Anna_Mur все записи автора 10 дней без углеводов и сахара. Для людей с большим весом потеря веса достигает 10 кг за 10 дней.

Нельзя:
Хлеб, мучные изделия, выпечка
Все крупы
Все молочные продукты
Сахар, заменители сахара
Все фрукты
Алкоголь и напитки, фруктовые чаи
Орехи, семечки, жвачки
Бобовые
Морковь, свекла, картофель, кукуруза
Маринованные грибы, овощи, квашеная капуста
Креветки, кальмары, крабовые палочки
Печень, паштеты

Можно:
Любое мясо, сало, колбасы
Любая рыба
Яйца
Грибы
Все овощи, кроме перечисленных
Вода
Кофе, черный и зеленый чай без сахара и заменителей
Оливковое масло, лимон, соль, перец, чеснок
>>>>>>>>>>>>>

Push_kareff все записи автора

 

 

Спешу сообщить пренеприятнейшее известие – в мире до сих пор не существует ни одного способа, метода и препарата, посредством которого можно похудеть и никогда не больше не поправляться. Как не существует и мыла, которым помыл 1 раз руки и – на всю оставшуюся жизнь. Но есть способ, благодаря которому это можно научиться контролировать вес. Этот способ - коренное изменение отношения к питанию. Любой животный организм нуждается в питании. Верблюд умеет запасать жидкость и другую еду в горбах, лев один раз наевшись, может быть сыт неделю, а медведь – вообще впасть в спячку на несколько месяцев. Многие животные (даже домашние), заболев, умеют самостоятельно добыть себе лекарственное растение и уж точно не всякую колбасу будут есть, в отличие от человека. К сожаленью, чем более развивается человеческая раса, тем сильней притупляются человеческие инстинкты. Другими словами, вопреки восторженным выкрикам идеалистов (например, «Человеческий организм сам знает, и требует, то ему нужно!» или «мы должны есть те продукты, которые растут там, где мы живем!») тела большинства людей (не всех!) довольно тупы и примитивны, все мы сделаны из примерно одних костей и мяса и всем нам нужно примерно одно и то же (население планеты 7 млрд., а групп крови всего 4).

Разве может быть нужно организму пиво или фаст-фуд, никотин, чипсы или жор накануне ночи? И неужели те, кто живет в пустынной местности должны питаться кактусами блюдами из песка и прочим? ДАЛЕЕ БОЛЬШЕ БУКВ И ИЛЛЮСТРАЦИИ

Anna_Mur все записи автора Чипсы, шоколадки, сухарики, орешки, глазированные сырки, леденцы… Что только ежедневно мы не отправляем в рот, дабы устранить чувство голода или зачастую просто скрасить грусть, тоску, одиночество, подсластить плохое настроение, отвлечься от тревожных мыслей или даже переключить внимание от пасмурной погоды за окном, которая так и тянет в сон. Хватаем на лету, не замечаем, как получаем очередную порцию лишних калорий, не задумываемся о том, что нарушаем обмен веществ, да и вообще наносим больше вреда, чем пользы своему организму.

Подобные перекусы вошли в привычку у многих из нас, в суете рабочих будней они превратились в своеобразный ритуал, который позволяет, пусть и на пару минут, но получить некое маленькое удовольствие, отвлечься от офисных забот.

Между тем, специалисты с тревогой признают, что данное явление уже стало своеобразной частью современной культуры питания. Имя ему – снэкинг (от англ. перекусывание на скорую руку). Все бы ничего, если бы перекусывал современный офисный работник фруктами, овощами, кефиром или творожком, иными словами – полезными продуктами. Действительно проголодались, пришло время завтрака, обеда или полдника, и мы тут же спешим на помощь нашему организму, понимая, что, когда, с чем и в каких количествах будем употреблять в пищу. Это правильный ход событий.

Взгрустнулось или, может быть, рука сама невольно потянулась за пакетиком чипсов – это уже совсем другая история, которая свидетельствует лишь о том, что мы в очередной раз проявляем слабость, обманываем себя и пытаемся просто удовлетворить свое внезапное желание полакомиться чем-нибудь вкусным, зачастую очень калорийным, а иногда даже вредным.

Как же быть тем, кто замечает за собой подобные промахи и самое главное – готов и желает с ними бороться? Попробуйте действовать следующим образом…
>>>>>>>>>>>>>>>>>>

POSITIVE_7 все записи автора
Наверное, зимой у вас иногда мелькала вялая, не вполне оформившаяся мысль о том, что новогодние праздники не прошли бесследно для талии и не мешало бы сбросить пару «кэгэ». Но вы прятали нехрупкие габариты под толстый свитер, а светлую идею похудеть засовывали подальше в подсознание, торопливо набрасывали поверх бытовые проблемы, и она, бедная идея, сворачивалась клубочком и засыпала. До весны.

