-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15114
Комментариев: 45303
Написано: 66724


Внимание, опрос! Сколько у Вас видов парфюма, которыми Вы периодически пользуетесь?

Суббота, 24 Апреля 2010 г. 12:54 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Сколько у Вас видов парфюма, которыми Вы периодически пользуетесь?

1. Сколько у Вас видов парфюма, которыми Вы периодически пользуетесь?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Красота/Внешний вид

Метки:  

Куда пойти в Париже? Секреты французской столицы

Суббота, 24 Апреля 2010 г. 12:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x199, 28Kb)У туриста, попавшего в Париж, возникает непреодолимое желание увидеть как можно больше за короткий срок. Ведь сколько уже наслышан он об Эйфелевой башне, Лувре, Елисейских полях и Триумфальной арке!

Порой посещение этого волшебного города превращается для путешественника в своеобразный марафон по расписанию. А ведь Париж надо почувствовать, подышать его воздухом, погулять по его улицам. Неспеша выпить чашечку кофе в маленькой кофейне где-нибудь на тихой улочке, пролегающей далеко от туристических маршрутов. Понаблюдать за детьми, пускающими лодочки в фонтане сада Тюильри, там же покормить вездесущих воробьев хрустящим багетом.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 9 раз

Армения: что о ней известно за ее пределами?

Суббота, 24 Апреля 2010 г. 12:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 66Kb)Карабахский конфликт, коньяк, османский геноцид – ассоциации возникающие у среднестатистического жителя России при слове «Армения». Упоминания о геноциде мелькают в СМИ все чаще, 95 лет – горький юбилей. Но что мы на самом деле знаем о стране и народе, представители которого живут рядом с нами вот уже тысячу лет?

Как утверждают справочники, Армения – государство в Закавказье, 141 по величине территории (около 30 тыс. кв. км), с населением чуть более трех миллионов человек.
Далее + фото
Рубрики:  Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

Горчица - растение из древней Сарепты? О пользе и вкусе той, что горчит

Пятница, 23 Апреля 2010 г. 19:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 49Kb)С названиями древних городов бывают связаны имена растений. Но давайте обо всём по порядку...

Горчица белая, чёрная и сарептская (Sinapis alba L., Brassica nigra (L.) Koch, B. juncea (L.) Czern.), семейство Крестоцветные – Brassicaceae. Все они – однолетние травы – травянистые растения с прямостоящим ветвистым стеблем и очередными черешчатыми листьями. Жёлтые цветки собраны в цветочных кистях. Плод – раскрывающийся двумя створками стручок. Три вида горчицы незначительно отличаются друг от друга внешне.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Разное

Метки:  

Внимание, опрос! Что нужно женщине, чтобы хорошо выглядеть?

Пятница, 23 Апреля 2010 г. 19:15 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Что нужно женщине, чтобы хорошо выглядеть?

Возможно несколько вариантов ответа.

1. Что нужно женщине, чтобы хорошо выглядеть?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ

Метки:  

Поп-культура: широкие бедра — это красиво

Пятница, 23 Апреля 2010 г. 16:45 + в цитатник
proxozij все записи автора  (310x500, 41Kb)Посмотрите на этих девушек - Шакира, Джей Ло и Рианна для выступлений выбирают микроскопические шортики и обтягивающие костюмы и нисколько не стесняются, а напротив, гордятся своими «выпуклыми» частями тела.
«Вообще-то, широкие бедра у женщины - это совершенно нормально и лишь доказывает то, что у вас хороший гормональных фон. Тревогу стоило бы бить, если лишние килограммы размещались в районе живота», - считают специалисты. Тем не менее, если объем ягодиц вас устраивает, это не отменяет заботу об упругости и гладкости кожи, и тут на помощь придут антицеллюлитные и улучшающие тонус средства.

