда, 05 Мая 2010 г. 22:03 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x153, 16Kb)Как вид активного отдыха, туризма, аэробной тренировки, езда на велосипеде имеет преимущества перед бегом в том, что существенно снижает нагрузку массы тела на кости, суставы, мышцы ног и сердце. А главное, не затрагивает ваши умственные способности, разве что при неудачном падении.

Езда на велосипеде помогает стать выносливым, быстрым, развивает способность ориентироваться в пространстве, включая проходящих мимо соблазнительниц и после всего этого удерживать равновесие.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  

Чем велосипед лучше велотренажера?

Среда, 05 Мая 2010 г. 21:39 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x153, 16Kb)
Как вид активного отдыха, туризма, аэробной тренировки, езда на велосипеде имеет преимущества перед бегом в том, что существенно снижает нагрузку массы тела на кости, суставы, мышцы ног и сердце. А главное, не затрагивает ваши умственные способности, разве что при неудачном падении.

Езда на велосипеде помогает стать выносливым, быстрым, развивает способность ориентироваться в пространстве, включая проходящих мимо соблазнительниц и после всего этого удерживать равновесие. Также, она закаляет и тренирует очень важную часть тела, после чего жесткий стул в вашем офисе покажется просто креслом-качалкой.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Протеиновая диета

Среда, 05 Мая 2010 г. 14:39 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора 10 дней без углеводов и сахара. Для людей с большим весом потеря веса достигает 10 кг за 10 дней.

Нельзя:
Хлеб, мучные изделия, выпечка
Все крупы
Все молочные продукты
Сахар, заменители сахара
Все фрукты
Алкоголь и напитки, фруктовые чаи
Орехи, семечки, жвачки
Бобовые
Морковь, свекла, картофель, кукуруза
Маринованные грибы, овощи, квашеная капуста
Креветки, кальмары, крабовые палочки
Печень, паштеты

Можно:
Любое мясо, сало, колбасы
Любая рыба
Яйца
Грибы
Все овощи, кроме перечисленных
Вода
Кофе, черный и зеленый чай без сахара и заменителей
Оливковое масло, лимон, соль, перец, чеснок
>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты



Процитировано 7 раз

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 751 ... 116 115 [114] 113 112 ..
.. 1 Календарь