Весной же она набрала мощь, окрепла и превратилась в идею фикс. Каждый раз, проходя мимо зеркала, которое честно показывало вам выпирающие тут и там валики и складки, вы давали себе слово: все, завтра же займусь собой. Наступало завтра, вы ничего не начинали, и к недовольству своим видом примешивались еще и муки совести. В довершение всех бед, перетряхивая гардероб, вы с ужасом обнаружили, что в юбки и брюки, которые были чуть великоваты прошлой весной и вполне нормально сидели еще осенью, вы не лезете даже с мылом!
Читать далее...

anj7707 все записи автора
Strip dance - танец, исполнитель которого демонстрирует сексуальную пластику тела, сопровождая это постепенным раздеванием. Обычное место обитания strip dance – ночные бары, рестораны и клубы, в том числе специальные стриптиз-клубы.
Читать далее...

Anna-Grama все записи автора
Весной даже у молодых людей кожа становится привядшей, теряет свою упругость, здоровый румянец. Тускнеют во­лосы. Поэтому в это время года уделите особое внима­ние лицу, не жалейте для него сметаны, молока, масла. Готовите что-то на кухне, - помажьте щеки, лоб, нос, подбо­родок кусочком картофеля, свеклы. Или воспользуйтесь проверенными народными средствами. Они уж точно помогут каждой женщине.

• Один сырой желток яйца смешайте с 1 ч.л. меда и таким же количеством глице­рина. Разотрите. Наложите на лицо на 1-2 часа. Потом легко смойте водой. Лицо сразу же станет свежим, разгладятся морщины. Смесь, которая останется, положите в хо­лодильник и повторяйте маску дважды или трижды в неделю.

• Смешайте 1 часть водки с 4 частя­ми сока лука, 6 частями отвара ко­решков репейника. Эту смесь вти­райте в корни волос. Косы ваши пос-ле такой процедуры будут блестеть и лучше расти.

Не поленитесь, и с приходом лета вы будете просто неотразимы!

Anna-Grama

POSITIVE_7 все записи автора

В бешеном темпе современной жизни у человека практически не остается времени на самого себя. В Монако же такого с Вами не случится, поскольку здесь находятся лучшие в мире Spa-центры, святилища здоровья и красоты. 

Монте-Карло – столица Княжества Монако, расположенного на французской Ривьере недалеко от итальянской границы у подножия французских Приморских Альп. С юга это карликовое государство омывается Средиземным морем. Княжество Монако состоит из слившихся округов-городов Монако (старый город), Монте-Карло (торговый центр, в нем сконцентрированы театры, кино, казино и прочие развлекательные центры), Ла-Кондамин (деловой центр и порт) и Фонвьей (промышленный район). Управляет княжеством семья Гримальди, старейшая из европейских княжеских семей.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора

Американка Джейн Фонда вошла в историю не только благодаря успехам на актерском и модельном поприще. Ее главная заслуга - изобретение аэробики, создание упражнений, акцентированных на гибкости и формировании осанки.

Фитнес-революция Фонды

Красотка Джейн Фонда не раз делилась с миром секретами своей шикарной внешности. И она часто подчеркивала, что главное для женщин: а) никогда не сидеть на жестких диетах и б) все время заниматься спортом. Сама актриса много лет посвятила танцам, а после того, как ей исполнилось 40 лет, провела в Штатах настоящую революцию, превратившись в «Леди аэробику».

Читать далее...

НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Что такое мысль и может ли она материализоваться? Вопрос спорный, но интересный. Мысль - это часть человеческого сознания, без которой сознание было бы мертво. Мыслить, значит оживлять, улучшать или, наоборот, ломать, очернять своё сознание. Заметьте, думаем о хорошем - настроение поднимается. Думаем о плохом - получаем депрессию и хандру. Все это понятно. И раз уж мысли действуют на наше психическое состояние, то возникает вопрос: можно ли с помощью мысли строить свое будущее и получать желаемый результат?

 

 

Читать далее...

НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Согласитесь, какой женщине не хочется иметь красивые блестящие волосы, подобные локонам красавиц из рекламных роликов? Но к сожалению, не всех природа наградила роскошными волосами, ниже я приведу несколько несложных рецептов, которые помогут вашим волосам приблизиться к идеалу, придадут им шелковистость и блеск.



1) Для укрепления волос и блеска. Вам понадобятся 2 столовые ложки мелко нарезанных листьев березы. Залейте их 1 стаканом кипятка, дайте настоятся 15-20 мин и процедите. Настоем ополаскивайте волосы после мытья головы. Такую процедуру нужно проводить 2-3 раза в неделю на протяжении месяца.



2) Чтобы придать волосам шелковистость и блеск, в кипяченую воду для ополаскивания полезно добавлять лимонный сок (из расчета на 1 л воды 1 столовую ложку лимонного сока)

читаем далее...

НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

К сожалению, очень мало женщин никогда не сталкивались с целлюлитом. Первые признаки эффекта апельсиновой корки мы практически не замечаем. Однако есть способ проверить. Для этого сожмите кожу рукой, и при наличии целлюлита вы увидите зернистый подкожный слой. Если тест оказался положительным, пора приступать к решительным действиям: массаж, фитнесс, контрастный душ, ванны с экстрактом плюща или хвоща, специальные косметические препараты. Сегодня мы поговорим о народных средствах от целлюлита.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора
Прислушайтесь к своему организму: разве он не требует хорошей физической нагрузки? А баня как раз и является настоящей аэробной нагрузкой, не хуже бега или езды на велосипеде.

