Иногда складывается такое ощущение, что ваша жизнь дает трещину, а вы не в силах этому воспрепятствовать — близкие люди умирают один за другим, личные отношения терпят крах, а с работы вас попросили именно в это период! В вашей душе поселилась уверенность, что жить далее просто незачем и нечем, всё вокруг ополчилось на вас, и вы вообще стали чужим на этом празднике жизни...

Даже старый проверенный рецепт в случае любых жизненных неприятностей плакаться в жилетку подруге сейчас тоже не проходит, так как подруги либо нет в пределах досягаемости, либо именно сейчас у нее нет времени и желания выслушивать ваши излияния! Да и «грузить» подругу своими проблемами по любому поводу тоже не слишком тактично — ведь она такой же человек, как и вы, у нее предостаточно своих неприятностей! Вот на Западе проблема депрессий и просто затянувшегося плохого настроения давно уже решена — там у каждого есть свой личный психотерапевт, который все оплаченное вами время посвятит исключительно вам, успокоит, подскажет выход из положения и просто поговорит с вами на волнующую вас тему. Консультация психотерапевта, однако, у нас как услуга только начинает набирать популярность, так как сказываются последствия карательной психиатрии — психотерапевтов частенько путают с психиатрами, а визитов к таким врачам стараются избежать абсолютно все!

Безусловно, никто не может избежать стрессов — но чаще всего мы воспринимаем их как обязательную составляющую жизни, и считаем лучшим лекарем в такой ситуации только время. Но если после стресса уже миновал длительный срок, а мы все еще пребываем в подавленном состоянии и нервничаем по любому малейшему поводу — значит, пришла пора обращаться за помощью к специалисту. И если всю жизнь в вашем подсознании сидит какая-то давняя проблема — например, низкая самооценка, развитая в вас слишком авторитарными родителями, или постоянные неудачи в личной жизни — решение проблемы вам также подскажет не подружка,а исключительно психотерапевт. Идите к нему на прием, если вы часто и, казалось бы, беспричинно плачете; если никто и ничто не может поднять ваше хронически плохое настроение; если любое случайное слово может вывести вас из себя и спровоцировать настоящий скандал, или если ваша жизнь кажется вам безнадежной и полностью утратившей смысл.

Даже не прекращающееся плохое настроение, с которым вы сжились настолько, что стали считать его частью своей натуры, тоже безусловный повод посетить психотерапевта. Даже приступы беспричинной паники, иногда охватывающие вас, не обязательно входят в поле деятельности психиатра — зачастую такие приступы имеют вполне реальную причину, глубоко скрытую в подсознании, и именно психотерапевт вскроет этот нарыв, вернув вас к нормальному душевному состоянию. Ведь психотерапевт не имеет личного отношения к вашим проблемам — это посторонний объективный человек, компетентный именно в решении подобных вопросов, поэтому беседы с психотерапевтом и прохождение психотерапевтических сеансов станет крайне эффективным способом решения накопившихся проблем. Подробнее об услугам психотерапевта и в каких именно жизненных ситуациях он может помочь, можно прочесть здесь.

Небольшие проблемы чисто ситуационного характера, такие, как разводили потеря работы, могут быть разрешены путем бесед с психотерапевтом за несколько сеансов — но если вами овладела серьезная депрессия, или на вашей жизни до сих пор сказывается заложенный в детстве негатив, то посещать психотерапевта вам придется довольно долго, несколько месяцев или даже лет. Однако после этих занятий вы почувствуете себя совершенно новым человеком — и это случится значительно раньше, чем подойдут к концу сеансы у психотерапевта.