«Чтобы достичь аппетитных форм, попробуйте освоить танец живота», - расскрывает своей секрет Шакира
Дженнифер Лопес так любит свою пятую точку, что даже застраховала ее на 300 млн. долларов
Ким Кардашьян похоже очень повезло с генами: красавица ни разу не была замечена в числе постоянных клиенток тренажерного зала

1…345…9«После рождения ребенка я тренировалась по пять раз в неделю», - говорит Холле Берри. Что ж, глядя на аппетитные формы актрисы становится очевидно, что Холле занималась не зря.
Рианна не раз признавалась, что тратит много времени и денег на процедуры по уходу за телом, моделирующий массаж попы - фаворит певицы
Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид



Процитировано 3 раз

Блеск и нищета пробиотиков.

Пятница, 23 Апреля 2010 г. 13:35 + в цитатник
Kettuna все записи автора

Есть в ЖЖ один интересный медицинский портал, куда я люблю заглядывать... Его хозяин - врач, живущий сейчас, насколько я поняла, в Германии. Недавно унесла оттуда статью, созвучную моим собственным мыслям. Публикую с некоторыми сокращениями. Не все йогурты одинаково полезны
Алекс Волгин, 15.7.2008
«Сегодня у нас презентация нового питьевого йогурта, подходите и узнайте, чем вам могут помочь «хорошие» бактерии», — звучал в супермаркете звонкий девичий голос. Я подошел: узнать никогда не мешает, опять же может что-то новенькое расскажут о том, как отличить «хорошие» бактерии от «плохих».

Девушка с улыбкой выдавала заученные фразы о том, как мы все плохо питаемся, как нас изводят бесконечные стрессы, как от этого страдают кишечник и иммунитет… И как новый питьевой йогурт нас всех спасет. Когда в ее речи мелькнуло слово «пробиотики», я перешел от пассивного интереса к активному. И юное создание поведало мне, что пробиотики – это «хорошие» бактерии, которые заселяют наш кишечник и помогают нам бороться со всеми невзгодами нашего мира, например, с простудами и другими инфекциями.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда
Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Все ли полезно в орехах?

Пятница, 23 Апреля 2010 г. 12:58 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Этот продукт вызывает у нас много положительных ассоциаций – с натуральным питанием, энергией, стройной фигурой… Мы попросили экспертов прокомментировать несколько наших самых распространенных (пред)убеждений.

1. Орехи помогают похудеть
Не совсем так. «Это одна из ошибок многих из тех, кто мечтает снизить вес, – считает диетолог Лидия Ионова. – Орехи отличаются очень высокой калорийностью, и получается, даже если человек съедает их не так уж много, он все равно «перебирает» по калориям».
Судите сами: энергетическая ценность орехов колеблется от 600 до 700 ккал на 100 г, что, к примеру, составляет треть рекомендованной дневной нормы для среднестатистической женщины. Однако их калорийностью можно распорядиться разумно: «Орехи насыщают быстро и надолго, к тому же в них мало углеводов и достаточно много клетчатки. Поэтому уровень сахара в крови остается стабильным и мы не испытываем впоследствии резкого приступа голода.
Проблема может быть только в порции: если бы продукты нам поставляла природа, а не супермаркет, ушла бы масса времени только на сбор и чистку нескольких орехов, а сегодня за нас это делают машины. Я бы рекомендовала съедать не более 20 орехов в день, причем разного вида».
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

Благотворительная акция в помощь малышам-сиротам

Пятница, 23 Апреля 2010 г. 12:04 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 37Kb)

Как быстро летит время, казалось бы, что будто еще вчера сидели за одной партой, а уже сегодня у каждого своя личная жизнь. Именная такой была моя первая мысль, после недавнего общения с бывшей однокурсницей, которая год назад вышла замуж и родила ребеночка. Помимо свадебных прекрас и чудесных эмоций, которые доставляет малыш, она упомянула одну проблему, которую я и хотел бы освятить сегодня. Представьте, казалось бы, ничто не предвещало беды, как вдруг буквально за один день все резко меняется без видимых причин. Малыш внезапно отказывается от груди. Мама, естественно, впадает в панику... Наступает состояние, близкое к депрессии, мама бросает свои попытки накормить малыша грудным молоком и переводит его на искусственное вскармливание.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство

Метки:  

Этих продуктов нет на моей кухне.

