С древних времен йога используется для создания гармонии души и тела. По мнению практики, эти два понятия не могут существовать друг без друга. Ведь здоровье – это не только нормальное функционирование систем и органов, но и прекрасное душевное самочувствие.

Сегодня очень популярной является горячая йога. Это совершенная система, помогающая сохранить здоровье и молодость на долгие годы.

Задачи горячей йоги

Горячая йога для полных начинающих воздействует на:

• Физическом уровне: приводя в движение костную и мышечную системы;


• Органическом уровне: улучшая функциональность внутренних систем;


• Энергетическое поле человека: устойчивость к стрессовым ситуациям;


• Психо-эмоциональное состояние: избавление от страхов, депрессии.

В современном фитнес клубе практика выполняется под наблюдением тренера. Специально разработанные асаны и их сбалансированность способствуют созданию гармонии физического и эмоционального состояния.

Положительные стороны горячей йоги

Горячая йога:

• Улучшает работу опорно-двигательного аппарата;


• Возобновляет обменные процессы в организме;


• Избавляет от депрессии, стресса, плохого настроения.

Для физического тела асаны создают пространство в брюшной полости, возобновляя обмен веществ, тонизируя все внутренние системы. После практики системы работают слажено, дополняя друг друга.

Для эфирного тела выполнение асан способствует восстановлению внимательности, концентрированности. Развитие контроля над возникающими чувствами и эмоциями позволяет иметь прекрасное настроение в любо период жизни.

Для астрального тела практика развивает способность к осознанности и гармонии. Гормональный баланс способствует возникновению уверенности.

Горячая йога для полных начинающих помогает расслабиться, почувствовать свое тело, научиться понимать его.

Воздействие горячей йоги на человеческий организм

Практика рекомендована:

• для людей, страдающих лишним весом. Избыточная масса приводит к повышенным нагрузкам на внутренние системы, способствует преждевременному старению;


• при болевых синдромах в спине: плавное выполнение асан способствует восстановлению функций хребта, бережно укрепляет мышечный корсет;


• при стрессе, повышенной эмоциональной нагрузке: практика позволяет расслабиться и отключиться от проблем;


• для улучшения функциональных возможностей человеческого организма.

Страдаете лишним весом? Стремитесь приобрести красивое и подтянутое тело? Необходимо расслабиться после трудного трудового дня? Приходите в фитнес зал и попробуйте чудодейственное воздействие горячей практики. Специалисты научат, как с помощью простых асан найти гармонию души и тела.