Тянет на сладкое!? Это своего рода наркотик. Смотрим фильм - для удовольствия возьмём конфету, пьём с коллегами чай - а как же без печенья? И чем больше и чаще организм получает его, тем быстрее выше потребность "заесть" и расслабиться. Только эффект кратковременный, а вред немалый от таких перекусов.

Привыкая к сладкому, организм запоминает и ждёт новой порции. Нет порции? Портится настроение, появляется слабость, вы мучитесь. Но стоит проявить стойкость, перетерпеть и организм смирится с отсутствием.

Здесь важна дисциплина и для начала меньше раздражающих факторов. Уберите все сладкое с глаз, а лучше не покупайте. Начните получать все необходимые "правильные" белки, жиры и углеводы, питайтесь чаще, пейте больше воды. Если тяжело отказаться совсем, уменьшайте количество сладкого.

Не 3 печенья ешьте, а 1. Не 7 раз в неделю, в 5. Постепенно отучая себя. Начните заменять пирожные на фрукты, печенье на сухофрукты. Вот увидите, и самочувствие улучшится, и состояние организма в целом!

Приняв окончательное решение быть стройной и здоровой, будет намного легче!