Пятница, 23 Апреля 2010 г. 11:05 + в цитатник
Valentina_Ok все записи автора

Ниже я приведу перечень продуктов которые  мы перестали покупать по разным причинам, что-то после просмотренных передвч по ТВ, о отм какие они вредные на самом деле, что-то проверили на личном опыте. Но так или иначе мы насовсем от этого отказались.  По началу кажется что прожить без этого просто невозможно, многие друзья, когда им об этом говорили, сказали " А что же тогда кушать???" . Поверьте кушать есть что, самое главное не лениться и готовить из натуральных продуктов.

1. Чипсы - в них куча канцерогенов, ароматизаторов, усилителей вкуса и каллорий и нет ничего полезного. Короче, говорим чипсы - подразумеваем яд!

2. Газировка - плохо действует на желудок, зубы а в сладкой куча бесполезных каллорий. Мне повезло, я ее просто не люблю с самого детства, так что и отвыкать от нее не пришлось.

3. Быстро растворимая лапша, картошка и иже с ними - это вообще просто набор химии, и ничего полезного, и мало того там еще содержиться глутамат натрия (усилитель вкуса), который вызывает привыкание, то есть, если вам нравится быстрая лапша-картошка, задумайтесь может вы просто попали в зависимость.  Глутамат натрия в перечне ингредиентов обозначен - monosodium glutamate, либо как - Е-621. Допустимая дозировка ГН - 1,5 г. на 2 л. или 1 кг. продукта, для производителей кубиков это смехотворное количество. Кроме того, некоторые фирмы скрывают его присутствие и пишут загадочное - «вкусовые добавки» или «усилители вкуса». За этим могут прятаться не только ГН или инозинат натрия (disodium inosinate - Е-631), но и все, что угодно, дабы снизить себестоимость продукта, сохранив видимость «натуральности». Это может быть, например, и «улучшитель» - Е-622, monopotassium glutamate (глутамат калия) не разрешенный к применению. Следует отметить, что из 18 известных «усилителей вкуса», в России разрешено применять только - 6. При попадании в организм он легко проникает из крови в мозг и напрямую воздействует на последний, в результате чего кажется, что мы съели что-то совершенно потрясающее и нам хочется есть эту отраву снова и снова.

 

Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 1 пользователю

Йоговская диета для красоты и здоровья.

Среда, 21 Апреля 2010 г. 22:07 + в цитатник
Kettuna все записи автора
 (640x501, 54Kb)

Много лет назад эта диета была опубликована в прекрасном умном журнале "Наука и Жизнь". За эти годы я успела с успехом "обкатать" ее на себе и своих приятельницах и убедилась в ее неизменном результате. Сразу хочу уточнить, что предназначена она в первую очередь не для сброса веса (хотя и он будет!), а для того, чтобы взбодрить, почистить и оздоровить весь организм и применять ее лучше всего в момент смены сезонов. Диета благотворно действует на общее самочувствие, состояние кожи, настроение, тонус. Рассчитана она на 4 дня.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 31 раз

Уменьшаем жирность, одновременно повышая качество питания

Среда, 21 Апреля 2010 г. 15:19 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора В этой статье мы рассмотрим 6 приемов похудения, которые доступны абсолютно каждому человеку и не требуют специальных ужасных диет.