Во время пребывания в парилке под действием горячего влажного воздуха кожа и мышцы разогреваются, улучшаются обменные процессы, исчезает усталость, тонизируются все системы организма. Посещение русской бани или сауны хорошо тренирует сердечную мышцу. Но это при условии, что со здоровьем у вас проблем нет. Если же вы в этом не уверены, посоветуйтесь лучше с врачом.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Помнится, на заре туманной юности, посещала я какие-то курсы повышения квалификации. Был там загадочный предмет «Имиджелогия», который вел гладкий серокостюмный человечек средних лет. Мои коллеги этими занятиями неприкрыто манкировали. Ерунда какая-то! Целую пару рассматривать семейные фотографии людей, занимающих первые строчки «Форбс», пытаясь найти семь составляющих имиджа современного миллиардера! Или изучать англоязычные журналы в поисках применения закона Парето!


А мне понравилось. С энтузиазмом я ринулась применять полученные знания в повседневной жизни. И знаете, получалось! Моя карьера стала двигаться вперед, жизнь заиграла новыми красками.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Практически каждая женщина не понаслышке знает о проблеме растяжек. У кого-то они возникли после рождения ребенка, а у кого-то - стали следствием быстрого сброса или набора веса. Но, так или иначе, любая из нас мечтает избавиться от них.

Причиной возникновения растяжек являются разрывы коллагеновых волокон в коже, на месте которых образуются соединительные ткани. Места растяжек сначала имеют яркий фиолетовый или красный окрас, которые со временем становятся белыми или розовыми. Чаще всего растяжки появляются на груди, бедрах, животе и ягодицах. Порой появление растяжек связано и с нарушением в работе эндокринной системы, в этих случаях растяжки способны появится даже на лице.
Читать далее...

НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Аутотренинг - это специальное самовнушение.
Существует такое явление, как гипноз. С помощью гипноза можно внушить человеку всё, что угодно. Так, на одном из сеансов гипнотизёр ввёл в состояние гипнотического сна молодого человека и дал ему в руки большую луковицу. Затем сказал, что это вкусное яблоко и предложил молодому человеку попробовать его. Тот начал есть и делал это с большим удовольствием, пока не съел луковицу до конца.
Конечно, не все люди легко внушаемые, но абсолютно невнушаемых не бывает. Для того, чтобы добиться эффекта, нужно лишь использовать специальные приёмы. Аутотренинг несколько уступает по силе воздействия гипнозу. Однако и с помощью аутотренинга можно внушить себе очень многое. С помощью аутотренинга лечатся даже некоторые болезни.
 

читать далее...

НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Макияж губ, как правило, занимает львиную долю времени в процедуре ежедневного макияжа. Ведь тут нужно быть особо внимательной, и умудриться не сделать ни одного неправильного движения, иначе все придется начинать сначала. Женский журнал JustLady, как всегда, стремится избавить своих читательниц от лишних хлопот и предлагает поближе познакомиться с процедурой, облегчающей ежедневный макияж — перманентным макияжем губ.

Перманентный макияж губ, иначе говоря, татуаж, действительно позволяет избавиться от многих проблем. Он является просто спасением для тех, кто перенес травмы в области губ или операции по устранению дефектов (заячья губа).

читать дальше...

POSITIVE_7 все записи автора

Многие рассуждают так. Шоколад этой фирмы я уже покупала, понравился. Да и цена достаточно высокая.

К сожалению подобные вргументы не гарантируют нам удачную покупку.

В первую очередь нужно внимательно прочитать на этикетке состав. В настоящем шоколаде должно быть не менее 50 процентов какао-бобов. Наиболее качественные марки содержат до 80-90 процентов какао-бобов. Именно такой шоколад содержит полезные для нашего организма вещества, в том числе и замедляющие старение.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора

Давно известно, что определенный цвет по-разному влияет на эмоциональное состояние человека. Например, красный цвет возбуждает и придает энергии, а голубой обладает свойством успокаивать. С помощью разнообразных цветов можно оказывать воздействие и на наш аппетит, а это поможет в борьбе с лишним весом.

Чаще всего на прилавках магазинов и на кухнях практически каждого человека можно встретить посуду белого цвета. Если вы поставили перед собой цель сбросить лишние килограммы, то вам это удастся с трудом, так как на белом фоне еда приобретает очень аппетитный вид, за счет возникающего контраста между посудой и едой.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора

Уже несколько сезонов подряд туники не выходят из моды, каждый раз появляясь на модных подиумах в коллекциях знаменитых дизайнеров. С каждым разом кутюрье предлагают нам совершенно новые фасоны и цветовые гаммы модных туник.

Туники можно отнести к той категории вещей, которые подходят совершенно под любой случай жизни, будь то походы за покупками или же романтический вечер. Именно эта деталь гардероба помогает подчеркнуть все достоинства женской фигуры, «уводя» на второй план видимые недостатки.

Читать далее...