Современный малоподвижный образ жизни незаметно привел к тому, что люди стали стремительно толстеть. Это выглядит не только эстетически отталкивающе, но еще и провоцирует развитие многих заболеваний, которых у стройного человека просто не может быть никогда!

Однако привыкшие к спокойному сидению в офисе, а потом - за телевизором или компьютером люди не хотят заниматься спортом, так как неподготовленного человека первые тренировки приводят к болям во всем теле, и несостоявшийся спортсмен возвращается к привычной пассивной жизни, итогом которой становится ожирение всех степеней, от первой до заключительной. И если мужчины еще кое-как смиряются с лишним весом, то отношение женщин к собственной полноте диаметрально противоположно - ведь быть толстой и некрасивой почти для каждой становятся синонимами, а быть некрасивой не желает ни одна женщина. Многие считают, что толстую женщину никогда никто не полюбит - более того, полные дамы прекращают любить себя, а это уж самая последняя крайность! Тем не менее заниматься спортом дамы не желают, а ищут менее тяжелый физически и морально способ похудения.

Диеты до конца выдерживают далеко не все желающие похудеть - действительно, постоянное недоедание, зависть к тем, кто не имеет необходимости соблюдать диету и непрекращающееся желание съесть что-то вкусное и никак не вписывающееся в диету ломают толстушек гораздо раньше, чем окончится срок диеты. Но существует одна диета, соблюдая которую, вы будете достаточно наедаться и перенесете ее почти комфортно. Это гречневая диета, за день которой нужно съедать полкилограмма размоченной в воде гречки. Внимание - гречку для этой диеты ни в коем случае нельзя варить! Так вы лишите гречневую крупу доброй половины свойств, которые делают эту диету эффективной. Кроме гречки, дозволяется еще выпить литр кефира однопроцентной жирности в сутки. Принимать пищу при этой диете нужно мелкими порциями, но часто - каждые два-три часа.

Придерживаться гречневой диеты рекомендуется в течение 14 дней - и за две недели на калорийной гречке, исключив из рациона углеводные и белковые продукты, а также соль, вы непременно потеряете двенадцать, а возможно, и двадцать килограммов.