Маложирное питание на сегодняшний день самая эффективная и самая легко переносимая программа контроля за весом. Есть у нее и еще одно преимущество. Маложирное питание не только легко переносится, но и легко исполняется. Список жирных продуктов не такой уж и большой. Продуктов с незначительным содержанием жиров гораздо больше.
Жирные продукты: масла, маргарины, сало, жирное масло, жирные молочные продукты, изделия из песочного теста, шоколад, мороженое, кремы.
Нежирные продукты: нежирное мясо, рыба, нежирный творог, молочные и кисломолочные продукты ,яичные белки, сложноуглеводные продукты (крупы, макароны, хлеб, картофель, нежирная выпечка), овощи ,фрукты, нежирные сладости - сахар, мед, зефир, пастила, мармелад, варенье и т.д
И не надо запрещать себе продукты из "жирного" списка. Есть много подходов, которые позволяют сохранить в нашем рационе все эти вкусности и при этом довольно значительно снизить жирность питания, и, как следствие похудеть.

Вот эти подходы:
Как похудеть: 1. Статистический подход
Самый простой способ похудеть - кушать поменьше жирного, это есть побольше нежирного!
Жирность рациона будет значительно ниже, если использовать в пищу больше хлеба, макарон и круп. Эти продукты благодаря их высокой сытности очень быстро вызывают насыщение, и мы рефлекторно уменьшаем потребление других продуктов, в том числе и жирных. Имеются прямые исследования, показывающие, что сложные углеводы защищают нас от набора веса, способствуют похудению. Таким же действием обладают и овощи. Чем больше в рационе овощей, тем меньше жирность питания.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 8 раз

Скакалка

Вторник, 20 Апреля 2010 г. 18:13 + в цитатник
Evdoksya все записи автора Скакалка - это самый дешевый портативный тренажер. Занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Это прекрасный инструмент для похудения, занятия со скакалкой позволяют худеть быстро, сжигая за четверть часа почти 200 ккал.
Скакалка очень благотворно влияет на здоровье: стимулируется работа сердечно-сосудистой и мышечной систем, выводятся шлаки из организма, устраняются застойные явления в венах на ногах, что является хорошей профилактикой варикозного расширения. Так что, помимо освоения новой методики похудения, в ходе занятий со скакалкой ваш организм постепенно придёт в тонус, да и настроение поднимется.
При выборе скакалки измерьте её длину: возьмите обе ручки в руку и вытяните вперед на уровне груди. Нижний конец скакалки должен касаться пола. В этом случае её длина будет оптимальной для вашего роста, что является непременным условием эффективных тренировок.
Включите прыжки в комплекс утренней гимнастики. Всего 10 минут в день - и вы в прекрасной физической форме!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  


Процитировано 6 раз

Хандра, депрессия, усталость... Как победить серого монстра?

Понедельник, 19 Апреля 2010 г. 01:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (485x333, 91Kb)

Весной, когда вся природа просыпается, человеческий организм иногда начинает «бастовать»: ни с того, ни с сего наваливается усталость, мысли становятся вялыми и безрадостными, все буквально валится из рук, а окружающие раздражают и кажутся ужасными занудами. Это пришла она – весенняя хандра.

Можно просто терпеливо переждать эту забастовку собственного организма, ведь пройдет несколько недель, и все наладится, жизнь войдет в привычное русло, появится возможность исправить все недоделки и недочеты, допущенные во время весенней хандры, восстановить пошатнувшиеся отношения и т. п. Но можно, да и нужно, с весенней депрессией активно бороться, благо, при желании её победить не так уж и сложно.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия

Метки:  


Процитировано 8 раз

Какие каши не только вкусны, но и болезни лечат? Рисовая и гречневая

Понедельник, 19 Апреля 2010 г. 01:08 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 1 (240x174, 70 Kb)Каша давно стала традиционным блюдом у многих народов. Где-то предпочитают кукурузную, в других местах – гречневую, а кто-то считает, что самая вкусная и полезная – овсяная. Существует масса рецептов приготовления каш, причем, почти у каждого повара имеется свой, заветный.

Если о том, какая каша вкуснее, спорят нечасто, основываясь на правиле, что «на вкус и цвет...», то о полезности той или иной каши мнения зачастую расходятся. При этом диетологи и врачи уже давно разложили всё по полочкам, определив, какими полезными свойствами обладают различные каши, и даже – какие болезни они помогают лечить.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 2 раз

Врач-диетолог развенчала мифы о здоровом питании

Понедельник, 19 Апреля 2010 г. 00:46 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора 1. Тот, кто не ест мясо, меньше болеет и дольше живет. Это не так.

Если совсем отказаться от мяса, наоборот, можно заболеть. В частности может пострадать сердечно-сосудистая система. К тому же в мясных продуктах содержится необходимый нам витамин А. Вредно злоупотреблять мясом, а вот 100-150 г этого продукта в день только пойдут на пользу нашему здоровью.

2. Сырые овощи гораздо полезнее, чем вареные.

Это не всегда так. Некоторые овощи действительно теряют при варке часть витаминов, а другие, наоборот, становятся полезнее. Например, при желудочных заболеваниях вареная морковка помогает гораздо эффективнее, чем сырая.
А баклажаны и стручковую фасоль вообще можно есть только после термической обработки, в сыром виде они вредны.
>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 12 раз

Вулкан в Исландии: как пепел Клааса может ударить в голову?

Понедельник, 19 Апреля 2010 г. 00:30 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x159, 49Kb)То, что в Исландии вулканы – не вчера обнаружено. То, что вулкан с неудобоваримым названием Эйяфьядлайёкюдль должен был шандарахнуть, было известно задолго до извержения. Опыт таких извержений не являлся для Исландии первым поцелуем: этот же красавец уже извергался в 1821 году и кадил пеплом по всей Европе свыше двух лет. То, что временно не летают самолеты – переживем и поедем поездом, автобусом, легковушкой, теплоходом, подлодкой или танком, наконец! Трансатлантические рейсы легко направим в пеплосвободные зоны, а там и на перекладных доберемся.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

Экологичные энергосберегающие технологии

Понедельник, 19 Апреля 2010 г. 00:21 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (476x347, 28Kb)

Во время, когда жилищно-коммунальные услуги дорожают с каждым днём всё больше, пора задуматься и об альтернативных источниках энергии, коим является такое новшество, как тепловой насос. Речь идёт о современном способе отопления частных жилых помещений, таких как дача или загородный дом.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Семья: существует ли оптимальная разница в возрасте между супругами?

Воскресенье, 18 Апреля 2010 г. 22:08 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 41Kb)

Говорят, браки заключаются на небесах. Если бы это было так, то вряд ли бы нашлось столько мужчин, которые на первое место ставят не только внешность своей будущей избранницы, но и возраст. Во всяком случае, охотников жениться на 18-летней красотке хватает в любом мужском возрасте: даже степенные старички, которые давно разменяли седьмой, а то и восьмой десяток, не прочь связать себя узами брака с юными девами.

А каким должна быть оптимальная разница в возрасте, чтобы у пары было больше шансов родить крепких и здоровеньких ребятишек? Об этом задумываются медики и психологи разных стран. Например, в Финляндии пришли к такому выводу: горячие финские парни должны подыскать себе супругу, которая младше мужа не меньше чем на 15 лет. Только при этом условии потомство будет защищено от многих дефектов, начиная с внутриутробного развития.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 3 раз

Как питаться с пользой для здоровья и кошелька

Воскресенье, 18 Апреля 2010 г. 21:54 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 30Kb)Диетологи и просто здравомыслящие люди неустанно вычисляют правила здорового питания. Однако работа эта пока только в самом начале пути, потому как мы жрали... то есть кушали и продолжаем кушать, как дьявол на душу положит.

Дело в том, что человек, став социализированным животным, со временем совсем одичал и начал... кушать бигмаки, присыпая все ксантановой камедью и запивая кислотной газировкой. В мире сегодня две самые серьезные и тяжелые причины смертности – от недоедания и от жратвы.
Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 8 раз

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 756 ... 111 110 [109] 108 107 ..
.. 1 Календарь